بذور الشيا

الفوائد:
يعمل على:
1- إنقاص الوزن
2- التحكم بالشهية
3- توازن السكر بالدم
4- بطء تحول الكربوهيدرات إلى سكر
5- إعطاء الإحساس بالشبع .
6- طرد السموم من الجسم و تنظيف القولون و الحماية من التهاب القولون
7- علاج الإمساك .
8- صحة القلب و الأوعية الدموية
9- تدعيم نشاط المخ فتفيد فى زيادة التركيز و مواجهة الزهايمر .
10-الحماية من مرض السكرى من النوع الثانى .
11-محاربة الكوليسترول و ارتفاع ضغط الدم .
12-تساعد في التخفيف من آلام الركبتين والعظام بشكل عام لأنّها غنيّة بالحديد والكالسيوم المهمّ في بناء العظام والأسنان
13-تساعد على زيادة نسبة الذكاء بسبب غناها بالأوميجا3.
كما أنها غذاء مهم للرياضيين و غنى بالبروتين .
و أيضاً خالية من الجلوتين