Medytacja na zakończenie dnia i dobry spokojny sen - medytacja kierowana, relaksacja #8

Każdy dzień to mnóstwo informacji do przetworzenia, doświadczeń do przeżycia, wyborów do podjęcia. Każdy dzień to przyjemne i mniej przyjemne emocje, nadzieje i rozczarowania. Po dniu pełnym wrażeń, napięcia i stresu wracamy do domu, a zamiast się zrelaksować i pozwolić organizmowi wrócić do równowagi fundujemy mu kolejne godziny przed ekranem komputera lub telewizora dostarczając kolejnych bodźców a później...trudno nam zasnąć, nawet jeśli czujemy zmęczenie.
Oczyść umysł na koniec dnia i przygotuj się na dobry, spokojny sen.
Zapraszam do medytacji na zakończenie dnia i dobry, spokojny sen.
Medytacja to jedno z niezastąpionych narzędzi do pracy z samym sobą. W czasie medytacji koncentrujemy się na oddechu, mantrze lub obiekcie medytacyjnym - w przypadku medytacji kierowanej, na głosie prowadzącego, jednocześnie pozostając świadomymi wszystkiego, co dzieje się wokół i wewnątrz nas.
Zapraszam na moją stronę: magdalenagrzad... Umów się na sesję psychoterapii lub procesu transpersonalnego w moim gabinecie: magdalenagrzad.... . Podcast dostępny również na platformie Spotify: open.spotify.c....
Montaż: Michał Girczys
Muzyka: Maciej Lipina

[@marczixx3784]

Piękna, relaksująca medytacja. Będę tu wracać :)

[@haniaolala1554]

Bardzo miły głos..sluchalam z uwagą... Piekn e to połączenie głowy z glosem

[@magdalenagrzadziel-psychol8965]

Cieszę się i dziękuję ❤️