كيف تتعامل مع الألم ؟
Вставка
- Опубліковано 15 вер 2024
- هانى عرفة
متخصص فى علاج القلق والمخاوف والوساوس القهرية
وسواس الموت - وسواس المرض - وسواس العقيدة - اختلال الأنية - نوبات الهلع - الاكتئاب - القلق والتوتر - كثرة التفكير
لينك صفحتى على فيسبوك وفيها رقم الواتساب للتواصل وحجز الجلسات :
/ hanyarafa2019
رابط قناتي على تيليجرام :
t.me/hanyarafa9
لينك قناتى الثانية :
• وسواس الموت - افهم أسب...
تختفى الأفكار والأعراض ثم تعود - هذا هو السبب : ua-cam.com/video/58zrcfeHE9I/v-deo.html
كل إنسان قادر على علاج نفسه بنفسه ولكن يحتاج إلى من يوجهه والدكتور هاني عرفة احسن دليل وموجه نفساني بارك الله فيك
و تعليقك أحسن تعليق هه
والله ماشفت حد زيك في العلم ولا الصبر وتحمل وعمل فديوهات ومساعدت الناس بلمجان زيك يا أستاذ هاني الله يكرمك ويزيدك من علمه يارب 🤲🤲
لا يوجد مجان بل هي قمة التجارة .. هي كما نحسبه عمل صالح يرجوا أجره من الله ..
فادع له بالقبول والتوفيق وخير الجزاء .
كمية الجهد المبذولة لإعداد الفيديوهات تستحق الإشادة ، بارك الله جهودكم مولانا و ثبتكم و رزقكم 🌿🌸
صحيح والله لاحق بعد
جزاك الله خيرا د. هاني وبارك في جهودك
ونفعنا بما علمنا .. آمين 🤲
ملخص لما سمعته اليوم :
كيف تتعامل مع الألم:
1 - استحضر ان الألم جزء طبيعي وحتمي من الحياة و تعلم منه لأن رفضك للألم يحوله من ألم طبيعي الى ألم مركب نتيجة موفقك النفسي الرافض للألم، لذلك عليك ممارسة فضيلة التسليم.
2- اجعل الانفعال من الألم مؤقت ثم انتقل الى مرحلة تقبل الألم وفهم الأسباب والبحث عن الحلول بهدوء.
3- اذا لم تنجح حلولك انتقل الى مرحلة طلب المساعدة من الآخرين حسب نوع المشكلة، اما من الأصدقاء او من المختصين، مع ضرو ة استخدام الحل بشكل حقيقي دون شك وتقييم منك.
4- استخدم حلول غيرك بالتوالي وليس بالتوازي بمعنى ان تختار شخص يتحدث في مشكلتك بالتفصيل وتابعه وطبق كلامه بشكل سليم من وجهة نظره هو وليس بتقييمك انت، ثم اختبر حله بشكل عملي.
5- تقبل ان الزمن جزء من العلاج، وان حل المشكلة يحتاج إلى وقت ويكون بالتدريج.
6- تقبل حل جزء من المشكلة ثم الانتقال إلى حل جزء آخر منها، واستحضر درجة التحسن وليس درجة التراجع، اي لا تكن عجولا.
7 - زيادة واستمرار المشكلة ليس دليل على عدم وجود حل انما هو دليل عل عدم رؤية الحل منك أو من المعالج.
8- اهتم بتاثير التحفيز الواقعي والتفاؤل والأمل في حل المشكلة وتجنب مشاعر الاحباط.
9- قاعدة العلاج النفسي تقول: خطوات للامام وخطوة للخلف، فعند حدوث تراجع قارن بين درجة الألم الحالية بدرجة الألم السابقة لرفع معنوياتك مع أهمية الصبر والتحمل والتركيز على تطوير الشخصية.
الخلاصة:
تعلم لتتطور فتحمد الله على التجربة المؤلمة.
بارك الله فيكم وجزاكم خيرا
ياااااااارب ياااااااارب ياااااااارب
Q
الألم مش عقوبة الألم محبة من الله لنا ما أكرمك يالله
الحمدلله والشكر لله رب العالمين 🤲
ليش؟
الفيديو هذا والكلام هذا لازم يقعد معانا زي الدستور كل شوية نسمعه ونقراه لانه هو خلاصة العلاج وزبدة الحل بشكل بسيط وعميق بنفس الوقت
بارك الله فيك دكتورة هاني كل كلامك واقعي و مطمئن أحاول تطبيق معلوماتي و نصائحك قدر المستطاع و الله يشافيني و يشافي كل مرضى المسلمين
فعلا جزآه الله كل خير ونفع به الجميع
والله انو عجز لساني عن الامتنان لك وعن وصفك كطبيب نفسي عظيم ربي يبارك فيك ويرفعك درجات في الدنيا وفي الآخرة ربي يجعلك من سكان جنات النعيم
اجعل في دعائك 👇
الَّلهُمَّ رَبَّ جِبْرَائِيلَ، وَمِيكَائِيلَ، وإسْرَافِيلَ، فَاطِرَ السَّمَوَاتِ وَالأرْضِ، عَالِمَ الغَيْبِ وَالشَّهَادَةِ، أَنْتَ تَحْكُمُ بيْنَ عِبَادِكَ فِيما كَانُوا فيه يَخْتَلِفُونَ، اهْدِنِي لِما اخْتُلِفَ فيه مِنَ الحَقِّ بإذْنِكَ؛ إنَّكَ تَهْدِي مَن تَشَاءُ إلى صِرَاطٍ مُسْتَقِيمٍ
اللهم انا نعوذ بك البرص والجنون والجذام وسيئ الاسقام امين امين امين بوركتم وجوزيكم احسن الجزاء
بفضل الله ثم هذا البني ادم شفيت والحمد لله، شكرا دكتور هاني الله يجازيك علينا كل خير، متابعك من الجزائر 🇩🇿، الله يحفظك
شكرا دكتور انا بفضلك تشافيت من كل الوساوس ومن اخطرها وسواس الموت ،بقيا شيء واحد اعاني منه هو التعلق ،من فضلك دكتور اذا تكرمت علينا نريد حصة لفك التعلق 🙏🙏🙏🇩🇿🇩🇿
كيف يا اخي كيف تشافيت
أي والله فعلاً اصعب وسواس واخطر وسواس هوه وسواس الموت هنيئا لك الشفاء وإن شاء الله ان يديم نعمة الشفاء عليك
كيف شفيتي
حكينا وساعيدنا الله يشفينا جميع يارب
كيف شفيتي حكيلي الله يشفينا جميع والله اصعب شي تفكير سلبي ولوسواس
والله فيديو رائع يكتب بماء الذهب بارك الله فى علمك جزاك سعادة الدارين سمعت الفيديو ثلاث مرات ودونت بنود الحلقه من اهمية ما جاء فيها
يا الله ربي يرزقك ويسعد قلبك ويجزيك الخير ويوسع عليك من فضله استاز هاني صح لسى حياتي مكركبة بس مجرد انك تحكيلنا انه نحن ناس طبيعين وطبيعي اللي بنمر فيه انت انسان بتخاف ربنا والدليل انك بتفيدنا ما تتخيل اديه رحت لدكاترة نفسيين واستغلوني ماديا ونفسيا لدرجة سيئة انت كنز الله يوفقك ويزيدك من نعيمه
اللهم اني اسئلك الهدى والتقى والعفاف والغنى
اللهم طهر قلبي من النفاق وعملي من الرياء ولساني من الكذب وعيني من الخيانة
اللهم اني اعوذ بك من شر ما عملت ومن شر مالم اعمل
جعل الله هذه العمال في ميزان حسناتك ربي في جنات الفردوس
ربنا يسعدك يارب الالم صعب جدا المعاناه الشديده الم في كل شيء في التقبل في التجاهل في الاستمراريه الضغوط النفسيه
كمية الالم الي حسيتو هاد الصيف لمدة شهور لن انساه
محاولة فهم اسباب ما حدث و كيفية التعامل معه بهدوءخلي انزعاجك مؤقت اذا لم تنجح حلولك استخدم حلول الاخرين المختص في مشكلة تتطلب شخص عادي و مشكلة تتطلب الاختصاص اختر الشخص الذي تكلم بتفصيل طبق و انت راضي اختبر الحل بشكل عملي الزمن جزء من العلاج تقبل حل جزء من المشكلة و ليس المشكلة كلها و بعدها انتقل لجزء اخر زيادة الألم ليس دليل على عدم وجود الحل بل دليل على عدم رؤيته اذا هي مشكلة عدم رؤية ليس مشكلة عدم وجود ممكن عدم اقتناع بالحب لا تمشي وراء دماغك اهتم بتاثير التحفيز لما يحدث الألم قارن الحدث الحالي بالماضي خطوات للامام خطوة للخلف الصبر تثبيت قواعدالعلاج تطوير الشخصية المشاكل ظهرت عن مشاكل في الشخصية الله يقدر لك الألم و التجارب السيئة ليعلمك الألم جزء طبيعي يستفيد منه الانسان و يعيد النظر تقبل حالة التحول من القوة للضعف فقط يحب عليك تقبل ما حصل
اللهم فرج هم المهمومين ونفس كرب المكروبين واقض الدين عن المدينين واشف مرضانا ومرضى المسلمين يا ارحم الراحمين امين امين امين
فعلا دكتور لازم نتعود على حالة الألم والمعانآه لأنه لولاها ماتغيرنا وتعلمنا بعد إرآدة ربنا على التغيير سبحآنه
أنت اي الحلاوة دي يشيخ والله اسطورة ربنا يزيدك
من أفضل فيديوهات القناة ♥️
جزاك الله خيرا استاذ هاني ❤❤❤❤
الحمدلله اني عرفت قناتك ❤❤❤
الله يدخلك الجنة ❤❤❤
رفع الله قدرك ونور طريقك كما نورت عقولنا 😢
يشهد الله اننا استفدنا منك كثيرا. الله يحفظك. ويفتح عليك.
والله ماشفت احسن منك اخر نقطة ذكرتها هزت مشاعري كلها
الله يديمك بصحه وعافيه استاذ هاني
كيف اخرج تركيزي من الألم واتقبل بدون تركيز
ما هو الالم الي عندك هل في جسد
@@mlak4843 جسدي
سلام دكتور انا من 6سنوات بدأت تأتيني الالام في الثدي رحت عملت تحاليل واشعة الحمد لله كل شيء سليم بس انا عقلي لسا يقل لي في شيء والالام تزيد الوسواس قاتلني كل دقيقة افحص ثديي من فضلك اعطيني حل
والله انا كذلك عندي الم مستمر وفضيع تعبت نفسيا وخايفة بزاف يكون عندي حاجه ماشي مليحة 😢
تالمت فتعلمت فتطورت ،،، الحمدلله على هذه التجربه المؤلمه
دكتور من فضلك ساعدني نريد حصة فك التعلق الاشخاص الذي لايعيرونا اي اهتمام🙏🙏🙏🇩🇿🇩🇿🇩🇿
يعجز اللسان عن شكرك دكتور بعد ربي سبحانه كان الفضل لحضرتك اني رجعت لحياتي وعملي وعاءلتي الف الف الف شكر دكتور هاني تحية كبيرة بزاف ليك من المغرب ربي يسعدك دنيا واخرة نصيحة من القلب لكل من لازال يعاني من المشكل تابعو كل فيديو من فيديوهات الدكتور بتمعن وطبقو حرفيا ما يقوله الدكتور
شنو كان مرضك
شو اعراض التي كانت عندك اختي
جزاك الله خيرا اعيش تجربة مع مرض حل بي حسيت انني كنت محتاجة أن اسمع هذا الكلام اسأل الله العظيم ان يقويني من أجل تطبيقه فلا حول لنا ولا قوة إلا بالله العلي العظيم
أجدد شكري
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أستاذنا الفاضل هاني لا تعلم كم أنا ممتن لك بفضل الله وفضل حضرتك أنا أفضل رغم ما أجد من من مشاعر وأفكار سلبية تسبب لي القلق والتوتر وأعراض جسدية وكلها تأتي في أي مشكلة أصادفها مع زوجتي مثال عندما تحدث مشكلة بيننا فأنها تهدد بالأنفصال وتزعل زعل صعب جدا وأعود أعتذر منها أن كنت شعرت أني أخطأت معها لكنها عنيدة تبقى في زعل وتأخذ موقف ما يجعلني متوتر وقلق وأترقب ماذا سيكون أذا بقيت على زعلها
والأفكار تزيد والمزاج والمشاعر وأعراض جسدية
هنا أقع في الألم ممكن توضيح لما أفعله حين أكون في هذه الحالة وجزاك الله خير أن شاء الله
أحبك في الله
سلام أخي شنوا أعراض جسدية لعندك من فضلك جاوبني
@@narimanezed3747 عدم توازن برود بأطرافي هبات سخونة نبض أحس فيه أسفل الرأس خلف الرقبة رجفة خفيفة نفسي غير منضبط أي شيئ مؤثر أو فكرة أحس أني دايخ ودخول الحمام أكثر أبقى أفكر بأفكار سلبية غير منطقية وخاصة في الصلاة
بفضل الله ثم بفضل حضرتك أن بقيت أحسن ربنا يبارك فيك ويكرمك ويجعل مثواك الجنه
بارك الله فيك ..جزاك الله خير جزاء و الله انا اسنفدت كثيرا من فيديوهاتك و نصائحك القيمة ..ربنا يجعلها في ميزان حسناتك و يرفع بها درجاتك في الجنة يا رب ❤️
يا دكتور لدي وساوس قهرية توترني
افكار وهمية في رأسي غير منطقية دائما في رأسي أحيانا ازيحها من رأسي و ارتاح و أصبح عادي لكن فجأة تعود لي هذه الافكار و تسبب لي انخفاض في المزاج و الكئابة ولله حتى لذة الحياة تذهب إن هذا الاحساس فضيع لا يحتمل أنا اعاني منه منذ فترة،
ربي يشفيني و يشفي أي متالم من أي مرض
تحياتي للجميع،، احبك في الله يا دكتور هاني عرفة 👍💖
والله ضحكتني دكتور هاني بارك الله فيك شكرا جزيلا شكرا جزيلا شكرا جزيلا على المعلومات الرائعة و المفيدة انا اشاهد فيديوهاتك دكتور في بعض الأحيان و استفد ت منها كثيرا بارك الله فيك و جعلها في ميزان حسناتك
دكتور ياريت لو تعمل محاضرة عن اختلال الانية بسبب الصدمات والقلق
دكتور هاني ياريت تتكلم عن خوف من اعراض الراس يلي بتحدص بسب التفكير او التوتر او هل تضر ام لا
الله يوفقك يا دكتور هاني وريح قلبك ويعطيك العافيه
الله يباركلك في علمك ويبارك فيك يا أخي
احبك في الله احسن دكتور في العالم شهادة لله بسم الله مشاء الله تبارك الرحمان وجزاك الله احسن جزاء
الله يفتح عليك يا شيخ هاني 😊
بارك الله في جهودك والشكر لله اللي سخرلي اياك
جزاك الله خير الجزاء و رزقك الذرية الصالحة آمين يا رب.
دكتور ياريت لو تعمل محاضرة عن اختلال الانية بسبب الصدمات والقلق المستمر.
الرفض عنصر سام للعقل والنفس وترياقه الوحيد القبول
رزقك الله الجنة
والله فعلا حضرتك شغال على تطور الشخصية لانى فعلا بدأت شخصيتى تتغير مش هنكر إن التغيير بطىء لكن بتغير للأفضل
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا وجودك رحمة للناس لأن حضرتك رجل منطقي في تحليلك للأمور
ياريت يا اخ هاني اقدر اصل لبلدك
عندي الم لا يعلم به الا الله وابحث عن معالج نفسي يخاف الله مثلك ولا يكذب على المريض النفسي
الله يشفيك يا أمي وينعم عليك بالصحه
الله يشفيك تابعي فيديوهات تبعه حتى لو توصلي اليه سوفا يقول نفس كلام الفيديوهات ضروري نقوي انفسنا ولو نطبق حتى نص كلام الشيخ ضروري
اين يوجد الالم انا كذلك عندي الم مستمر وفضيع تعبت نفسيا 😢😢😢 وخايفة يكون عندي حاجه ماشي مليحة
بارك الله فيك على كل هذه الجهود الكبيرة لمساعدتنا
أخوك من موريتانيا
أنا حدثت معي نوبات هلع منذ خمس سنوات واخذت دواء مدة ثلاث سنوات لكن دون جدوى ومنذ ثلاث شهور بدأت اتبع فيديوهات القناة وركز على الفهم لكني لم أستطيع ممارسة التقبل وفهمه كيف يكون ومنذ شهر حصل معي شئ وهو في الماضي لم أكن أتذكر شي من حياتي وفي الوقت الحالي أصبحت أتذكر كل شي حتي اشياء فعلتها في الصغر ما تفسيركم لهذا دكتور تحياتي من الجزائر
ركز تفهم وتطبق مش ترتاح ، ممكن اللى معطلك فكرة إنك لو اتأكدت هترتاح عشان كده بتمارس اجترار أفكار
عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خيرا فبدوا فيه فوايد كثيرة وبالنسبة لى جاني فى وقته لانى انا من المتابعين لك امتد سنة وستة اشهر تقريبا والحمد لله انا افضل بكثير
جزاك الله خيرا أخي العزيز هاني عرفة
جزاك الله خيرا أستاذنا وأخينا وتقبل عملك ونفع بك ..
وكما تنصحنا وتحب لنا الخير احب ان انصح نفسي وكل المسلمين .. لما تواجه مشكلة وتحتاج لمساعدة شخص معين او مختص .. قبل هذا استحضر وتيقن ان مشكلتك لن تحل إلا بتوفيق الله ومشيأته .. فيترتب على هذا الاستحضار ان تدعوه سبحانه أن يوفقك وييسر لك من عباده من يساعدك في حلها .. وتكون على يقين أن الذي يسره الله ووفقه لحل مشكلتك انه سبب .. والله سبحانه المسبب وخالق هذا السبب .
وبذلك تكون تتلذذ بعبادة قلبية عظيمة وهي التوحيد .. وقس على ذلك جميع جوانب حياتك .. حقق بقلبك التوحيد واحمد الله واستحضر عظيم فضله ونعمه عليك سبحانه ..
وإياك والوقوع بالشرك بان تعلق قلبك بأي شيء ظنا أنه يملك نفعك بحل مشكلة او ضرك .. فما نفعك إلا من فضل الله عليه وعليك فاحمده سبحانه .. وما ضرك إلا لحكمة من الله او عقوبة لك لشرك خفي او ذنب معين فاستغفر الله .
وتذكر دائما دعاء نبينا صل الله عليه وسلم ( اللهم إني أعوذ بك أن أشرك بك وأنا أعلم وأستغفرك لما لا أعلم ).
الله يعطيك الصحه والعافيه يارب
ممكن حلقة عن تقدير ذات ورفع تقدير
كيف تكون عندي شخصية
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك ايها المبدع
لوسمحت يا استاذ هاني ابيك تعلمني وش الدواء الي تكلمت عنه في الفديو تبع الي تشافى من الوسواس الموت الاني ابي اطبق جميع الخطوات الي قلتها الرجاء الرد من حضرتك 😊
الفرق هو طول مده الالم
الموت عيد المسلم بس الخوف من الأمراض المزمنة والي تعذبك وانت حي
كلاهما رحمة
الحمدالله على كل حال
وجزاك الله خير الجزاء
جزاك الله مليون خير محبك أبو سعود ❤️
دكتور اريد علاج للخوف فانا اخاف من وجودي وحدي بأي مكان حعلك الله من اهل الجنة
جزاك الله خيرا وبارك الله فى جهدك
يادكتور دخلت صفحتك لاني أصبت بحالة نفسيه لكن شفيت 90ب100وفهمت دروسك جيدا وأقول ما تعلمت منك شيئ ثمين جزاك الله خيرا وبعدها ترقيت الى مرض عضوي وبهذا المرض العضوي احضر به ماتعلمت منك كي لا انهار وفهمت أن الله لا يكلف نفسا إلا وسعها كنت اتبعك وااستفيد أما الآن اتبع دكتور المرض العضوي حتى استفيد واشفى إن شاء الله
الله يحفظك ويسعدك وجزاك الله خير الجزاء
انسان عظيم يسعدك ربي
بارك الله فيك دكتور هاني
فيديو ممتاااااااز. بارك الله فيك
الحمدالله رب العالمين انا تشافيت بنسبة 80% يارب ابعد الوسواس عني ويشفيني ويشفي كل مريض من الوسواس
الله يشفيك ويشفينا
امييييين يارب
@@محمدالالعوالقالعوالق امين
اميين ياربي
vedio laa yo9adaro bi taman , Machaelah tahlil jamiiil w mo9ni3
دكتور هاني لو سمحتي ياريت اقدر اتواصل معك
انا بعاني كتير والله وحاولت منذ 6اشهر لحد الآن بدون نتيجة
لجئت للقرآن الكريم والاذكار تحسنت الحمدلله لكن انتكاسات ترجعلي لأني مريضة بمعدتي دائماً افكر
بالموت وافكر بمرضي مااقدر اتخلص من التفكير
ربنا يكرمك ويعافيك ياريت استطيع التواصل مع حضرتك
السلام عليكم ، أنا فيصل من الجزائر الأخ هاني فاهم كويس في المجال النفسي حاولو تفهموه و الله راح تعيشو النعيم، حاول تفهم مش ترتاح واذا فهمت راح ترتاح
تسلم يا غالي تسلم ❤️
انت اصلا تزيل كل الم الله يحفظك
الله يسعدك ويوفقك ويرزقك من واسع فضله يارب
ما شاء الله جميل جدا الشرح
ممكن رقم حضرتك يادكتور حابه اتواصل معاك
جزاك الله خيرا جميع فيديوهاتك مرجع ثمين جدا جدا
بارك الله فيك
اللهم صلي على سيدنا محمد
💚💚💚
عليه أفضل الصلاة و السلام
ما شاء الله الله يعلمنا
شكرا دكتور بدي تسويلنا فيديو عن اسباب تكرار نفس خطا والحل
فيديو ممتاز... بارك الله فيك استاذ.
و الله فعلا يادكتور هاني إنت مبدع 👏🏻😭ماشاءالله لاقوة إلابالله أنا أتحسر مية مره في اليوم وأبكي بعيدا عن أولادي على حالتي قبل حالة القوه وحالتي الآن حالة الضعف مرضت بالقلق والوسواس والخوف بسبب صدمات وضغوط وظلم من الأعداء فالآقرب فالأقرب لكن القشه التي قصمت ظهر البعير صدمتي من شريك حياتي كنت أعتبره بمثابة سند لي بعدالله سبحآنه لكنه جرحني وظلمني وشمت فيني أعدآئي. وقف معآهم ضدي تأثر فيهم وبكلامهم لكن فعلا دكتور تغيرنا صرنا حذرين وصعب نثق بسرعه في الناس وصعب أحسن النيه فيهم رغم بعضهم تغيروا للأفضل لكن خلاص الجروح إلي حصلت منهم وبسببهم باقي معلمه في قلوبنا وصعب ترجع الثقه لأنه قلوبنا ماتتحمل آلآم فوق آلآمها الحمدلله على كل حال 😢لكن ثقتنا بالله كبيره بالشفاء العاجل بفضل الله ثم الدكتور هاني جعله بميزآن حسناتك وسهرك لخدمة المسلمين ربنا ينفع بك آمة محمد صلى الله عليه وسلم 🙏🏻
ربي يحفضك خويا ماشاء الله عليك ربي ينورك يارب امين
شكرا لحضرتك جزاك الله خيرا
زوجتي خلعتني وتزوجت غيري بسبب اهمالي لها.
أنا ندمان كثير كيف اتخلص من شعور الندم واتقبل الوضع الجديد ؟ يا ريت مساعدة
جزاك الله كل خير يا دكتور ❤احبك في للله
جزاكم الله عنا خيرا
يادكتور انا اولا عندي غده درقيه نشطه بقالي تسعه سنه وبعاني من النقطه الانت بتتكلم فيها دلوقتي و المشكله انو لو حسيت ب اي الم في جسمي بتفاعل معاه وبشغلني وبقول انو الالم دا هايتطور نفسي اتخطي الاانا في دا وجزاك الله خيرا
السلام عليكم انا زهراء من العراق بلا زحمه اريد رقم الدكتور هاني
تعالي واتس اني من العراق اساعدج
انا اعانى من واسواس الموت بقالي 3شهور مش عارف اعمل اي بالله عليك ساعدنى ياشيخ هانى
انت رائع اخي حفظك الله من كل سوء
والله ماعرف كيف اشكرك الله يبارك بيك