Dikkat Dağınıklığı I SoruYorum
Вставка
- Опубліковано 10 вер 2024
- Dikkat sistemi, beynin altından,üstüne kadar birçok şebekeyi içeren karmaşık bir süreçtir.
Dikkat eksikliğinin iki ana sebebi vardır: bağlantısal problemler ve dijital teknolojinin etkisi.
Peki sizin dikkatiniz de dağınık mı?
Siz de odaklanma sorunu yaşıyor musunuz?
Öyleyse bu konuyla dikkatinizi çekeceğiz.
SoruYorum'un bu bölümünde konumuz dikkat dağınıklığı...
İyi seyirler!
#sinancanan #dikkatdağınıklığı
AçıkBeyin'e Katıl!:
/ @acikbeyin
gibi videolarımızı görmek ve takip etmek istiyorsan kanalımıza abone olmayı ve zili açmayı unutmayın;
► bit.ly/AçıkBeyin
Önce kendimizin sonra da toplumun olumlu ve faydalı yönde dönüşümüne katkı sağlamak için buradayız…
AçıkBeyin Eğitim ve Danışmanlık
''Kendine İyi Bak... Göreceksin!''
Daha fazla bilgi için:
0 (216) 356 49 69
AçıkBeyin: www.acikbeyin.com/
Facebook: / acikbeyin
Instagram: / acikbeyinegitim
Twitter: / acikbeyinegitim
Linkedin: / açıkbeyin
Yüzükler tüm dikkatimi dağıttı hocam
😂
😂😂
😂
🤣🤣🤣👏👏
😂
Siz bu dünyaya gerçekten anlatmak ve öğretmek için gelmişsiniz..konuları o kadar güzel topluyorsunuz, öyle net ifade ediyorsunuz ki..en güzel tarafı da her zaman pratik bilgiler, evde uygulanacak tavsiyelerle bitirmeniz..benim sizi dinlerken dikkatim her daim en üst seviyede 😊
Dikkat dağınıklığı olan biri olarak hep şunu söyledim. Benim dikkatimde problem yok. Dikkatimi saatllerce bir şeyde tutuyorum. Ama bu kontrolsuz bir dikkat. İlgimi çeken bir konu için geçerli bir dikkat. Ve o konuya öyle gömülüyorum ki o sırada ona dikkat verip vermemem gerektiğini sorgulamayı dahi unutuyorum. Herhangi biri için çok anlamsız gelebilecek bir şey icin saatler vermis olarak kendime gelebiliyorum. Yaşım ilerledikce bu sorgulama artsa da genel olarak sorun bu.. Ve evet meditasyon çok yardımcı oluyor. "Şimdi yapmam gereken bu mu? " sorusu çok daha erken sorulabiliyor. İlaç bu duruma çare değil. Tek çare yaşam biçiminizi kökten değiştirmek.
Dikkat dağınıklığı olan insanlarda hiper odaklanma özelliği vardır,çok ilgini çekerse ileri odaklanma gerçekleşir.
Bu dehbte hyper focustur
Sizi dinlerken bile dikkatim dağılıyor hocam.napam
Hiç sıkılmadan dinlediğim nadir insanlardan birisiniz Sinan hocam, iyi ki varsınız..
Dehb li bir yetişkin olarak söylüyorum hocamın dediği gibi nefes egzersizleri, meditasyon çok faydalı. İlaç konusunda da bana çok etki ettiği zamanlar oldu ama nedense değişiyor etkinliği gününe göre, bazen etki etmiyor bile. Yan etkileri de cabası. Bunların yanında yoğun fiziksel egzersiz mesela haftada 4-5 gün 1 saat koşu, yüzme, ağırlık vs. Yeterli uyku. Ve beslenme. Aslında tedavisini bir bütün olarak ele almak gerek, tüm yaşam biçimini iyileştirmek önemli.
teşhis nasıl konuldu acaba ?
@@erkanoz6622 ua-cam.com/video/Snsa07lS__Q/v-deo.htmlsi=I2CQspRL7_iP2H4i
Geçen sene tesadüfen bu video ile karşılaştım. %100 bütün belirtiler ve tipler bende mevcuttu. Sonra bir uzmana gittim teşhis konuldu. Teşhisin faydalarından bir tanesi de artık suçluluk hissi taşımıyorum. Kendimi iyileştirmeye bakıyorum ve odaklanıyorum. Yine tabi pek çok kez ‘down’ oluyorum hayatta ama yapacak bir şey yok gibi
Spor yapmak, odaklanmada inanılmaz etkili niye bilmiyorum ama öyle
@@gizemaslan4431 spor yaparken anda kalmak zorundasın çünkü. zihnin dağılmak istese de vücudunun çektiği acı dikkatini orada topluyor.
Bende degb hayatını alt üst ediyor
Tonla para versek zar zor öğrenebileceğimiz bu bilgileri buradan verdiğiniz için çok teşekkürler.
5 vakit namazda yapabilsek odaklanıp aklımıza sadece Allah ı ve Peygamberimizi getirebilsek hem ahiretimiz hem bu dünyamız kurtulacak herşey dinimizde var zaten ama uygulayacak müslüman yok demeyeyim duaya geçer böyle yapabilen müslümanlarımız çoğalsın.Amin 🤲 Sinan Canan hocam teşekkürler Allah razı olsun🌹
Dikkat dağınıklığı videosunu izlerken bile dikkatimin dağılması🥺
Harika bir konu. Muhteşem bilgiler. İyi ki varsınız hocam. Biz dağınığız, çocuklarımız dağınık. Ama daha acı ve hızlıca çoğalan bir mevzu var ki ilk 5 yaş grubunda otizm ve DEHB tanısının artışı. Ebeveynler artık çocuklarını ekran karşısında büyütüyorlar, Beslenme büyük problem çoğu ebeveyn çocuk ne yerse onu yedirme derdinde. Otizm ve DEHB in en önemli sebebi dikkat dağıtıcıları ve uygunsuz beslenmedir. Kurtarabilen çocuğunu kurtarsın 😢 sevgiler...
Psikolog Özlem Tokgöz Özsoylar'ın bununla ilgili çok güzel teknikleri var hocamın anlattıkları ile de zaten birebir uyuyor. Deneyen biri olarak gerçekten işe yaradığını söyleyebilirim UA-cam'ta aratırsanız karşınıza çıkar zaten. Video için de Teşekkürler 🌸
Sinan Cananı her dinlediğimde pamuk gibi oluyorum.O kadar bilgi dolu ve o bilgileri o kadar anlaşılır ve mantıklı anlatıyor ki dinlemelere doyamıyorum resmen🫶🏻
Bu videodan üç beş tane daha yok mu izleyeyim dedim. Çok keyif aldım Allah razı olsun. Daha da önemlisi kafamda bir şeyler netleşti. Bu tarzda bir akademik anlatıma ihtiyacım varmış.
Nasıl bu kadar öğretici, akılda kalıcı anlatabiliyoesunuz.❤
özellikle bu sosyal medya da habire yeni bişey gördüğümüzden son dönemde çok arttı
Cok seviyorum su dogu bati yaklasimini harmanlayan bilim adamlarina ki basinda Sinan Hoca geliyor❤❤
Hocam Allah senden razı olsun
Dehb teşhisi üzerine cok iyi gitti
Dikkatin en kolay tanımı 2 saatlik 3 saatlık bi videoyu masal kitabı gibi başından sonuna kadar sorunsuz anlayabiliyorsan veya anlatabiliyorsan mesele yok demektir. Evet kritik yerleride NOT alarak tamamlamak zaten hiç sorun yok demektir. Olay bundan ibaret. Gerisi HASTALIK kısmına girer... Nokta. Sinan hocanın orjin tanımla dediği gibi dikkat eksikliği dağınıklığı kısmına girer.. Ehh..
tanımadıgım bir insandan aldıgım en iyi bedava hizmet bu videoydu
İşimizdeki başarı düzeyimiz de yaptıklarımıza yeterli ölçüde ilgi (dikkat) duyabilmemize bağlı. Bu önemli konuya ilgi çektiğiniz için sağ olun Sinan Bey. Bir solukta dinledim.
Of erteleyecem bu videoyu ama izlemekte istiyorum neyse sonra izlerim işte böyle bir şey dikkat eksikliği
Şükür ki bu bilgilere bu kadar kolay ulaşmamızı sağladığınız için 🤲🏾❤️
Bu dertten muzdarip olup hemen nefes egzersizi yapmaya koşanlar. Uzman psikolog bir yakınım da fiziksel aktivite önermişti kısa bir ara verip 15 dakika bile olsa apartmanın etrafında bir tur atıp tekrar çalışma masasına dönmek kalan çalışmanız boyunca odaklanmayı çok etkiliyormuş. Bazen vaktim yok hiç mola veremem diyoruz ama süreci uzatıyoruz, zorlaştırıyoruz ve hatta yavaşlatıyoruz aslında farkında olmadan
Yine aydınlanma yaşadım sayenizde hocam 🙏🙏🙏
bunun için en önemli zaman dilimi sabah namazından önceki vakittir
Hocam gençlerin de muzdarip olduğu bu önemli konuya yerinde doğru tespitlerle değindiğiniz için teşekkürler, yeni videolar için beklemedeyiz elinize emeğine sağlık
Bi cafe yada restoranda dinamik bi sekilde calisirken , ve dikkatin devamli.musterilerin uzerindeykin dusunmeye vakit bulamayinca bu sorun geciyor , Default network e beyin girmiyor . Ne zaman masa basinda sonra sıkıcı bir iş yada eve kendini kapasan bu rahatsizlik tekrar basliyor , bununla beraber obsesif dusuncelerde .
Videoya başladım 10.dakikada bırakıp bir sürü iş yapıp geri döndüm, kalan 3 dakikayı izleyebilirim şimdi :s
Hoşgeldin aramıza 1.75 hızla dinliyorum
Mutlaka hergün Sinan bey in bir videosunu izlemeliyim anlatımı ve açıklayıcı sohbeti muhteşem
Anlatisiniz o kadar net ki, dertlere cozum bulmak icin acilan bir kanal oldugunu cok guzel gosteriyor. Guzel insan Sinan Canan, iyi ki varsiniz, sizden ilham alan bizlere nasil yardimci oldugunuzu bilemezsiniz. Var olun 🙏
"Virgül - Noktalı Virgül"
Artık asla karışmayacak.
ua-cam.com/users/shortsUwMTZwwW5ts
Dinlemekten aşırı derecede zevk aldığım kişi ❤️
hocam odaklanarak izlediğim ;) listeye atıp sonra izlemek yerine.yüzde yüz verim aldığım bir video.sonuna kadar izlemenizi tavsiye ederim.Teşekkürler Hocam
Video da anlatmış olduğunuz nefes egzersizini videonuzu izlerken denedim ve anında etki ettiğini deneyimlemiş oldum siz çok büyük bir sanatçısınız bilgilendirmeniz için çok teşekkür ediyorum
Ben de orta okul dönemimde belli bir seviyede DEHB teşhisi konulmuş biriyim. Evet, özellikle sevmediğim derslere emek verirken kesinlikle çalıştığım süre içinde herhangi bir verim elde edemiyordum. Sanki beynim üstüne yoğunlaştığım dersi kabul etmiyordu. Çok kitap okumak, ilgi alanım olan konulara yoğunlaşmak gibi mental gücü arttırıcı şeyler yaptım. Ezber yeteneğimi ve okuduğum şeyin asla unutmama kabiliyetimi fark ettiğimde her şey değişti. Üniversite sınavına sözelden hazırlandım ve Türkiye 375.si oldum. Şimdi ise hem MEB'de öğretmenlik hem de Hacettepe Üniversitesinde doktora yapıyorum.
Benim penceremden bu problemden muzdarip olan arkadaşlara şöyle bir yol açılabilir: Sevdiğiniz, ilgi duyduğunuz, mental olarak yatkın hissettiğiniz şeyi yapın. Dış seslere kulağınızı kapatın. Bakın görün o zaman nasıl da herkesten daha yetenekli olduğunuzu fark edeceksiniz.
Sorun diye gördüğünüz şey, aslında sizin gücünüzdür. Yılmayın.
Seni kardes gibi seviyorum beynimi rahatlatn sakinlestiren ve bilgilendiren programlarinla mutlu ediyorsun gömlegini cok begendim. Basarilarinin devamini diliyorum.
Gerçekten aydınlatıcı bir videoydu,çok bilgi kirliliği olan bir konuya açıklık getirmişsiniz,teşekkür ederim 🌸
videoyu izleme sürecinde 13 dk içinde en az birkaç kez kendimi başka şeylerle düşünürken buldum ve bu beni çok rahatsız ediyor nefes egzersizlerini deneyeceğim umarım fayda görürüm ❤
videoyu izlerken dikkatim dağılmış tam da konuya girizgah yaparken ondan daha iyi anladım 2:00 😅
Hocam çok çok anlamlı lütfen bu konuyu biraz daha açalım tavsiye şeklinde Allah razı olsun
Kas gibi olduğunu düşün, zihni belirli bir yerde tutma becerisini geliştirin. Örneğin günde 5 -10 dakika hiçbir şey yapmadan nefes alış verişinize odaklanın.
bence kitap okumak dikkati arttırıyor düzenli kitap okuyanlarda dikkat eksikliği tanısı genelde olmuyor sanırım
Kitap okumak dikakti artiriryor bence de. Ancak örneğin bendeki tip bir dikkat daginikliginda dikkat sorun degil. Dikkati neye vereceğimizi seçmede sorun var. İlgimi ceken konuda süper odak sahibi iken cekmeyenden ne zaman kopup ceken ile ilgilendigimin dahi farkına varmiyorum. Kitap buna pek yardimci olmuyor. Çünkü zaten ilgini çeken kitabı okuyorsun.
Eskiden dikkatimi yoğun şekilde toplarken planlı programlı biri iken . 40 yasindan sonra dağınık kafalı olmak, ben bu odaya niye geldim ne yapacaktım deyip gidip öbür odada iş yaparken ani dan hatırlayıp işimi bırakıp orada gidiyorum. Sonra Tlf çalıyor onunla konuşmam bitince ne yapıyordum hatırlayamıyorum gidiyorum yemek yapmaya başlıyorum. Sonra aklıma geliyor onu bırakıp öbür işe gidiyorum. Akşam oluyor her şey yalap şarap her şey yarım. Nasıl eski haline dönebilirim?
Ne kadar teşekkür etsem az
Yuzuklerin en beyefendisi sinan hoca
Notlar alarak dinliyorum sağ olun
Ağzınıza sağlık hocam
Hocam senin yüzük lerini görmüyorum güle güle tak senin sözlerin önemli ben yüzüklerini değil sözlerine takılırım şahanesin hocam allah sağlıklı neşe dolu nice senelere nasip eylsin yüce allah
bu adama bayılıyorum...
Sinan Hocam gerçekten merak ettiğim bir konuydu, ağzınıza sağlık :)
Teşekkürler.
Çok değerli konuşma ve konuşmacı🎉
Sinan Bey, Allah razi olsun. cok tesekkur ederiz bilgiler icin. Buyuk sermayenin karsisinda durup bize dogrulari anlattiginiz icin rabbe sukurler ederim
bi 15 yıl önce ihtiyacım olan konuydu :)
Bu muazzam bilgileri bilmek çok havalı 🔥🔥Haset etmiyor değilim size 😉Her videonuzda dopaminimi arttırdığınız için minnettarim 🙏
Emeğinize ve nefesinize sağlık, teşekkürler 🙏 ❤
Harika bir video! Teşekkürler hocam, günümüzün en büyük problemlerinden birinin insanlığa uygulanan dikkat manipulasyonu olduğunu düşünüyorum ben de. Umarım bir çok bireyde farkındalık yaratır 👏🏻👏🏻👏🏻
Mükemmel
çok güzel anlatmışsınız elinize sağlık
Meditasyon yapmayı 1988 yılında öğrendim. Günde iki defa 30 dakika süreyle yapıyorum, zaman zaman da bu süreyi 90 dakikaya kadar çıkartıyorum. Tavsiye ederim.
Hangi kanalı tavsiye edersiniz
Başlangiç için önerebileceğiniz bir kanal vs. var mı?
DEHB özellikle yeni nesillle ilişkilendirdiğinizde fazlaca önyargılısınız. Biraz daha abartsanız şımarıklıktan böyleler diyeceksiniz. Fizyolojik yönü olan psikolojik rahatsızlıkların basit çözümleri her zaman olmayabilir.
Hocam çok güzel bir vide olmuş. Bölük pörçük bilgileri toplayıp yorum/öneri olması çok güzel.
Hocam çok sağolun,, sizden çok şey öğreniyorum. Var olun.
merhaba ben DEHB teşhisi konmuş ve 14 yıldır concerta kullanan 26 yaşında bir mühendisim. odaklanmam için ilacı mutlaka kullanmam gerekiyor. bu ilaca olan bağımlılığımı azaltmak istiyorum ama 8 saat iş yerinde odaklanmam için bir takviye almam şart. kapana kısılmış gibyim.
Gökçe merhaba doktorum banada ilaç yazdı korkuyorum ama bana ilaç hakkında bilgi verebilir misin anksiyetem yüksek maalesef
Tsk ederim
Ya arkadaş şu videoyu bile dikkatlice izleyemiyorum dağılıyorum resmen
Merhaba Asperger syndromu hakkında bilgi verebilirmisiniz. Çocuklarda bu tanı nasıl koyulur? Ebeveynlerinin neye dikkat etmeleri gerekiyor? Teşekkürler
Hocam, iyi ki seni bulmuşum UA-cam da.
Teşekkürler
Tesekkurler hocam
Bir soru soracağım rüya içinde rüya görme nasıl oluyor😊
Aslında çocukların oyun oynama süresi hakkında dediğinize sizin dediklerinizden yola çıkarak katılmıyorum. çünkü o çocuklar 6 saat PC başında oynarken daha ilk birinci saatinde çok dramatik bir performans düşüklüğü yaşanıyor. Ve 6-8-10 saat o kişiyi PC başında tutan şey bazen dikkat olmuyor. sosyal hayatında kötü giden yada kaçmak istediği şeyler sebep oluyor. Dikkat eksikliği ve disleksi sorunu çok geç fark edilmiş biri olarak şuna eminim, anlattığınız şeylerin bütünlüğünden çıkıp sadece bu PC başında geçirilen süre yüzünden bu çocukta bir sorun yok diyen ebeveynler olacaktır. Bu da belki bazı sorunların geç fark edilmesine sebep olabilir.
Harikasiniz hocam, 3 kere izledim ❤
11:00
Hay maşAllah Hocam. 🌸
5 dk odaklanayım diye gözümü kapattım odaklanıyordum UYUMUŞUM
teşekkürler hocam.
Teşekkür hocam🙏🏻💯😀
Hocam, meditatif teknikleri de bize anlatirsaniz. Neler yapabiliriz. 10 dakika nefese odaklanma yapiyorum. nefes al ver 1 nefes al ver 2 gibi sayiyorum. bunu 10 dakika yapinca kafa bir dunya oluyor zaten . Dusunceler gelmiyor cunku
Hocam 36yasindayim ogretmenim dikkat eksiklihim var.Attex kullanabilirmiyim
Hocam bir çocuk saatlerce oyunn oynuyorsa dikkat at eksikliği yoktur diyorsunuz ama dikkat eksikliğinde ismini belki doğru söylemiyorumdur ama bir hiperfokus olayı yok mu? Bazen bir olaya aşırı odaklanıp saatlerce bırakmadan onu yapıyorlar. Ben bi dehbli olarak bunu yaşıyorum.
Video yu dikkat eksikliğinden dolayı bir türlü bitiremeyenler ...
Aynen! Bende 13 dakikalik vidioyu hep geriye sarmalarla ancak yaklasik 1 saatte bitirdim.🥵 Bundan böyle önerdigi Nefes meditasyonunu her Sabah 5 dakika uygulacagim.Umarim Fayda saglanir.
Sen varya çok kral adamsın takip ediyorum
İnsanın hisleri bazı durumlarda kendisinin düşmanı gibi. Keyif verici bir şey yapayım diyorsun bazıları bildiğin tuzak. Bu durum çok can sıkıcı. İleride belki de bugün yaptığımız bir çok şeyin yanlış olduğuna dair kanıtlar bulunabilir.
Hocam konuşurken işaret dili konusur gibi ellerini ve parmaklarinizida kullaniyorsunuz
Harikasiniz Hocam ❤
özellikle ilaçların etkisinden dolayı sizden bu konuyu öğrenmeyi çok istiyordum. Mail atmıştım anlatır mısınız diye, belki üzerinden zaman geçti ama sıraya alıp bu içeriği hazırladığınız için teşekkür ediyorum. Özellikle dikkat eksikliği ve hiperaktivite ile birlikte yetişkin hayatına geçiş yapamayıp üstüne uzun bir süredir depresyon ile savaşıyorum. çözüm sürecim için sizden bu bilgileri duymak ve hayatıma entegre etmek için bu videoyu bekliyordum umarım doğru şekilde ilerleyip hayatımı bir nebze de olsa sakinleştirmeyi çok istiyorum. Ayrıca uzun süre odaklı kalma hyper focus dediğimiz olay bu dikkati frenleyememekle ilgili diye öğrenmiştim ve gerçekten öyle anlarda bir insanın bizi uyarıp yemek yemeyi su içmeyi tuvalete gitmeyi duruşumuzu düzeltmeyi hatırlatmasına ihtiyaç duyuyoruz çoğumuz, bunun verdiği zararı önlemek için bir öneriniz olursa çok mutlu olurum. Tekrar çok teşekkür ederim.
ua-cam.com/video/aGP90mVoOVA/v-deo.html çok bilgilendirici bir video konu ile alakalı bana faydası olmuştu
Dikkatim o kadar dağınık ki bu videoyu 3 ayrı zamanda izledim
Bende hep geri sarmalarla(biraz takinti,kötü bir Aliskanlik halede gelmis)ancak yaklasik 1 saatte bitirebirdim.Önerdigi Nefes egzersizide bundan böyle her Sabah 5 dakika yapacagim ve umarim fadasi olur.
Hocam namaz kılarken basarabilsek hani bu dediğiniz egzersizdeki gibi dikkatimizi namazimizda tutmamız gerekiyor ya demekki beş vakit namazda bunu yapabilsek bilincimiz in geleceği noktayı hayal bile edemiyorum 🙄
Hocam bize hikaye anlatarak bunları aktarabilirmisiniz^^
teşeekkğrler hocamm
Hocam yine aydınlattınız bizleri, çok teşekkür ediyorum. Videonuzu izlerken aklıma Merhum Fuat Sezgin Hoca’nın günde yaklaşık (yanlış hatırlamıyorsam) 16 ya da 17 saat çalıştığı geldi. Buradan şunu çıkarabilir miyiz; bazı insanlar dikkati odaklamakta çok mu yetenekliler? Ve yahut gerçekten sevdikleri işi yaptıkları için dopamin seviyelerinin sürekli optimum seviyede kaldığını düşünebilir miyiz? Bununla ilgili bir video yapabilirseniz çok sevinirim. Saygılarımla
hocam videonun son kısmında bahsettiğiniz çalışmayı paylaşabilir misiniz?
Diqqət haqqında video açıb,diqqətimi verə bilməməyim...
Johann Hari'nin Çalınan Dikkat kitabını öneririm🤪🤟
Hocam 1. Dakikadan itibaren dikkatim dağıldı 😅
Hocam ben de dikkattin "d" si yokmuş onu anladım 3. Nefeste default moda geçiyorum, umarım bu pratikle üstesinden gelebilirim. Teşekkürler, saygılar.
Ilk 2.dkdan sonra video bosa gitti yine :))
barıs mancoya çok özenen birey gördüm de kel olanını ilk defa görüyorum