Θυμός - Τί είναι και γιατί έρχεται στην επιφάνεια | Συναισθήματα | Εκρήξεις Θυμού | ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

#shorts
---
Νικόλαος Βαμβακάρης,
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής
---
Για ατομικές συνεδρίες επικοινωνήστε μαζί μας στο 210-4296363 ή στο nikosvamvakaris.gr/epikoinwnia/.
Προσφέρονται και διαδικτυακές συνεδρίες για τους ανθρώπους που βρίσκονται σε απομακρυσμένες περιοχές ή γι’ αυτούς που αδυνατούν να μετακινηθούν για οποιοδήποτε λόγο.
----
Αν σας άρεσε το βίντεο μας κάντε μας Like & Share.
Και αν θα θέλατε να λαμβάνετε ενημερώσεις για κάθε νέο θέμα που ανεβάζουμε, μπορείτε να κάνετε Subscribe στο κανάλι μας.
Επίσης, θα βρείτε πολλά άρθρα με σχετικά θέματα στην ιστοσελίδα μας:
nikosvamvakaris.gr
-----
Ακολουθήστε μας:
Facebook: / nikosvamvakaris
Instagram: / nikosvamvakaris
---
Music Credits:
www.bensound.com

[@Diana1821-4fc]

Υγιές συναίσθημα!
Η διαχείριση του είναι το θέμα!

[@nikosvamvakaris]

Πολύ σωστή τοποθέτηση! Όλα τα συναισθήματα είναι υγιή και υπάρχουν για κάποιο λόγο. Στην υπερβολή του κάθε συναίσθημα γίνεται δυσλειτουργικό, ακόμη και η χαρά.

[@aliceka9891]

Γεια σας. Θα ήθελα να ρωτήσω εγώ που νιώθω θυμό όχι άδικα. πάντα μου άρεσε η γαλήνη .έχω 2 ανθρώπους στην ζωή μου που τους αρέσει η ένταση κάνουν ότι να ναι.και σε μένα δεν μπορώ να συννοηθω μαζί τους.πληρωνω πάντα εγώ την νύφη.για όλα αυτά τελευταία βγάζω θυμόοο.τι κρύβεται δηλαδή πίσω σε αυτό;

[@nikosvamvakaris]

Γεια σας,
Σας ευχαριστώ πολύ για το σχόλιό σας και το μοίρασμά σας. Είναι σημαντικό να αναγνωρίζουμε τον θυμό μας και να εξετάζουμε τις ρίζες του. Ο θυμός, συχνά, είναι μια φυσική αντίδραση σε καταστάσεις που νιώθουμε ότι μας αδικούν ή μας προκαλούν δυσφορία.
Από αυτά που περιγράφετε, φαίνεται ότι ο θυμός σας μπορεί να προκύπτει από την αίσθηση ότι δεν σας καταλαβαίνουν ή δεν σας σέβονται οι άνθρωποι γύρω σας. Αυτό είναι πολύ συχνό, ειδικά όταν αισθανόμαστε ότι "πληρώνουμε τη νύφη" σε καταστάσεις που δεν έχουμε δημιουργήσει εμείς.
Ένας τρόπος να διαχειριστείτε αυτόν τον θυμό είναι μέσω της αυτοανακάλυψης και της επικοινωνίας. Προσπαθήστε να κατανοήσετε τι ακριβώς σας ενοχλεί σε αυτές τις σχέσεις και εξερευνήστε τρόπους να εκφράσετε τα συναισθήματά σας με έναν υγιή και κατανοητό τρόπο - να θέσετε τα όρια που χρειάζεστε για να νιώθετε καλά. Η ανάληψη δράσης για την προσωπική μας ευημερία είναι ένα μεγάλο βήμα.
Είναι επίσης σημαντικό να θυμόμαστε ότι η αντιμετώπιση του θυμού απαιτεί χρόνο και υπομονή. Η ενίσχυση της αυτοπεποίθησης είναι ένα από τα βασικότερα κλειδιά για την διαχείριση του θυμού που πλέον έχει φτάσει σε σημείο να είναι δυσλειτουργικός ή να μας ενοχλεί. Έχουμε ανεβάσει αρκετά βίντεο στο κανάλι για την οικοδόμηση υγιούς αυτοεκτίμησης και αυτό-αγάπης που ίσως σας βοηθήσουν.
Αν δείτε πως χρειάζεστε μια περαιτέρω ώθηση, μια πράξη αυτοαγάπης είναι και η επίσκεψη σε έναν επαγγελματία, όπως έναν ψυχολόγο ή σύμβουλο, για να καταλάβετε καλύτερα τις πηγές του θυμού σας. τις ανάγκες που κρύβονται από πίσω του, και υγιείς τρόπους να τον αντιμετωπίσετε.
Ελπίζω να βρείτε αυτή την απάντηση χρήσιμη. Σας εύχομαι να σας συντροφεύουν το θάρρος και η ελπίδα.