КАК ПОДГОТОВИТЬ ТЕЛО К РОДАМ? | Виктория Матвиенко
Вставка
- Опубліковано 20 чер 2024
- 👶 Подготовиться к родам на моем онлайн-курсе "СуперМама" ➺ 1lastochka.by/super-mama_akci...
Всем привет! Меня зовут Виктория Матвиенко, я практикующий врач акушер-гинеколог, и в этом видео я расскажу о том, как подготовить свое тело к родам, дам рекомендации, что нужно делать, чтобы иметь классный душевный и физический настрой на роды.
👼 Подписаться на мой Инстаграм ➺ / vik_matvienko
#ВикторияМатвиенко #беременность #роды
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
В ЭТОМ ВЫПУСКЕ:
● 00:00 Вступление
● 01:11 В этом выпуске
● 02:02 Можно ли подготовить тело к родам?
● 03:05 Набор веса у беременных
● 05:12 Питание во время беременности
● 09:45 Физические нагрузки во время беременности
● 13:12 Упражнения на фитболе
● 13:54 Эмоциональное состояние во время беременности
● 14:49 Про мотивацию и вдохновение в родах
● 15:54 Как подготовиться к родам?
● 17:31 Медитации во время беременности
● 18:58 Профилактика разрывов промежности
● 20:32 Итоги
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
Спасибо за просмотр! Расскажите, были ли вам эти советы полезны, планируете ли вы применить их на практике?) 😊💕😘
обязательно буду применять)) благодарю)
До беременности ничем не занималась, а с 16 недели начала плавать почти каждый день и йога пару раз в неделю. Кайф! Нет болей в спине, нет отеков. Просто кайфую и рекомендую всем!! Сейчас на 28 неделе ❤️
Ого, это круто!!
Дальше😂 тяжелее😢
Вы умница! 👏
@@user-vv5bt6jw7lВот и пусть вам будет тяжело, а нам будет легко!
Я бы тоже очень хотела поплавать, но в женской не рекомендовали ходить в бассейн.... 😢
У меня не было установки, что роды это болезненно, у меня было медицинское образование 😂😂😂 это наверное еще хуже😂😂😂😂😂😂😂😂 я так следила за всем, что расслабиться было мне не под силу😂 но мне нравится ваш спокойный вайб) подписалась, смотрю😊
Мне ооочень понравились вишенки и блузочка - такие чудесные. Я получила огромное эстетическое удовольствие, спасибо большое. Мне очень понравились Ваши советы, куплю себе весы пойду. Про омега 3 тоже очень понравилось, что Вы напомнили, спасибо большое! Хочу от себя сказать, что страхи, честно говоря, есть, да что уж там... ЕСТЬ СТРАХИ. Благодаря Вашим видео, у меня появились знания, а когда знаешь или примерно представляешь ЧТО будет, уже легче, страхи рассеиваются. Спасибо большое за Вашу работу. Приду к Вам на курсы, мне очень все нравится.
От себя хочу добавить:
Правильная Предварительная Подготовка Предотвращает Провал Проекта!
Уууу!!! Спасибо большое за такой развернутый комментарий! Мне очень приятно 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
Такая грамотная и понятная,спасибо огромное❤
Спасибо большое за обратную связь! Мне очень приятно ☺️
Благодарю!!! Очень полезное видео для беременных!🙏🙏🙏
Спасибо большое, очень рада быть вам полезной! )))
Хотела добавить свой случай, как медитация помогла. После больницы и комы по причине низкого веса, не было женского цикла. С мамой пошли обучаться технике трансцендентальной медитации Махариши, обучение было около двух недель, уже на обучение вернулся цикл без препаратов и какого либо медицинского воздействия, причём регулярный. Тогда мне было 26, сейчас полных 35 и всё хорошо в этом плане. Медитации перешли в более профессиональную сферу инфодайвинга, там состояние парасна.
Спасибо ❤Прекрасный доктор😍
Спасибо большое!☺️
Виктория,смотрела обзор Вашего прекрасного дома,понравился цвет бруса,скажите пожалуйста а чем вы его красили!?
Спасибо,очень интересно.
Не за что) Рада быть вам полезной! 💕💕
Поеду рожать в Белоруссию:)
Невероятно полезное видео!! Жаль нашла вас только в третью беременность! 🙈 ДЕВОЧКИ, КТО ПЕРВЫЙ РАЗ РОЖАЕТ СЛУШАЙТЕ ВИКТОРИЮ, ЗАПИСЫВАЙТЕ И ВЫПОЛНЯЙТЕ!!! СКАЖИТЕ ПОТОМ СПАСИБО!!! КЛАДЕЗЬ ПОЛЕЗНЕЙШЕЙ ИНФОРМАЦИИ!!! 👏👏👏
Эх, и я только в третью беременность. Действительно, доктор замечательная, всё правильно и доступно говорит ❤
Самая лучшая ♥️
Спасибо большое 😍
❤ Виктория❤️ космос ❤
😻😻😻
Спасибо за видео. Расскажите пожалуйста про роды с ГСД 🥹 никаких шансов доходить до ПДР?
Добрый день! Все зависит от того, как протекает ДСГ, какие уровни глюкозы)
Спасибо❤ Ценно👍
Прекрасное видео с прекрасной Викторией! Считаю, что к родам надо готовиться задолго до беременности! Питание, спорт (укрепление спины, пресс, руки-плечи). Даёшь всем спорт)
Я с вами согласна!! ❤❤❤
Спасибо за видео!
Я в тренажерке занимаюсь 2-3 раза в неделю 3 года, плюс бассейн стараюсь подключать по возможности (и это с учётом 9-часового практически сидячего рабочего дня) + стараюсь следить за питанием, четкий и комфортный график сна-бодрствования, полный отказ от вейпа, алкоголя и чипсиков 1,5 года. Сейчас 23 недели, токсикоза и других жалоб не было и нету, продолжаю посещать тренажерный зал 3 раза в неделю (только с 12й недели убрала все упражнения на одной ноге и снизила вес со 100 кг максимального до 20-30), подключила бассейн. Надеюсь на благоприятные роды)
Отлично! Если беременность и самочувствие позволяет 🔥🔥🔥 Еще бы рекомендовала не забывать про расслабляющие техники 🙌🏻❤️
@@vik_matvienko этому будем учиться на Вашем курсе)
А разве можно поднимать вес 20-30 кг при беременности? Насколько я знаю то 3 кг максимум.
@@user-nw3sd1ch8v я как понимаю, что если девушка долго занималась силовыми и ее мышцы готовы - то да. Много видео с беременными девочками в качалке, но в любом случае это нужно решать с лечащим врачом.
Вы робот)
Виктория, спасибо большое за видео! Подскажите пожалуйста у меня 21 неделя беременности на последнем узи сказали, что плацента выше внутреннего зева на 1 см, локализация по передней стенке, является ли это противопоказанием для занятий спортом?
Здравствуйте, при низкой плацентации на таких обычно значимых ограничений нет, прогулки точно можно) но еще по физ нагрузкам надо еще проконсультироваться со своим врачом
Спасибо!❤
Здравствуйте, на ранних сроках , но очень нравится танец живота, йога и занятия на фитболе, благодарю ❤
Что Вам врач говорит по поводу танца живота?
Виктория, как вы относитесь к тренировке мышц тазового дна путем растежения влагалища специальной помпой с силиконовой камерой, путем надувания?
Можете порекомендовать производителя такого тренажера?
Живу в Швейцарии! И здесь прям всем рекомендует хебама(типа акушерки) . К сожалению не знаю какие производители есть в снг
Спасибо за видео. Скажите, пожалуйста, если на 8м месяце частое напряжение живота, можно ли заниматься йогой? Перешла на прогулки, и то почти на протяжении всей прогулки напрягается сильно живот. Спасибо
Здравствуйте! Вы пользуетесь бандажом?
У меня тоже часто тяжелеет живот, вот прямо как камень и потом отпускает, так раза 2,3 за день, срок 32 неделя
Здравствуйте) мне 23г.
Беременность первая на втором скрининге длина шейки матки составила 27 мм - 20я неделя(на первом была 37 мм). Через неделю перемерили 28.6 мм.
Зев закрыт.
Сильных болей внизу живота нет, выделения тоже в норме.
Мой врач гинеколог меня не осматривала на кресле. По результатам узи назначила прогестерон 200 по 2 раза в день вагинально. Диагноз: укорочение шейки матки.
Нужно ли с данными показаниями принимать данный препарат?
Спасибо за видео. Остался один вопрос: упражнения Кегеля до родов нужно делать?
Да, если нет противопоказаний, например, шов на шейке матки, пессарий, угроза преждевременных родов или центральное предлежание
Здравствуйте! Подскажите, я не поняла, если ГСД будут стимулировать?
Здравствуйте! Это может стать показанием! Не всегда, но вероятность высока
Большая вероятность, что будут программные роды
До беременности занималась танцами, до танцев - разными видами спорта, довольно вовлеченно. Постоянно практикую йогу уже много лет. Делаю станок по возможности каждый день. У меня 31я неделя, болей в спине не было ни разу. Боль есть в симфизе (хотя, может, это и не он болит, а связки какие-то), недавно появилась, когда много похожу.
Поняла, симфиз может побаливать по независящим от вас причинам! Это естественно во время беременности! Спасибо, что поделились!
@@vik_matvienko спасибо Вам за душевную подачу такой важной информации! 🫶
@@trikymouse Пожалуйста! Рада быть вам полезной ;))
Здравствуйте!скажите , нужно ли сразу утягивать живот или запрещается до 40 дней. Врачи разногласят
Тоже интересует
Об этом только сегодня думала. У меня 32 недели.
Здравствуйте, можно ли у вас узнать, есть ли какие-то нормы набора веса при беременности? И где об этом лучше почитать?
Здравствуйте! Да, есть рекомендуемые нормы! Все зависит от исходного индекса массы тела, у вас какой был до беременности?
@@vik_matvienko спасибо за ответ, имт был 24
@@smellsandspirit с таким имт рекомендуемый набор веса до 16кг
@@vik_matvienko спасибо большое
А если с 13ой недели так болит спина, что иногда даже не то что в ходить, перевернуться на другой бок не могу….?😢 мечтаю о физ активности, но это ужасно больно
Мне мой гинеколог сказала, что противопоказаний нет. До 36ой недели ходила в тренажерный зал (легкие нагрузки и кардио) и с 28ой недели хожу на йогу. Кайфую.
Отлично! 👍🤩
Я посмотрю на вас😢с 38
А я ка поделаю с утра немного разминку/растяжку, так через некоторое время у меня что нибудь болит и тянет
Подскажите, как быть если я наоборот вес не набираю? За 7 месяцев я набрала только 2,5 кг. Воды в норме, вес ребёнка тоже, но вес я не набираю, хоть и ем очень много и очень калорийно
Это же замечательно, если вы себя хорошо чувствуете. Тем более с ребенком все в порядке:)
Омегу хорошую пила и до беременности, и с наступлением беоеменности, как вообще ее в наше время можно не принимать? Обязательно принимать, столько рыбы жирной не ест 90% людей)))!
Так вот 90% людей и не здоровы! И пить омегу надо и кушать рыбу надо!!
Медитация относится к буддизму, индуизму. Православным женщинам достаточно молитвы. Замечаю, что многим "нашим" не заходит медитация, а объясняется это именно верой 😊 попробуйте разговариться с Господом, отдать ему ту ответственность и ношу, которую вы взвалили на себя. Верьте, не отпускайте руки, готовьтесь к родам, погасите стресс молитвой 🙏
Надеюсь, я звучала не как фанатик😂😂 в любом случае, предлагаю проверить то, что нам по культуре ближе, а не то, что модно. Всем лёгких родов, девчонки ❤️🌷
Спасибо большое за ваш комментарий! Я рассматривала медитацию с физиологичной точки зрения, для гармонизации работы мозга! Если молитва помогает, это тоже отлично! Я только за 🙏💕
Кому как конечно,но можно воспринемать медитацию просто как сосредоточение на чем-то ,на дыхании например совсем не обязательно петь мантры и прочее.Это как дыхание при стрессе 4 на 4,контроль своего тела.А молитва лично для меня совсем другое,это именно обращение к Богу.И одно взамен другого никак не работает.
@@user-us8ow3bt6m я с вами согласна, я тоже рекомендую медитацию именно на тренировку для нашего ума!
Здравствуйте, я практически всю беременность лежу, хотя понимаю надо физически двигаться((( боюсь ужасно схваток. Предстоит ПКС ну так говорит мой акушер гинеколог, было КС 12 лет назад, почти сутки мучилась в схватках, счс страх ужасный
33 неделя идет, набор веса +2… энергии хватает наверно час утром и час вечером после сна,,,постоянно хочется спать
Феритин здавали? Белок 80грамм и железо гемовое
Вода 1,5 литра. Витамин Д.
Магний прогулки
Много бла - бла- бла… и продажа платного курса. Куда полезнее видео о технике дыхания в родах
О, спасибо большое! Ваше мнение очень , очень важно для нас!
ВИДИМО У ВАС НЕТ УШЕЙ!!! ПОТРЯСАЮЩЕ ПОЛЕЗНОЕ ВИДЕО!!! ИМЕЕТ ПРАВО И КУРС СВОЙ ПРОДАВАТЬ, ОСОБЕННО ОТДАВАЯ СТОЛЬКО ВАЖНОЙ ИНФОРМАЦИИ!!
@@Evgeniya_kletki_spb Евгения, спасибо большое!😍🙏🙏🙏
Можно махать руками немного поменьше?! Пожалуйста
Согласна. Жестикуляция слишком активная. Очень отвлекает.