【減肥餐單】那款最有效？1週-減七磅 我食這款減肥餐單的感想~如何減肥最快最有效？
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- Опубліковано 14 бер 2024
- 回想曾經的我，將近夏天我都試圖去透過減肥餐單去減肥，
試了十幾年都是瘦完又體重反彈
有時仲比之前重～
真係好灰心！😩🥲
不過最後我成功瘦咗 15KG 無反彈，
係咪撞彩定真係有理據呢？於是我終合各方成功案例，
原來只要有這5點 ~ 餐單才有效！
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#減肥餐 #減肥食譜 #減肥
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好勁，女主持，💪🏻
希望介紹下facial treatment ?
回憶翻曬嚟， 我以前都試過一星期減7 磅菜湯餐，我同事第一日已經放棄😂，我第二日已經食埋我同事個餐😂，另一個同事食足7 日，竟然仲重左🤣🤣
加入左喇😆
想知道邊隻蛋好
施清，請問點樣計算自已每天可摄取幾多卡路里啊🤔？請指教🙏🙏🙏
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想個點計卡路里🙏🏻
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❤
請問係煮一大煲分七日食？定日日煮？
一定反彈及拉低新陳代謝，真係煮？
@@cchingmi 點解你好似唔係答緊佢咁😂人地問你係咪好似日本人咁備餐一周喎…
@@cheukponglaw9952因為佢本身都唔推介呢個菜湯餐單😂
點知道自己食幾多先會瘦
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如果唔食洋沖 可以用咩代替😆
你要試咩？ 會反彈架
如何計算自己每天可攝取幾多卡路里？
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我都有飲過，都係好似你咁，飲到第三日已經唔想飲，仲要我有加番茄湯做底，係好似冇肉既羅宋湯，開頭飲好好味，飲多幾日就….🤮🤮，都而家飲羅宋湯都驚驚地
我個人覺得小食多餐食物隨意食物揀啲健康啲吾會體重飆升
揀到適合自己的飲食pattern 戥你開心🩷
168 啦. 完全唔洗介口. 😂
什麼是168？ 1:02
@@bettysml7405 16個鐘唔食唔飲, 除左水 / 黑齋啡. 8個鐘內正常飲食.
168未必適合所有人， 也有人會無效的 ，太晚食，食物種類及數量也有影響哦～
168对我完全冇用。已經试過實行幾次😅
❤❤👍👍
❤️❤️🥰🥰
唔識計自己需要幾多熱量😂
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前幾天吃菜沒飽足感是因爲沒有蛋白質，肌肉流失了，身體也沒辦法產生熱能，精神易顯疲憊無力