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Come migliorare nel trail running
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- Опубліковано 16 сер 2024
- In questo video parliamo di trail running e corsa in montagna. Visto che è arrivata la bella stagione e ormai è tempo di trail, abbiamo voluto fare questa guida con l'obiettivo di aiutarti a migliorare nel trail running.
Buona visione.
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Correte e fate l'amore!
Indice:
00:00 Intro
02:53 Allacciare le scarpe da trail running
05:39 L'uso dei bastoni da trail running
10:43 L'uso delle bracce nel trail running
14:11 La corsa in discesa nel trail running
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Bel video Simo!!!grazie mille
Ciao Simone, mi dici come si può fare a sapere in anticipo quando sono questi "training camp", mi piacerebbe partecipare qualche volta... Ma nn riesco mai a capire come ci si potrebbe iscrivere... (Nn ho social, ne facebook e ne Instagram)...
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Ciao Simone, vedo che hai le cuffie Haylou ti ha dato mai problemi di connessione bluetooth se si cos'era?Mi hanno funzionato all'inizio adesso non riesco più a vederle sul Garmin e Coros devo fare reso in Spagna che p***!
Che sfiga, mi spiace. No io mai avuto problemi ad ora.
@@escoacorrere Grazie è vero!🤣
Non sono stato molto fortunato (o magari mi sono state mandate riparate)🤔
Come quelle che io adesso rimando indietro non le buttano via le riparano e le rivendono.
Cmq le ricomprerò mi sono piaciute molto.😉
Per quanto riguarda il Trail, di quanto dovrebbe essere lo scarico post gara per il recupero?Nel senso, quanti km e d+ in percentuale, dovrei fare in meno, rispetto alla settimana tipo di preparazione alla gara stessa?
L’esempio che mi riguarda è su una gara di 25k 1300 D+.
Mi scuso se sono fuori tema ma non riesco a trovare una risposta ai miei dubbi da neofita.
Grazie 🙏
Ciao, il tapering nel trail é uguale a quello della corsa su strada. Ci avevo fatto un video un a. O fa e lo trovi qui ua-cam.com/video/dfo1AmKBuak/v-deo.html
@@escoacorrere ho visto il video, chiedevo nel dopo gara nel Trail dove bisogna gestire il dislivello+
@@AndreaPezzola ah post gara! Scusami. Ogni 1000 metri corrispondono a 10 km di corsa, circa. Quindi bisogna regolarsi di dislivello poi per lo scarico.
@@escoacorrere grazie 🙏