Video molto interessante e professionale, d'altro canto come tutti quelli di Luca. In particolare ho apprezzato il suggerimento di allenamento fartlek in salita che ho applicato nelle ultime settimane e che probabilmente è stato il fattore determinante per il conseguimento del mio nuovo personal best di maratona stamattina (dopo 4 anni dal precedente) in 2h 57m a 54 anni. Grazie mille Luca !
Ottimo come sempre, descritto molto bene e molto particolareggiato, l'articolo scritto è perfetto . Aggiungerei una mia osservazione, se volete correre bene e veloci in salita, dovete essere leggeri ...molto leggeri, quindi prima di darsi da fare ..controllate il peso . ciao Luca
@@melsh76 Luca grazie a te ,devo preparare esame specialistica mezzofondo sulle salite ,naturalmente prima devo scrivere sulla forza per poi le salite .mi puoi aiutare❤️
Complimenti
Grazie Calabria Hiking!
Gran bel video,sicuramente il migliore che abbia mai trovato sull'argomento👍
Grazie Davide!
Video molto interessante e professionale, d'altro canto come tutti quelli di Luca. In particolare ho apprezzato il suggerimento di allenamento fartlek in salita che ho applicato nelle ultime settimane e che probabilmente è stato il fattore determinante per il conseguimento del mio nuovo personal best di maratona stamattina (dopo 4 anni dal precedente) in 2h 57m a 54 anni.
Grazie mille Luca !
Grazie Maurizio per il commento e complimenti per il tuo ottimo tempo!!!
Ottimo come sempre, descritto molto bene e molto particolareggiato, l'articolo scritto è perfetto .
Aggiungerei una mia osservazione, se volete correre bene e veloci in salita, dovete essere leggeri ...molto leggeri, quindi prima di darsi da fare ..controllate il peso .
ciao Luca
Giustissimo!
Bellissimo video luca
Grazie Scipione Pacenza!
@@melsh76 Luca grazie a te ,devo preparare esame specialistica mezzofondo sulle salite ,naturalmente prima devo scrivere sulla forza per poi le salite .mi puoi aiutare❤️
@@scipionepacenza3843 si, puoi scrivermi al mio indirizzo mail: melsh76@libero.it