‘인생은 80부터’ 평균 나이 95세, 100kg도 번쩍 드는 활력 넘치는 할아버지들의 장수비결|168세 기네스북 보유 장수마을의 행복한 일상|아제르바이잔|세계테마기행|
Вставка
- Опубліковано 25 сер 2024
- ※ 이 영상은 2019년 8월 26일에 방송된 ＜세계테마기행 - 낯선 매력 코카서스 1부. 꺼지지 않는 불꽃 아제르바이잔＞의 일부입니다.
유럽과 아시아를 가로지르는 거대한 코카서스 산맥 아래 낯설지만 신비로운 매력으로 여행자를 유혹하는 나라 아제르바이잔(Azerbaijan). 바람의 도시로 불리는 수도 바쿠(Baku)는 올드 시티 곳곳에 남아 있는 실크로드의 유적과 불꽃을 형상화한 현대 건축물이 어우러져 독특한 분위기를 연출한다. 미로 같은 골목 구석구석을 거닐고, 천년 째 불꽃이 꺼지지 않는 야나르다흐(Yanar Dag)로 향해 타오르는 불꽃을 마주한다.
보글보글 끓어오르는 진흙 화산(Mud Volcano)에 뛰어들어 머드 목욕을 즐긴 후, 장수마을로 유명한 레릭(Lerik)으로 떠난다. 이곳에서는 80세도 청춘! 무려 168세까지 살아 기네스북에 오른 할아버지도 있다는데... 삼삼오오 모여 차를 즐기는 레릭 할아버지들과 유쾌한 시간을 함께하는 여행자. 자연을 벗 삼아 흥겨운 리듬에 맞춰 전통춤을 추고, 건강한 음식으로 가득한 밥상을 나누며 장수의 비결을 들어본다.
✔ 프로그램명 : 세계테마기행 - 낯선 매력 코카서스 1부. 꺼지지 않는 불꽃 아제르바이잔
✔ 방송 일자 : 2019.08.26
#골라듄다큐 #세계테마기행 #코카서스 #아제르바이잔 #장수 #건강 #기네스북 #장수마을 #인생 #여행
![[FULL영상] "아무것도 안 하면 땅속에 들어가면 되겠네." 호기심이 많아 세상 바쁘게 사는 104 할아버지](http://i.ytimg.com/vi/MDos4RqqJG4/mqdefault.jpg)
![[FULL영상] "아무것도 안 하면 땅속에 들어가면 되겠네." 호기심이 많아 세상 바쁘게 사는 104 할아버지](/img/tr.png)
![[은퇴 후 타지키스탄] (1) 순수한 사람들의 고향 은둔의 나라 타지키스탄](/img/n.gif)
저희외가도 할머님 할아버님 증조할머님이 다 105세 107세에 돌아가셨는데
다들 80대90대에도 운동겸 설거지도 하시고 춤을 그렇게 좋아하시고 피아노랑 요거트 그리고 족발과 닭고기를 엄청 좋아하셨던 기억이 있네요, 백살 생신때 신나서 죽어도 여한 없다고 요즘노래 틀라고 강남스타일에 춤추시던게 생각나네요... 항상 매일마다 산책 하시고 그림같은걸 그리시거나 시를 읽고 요리를 하셨는데 영상속 어르신들과 비슷하시네요 화도 한번 안내시고 항상 밝게 웃으셨는데
168세. 볼것 못볼것 다 보고 사시는동안 무얼 느꼈을까. 세월이 너무 지루할것 같은데...
스트레스 안 받도록 잘 관리하셨네요.. 보통 70세 넘어서부터는 우울증과 치매가 오는데. 거기다 운동과 독서, 잘 드셨다고 하니
건강할 조건은 다 갖추신 거 같습니다. 물론 유전적인 부분도 있는 거 같아요. 인생 행복하게 사는게 장수의 비결 아닐까 생각합니다. ㅎㅎ
@@heaveninthesea4914 생판 모르는 남에게 이런 밝은 메세지 남기시는 4914님도 행복하게 오래 사실것 같아요.
좋은하루 좋은 인생 되시길(_ _)
오래살면...
내자식을 내가 뭍어야 합니다
제발 정신들 좀 차립시다
@@ciingming8055 사람은 누구나 죽기마련인데 참 고지식하시네요. 동반자나 친구나 자식이나 나 먼저 돌아가실 수도 있는데 진정 어른은 사랑하는 사람을 보내줄 줄도 아는 사람이 어른이 되는겁니다. 그쪽이나 정신 좀 차리세요 제발 좀!!
내 고향인 Lerik 지역, Talysh 산맥에 오신 것을 환영합니다.
주식이 뭘까요? 빵을 많이 먹는지 닭고기 같은 육류를 많이 먹는지 궁금합니다.
What do you eat usually? I am curious
좋은 곳에 사시는게 부러워요~~😂
건강하세요~~❤
@@goodman-kor대부분 고기 우유 치즈 꿀 이런 동물성 위주의 식품만 드시는걸로 알아요.
돈에 노예가 된 주변 사람들만 보다가 저렇게 밝고 순수한 어르신들 보니 너무 보기 좋다. 고독해 보이지도 않고 더불어 사는 삶이 행복해 보여서 좋다.
레알 한국은 돈의 노예의 삶
사람이 건강하게 살 수 있는 지리적 잇점 + 유전적 기질 + 낙천적인 성품 + 신선한 공기/ 물/ 먹거리 + 가족간의 사랑.... 할아버지들 건강하게 사세요.
무엇보다 스트레스가 없는거 크죠
@@mugbo 스트레스 없이 살 수가 있나요?
@@mugbo
모든 병은 화에서 시작됩니다.
화병이 스트레스입니다.
@@user-kf9eg9ks7s원효대사처럼 모든것은 마음먹기 달린 것 같습니다.
일단 식단부터가 너무 좋으며 마을 주민들이 서로간에 유쾌하고 아름다운 환경에서의 삶이라 모든 게 좋아보입니다.
함께 어울리며 즐겁게 유쾌하게 사시며 공기좋은 곳에서 신선한 음식을 나눠드시는게 비결이겠네요 중요한것은 서로 즐겁게 웃으며 사는것이겠죠
막내손자나이 81세👍👍
168세 대단하세요.
저도 130까지 도전해봅니다.
공기 자체부터 너무좋아 보인다...
너무 행복해보인다
깨끗한 친 환경 자연에서 건강한 자연 음식 먹고 자연 운동하고 주변 이웃과 웃고 서로 소통하니 오래 사는 이유
열심히 활동하시는게 보기 좋네요. 장수조건은 다 갖춘듯 합니다.
어르신들이 정말 에너지 넘치네요 ..잘사는 한국보다 훨신 행복해 보입니다...남자들끼리 저렇게 나이들어 놀기 쉽지 않은데..부럽군요... 나이 오십인데 젏은때는 술마시면 놀았는데 나이드니 술 안마시니 모여서 할께 없네요...산밖에 갈대가 없네요...ㅋ 근데 저긴 나무좀 마니심지...
동갑이네요 아직다 만나면 술만 먹는데 주변지인들이 애주가는 아닌가 보네요~
@@user-vh5ig2zn2h 그러다 죽습니다..10년안에..말리세요 ㅋ
@@ssss-ou4bn 술 좋아하는 사람들은 술도 안먹고 만나서 뭐하나 싶고 무슨재미로 사나 생각도 들다보니 계속 먹는것 같네요, 제 경우도 끈을려고 한달끈다 사람들 만나면서 다시먹게 됐지만 송해할아버지 말술인되도 오래살고 김주혁 술은 아예 입에도 안되는 사람도 병인지 일찍가고하니 정답은 없지만
저역시 술안먹고도 즐길수 있는사람들과 지내고는 싶네요
생활과 사고 방식이 마음의 상처가 없는것 같아요. 음식의 비결은 천연식 요구르트 같아요.
저렇게 사는게 부럽네 인생 얼마나 살다 간다고 형광등 불빛 아래에서만 살다가야하나
요구르트는 장수의 비밀 중 하나 일 것이 분명합니다. 여행다큐 감사합니다
한국처럼 공장에서 화학 첨가물 넣어서 만든 것은 아니죠 ..오히려 건강을 해칠지도....
방목해서 풀 뜯어먹고 사는 염소와 양의 젖으로 만든 요거트겠죠. 한국에는 없죠.
캬 ~ 마지막 말이 명언입니다.. 여행속에서 인생을 배운다......
0:30 아제르바이잔
168세 기네스북
1:20 120세 보통
168세 최고
~ 춤추는 모습~
13:10 주식이 빵.
15:00
1727 빵+방생 가축 육고기 식사+ 장수 요구르트.
시간정리 감사해요.
추가로 하나 더 15:57
168세 믿기 어렵네요.
@@sujinlee7655 중국의 장만득인가 무당고수는 300세
그리스 장수마을도 여기도 다~ 산을 오르내리면서 살아가는 마을이군요~지형적인 공통점이 있네요~ㅎㅎ^^
Very good to know they live like that, so happy
즐겁게들 사시네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 보는 것만으로도 힐링된다
돈에 대한 강박관념 없고 남비교 안하고 스트레스 없는 삶이 부럽다
Lerik rayonu. İnsanlar uzun yaşayır bu rayonda. Təbii qidalanırlar. Təmiz havası var
환경도 좋고 음악과 즐기는 삶 행복해보이네요
먹거리도 건강한 음식들이네요
우라는 매일 식품첨가물과 방부제로 범벅된 가공식품을 많이 먹고 사는데~ㅠ
그것도 없어서 못먹는 시대가 되었습닌다
저쪽 사람들이 장사가 많음
그래서 근육기능이 오래 유지되어서
장수하고 요거트 역시 소화 흡수를 도와주기 때문에 영양상태를 유지할 수 있도록 도와줌
물론 건강한 사람들이라 스트레스 대항력도 뛰어날꺼고 마을 사람들의 유대도 좋을꺼고
거고
잘볼께요 너무 좋네요
사람들이 선해보여요
인간다운 삶.행복한 삶...얼굴에 그대로 나타나 있네요.
인간다운 삶? 저기 일본 식민지니?
아메리칸 원주민은 죽어도 되는 존재로 묘사해놓고? 뇌에서 자기부정이 오지 않니?
아제르바이잔.. 내고향인데
바쿠에서 8개월 살았는데 미인 많고 바람세고 낙천적인곳이었죠
지금도 기억나는게 갑자기 요란한 소리와 방송 그리고 군복입은 공무원등 이웃나라와 전쟁으로
하루아침에 바뀐 분위기에 식겁했죠 사람들은 참 좋죠 단 사업이나 이권에 반대되면
상상도 못하게 보복하는 문화가 형성되어서 조심하라고 교육받았죠 그때가 1999년이니 오래되었내요..그립습니다
해발 500미터 이상은 생체리듬에 아주 적합한 고도여서 장수할수 있는 중요한 요소중에 하나입니다.
그걸 알고도 안하는 이유는
스트레스 안받고 욕심없고 웃고 떠들어 그런듯
장수막걸리 생각나네요…
같이 춤추고 싶은 분들이다.... :)
역시 환경이 중요하다...
아제르바이잔 이름이 이국적이지만 느낌이 참 좋다
우리나라도 염소와 양을 많이 키워야해요. 밀도 심고요.
밀이 쌀보다 단백질함량이 많아요.
;;
저런게 진짜 행복이네요
아제르바이잔 옛날에 한번 여행으로 다녀왔는데 그립네요
위험한 곳이 아닌가봐요
@@user-ss2sw7rj4i 아제르바이잔 우리나라 급으로 안전한 곳임 나도 가봤는데 사람들 다 낙천적이고 새벽에 돌아다녀도 평화로웠음
@@user-ss2sw7rj4i Azərbaycan gözəl bir ölkə. İnsanları da çok iyi. Kəskinliklə təhlükəli bir yer deyil
부럽네요.
눈이 다 좋으시네
안경안거셨네요
일단은 산에 살고 봐야 합니다.
건강하게 사세요. 😊
연세들이 많으신데
알굴은. 모두 다. 하나도 안쳐지신듯 해요
부럽...
환경만 봐도 건강 그 자체네
차 없고 소음 없고 사람도 많이 없고
스트레스 받을 일이 현저히 적을 듯
한국도 500m~1000m사이에 장수마을이 있는데. 전북 장수 순창 경북 상주 예천 경남 거창 충북 괴산 등이 대표적 장수 마을.
해발2000m면 더 건강에 좋구나.
해발이 높고 물이 1급수로 깨끗하면 적혈구 증가로 면역력이 증가 불치병자도 나음.
이렇게 약을 파는 개소리는 ㅉㅉ
@@ggmind 뭔개소리야. 의학적 사실인데. 운동선수가 전지 훈련을 왜 고지대서 하는데? 고지대는 산소가 약하니 그에 적응 산소를 많이 흡수 운반키 위해 적혈구를 많이 생성 그만큼 체력이 좋아져 낮은 곳 운동장에 오면 에너지가 넘쳐나. 못믿으면 검색해보고 그런 소리 해.
개마고원 가즈아
좋은 정보네요!
그렇게 따지면 네팔에 사는사람들이 제일 장수해야지 고지대랑 상관없을듯
마지막에 요거트 너무 부럽네.
정말힘은쎄다.ㅋㅋ
원더풀 ~*^*
아름다운 장수마을
아제르바이잔 🇦🇿 유튜브 방송 프로그램 감사드립니다.
영상을 통해서 자연스레 건강함을 느꼈답니다 ㅎㅎ.
감사합니다 🌸 USA 🇺🇸 🌎 ♥️
역시 유전은 무시못하겠네요. 잘태어나야됩니다.
장수의 비결이 무엇인지 잘 보았습니다. 많은 교훈을 주는 영상입니다.
인간의 한계를 넘어 초인으로불리우는 세계최강 맨발의사나이 조승환 이가 응원합니다 😊
무릎이 건강한게 신기하네요. 한국 어르신들은 다들 무릎이 아파 거동하기 어려워 신체가 더 노쇠해지는데...무릎이 건강한 비결이 궁금해지네요.
근골이 든든하기에... 우리네 와 유전자가 다르고 환경이 다르고.. 몸을 함부로 하는가 하는 생활습관이 다르고.. 장수 비결은 엄마 아빠를 잘 만나야 한다는 러셀의 장수론이 적학한 거
양반다리 안하고 살면 무릎건강 좋아짐 ㄹㅇ
어르신들의 무릎건강에는 전통춤으로 인한 기초 근골격 강화등의 여러작용도 한몫을 하신듯하네요..ㅎㅎ
지엠오 안 먹고 백신 안 맞으면 건강하게 살 수 있어요. 물론 충분한 단백질을 섭취해야만 합니다.
짠거 먹고 남욕하고 못되게 구니까 한국인은 그런듯
세상에 이런곳도 있군요
좋은차가건강에는좋아요~~
우와 대박이다 ~~^^
한국도 장수마을이 있어요
경북 상주 어는 마을인데
특징은 이마을에서 짜고 매운 음식을 매일 드신다는겁니다
곧 미네랄 소금의 힘 이네요
168세는 진짜 믿거나 말거나 레벨인데....허허;;
개뻥임..생물학적한계는 120세 정도
진짜 오래사셨다 그만큼 건강을 잘챙겼나보네
밀가루 빵이 안좋다는건 새빨간 거짓말이네요!!!!!
저분들 다 빵드시네
현미 잡곡밥 안드시네ㅋㅋㅋㅋ
그러게요. 방부제 안들은 밀가루인가
깍지않은 밀가루인가요
108세 할머니 믹스커피 매일 2잔씩 먹음
아제르바이잔에 내 친구 사는데😮
미세먼지나 공해없는 곳에서나 가능한 일
02:02 와 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 80-90은 장수도 아니네
지금 연세가 168세라니 가야국 김 수로왕은 50간(150년)을 살다 갔는데 지금 영상속에 있는 분은 그 연세가 되도 저렇게 활발하게 정정할 정도면 그 비결이 궁금하기도 합니다. 김 수로로왕 보다 18년을 더 살아내고 있으니 앞으로 몇년이나 더 사실려는지 모르겠지만 항상 건강하게 살아서 다른 사람들의 모범이 되었으면 합니다.
48세인 나는 저기 가면 초등생이네
애기지 응애
믿을수없네요. ㅋ
어디요어디 보따리싸서 갑시다 ㅡ😮
해발고도가 높은곳에서 사는게 장수에 직접적으로 영향을 준다고 들었어요 폐활량이 높아져서
레슬링의 나라군.. 역시
기네스북 최장수 기록은 프랑스의 "잔 루이즈 칼망"으로 122세까지 사신 분인데...기네스북 168세라는 제목에 근거가 있나요?
대단하시다! 164세라!!!
복장을 보니 옛날 전장터에 착용하고 나갔던 유목민들의 기마병들이 입던 복장인것 같습니다.
기네스북 잔칼망 할머니가 122세로 1위인걸로 아는데.,.
뭐지??
남성이 100세 정도 장수하는건 여성보다 10년이상 오래 살았다고 볼수도 있으니 여성 나이로는 110세 정도 느낌이네요.
평균 장수연령이 대단하네요.
환경과 긍정적 성향 그리고 유전적 조건이 맞춰지면 현재도 100세 시대가 가능하다는걸 배웁니다.
문화와 생활환경이 중요한게 아제르바이잔도 한때는 소비에트였는데, 이제는 이웃나라 러시아는 남자들 평균수명이 60이라 할아버지 보기가 힘들다는데 여긴 장수 마을
스트레스 덜 받고 즐겁게 사는게 최고인듯.
그리고 현대생활의 단짠 고탄수화물 식습관이 문제인듯.
코 큰거 봐
맑은 공기를 겁나 많이 마시는데 건강 할 수 밖에
우리나라는 맨날 황사 미세먼지 ㅠㅠ
제주도 ㄱㄱ
168세가 가능한가? 저떄 출생신고가 제대로 안되어 있어 신빙성이 없는데?
170 세까지 살아야것다.
와;; 168세가 가능함? ㅋㅋㅋ
레릭에 애기가 출입했네
자연친화적인 삶 신선한 재료의 음식들 낙천적인 기질과 춤과노래..우린 바쁜일상 재테크에 운동부족에 패스트푸드에 ㅋㅋ
최호 선생님 너무 사람이 좋아보이시네요~
168세!!?
💙
먹는 음식과 음료를 전부 다 자세히 보여주지 않고 일부 만 보여주네요. 포도 등의 과일과 음료수병도 보이네요.
드디어 옛날 가야국의 황제 김 수로왕이 기염을 토하며 자신이 묻힌 무덤에서 튀어나올 법한 사람이 상존해 있다니 대한민국 국민은 아니지만 그나마 위안이 되네요.
원래 고산지대는 장수함 그게비결임 168세 가능함 노화도 느릴거임 50세가 우리나이 35세정도될거임
아제르바이잔! 헐
공식적으로는 프랑스의 쟌 칼망 할머니로 122세였다는데.
유산균 요거트가 정답이네요
맞지만 가공된 첨가물이 아닌듯
우리나라 발효음식 청국장 먹으면 장수 합니다
고도가 높을수록 산소량이 떨어지는데 장수의 원인이 있는거 아닐까여 그 만큼 활성산소가 덜 발생하니까 세포의 노화도 느려질거 같은데
6개월을 1년이라 하나봐요 ㅎ
장수비밀 그릭요거트
기네스북 기록은 프랑스의 122살 할아버지신데요
기네스북이 놓친게 한두가지가 아니겠지요...기네스북 이전이거나 서구 이외이거나...
@@dullmonks 명확한 증거가 부족해서인듯.
현대인에 장수삶터는 의료 시설이 완벽한 도시임니다 그러나 또한편으로는 자연환경삶터임니다 도시에 장수는 병든몸에 연명임니다 그러나 장수마을은 말그대로 무병장수마을임니다 그렇읍니다 또한편으로 편리한 문화시설보다 인간 소통임니다 이것이 마음이 늙지않는 장수에 축복인듯함니다 도시에 노신들은 결국 병들어죽읍니다 이분들은 결국 몸에 기력이 소멸되서가는 자연사임니다 하늘과 땅차이에 축복임니다
대장 부리바의 민족인가ㅎㅎ
168세?레릭(=헐리우드 영화에 나오는 괴물)인데?
우리나라는 미세먼지와 방사능으로 고령화는 안될듯. 100세 사는건 옛말이지. 지금 건강한 젊은청년도 미세먼지 영향으로 사망률 높음.
어깨춤 문화권. 이건 대한민국문화권
최근 알려지고 있는 음식의 정보에 의하면. 밀가루 몸에 안 좋음. 밀가루 구우면 발암 물질. 구운고기 발암 물질. 과일은 탄수화물 과도 섭취 우려.... 몸에 안 좋은것도 많으 드시는데. 응 근데 장수????
그럼자식보다더오래살고있을텐데그건슬픈일입니다.