Ejercicios físicos en casa para baloncesto sin material. Consejos confinamiento.

En este vídeo te enseño rutinas y ejercicios físicos para baloncesto en casa sin material, te ayudarán a mantener tu nivel de fuerza, resistencia, velocidad, explosividad, fortalecimiennto de articulaciones y tendones, reduciendo el peligro de lesión al volver a la pista de baloncesto. Además de unos consejos que te vendrán muy bien para mantener la masa muscular y evitar coger excesiva grasa corporal. Espero que os sirva de ayuda!
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[@EfficientTrainingBasketball]

Se ve bastante peor hoy porque ha sido un día muy nublado y no había nada de luz. Cosas de grabar en casa..... pero eso no me para!. Aún así, espero que os guste y ayude!

[@victorechegarayleon1968]

Excelentes vídeos, me ayudan muchísimo. Gracias

[@franciscoreforma6470]

Muy buenos consejos y ejercicios, gracias Carlos.

[@carlosdiaz5473]

Gracias por sus comentarios dos de los tutoriales que veo mucho para aprender más y mejor Saludos a los dos profesores desde México

[@angelamartinez4730]

Haber si volvemos ya a jugar MUCHAS GRACIAS!!! Me ayudas un montón

[@domingolorenteangel6975]

Gracias Carlos por mantenernos en forma.

[@EfficientTrainingBasketball]

Gracias a ti Domingo por el apoyo!

[@germanpatinovargas7262]

Muchas gracias. Saludos desde Colombia!!!

[@EfficientTrainingBasketball]

Gracias a tí Germán

[@mrghostshit1721]

MUCHAS GRACIAS!!!

[@EfficientTrainingBasketball]

A ti por el apoyo!

[@coachangelmunoz7174]

En el minuto 8:28 has dicho que hay dos maneras uno como lo mostraste y la otra? como el puente lumbar? con la espalda completa en el suelo? Saludos

[@dianaavalos1761]

Para una jugador de 13 años que jugará Primero Dios en un lugar dondex la región esta nivel mar es mas alto..y por lo.mismo la capacidad de exigencia corporal que necesita.. Es alta(la respiracion se dificulta y es fria)que tiempo de entrenamiento necesita para que también no haya un desgaste muscular o es resistencia lo que convendría.

[@fernandoherrerodeegana9486]

Grande Carlos, el puto amo. Contigo no muere el Basket y la felicidad 💪💪💪🏀🏀🏀

[@EfficientTrainingBasketball]

Hacemos lo que podemos!!

[@fernandoherrerodeegana9486]

@@EfficientTrainingBasketball, brutal!!

[@lubylg9366]

Sube más vídeos... Ánimo

[@18pradocamila29]

que buen video

[@EfficientTrainingBasketball]

gracias!

[@jimenaparra8260]

todo esta bien hasta el minuto 12:21 porque de ahi hasta el final es solo relleno

[@lautybarroso7714]

Una pregunta, yo tengo cinta para correr, como la debería usar si quiero trabar mi resistencia en el baloncesto? Gracias

[@EfficientTrainingBasketball]

Mismos tiempos e intensidades que he dicho en el vídeo. Un saludo!

[@cielojauregui360]

Desde Perú xD!

[@jerotgs2111]

La rutina de hace días, no contiene muchos de estos ejercicios?

[@EfficientTrainingBasketball]

Solo los estiramientos dinámicos son iguales, un saludo!

[@alan17_yt75]

#YoMeQuedoEnCasa

[@daylaaguilar9515]

:P