골프라는게 매우 민감한 운동이라....호흡을 하면서 스윙을 하기보다는 그 찰나에는 발살바를 쓰는게 훨씬 좋을 것 같은 운동입니다. 사격을 할때 총쏘기 전에도 숨을 참거든요. 호흡조차도 미세한 오차를 일으키기 때문이예요. 그만큼 골프도 굉장히 민감한 운동입니다. 하지만, 골프 스윙이 아닌 기능적인 부분에 대한 트레이닝 시에는 철저하게 호흡을 하면서 훈련을 하는게 맞지 않을까 합니다. 그래야 항상성을 유지할 수 있으니까요. 그리고, IAP라는 것은 의식적으로 만드는 것이 아니라 무의식에서도 자연스럽게 형성이 될 수 있습니다. 의도적으로 뭔가를 만드는게 IAP가 아닙니다. IAP는 몸 상태에 맞게 형성되어 있는 기능이며, 부족할 시 문제가 되기 때문에 훈련이 필요한 기능입니다.
남준록... 그는신인가... 대단한강의에 박수를 날립니다
등통증에 대한 답을 시원하게 얻어갑니다ᆢ좋은 영상 감사합니다 ~
오전부터 좋은 영상 감사합니다.
마침 궁금했어요.
감사합니다.
그리고 존경합니다.
좋은 영상 감사합니다
선생님 저는 트레이너인데 영상을 보고 도움이 많이 되었습니다 감사합니다!!
👍
최근, 디스크진단 받았어요.
골프를 그만해야 하나요?
좋은 영상 감사드립니다 !
저는 스윙을 많이 하고 나면 오른쪽 어깨가 아픕니다. 너무 막연하게 질문을 던지는것 같지만... 가장 가능성 높은 원인이 뭘까요? 😅😅😅
골프연습을 하면 오른쪽 하체가 시리고, 찌릿찌릿한 ㄴ낌이 있어 mr을 찌어 보니 추간판 탈출증이 있답니다.
터지진 안았는데, 어떻게 하면 좋을지 가르쳐 주세요.
그리고, 발가락 끝물이 감각이 좀 무뎌요.
구력 약 25년, 핸디 약95
방법은 허리보호 , 보기그렇지만 가죽으로 된 역도밸트 강하게 조이고 치세요. 저도 척추협착증 고생하고 있는데 이렇게 하면 무리가 덜 옵니다
야구에서도 허리가 아픈경우 같은 내용을 적용해도되나요? 많이 치고나면 허리가 끊어지게 아픈데요. 고관절 복합체가 세팅이 안된채로 회전운동을 과하게 시켜서 어딘가에 과부하가 걸려서 아프다고 봐야되나요
안녕하세요~
옛날 영상의 댓글도 답을 주시는지 모르겠네요!
골프엘보 얘기해 주셨는데
골프와 허리통증의 연관성은 없을까요?
안녕하세요. 치중진담 관리자 입니다.
이미 해당 영상에서 질문하신 내용에 대해 고려할 사항들은 일부 담겨 있습니다. 요추 안정성과 관련된 영상들을 토대로 골프와 연관하여 공부해보시면 궁금한 사항에 대해 어떤 형태로 접근할지에 대해 가닥이 잡힐것이라 생각됩니다.
@@치료에대한진실된이야
감사합니다~
😍
선생님 설명 잘 들었습니다
스윙시 등 왼쪽날개뼈 아래 통증이 너무 심하네요
일주일 쉬니 괜찮아져서 오늘 갔는데 백스윙 하고 팔로우시 다시 통증이 오네요...
복합적이겠지만 어떻게해야 되나요??? ㅠㅠ
저랑똑같네요 어떻게하셨어요?
상태가 저와두 똑같아요~~ 너우아파요
저두요..
👍🏻👍🏻
힙힌지 둔근 복압
디테일하고 스페셜한 영상 항상 감사합니다
질문하나만 해도 될까요?
골프칠때 호흡이 궁금합니다
어드레스에서 Iap를 최대한 유지상태에서 백스윙에서 다시 횡경막을 내리고 팔로스루가면서 호흡을 뱉는게 맞는건지
매우 궁금하네요~!!
골프라는게 매우 민감한 운동이라....호흡을 하면서 스윙을 하기보다는 그 찰나에는 발살바를 쓰는게 훨씬 좋을 것 같은 운동입니다.
사격을 할때 총쏘기 전에도 숨을 참거든요.
호흡조차도 미세한 오차를 일으키기 때문이예요.
그만큼 골프도 굉장히 민감한 운동입니다.
하지만, 골프 스윙이 아닌 기능적인 부분에 대한 트레이닝 시에는 철저하게 호흡을 하면서 훈련을 하는게 맞지 않을까 합니다.
그래야 항상성을 유지할 수 있으니까요.
그리고, IAP라는 것은 의식적으로 만드는 것이 아니라 무의식에서도 자연스럽게 형성이 될 수 있습니다.
의도적으로 뭔가를 만드는게 IAP가 아닙니다.
IAP는 몸 상태에 맞게 형성되어 있는 기능이며, 부족할 시 문제가 되기 때문에 훈련이 필요한 기능입니다.
의대생 상대 강의 같아서ㅠㅠ
무슨 소린지 통ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
안녕하세요. 치중진담 관리자 입니다.
치중진담 채널은 치료를 직업으로 하는 치료사, 운동전문가, 의사를 주대상으로 하기에 해부학이나 운동역학에
대한 지식이 없을 경우, 어려울 수 있습니다.