Großartige News: Ich habe eine zweite Auflage von meinem 4. Ratgeber drucken lassen (Ratgeber zu Nährstoffen und Supplements bzgl Muskelaufbau, Fitness und Abnehmen). Voila: bit.ly/Ratgeber4_Video Hier könnt Ihr den Ratgeber als eBook oder aktuell auch ein Buch aus der limitierten Auflagenedition bestellen. Die limitierte Buchversion natürlich nur solange der Vorrat reicht. Diese 2. Auflage ist nun möglich durch eine Kooperation mit einer Einrichtung zur Eingliederung von Menschen mit Behinderung in das Arbeitsleben. Dieser Partner hilft mir bei der Logistik und dem Versand der Bücher. Außerdem: Wer mich unterstützen möchte, kann das gerne mit einer Kanalmitgliedschaft tun: ua-cam.com/channels/-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adw.htmljoin Das Geld (aktuell sind wir 40 Mitglieder) wird 100% für meine "ehrenamtlichen" Unterstützer ausgegeben, so dass wir Zugänge zu Datenbanken, Studien etc haben. Und v.a., um auch in Zukunft unabhängig zu sein und keine Kooperationen einzugehen. Wer also will kann mich gerne unterstützen: ua-cam.com/channels/-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adw.htmljoin
Solche Sendungen müssen im Fernsehen ausgestrahlt werden in der heutigen Zeit auf allen Sendern, stattdessen wird nur gezeigt wer mit wem geschlafen hat. Intellektuell so wie physisch stürzt die Bevölkerung ab. Traurig
Ich bin nicht deutsche, aber ich kann sehr gut verstehen was Sie erklären obwohl manche Wörter unbekannt sind aber eigentlich sprechen Sie sehr gut und deutlich. Ich bin sehr dankbar dafür...👍💕👍
Der erklärt sehr deutlich und langsam, als ich ihm erfolgt habe, habe ich innerhalb im vier Woche fünf Kilo abgenommen fünf Kilo reich mir nicht natürlich 🤷♀️
Find ich gut, dass auch mal ein Arzt sagt, dass das Hüftfett einen Sinn hat......, überhaupt fühlt man sich von Ihnen nicht so in die Ecke gestellt, wie das manche tun. Es macht Spass zuzuhören und sich was rauszupicken, das problemlos in den Alltag eingebracht werden kann.
Toll, dass es solche Experten wie sie gibt! Sie machen sich so eine Mühe und es kommt alles so sympathisch und plausibel rüber, das spornt einen richtig an mitzumachen! Viele Grüße, vielen Dank und weiter so!
@@ghw1331wenn Du das sagst, springt Dr Dittmann Zahnarzt im Dreieck. Weil viele versuchen auf Fluor freie Zahnpasta umzusteigen und dann grünen Tee trinken. Angeblich habe das pro Tasse deutlich mehr als die benötigte Menge Zahncreme. Das geht mit Bitte um möglicherweise nötige Korrektur auch an Dr Weigl wie auch Dr Dittmanns Aussage, Zitrusfrüchte griffen die Zähne an. Der Zahnarzt nimmt Bezug auf den Hype mit dem Zitronenwasser.
Ich mache seit Januar das Intervallfasten und habe seitdem 15 kg abgenommen und 10 cm Bauchumfang Und fülle mich jetzt sehr,sehr gut.Dazu habe ich noch Zucker aus meiner Ernährung ausgeschlossen. Kann nur jedem empfehlen. 👏
Ich versuche, soviel wie möglich Zucker aus allen Sachen auszuschließen, zumindest den reinen industriellen Zucker esse ich nicht und keine Säfte und natürlich keine Cola,Fanta u.s.w.Trinke auch Kaffee und Tee ohne Mich und Zucker.
Das Video bringt bestimmt Anregung auf ein ein gesünderes Leben. Doch man darf sich ab und zu auch etwas Süsses gönnen, z.b. ein Stück Kuchen. Der Mensch braucht auch ein gewisses Mass an Bewegung, daher schadet etwas Sport bestimmt nie. Man soll ja nicht nur abnehmen, sonder auch sehen das man für Muskel Aufbau besorgt ist. So macht das Abnehmen mehr Spass und man lebt gesünder!
1a erklärt.Jetzt verstehe ich, warum ich nach meiner Menopause zugelegt habe.Und wenn ich jetzt Sport mache, weiß ich ,wie was in meinem Körper geschieht.Das Video ist ein absoluter Ansporn noch etwas mehr zu machen.Lieben Dank.
Liebe Community, Eure Nachfrage zu meinem vierten Ratgeber ist riesig (Ratgeber zu Nährstoffen und Supplements bzgl Muskelaufbau, Fitness und Abnehmen). Voila: bit.ly/Ratgeber4_Video Hier könnt Ihr den Ratgeber als eBook oder aktuell auch ein Buch aus der limitierten Auflagenedition bestellen. Die limierte Buchversion natürlich nur solange der Vorrat reicht. Außerdem: Wer mich unterstützen möchte, kann das gerne mit einer Kanalmitgliedschaft tun: ua-cam.com/channels/-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adw.htmljoin Das Geld (aktuell sind wir 40 Mitglieder) wird 100% für meine "ehrenamtlichen" Unterstützer ausgegeben, so dass wir Zugänge zu Datenbanken, Studien etc haben. Und v.a., um auch in Zukunft unabhängig zu sein und keine Kooperationen einzugehen. Wer also will kann mich gerne unterstützen: ua-cam.com/channels/-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adw.htmljoin Viele Grüße und jetzt genießen Sie das Video. Dr. Tobias Weigl
mich würde mal folgendes interessieren zum thema Bauchfett: meinen (recht oberflächlichen) Recherchen zufolge ist das Viszeralfertt langfristig angelegtes fett, welches in der regel als notreserve und somit als letztes abgebaut wird. wie ich das verstanden habe handelt es sich dabei auch um sehr "altes" fett, welches im schlimmsten fall vor jahren angelegt wurde. wäre es nun vor diesem hintergrund nicht zumindest "ein bisschen weniger schlecht", wenn cih eine crash diät mit jojo effekt mache, als wenn ich keine diät mache? ich weiss, langfristig ist eine permanente ernährungsumstellung die bessere alternative, aber ich denke vor allem für die menschen, die sich zwar einen monat durchringen können, dann aber aufgeben, wäre das eine gangbare alternative, oder sehe ich etwas nicht?
Super erklärt. Und vorallem ohne diesen erhobenen Zeigefinger von oben herab. Wertfrei , motivierent, informativ. Und ich finde es sehr positiv das sie betonen das jeder individuell ist.
Lieber Herr Dr. Weigl, Ihre Beiträge sind großartig! Sie erklären enorm klar und verständlich, bringen die Dinge auf den Punkt, ohne sich in schwierig zu verstehenden Details zu verlieren. Viele Zusammenhänge sind so deutlich einprägsamer und nachhaltig, was letztlich auch motiviert. Ein tolles Format - Danke für Ihre Arbeit.
Finde es toll erklärt mit dem visceralen und subcutanem Bauchfett. Bin dankbar, dass Sie sagen, dass viscerales Bauchfett leichter abzubauen ist!!!! Das ist ein guter Ansporn und macht Mut, es tatsächlich in Angriff zu nehmen!!! Dankeschön lieber Herr Doktor.
Sehr toller Beitrag! Informativ und super erklärt! Zum Thema Gesundheit/Gesunderhaltung müsste viel mehr getan werden! Viele Erkrankungen können in der heutigen Zeit vermieden werden. Präventive Maßnahmen müssten früh vermittelt werden. In der Kindheit/Jugend sollte dies als Unterrichtsfach fester Bestandteil sein!
Hr Dr .Weigl sehr sympatisch. Wunderbare Worte viel Bewegung Gemüse und Salat. Wenn man so Lust auf Süsses Wasser, Wasser mit Gurken. Wasser mit Ingwer ❤❤❤❤
Hallo lieber Herr Weigl, Sie sind einer der Besten.! Ich habe wirklich viel aus Ihren Videos gelernt und wende sie in meinem Leben an. Ehrlich gesagt waren Sie mein Lebensretter Danke dafür🙏🌷🌷♥️🥰🥰🥰💓💓💯💯. Beste Grüße Fatemeh Monjezi
Die beste Erklärung die ich je in meinem Leben gehört habe richtig klasse. Das hat mir richtig zu bedenken gegeben. Absolut verständlich. Auch wenn es hart ist, man verdrängt das Thema immer wieder. Ich habe mir die 5 Regeln notiert und werde mich daran halten. Das Video hat mich absolut motiviert. Vielen Dank
Ihr Kanal wird sofort abonniert. Sie haben alles verständlich erklärt und das auf eine sehr sympathische Art und Weise. Vielen herzlichen Dank dafür.👍👍👍
Wieder ein wunderbar erklärtes, informatives Video, vielen Dank! Und toll, dass die Text- und Infoeinblendungen jetzt viel länger zu sehen sind. Vorher konnte man sie meist gar nicht zu Ende lesen. Bravo!
Wirklich bemerkenswert wie sie es schaffen ihr enormes Fachwissen so verstaendlich 'rueberzubringen. Ich schau immer wieder gern vorbei ... und nehme mir auch immer etwas Brauchbares mit. Dankesehr !
klasse Video, habe dieses Jahr durch Selbsterkenntniss schon 11,4 Kg abgenommen, man fühlt sich aber auch besser so mit weniger Kilos. Ich nehme dazu meine selbstgemachten Kräutertees und Senföle im Essen.
Mal wieder ein ganz tolles Video! Herzlichen Dank, Herr Doktor. ❣️ Auch wenn ich mich mein halbes Leben bereits mit Ernährung beschäftige und sehr viel weiß, schaue ich deine Videos super gerne! 👍🏻🧡🧡🧡 Kleine Ergänzung nur: Anstelle von Fisch gerne mal Algenöl probieren. Ist günstiger und sauber, gut erforscht bzgl der Omega 3 Werte. Der Fisch isst die Algen und hat deswegen die langkettigen Omega 3 Fettsäuren. Man kann also den Umweg des Fisches streichen. Hier würde ich mich sehr freuen, wenn auch das mal erwähnt wird, da viele das leider nicht wissen. 🙂 Toll finde ich auch den Vorschlag und die Anregung zu Soja. Da gibt es viel, was man ausprobieren kann. Geräucherter Tofu zum Beispiel ist super und hat schon eine tolle Grundwürze und ist im Vergleich zum Fleisch super günstig und kann auch längere Zeit gelagert werden, keine Zusatzstoffe. 🙂
Ich habe noch nie einen artzt gesehen der soundaasbar einfach und gut erklärt hat bin froh das sie diese viedios machen weiter weiter so 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Wieder ein klasse Video! Ich bin 40 Jahre alt und habe in wenigen Monaten ca 6kg abgenommen und das sichtbar hauptsächlich am Bauch. Ich mache ziemlich konsequent Intervallfasten 16/8 und verzichte größtenteils auf Süßigkeiten. Jetzt muss ich nur noch die kleine Schicht Hautfett durch Sport wegkriegen. Geht es an! Es ist gar nicht so schwer und man kann sich trotzdem was gönnen! Wenn man mehr Sport treibt kann man sich sogar noch öfter was gönnen. Man weiß es dann auch viel mehr zu schätzen und stopft sich die Tafeln Schokolade und Chipstüten nicht einfach so nebenbei rein ohne zu genießen. Ich war selbst viele Jahre so.
@@elisabethschorr2576 ja das habe ich schon öfter gehört. Da spreche am besten mal mit deinem Arzt direkt, was man da machen kann. Oft hilft richtige Ernährung ja auch psychisch, der Darm hat sehr viel Einfluss auf das Gehirn. Vielleicht kann man die Medikamente dann irgendwann reduzieren.
Naja, mein Darm ist zum groessten Teil in Ordnung. Was ja auch gut für das Gehirn ist. Ich achte Recht gut auf meine Ernährung. Ich habe jetzt ein neues Medikament, was wohl nicht so Gewichtszunahme machen soll. Vielen Dank für die Antwort. Vernünftige Angaben zur Ernährung hatte ich nicht erhalten.
@@elisabethschorr2576 ich drück dir die Daumen! Ja, die Ernährung wird bei vielen Ärzten in allen Bereichen vernachlässigt. Obwohl Medikamente meist nur das Symptom bekämpfen und nicht die Ursache.
Dankeschön. Ernährung und Bewegung sind schon Recht wichtig. Aber ohne die Medikamente geht es garnicht nur mit Ernährung und Bewegung allein zu beeinflussen. Ging immer fürchterlich schief. Ist wohl auch ein Gendefekt und daher nur symptomatisch behandelbar. Bisher.
Die harten Fakten zum Schluss und das ich mit 5 kg weniger etwas Wesentliches für meine Gesundheit erreichen kann, sind sehr motivierend. Schade dass der Zusammenhang zw Stress und vermehrtem Cortisol und Schlaf nicht näher erklärt wurde. Denn zu viel Cortisol führt zu schlechtem Schlaf und dann kommt der Hunger… Gerade auch das Zusammenspiel mit Melantonin hätte mich interessiert. Denn leider ist es mit weniger Essen und mehr verbrauchen nicht immer getan. Stress zB durch Pendeln oder Schichtarbeit ist ein wichtiger Faktor. Trotzdem wie immer ein super Video!
Super erklärt! 🙏🏻 Ich hoffe das Video wird häufig gesehen und beherzigt! Eigentlich sollten diese Informationen auch durch das Bundesgesundheits- und Verbraucherschutzministerium verbreitet werden.
Sehr gut erklärt Herr Doktor, ich wiege 130 Kilo in Diabetes Typ 2 und habe auch Blutdruck! Ich werde mich an ihren Regel halten! Vielen Dank für nette Erklärung 👏👍👌
Kommt drauf an. Du solltest wahrscheinlich nicht auf Dauer mit diesen Leben, aber wenn die Wahl ist zwischen Adipositas oder gelegentlich einem Energy Drink mit Süßstoff fällt, werde ich auf jeden Fall mein Gewicht reduzieren, weil das Behalten viele gesundheitliche Probleme bringt und direkt die Lebensqualität einschränkt. Die möglichen Süßstoff-Folgen die mich in Jahrzehnten treffen sind da weniger wichtig.
@@mhowy13 meines Wissens nach scheint es so, als ob Süßstoffe gewisse effektive Bakterienkulturen im Darm zum Wachsen bringen. Also es scheint so als ob einen regelmäßiger Süßstoffkonsum zu einem "besseren Verwerter" machen was ja grundsätzlich gut ist, wenn man abnehmen will aber eher kontraproduktiv. Am Ende des Tages ist alles Kalorien rein/ Kalorien raus.
Zero Getränke sind der beste Diät Helfer überhaupt! Es gibt Studien die bewiesen haben, das es erst ab einer Menge von 10 Litern täglich über mehrere Wochen !!! Schädlich sein KÖNNTE, nicht muss ! Hör auf auf idioten zu hören JEDES Zero Getränk ist BESSER als jedes ekelhafte Zucker Getränk !
toller kanal und beitrag.....richtig gut gemacht, deutlich und verständliche sprache, super sympathisch, fundiert....vielen dank für die mühen und das engagement.....ich hoffe ich krieg die kurve gewichtstechnisch.....gruss
Ihre Videos sind wirklich immer große Klasse einfach gut und kurz erklärt😊👍 vielleicht können Sie mal ein Video machen was man tun kann wenn man durch bestimmte Medikamente zugenommen hat die man aber weiterhin nehmen muss
Ich habe vor zwei Wochen 116KG gewogen. Nichtmal wegen vielem Essen, aber mein Problem waren Softdrinks (6 Iso-Light am Tag über 800 Kalorien). Umgestellt auf Wasser und sonst Ernährung nicht mal groß geändert ausser Nüsse und Beeren statt viel Schoki Resulat: 110KG. Wenn das so weiter geht, dann erreich ich in garnichmal ferner Zukunft ein "Uhu" zu werden! Das Video ist auch Klasse! Ich lass ein Abo da!
Sehr sehr cool ! Danke, hab durch Corona schon ziemlich alles schleifen lassen. Aber 100 Kilo sind jetzt echt zu viel. 10 000 Schritte, 16 zu 8 Fasten und Ernährung. Schon bald bin ich dünn. 😉
@@L.T.P.A. nööö 😂 nochmal 15 Kilo. Mir gefällt meine Figur noch nicht. Habe mir jetzt die Fitness Fibel gekauft, hab anscheinend Jahre falsch trainiert.
Dann kennst du aber Sascha Huber noch nicht :D Schau bei ihm vorbei, du wirst es nicht bereuen. Dank seinen Training und Tipps habe ich in einem Monat 5 kg verloren. Und das alles kostenlos.
Immer wieder sehr interessant. Man muss nur selber endlich willensstärker werden. Na dann warte ich nicht bis Neujahr, sondern gehe jetzt aufs Fahrrad.
Sehr geehrter Herr Doktor WEIGL, vielen herzlichen Dank für das sehr intressante und informative Video. Da ich an Übergewicht leide, und gern süß und kalorienreich esse und trinke, (ich wiege ca 106 kg für 1,85 m.), hole ich gerne Ihre wertvollen Tipps hier an, Sport treibe ich gerne (mehrere Fahrradtouren mit Mountainbike zwischen 20 und 100 km im Jahr), schwimmen gehe ich wegen meiner Spondylose und HWS (Hals-Wirbel-Syndrom) aber leider nur noch sehr selten, und seitdem habe ich sehr viel zugenommen (ca 8-10 kg Bauchfett). Dieses werde ich aber dank Ihren sehr ausführlichen Ratschlägen wieder loswerden, da bin ich mir sicher, ich fange wieder an mit Crawl-Schwimmen, und werde dadurch wieder topfit und schneller abnehmen... Leider habe ich nicht immer Zeit zum Sporttreiben... Ausserdem muss ich mir die Bio-Limonade und den Bio-Traubensaft (wegen dem vielen Zucker) abgewöhnen, und wieder Sprudelwasser trinken... Danke an Sie nochmal für die tollen Informationen, und bleiben Sie gesund!
Herzlichen Dank für die Erinnerung! Mir fällt die Gewichtsreduktion schwer, seitdem ich eine Hashimoto-Erkrankung erworben habe. Laut Endokrinologen richtig eingestellt, dennoch tut sich bei gesunder Ernährung nicht so viel...nehme Selen und Zink und Q10 zusätzlich und Vitamin B complete
@@Holzschieber Gesunde Ernährung, viel Salat, Gemüse, stilles Wasser, kein Alkohol, keine Snacks...Intervallfasten mache ich bereits...Hashimoto ist als Sonderfall bekannt, daher bin ich immer dankbar für Tipps, die ich noch nicht kenne, habe zig Bücher dazu gelesen...Wer es kennt, weiß, wie frustrierend es ist! Man kann auch nichts essen und nimmt noch zu...🙈
Kalorien zählen, wenn sich auf der Waage nichts tut isst man noch zu viel. Dann hat man es schwarz auf weiß. Meiner Meinung nach funktioniert eine vernünftige und effiziente Gewichtsabnahme nicht ohne tracken. Man muss sich halt dran gewöhnen die Waage unter das Essen zu tun oder ein gutes Augenmaß angewöhnen. Bei normalen Schilddrüsenwerten / richtig eingestellten Schilddrüsenwerten sollte das jedenfalls nicht der Grund sein, dass man nicht abnimmt.
@@carinapoco809 Wenn du sagst dass du zunimmst obwohl du extrem wenig isst: Kommst du überhaupt auf deinen Grundumsatz in punkto Kalorien? Wenn du längere Zeit darunter liegst, reagiert dein Körper und befindet sich praktisch ständig im Notprogramm. Aufgrund der zu geringen Kalorienzufuhr speichert der Körper alles was er bekommt, als Reserve an. Man hungert sich also dick.
@@brombeertoni7264 Danke, aber das habe ich nicht geschrieben, dass ich extrem wenig esse. Es war der Hinweis für den Sonderfall "Hashimoto", dass man selbst dann noch zunehmen würde, wenn man nichts ist! Da geht es nicht um das Notprogramm eines gesunden Menschen. Das ist alles bekannt! Die Leute, die mich richtig verstanden haben, weil sie wissen, wovon ich spreche, haben es geliked, s.o.
Großartige News: Ich habe eine zweite Auflage von meinem 4. Ratgeber drucken lassen (Ratgeber zu Nährstoffen und Supplements bzgl Muskelaufbau, Fitness und Abnehmen). Voila: bit.ly/Ratgeber4_Video Hier könnt Ihr den Ratgeber als eBook oder aktuell auch ein Buch aus der limitierten Auflagenedition bestellen. Die limitierte Buchversion natürlich nur solange der Vorrat reicht. Diese 2. Auflage ist nun möglich durch eine Kooperation mit einer Einrichtung zur Eingliederung von Menschen mit Behinderung in das Arbeitsleben. Dieser Partner hilft mir bei der Logistik und dem Versand der Bücher.
Außerdem: Wer mich unterstützen möchte, kann das gerne mit einer Kanalmitgliedschaft tun: ua-cam.com/channels/-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adw.htmljoin Das Geld (aktuell sind wir 40 Mitglieder) wird 100% für meine "ehrenamtlichen" Unterstützer ausgegeben, so dass wir Zugänge zu Datenbanken, Studien etc haben. Und v.a., um auch in Zukunft unabhängig zu sein und keine Kooperationen einzugehen. Wer also will kann mich gerne unterstützen: ua-cam.com/channels/-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adw.htmljoin
Dieser Mann verdient eine eigene Sendung im Fernsehen!
100%👍👌🙏😊
Bitte nicht, sonst kann ich ihn nicht mehr ernst nehmen.
Wer schaut heute noch normales TV?
@@foxmulder4403 also bitte! Ich schaue mir lieber etwas wo ich neues Wissen aufnehmen kann auf arte oder zdf Info als das Netflix Serien schaue
@@evgenij8155 weil? Ich weiß ja nicht warum alle nur an das RTL Programm denken, wenn man übers Fernsehen spricht
Solche Sendungen müssen im Fernsehen ausgestrahlt werden in der heutigen Zeit auf allen Sendern, stattdessen wird nur gezeigt wer mit wem geschlafen hat. Intellektuell so wie physisch stürzt die Bevölkerung ab. Traurig
😀👍
Gibt's nicht im NDR "Visite"?
Denkst du die gez lässt es zu ?
@@DeutschOsmane.Thomas nee ich glaube nicht
Ja.. aber die Regierungen wollen nicht, das wir gesund sind !
Sie Vaccine uns krank - oder töten uns.
Ich bin nicht deutsche, aber ich kann sehr gut verstehen was Sie erklären obwohl manche Wörter unbekannt sind aber eigentlich sprechen Sie sehr gut und deutlich. Ich bin sehr dankbar dafür...👍💕👍
Sehr Dankbar für Info.
Vielen dank!
Der erklärt sehr deutlich und langsam, als ich ihm erfolgt habe, habe ich innerhalb im vier Woche fünf Kilo abgenommen fünf Kilo reich mir nicht natürlich 🤷♀️
Find ich gut, dass auch mal ein Arzt sagt, dass das Hüftfett einen Sinn hat......, überhaupt fühlt man sich von Ihnen nicht so in die Ecke gestellt, wie das manche tun. Es macht Spass zuzuhören und sich was rauszupicken, das problemlos in den Alltag eingebracht werden kann.
Lieber Dr.Weigel, ein herzliches Dankeschön an Sie. Ihre Videos sind WIRKLICH informativ, sehr gut zu verstehen und grandios ausgearbeitet.
Toll, dass es solche Experten wie sie gibt! Sie machen sich so eine Mühe und es kommt alles so sympathisch und plausibel rüber, das spornt einen richtig an mitzumachen! Viele Grüße, vielen Dank und weiter so!
5 Tipps:
1. Weniger Kalorien
2. Auf Zucker verzichten
3. Mehr Gemüse
4. Keine Softdrinks & Alkohol
5. Sport [mehrmals die Woche]
Plus viel grüner Tee
Das funktioniert niemals!
@@ghw1331Guter Wille ,Einsicht was zu machen dagegen ,und Durchhaltevermögen
@@ghw1331wenn Du das sagst, springt Dr Dittmann Zahnarzt im Dreieck. Weil viele versuchen auf Fluor freie Zahnpasta umzusteigen und dann grünen Tee trinken. Angeblich habe das pro Tasse deutlich mehr als die benötigte Menge Zahncreme. Das geht mit Bitte um möglicherweise nötige Korrektur auch an Dr Weigl wie auch Dr Dittmanns Aussage, Zitrusfrüchte griffen die Zähne an. Der Zahnarzt nimmt Bezug auf den Hype mit dem Zitronenwasser.
Ich mache seit Januar das Intervallfasten und habe seitdem 15 kg abgenommen und 10 cm Bauchumfang Und fülle mich jetzt sehr,sehr gut.Dazu habe ich noch Zucker aus meiner Ernährung ausgeschlossen. Kann nur jedem empfehlen. 👏
Glückwunsch. Großartig!
GW, aber was isst du dann, wenn du Zucker ausslässt wo der ja fast überall drin ist ?
Ich versuche, soviel wie möglich Zucker aus allen Sachen auszuschließen, zumindest den reinen industriellen Zucker esse ich nicht und keine Säfte und natürlich keine Cola,Fanta u.s.w.Trinke auch Kaffee und Tee ohne Mich und Zucker.
Das Video bringt bestimmt Anregung auf ein ein gesünderes Leben. Doch man darf sich ab und zu auch etwas Süsses gönnen, z.b. ein Stück Kuchen. Der Mensch braucht auch ein gewisses Mass an Bewegung, daher schadet etwas Sport bestimmt nie. Man soll ja nicht nur abnehmen, sonder auch sehen das man für Muskel Aufbau besorgt ist. So macht das Abnehmen mehr Spass und man lebt gesünder!
Super, ich bin auch dabei 👍🥰
Dieser Arzt is sein eigenem Gewicht in Gold wert! Alles so deutlich erklärt und auf einwandfreies (hoch)Deutsch, Klasse !!
1a erklärt.Jetzt verstehe ich, warum ich nach meiner Menopause zugelegt habe.Und wenn ich jetzt Sport mache, weiß ich ,wie was in meinem Körper geschieht.Das Video ist ein absoluter Ansporn noch etwas mehr zu machen.Lieben Dank.
Ich muss sage so klar habe ich bis jetzt nirgendswo INfo bekommen. Vielen Dank ich werde jetzt alles durchziehen..
Ich liebe es wie er auf seiner Art die dinge erklärt ❤❤❤
So muss ein Arzt sein 👍
Liebe Community, Eure Nachfrage zu meinem vierten Ratgeber ist riesig (Ratgeber zu Nährstoffen und Supplements bzgl Muskelaufbau, Fitness und Abnehmen). Voila: bit.ly/Ratgeber4_Video Hier könnt Ihr den Ratgeber als eBook oder aktuell auch ein Buch aus der limitierten Auflagenedition bestellen. Die limierte Buchversion natürlich nur solange der Vorrat reicht.
Außerdem: Wer mich unterstützen möchte, kann das gerne mit einer Kanalmitgliedschaft tun: ua-cam.com/channels/-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adw.htmljoin
Das Geld (aktuell sind wir 40 Mitglieder) wird 100% für meine "ehrenamtlichen" Unterstützer ausgegeben, so dass wir Zugänge zu Datenbanken, Studien etc haben. Und v.a., um auch in Zukunft unabhängig zu sein und keine Kooperationen einzugehen. Wer also will kann mich gerne unterstützen: ua-cam.com/channels/-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adw.htmljoin
Viele Grüße und jetzt genießen Sie das Video.
Dr. Tobias Weigl
Ääääääääää
Ich bin 13 und wiege 70 kg kann ich dieses gewicht durch die pupertät verlieren
mich würde mal folgendes interessieren zum thema Bauchfett: meinen (recht oberflächlichen) Recherchen zufolge ist das Viszeralfertt langfristig angelegtes fett, welches in der regel als notreserve und somit als letztes abgebaut wird.
wie ich das verstanden habe handelt es sich dabei auch um sehr "altes" fett, welches im schlimmsten fall vor jahren angelegt wurde.
wäre es nun vor diesem hintergrund nicht zumindest "ein bisschen weniger schlecht", wenn cih eine crash diät mit jojo effekt mache, als wenn ich keine diät mache?
ich weiss, langfristig ist eine permanente ernährungsumstellung die bessere alternative, aber ich denke vor allem für die menschen, die sich zwar einen monat durchringen können, dann aber aufgeben, wäre das eine gangbare alternative, oder sehe ich etwas nicht?
Dieser Arzt verdient einen Award !! So viele Ärzte geben einen einfach Tabletten
Super erklärt. Und vorallem ohne diesen erhobenen Zeigefinger von oben herab. Wertfrei , motivierent, informativ. Und ich finde es sehr positiv das sie betonen das jeder individuell ist.
Ken kocht tets Cook mit Julian
Ken kocht
Lieber Herr Dr. Weigl, Ihre Beiträge sind großartig! Sie erklären enorm klar und verständlich, bringen die Dinge auf den Punkt, ohne sich in schwierig zu verstehenden Details zu verlieren. Viele Zusammenhänge sind so deutlich einprägsamer und nachhaltig, was letztlich auch motiviert. Ein tolles Format - Danke für Ihre Arbeit.
Finde es toll erklärt mit dem visceralen und subcutanem Bauchfett.
Bin dankbar, dass Sie sagen, dass viscerales Bauchfett leichter abzubauen ist!!!!
Das ist ein guter Ansporn und macht Mut, es tatsächlich in Angriff zu nehmen!!!
Dankeschön lieber Herr Doktor.
Sehr toller Beitrag! Informativ und super erklärt! Zum Thema Gesundheit/Gesunderhaltung müsste viel mehr getan werden! Viele Erkrankungen können in der heutigen Zeit vermieden werden. Präventive Maßnahmen müssten früh vermittelt werden. In der Kindheit/Jugend sollte dies als Unterrichtsfach fester Bestandteil sein!
Äußerst verständlich erklärt! Toller Beitrag wirklich super!
Danke vielmals 😊
Hr Dr .Weigl sehr sympatisch. Wunderbare Worte viel Bewegung
Gemüse und Salat. Wenn man so Lust auf Süsses
Wasser, Wasser mit Gurken. Wasser mit Ingwer ❤❤❤❤
Was für ein toller Arzt. 👍 Einfach super erklärt und garnicht von oben herab.
So sympathisch und hilfreich. 👍 😊
Dankeschön. 🌞 🍀
👍👍👍 Der beste Kanal in Sachen medizinische Aufklärung und Ratschläge. Vielen Dank 🙏 und Grüsse aus Thailand 🇹🇭.
Hallo lieber Herr Weigl, Sie sind einer der Besten.! Ich habe wirklich viel aus Ihren Videos gelernt und wende sie in meinem Leben an. Ehrlich gesagt waren Sie mein Lebensretter Danke dafür🙏🌷🌷♥️🥰🥰🥰💓💓💯💯. Beste Grüße Fatemeh Monjezi
Herzlichen Dank! :)
Vielen lieben Dank Doc!
Toll erklärt sympathisch und klug.
Die beste Erklärung die ich je in meinem Leben gehört habe richtig klasse. Das hat mir richtig zu bedenken gegeben. Absolut verständlich. Auch wenn es hart ist, man verdrängt das Thema immer wieder. Ich habe mir die 5 Regeln notiert und werde mich daran halten. Das Video hat mich absolut motiviert. Vielen Dank
Dankeschön für dieses Video, und die gut erklärten sehr wichtigen Informationen! 😁👍
Ihr Kanal wird sofort abonniert. Sie haben alles verständlich erklärt und das auf eine sehr sympathische Art und Weise. Vielen herzlichen Dank dafür.👍👍👍
Danke. Freut mich sehr zu hören 🤗
Wieder ein wunderbar erklärtes, informatives Video, vielen Dank! Und toll, dass die Text- und Infoeinblendungen jetzt viel länger zu sehen sind. Vorher konnte man sie meist gar nicht zu Ende lesen. Bravo!
Wirklich bemerkenswert wie sie es schaffen ihr enormes Fachwissen so verstaendlich 'rueberzubringen.
Ich schau immer wieder gern vorbei ... und nehme mir auch immer etwas Brauchbares mit. Dankesehr !
Vielen lieben Dank, sie ermutigen Mich immer wieder ... umzudenken !! Klasse Videos
Danke für die Motivation Herr Doktor, wirklich super erklärt 👍
Dankeschön, Sie haben mir sehr geholfen 🥰, schaue Ihre Videos mit Begeisterung! Danke lieber Doktor 🤗
👍Sie haben es verdient, Herr Doktor ! Vielen Dank ! Schönes Video !
So veranschaulicht und vermittelt man den Menschen richtige Informationen zu ihrem Körper und Gesundheit. Toller Kanal und toller Arzt. Weiter so!
Vielen Dank für die lieben Worte 🙂
klasse Video, habe dieses Jahr durch Selbsterkenntniss schon 11,4 Kg abgenommen, man fühlt sich aber auch besser so mit weniger Kilos. Ich nehme dazu meine selbstgemachten Kräutertees und Senföle im Essen.
Mal wieder ein ganz tolles Video! Herzlichen Dank, Herr Doktor. ❣️ Auch wenn ich mich mein halbes Leben bereits mit Ernährung beschäftige und sehr viel weiß, schaue ich deine Videos super gerne! 👍🏻🧡🧡🧡
Kleine Ergänzung nur:
Anstelle von Fisch gerne mal Algenöl probieren. Ist günstiger und sauber, gut erforscht bzgl der Omega 3 Werte. Der Fisch isst die Algen und hat deswegen die langkettigen Omega 3 Fettsäuren. Man kann also den Umweg des Fisches streichen. Hier würde ich mich sehr freuen, wenn auch das mal erwähnt wird, da viele das leider nicht wissen. 🙂
Toll finde ich auch den Vorschlag und die Anregung zu Soja. Da gibt es viel, was man ausprobieren kann. Geräucherter Tofu zum Beispiel ist super und hat schon eine tolle Grundwürze und ist im Vergleich zum Fleisch super günstig und kann auch längere Zeit gelagert werden, keine Zusatzstoffe. 🙂
Wie immer spitze erklärt, detailliert genug und dennoch nachvollziehbar und auch sehr motivierend.
Nebenbei, sehr cooler Kasack. 🙂
@@HannesOetker90
Die Oberbekleidung die er trägt.
Echt klasse! Alles einfach und trotzdem genau erklärt mit einer sehr angenehmen Art 👏👍
Freut mich, danke!
Habe drei mal Heilfasten gemacht jetz issa weg der Bierbauch und ich fühle mich super. Danke für die Chance sich einfach zu Bilden via UA-cam
Aus meiner Sicht haben Sie das Bundesverdienstkreuz verdient. 👍👍👍
Danke...aber leider ist wohl Ihre und meine Sicht nicht ausreichend. ... aber sonst gute Idee ;-)
Ich habe noch nie einen artzt gesehen der soundaasbar einfach und gut erklärt hat bin froh das sie diese viedios machen weiter weiter so
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Lieber Herr Dr. Weigl, vielen Dank, Sie haben mich motiviert, das Viszeralfett anzugehen, bevor alles zu spät ist.
Wieder ein klasse Video!
Ich bin 40 Jahre alt und habe in wenigen Monaten ca 6kg abgenommen und das sichtbar hauptsächlich am Bauch. Ich mache ziemlich konsequent Intervallfasten 16/8 und verzichte größtenteils auf Süßigkeiten. Jetzt muss ich nur noch die kleine Schicht Hautfett durch Sport wegkriegen.
Geht es an! Es ist gar nicht so schwer und man kann sich trotzdem was gönnen! Wenn man mehr Sport treibt kann man sich sogar noch öfter was gönnen. Man weiß es dann auch viel mehr zu schätzen und stopft sich die Tafeln Schokolade und Chipstüten nicht einfach so nebenbei rein ohne zu genießen. Ich war selbst viele Jahre so.
Ich habe durch Medikamente zugenommen. Da scheint das Abnehmen schwer zu sein. Psychopharmaka.
@@elisabethschorr2576 ja das habe ich schon öfter gehört. Da spreche am besten mal mit deinem Arzt direkt, was man da machen kann. Oft hilft richtige Ernährung ja auch psychisch, der Darm hat sehr viel Einfluss auf das Gehirn. Vielleicht kann man die Medikamente dann irgendwann reduzieren.
Naja, mein Darm ist zum groessten Teil in Ordnung. Was ja auch gut für das Gehirn ist.
Ich achte Recht gut auf meine Ernährung. Ich habe jetzt ein neues Medikament, was wohl nicht so Gewichtszunahme machen soll.
Vielen Dank für die Antwort.
Vernünftige Angaben zur Ernährung hatte ich nicht erhalten.
@@elisabethschorr2576 ich drück dir die Daumen! Ja, die Ernährung wird bei vielen Ärzten in allen Bereichen vernachlässigt. Obwohl Medikamente meist nur das Symptom bekämpfen und nicht die Ursache.
Dankeschön. Ernährung und Bewegung sind schon Recht wichtig.
Aber ohne die Medikamente geht es garnicht nur mit Ernährung und Bewegung allein zu beeinflussen.
Ging immer fürchterlich schief.
Ist wohl auch ein Gendefekt und daher nur symptomatisch behandelbar. Bisher.
Die harten Fakten zum Schluss und das ich mit 5 kg weniger etwas Wesentliches für meine Gesundheit erreichen kann, sind sehr motivierend.
Schade dass der Zusammenhang zw Stress und vermehrtem Cortisol und Schlaf nicht näher erklärt wurde. Denn zu viel Cortisol führt zu schlechtem Schlaf und dann kommt der Hunger… Gerade auch das Zusammenspiel mit Melantonin hätte mich interessiert.
Denn leider ist es mit weniger Essen und mehr verbrauchen nicht immer getan. Stress zB durch Pendeln oder Schichtarbeit ist ein wichtiger Faktor.
Trotzdem wie immer ein super Video!
Wissen pur danke dafür!❤️❤️❤️
Sie wollen medizinisch, verständlich, und korrekt aufklären, das ist Ihnen gelungen. Danke dafür. Bitte machen Sie weiter.
Danke war seher wichtig info.
Wieder hervorragend erklärt ! SPITZE ! !
Klasse sehr gut erklärt. Bitte als Sportempfehlung Muskeltraining empfehlen, da beim abnehmen leider auch jede Menge Muskeln verloren gehen.
Sehr gute Worte
Jetzt ist es angekommen bei mir.
Herzlichen Dank Herr Dr
Werleq ❤❤❤
Vielen herzlichen Dank für Ihre Videos! Ich habe schon oft davon profitiert. ❤
Das freut mich sehr! Lieben Dank :)
Super erklärt! 🙏🏻
Ich hoffe das Video wird häufig gesehen und beherzigt!
Eigentlich sollten diese Informationen auch durch das Bundesgesundheits- und Verbraucherschutzministerium verbreitet werden.
Danke für Ihre gewohnt professionelle Aufklärungsarbeit.
Super gemacht und sehr informativ. Und: ich liebe die Brille. Sieht super aus!
Das Video gehört in ARD, ZDF und das mehrmals täglich! Klasse gemacht. Vielen Dank. P.s. vieleicht eines Ihrer wichtigsten Videos.
Vielen Dank Herr Dr., für ihre tolle Arbeit! Menschen wie Sie, werten YT auf
Super erklärt 👍 Dankeschön für Ihre Arbeit 😊
Großartig. Vielen Dank für die Infos. Fehlt nur noch ein Speiseplan für den Tag.
eine wichtige Stimme der Vernunft.
Danke das du dir so viel Mühe gibst und so viele Videos machst!
Sehr gut erklärt Herr Doktor, ich wiege 130 Kilo in Diabetes Typ 2 und habe auch Blutdruck! Ich werde mich an ihren Regel halten! Vielen Dank für nette Erklärung 👏👍👌
Sehr plausibel erklärt und ich habe viel über die Gefahr gelernt. Danke für Ihre Mühe. 👍
Ein Super-Video, es hat alle meine Fragen beantwortet; jetzt muss ich nur noch die Vorschläge auch umsetzen!
Top! Dann ganz viel Erfolg dabei 🍀
Könnte hierzu noch ein Video folgen zum Thema Süsstoffe (in Getränken,etc...) Segen oder Fluch? Lg
Die Dosis macht das Gift.. 😉
Sind noch nicht langfristig genug erforscht. Doch scheint es so als wäre es zum „weißen Gift“ die bessere Alternative.
Kommt drauf an.
Du solltest wahrscheinlich nicht auf Dauer mit diesen Leben, aber wenn die Wahl ist zwischen Adipositas oder gelegentlich einem Energy Drink mit Süßstoff fällt, werde ich auf jeden Fall mein Gewicht reduzieren, weil das Behalten viele gesundheitliche Probleme bringt und direkt die Lebensqualität einschränkt. Die möglichen Süßstoff-Folgen die mich in Jahrzehnten treffen sind da weniger wichtig.
@@mhowy13 meines Wissens nach scheint es so, als ob Süßstoffe gewisse effektive Bakterienkulturen im Darm zum Wachsen bringen. Also es scheint so als ob einen regelmäßiger Süßstoffkonsum zu einem "besseren Verwerter" machen was ja grundsätzlich gut ist, wenn man abnehmen will aber eher kontraproduktiv.
Am Ende des Tages ist alles Kalorien rein/ Kalorien raus.
Zero Getränke sind der beste Diät Helfer überhaupt! Es gibt Studien die bewiesen haben, das es erst ab einer Menge von 10 Litern täglich über mehrere Wochen !!! Schädlich sein KÖNNTE, nicht muss !
Hör auf auf idioten zu hören
JEDES Zero Getränk ist BESSER als jedes ekelhafte Zucker Getränk !
Super Beitrag Herr Dr. Weigl. Vielen lieben Dank🙏
toller kanal und beitrag.....richtig gut gemacht, deutlich und verständliche sprache, super sympathisch, fundiert....vielen dank für die mühen und das engagement.....ich hoffe ich krieg die kurve gewichtstechnisch.....gruss
Vielen Dank für das Feedback und alles Gute :)
Danke Hr. Dr. Weigl
Sie haben das richtig gut erklärt! Vielen Dank dafür! Abo und 👍🏼 dagelassen
Top Erklärungen!
Neuer Abonnent
Gruß
Sehr aufschlussreich die Differenzierung Visceral-und Bauchfett und die Gefahr durch Triglyceride.
Danke sehr für Ihre verständlich vermittelten Informationen. 👍👍👍
Besten Dank für Ihre fachmännischen Tipps. Das ist sehr motivierend!
Guten Morgen ☀️
Danke für das Hochladen 👍
Hervorragend erklärt! Vielen Dank!!
Vielen Dank Dr. Weigl Sie haben mir sehr geholfen und sehr gute tipps gegeben an dem ich mich halte
Ihre Videos sind wirklich immer große Klasse einfach gut und kurz erklärt😊👍
vielleicht können Sie mal ein Video machen was man tun kann wenn man durch bestimmte Medikamente zugenommen hat die man aber weiterhin nehmen muss
Danke für die sehr anschauliche Erklärung. 🙂
Ich habe vor zwei Wochen 116KG gewogen. Nichtmal wegen vielem Essen, aber mein Problem waren Softdrinks (6 Iso-Light am Tag über 800 Kalorien). Umgestellt auf Wasser und sonst Ernährung nicht mal groß geändert ausser Nüsse und Beeren statt viel Schoki
Resulat: 110KG. Wenn das so weiter geht, dann erreich ich in garnichmal ferner Zukunft ein "Uhu" zu werden!
Das Video ist auch Klasse! Ich lass ein Abo da!
Sehr verständlich erklärt - super.
Danke fürs Feedback!😊
Herr Weigel prima Beiträge auch sehr gut erklärt ein teuer Zuhörer
Wie immer ein sehr gutes informatives Video. Danke Herr Dr. Weigl.
Doktor Weigl Sie sind ein schatz
Vielen Dank für Ihre Bemühungen
Danke für die Tipps 👍👍
Hat mich motiviert! Danke!!
interessant und prima zusammengefasst
Vielen Dank für die Aufklärung 🙏🏻
Sehr sehr cool ! Danke, hab durch Corona schon ziemlich alles schleifen lassen. Aber 100 Kilo sind jetzt echt zu viel. 10 000 Schritte, 16 zu 8 Fasten und Ernährung. Schon bald bin ich dünn. 😉
Mache ich gerade auch, und habe erste Erfolge 🖐️☺️
@@L.T.P.A. Hi, hab 15 Kilo abgenommen. Jetzt gerade einen Durchhänger. Wünsche Dir viel Erfolg.
@@feldhase717 Danke. Aber bei 15 kg weniger, denke ich, du hast deine Wunschgewicht schon erreicht.🤗
@@L.T.P.A. nööö 😂 nochmal 15 Kilo. Mir gefällt meine Figur noch nicht.
Habe mir jetzt die Fitness Fibel gekauft, hab anscheinend Jahre falsch trainiert.
@@feldhase717◀️ klingt nach einem Herrn.
Ist 70 kg nicht zu wenig?
Krass wie ein Doktor mich mehr Motiviert als irgend ein Fitness-UA-camr.
So gehts mir auch :-D
Dann kennst du aber Sascha Huber noch nicht :D Schau bei ihm vorbei, du wirst es nicht bereuen. Dank seinen Training und Tipps habe ich in einem Monat 5 kg verloren. Und das alles kostenlos.
Sehr informativ, ich bedanke mich bei Ihnen für die hohe Informationsdichte in diesem Video.
Danke für das Lob!
Immer wieder sehr interessant. Man muss nur selber endlich willensstärker werden. Na dann warte ich nicht bis Neujahr, sondern gehe jetzt aufs Fahrrad.
Genau so ist es!
Sehr gut erklärt….verständlich für jedermann. Super Doktor!
Sehr sauber und fachlich erklärt. Motiviert mich.
Ich freue mich darauf 👍🌹🤗
Danke Herr Doktor, grüsse Eule und Eulerich
Sehr geehrter Herr Doktor WEIGL, vielen herzlichen Dank für das sehr intressante und informative Video. Da ich an Übergewicht leide, und gern süß und kalorienreich esse und trinke, (ich wiege ca 106 kg für 1,85 m.), hole ich gerne Ihre wertvollen Tipps hier an, Sport treibe ich gerne (mehrere Fahrradtouren mit Mountainbike zwischen 20 und 100 km im Jahr), schwimmen gehe ich wegen meiner Spondylose und HWS (Hals-Wirbel-Syndrom) aber leider nur noch sehr selten, und seitdem habe ich sehr viel zugenommen (ca 8-10 kg Bauchfett). Dieses werde ich aber dank Ihren sehr ausführlichen Ratschlägen wieder loswerden, da bin ich mir sicher, ich fange wieder an mit Crawl-Schwimmen, und werde dadurch wieder topfit und schneller abnehmen... Leider habe ich nicht immer Zeit zum Sporttreiben... Ausserdem muss ich mir die Bio-Limonade und den Bio-Traubensaft (wegen dem vielen Zucker) abgewöhnen, und wieder Sprudelwasser trinken... Danke an Sie nochmal für die tollen Informationen, und bleiben Sie gesund!
Herzlichen Dank für die Erinnerung!
Mir fällt die Gewichtsreduktion schwer, seitdem ich eine Hashimoto-Erkrankung erworben habe. Laut Endokrinologen richtig eingestellt, dennoch tut sich bei gesunder Ernährung nicht so viel...nehme Selen und Zink und Q10 zusätzlich und Vitamin B complete
Snacken vermeiden, mal Intervallfasten probieren.
@@Holzschieber Gesunde Ernährung, viel Salat, Gemüse, stilles Wasser, kein Alkohol, keine Snacks...Intervallfasten mache ich bereits...Hashimoto ist als Sonderfall bekannt, daher bin ich immer dankbar für Tipps, die ich noch nicht kenne, habe zig Bücher dazu gelesen...Wer es kennt, weiß, wie frustrierend es ist! Man kann auch nichts essen und nimmt noch zu...🙈
Kalorien zählen, wenn sich auf der Waage nichts tut isst man noch zu viel. Dann hat man es schwarz auf weiß. Meiner Meinung nach funktioniert eine vernünftige und effiziente Gewichtsabnahme nicht ohne tracken. Man muss sich halt dran gewöhnen die Waage unter das Essen zu tun oder ein gutes Augenmaß angewöhnen. Bei normalen Schilddrüsenwerten / richtig eingestellten Schilddrüsenwerten sollte das jedenfalls nicht der Grund sein, dass man nicht abnimmt.
@@carinapoco809 Wenn du sagst dass du zunimmst obwohl du extrem wenig isst:
Kommst du überhaupt auf deinen Grundumsatz in punkto Kalorien? Wenn du längere Zeit darunter liegst, reagiert dein Körper und befindet sich praktisch ständig im Notprogramm. Aufgrund der zu geringen Kalorienzufuhr speichert der Körper alles was er bekommt, als Reserve an. Man hungert sich also dick.
@@brombeertoni7264 Danke, aber das habe ich nicht geschrieben, dass ich extrem wenig esse. Es war der Hinweis für den Sonderfall "Hashimoto", dass man selbst dann noch zunehmen würde, wenn man nichts ist!
Da geht es nicht um das Notprogramm eines gesunden Menschen. Das ist alles bekannt!
Die Leute, die mich richtig verstanden haben, weil sie wissen, wovon ich spreche, haben es geliked, s.o.
Sehr angenehm und verständlich erklärt 👍
Danke Herr Dr Weigl
Danke Ihnen von Herzen.. Ganz toll