[減肥]不節食一個月減8.8LB！全靠蘋果醋的威力🤩如何飲用最有效?一一告訴你｜S.TONGLI
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- Опубліковано 25 лис 2024
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HELLO大家好✋🏻
今天的影片是關於#減肥
#不節食 都可以輕鬆一個月 #減磅
方法在影片中告訴你😝
Bragg Organic Raw Apple Cider Vinegar : www.hktvmall.c...
希望有幫助到你們～🙆🏻♀️
如果有任何問題～歡迎直接留言
好吧最後多謝你們的觀看😝
希望我更快有新影片
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
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![蘋果醋 是 減肥 恩物外,可以控制血糖, 減壞膽固醇, 減少關節炎, 幫助消化系統, 減少脂肪肝, 增強免疫力. 我教大家選擇好的蘋果醋和如何飲用達至以上效果[伸展生活][Alison]#蘋果醋#減肥](http://i.ytimg.com/vi/KRwwAa9-yFQ/mqdefault.jpg)
我明白女人對瘦的慾望係無止境
而我又搵到一個超work既方法減磅
所以一定要分享出黎😝
仲有少少溫馨提示就係飲多啲水 都可以幫助到減肥🥰
是不是改用甜菊糖或罗汉果糖會更加好？
優品360都有
妳飲慣都好似好辛苦咁😆
@@Popo-jn5bo 我喺大生生活超市買
@@lilylilyli1 唔辛苦半茶勺海盐十适量水溶着它十60ml薑汁十60ml苹果醋十60ml柠檬汁十1茶勺薑黃粉都唔难飲
几時都可以飲的
本身有糖尿病及重度旨肪肝的問題 而且身體也容易感到疲勞 自從喝了蘋果醋三個多月 回診做超音波 旨肪肝從重度變輕度 為了身體強迫自己改變飲食習慣 重點真的是戒糖 我相信蘋果醋有改善旨肪肝的效果 只要每天持之以恆一定看的到成果 我每天午餐固定來杯蘋果醋 每日攝取20~30CC足以
聽到你的成功例子 實在太好了👍
堅持就是勝利💪🏻
每天能30-60ml苹果醋更有效果
建議每小段每句視頻音頻接駁之間，容許空間停頓一到兩秒時間，否則聽起來會窒下窒下，這處理效果會更好
小的都買好市多科蘭蘋果醋. 容易取得方便.
要加黑咖啡壓過酸味.不然實在難吞下. 你可試試. 不要加蜂蜜等糖分
加黑咖啡得㗎咩 🐯 會唔會仲更加難飲㗎😂
你唔講話似臭腳味都唔多覺，但聽落真係有D似，有D嘔心，正好食少D嘢可以減肥😝，你講解得好詳盡❤️❤️❤️。
你加太古甜菊糖(0卡) 百佳40幾蚊一包，或羅漢果糖(0卡，iherb有得買),加入lemon萍果醋，好飲好多架，我而家都攞個膠樽装出街带加入飲品
等我試下先 好吸引😍
try karori it tastes the best!
蘋果醋減到肥唔係因為分解到脂肪。
一黎你戒糖。
二黎蘋果醋改善到身體胰島素抗阻，減少澱粉質轉化成血糖。
三係減少腸道壞菌
@andy lau 有助減肥，而且你會發現皮膚質素會提升
@andy lau 你可以去睇下柏格医生的视频。。。距讲得好全面，包括其它方面的。距本身就系一个实施好多年伽人。
@@marychen995 冇錯，所以我覺得淨係飲蘋果醋，但照正常飲食，係唔會減到肥嘅。
我都有睇Dr. Berg ,飲咗蘋果醋差不多兩個月，佢真係幫我控制食慾同消化，所以間接幫到我減肥，而唔係因為佢係減肥藥幫你消滅脂肪。
@@nancyc8620 咁即係亞Tong講嘅「冇節食」呢個講法係唔啱嘅，如果真係冇節食，同之前食返一模一樣，我覺得就算飲蘋果醋都唔會減到肥。
我也有做關於蘋果醋的影片，有提到是因爲蘋果醋内的醋酸可以增加胰島素的敏感度，但是單單靠蘋果醋來減肥是很難維持體重的！我覺得大家最頭痛的是減了之後怎樣keep住體重，不復胖！
說得對！所以建議大家都可以配合有氧運動去幫助 更輕易去做到不復胖🙆🏻♀️👍
16/8断食十生酮飲食可以
對，單靠蘋果醋，飲食習慣不變，是不會減到肥。
請問蘋果醋去边度買語該
戒糖戒澱粉 就可以減到肥, 做下帶氧運動對身體有益
你試吓用 梳打水沖+小小粉紅礦物鹽 會好飲好多 同埋冇咁臭 ，好似飲氣水咁 唔洗飲到咁辛苦😆
太好了😍😍😍等我試下先😝
Thank you ❤️❤️
蘋果醋過多係唔會傷胃㗎， 胃酸比蘋果醋更酸呀， 飲過多只係驚骨質疏鬆， 同胃潰瘍先唔飲得。 做多啲資料搜集啦。
其實但凡益生菌嘅嘢係唔適合加蜜糖，因為蜜糖有個功效就係會殺走啲益生菌就等於食乳酪其實唔應該加蜜糖，所以最好唔好加蜜糖
謝謝你STong分亨想請問檸檬汁邊度有得買呀謝謝你回覆
不加檸檬汁效果會有差異嗎？因為真的超酸
其實甜品、垃圾食物、巧克力、餅乾、可樂、珍珠奶茶、油炸...這些食物不吃就會瘦了，而不是蘋果醋的關係，每天早上一杯水+一瓶蓋的蘋果醋（帶有菌母的）每天早上喝一杯對腸胃很好。
每天30ml苹果醋十30ml柠檬汁十480ml水能去脂肪肝，肝臟排毒，助消化，提高免疫力
那是新陳代謝快的人，像中年人，你怎節也效果不好。這牌子的蘋果醋有幫助。
@@jpandrew886 這牌子苹果錯醋有164种酵素，是身體需要的
年紀大 吃一點垃圾就會肥😭
蘋果醋哪裡買？
你好，請問片中使用的杯是多少ml? Thx
我用藍色樽意大利嗰隻有氣嘅礦泉水再加少少冷榨蘋果汁再加蘋果醋口感好好✌️
你地都好好 有好多唔同既方法令到蘋果醋好飲好多 等我都跟你依個試一試😝❤️
蘋果醋+姜+檸檬+水，咁飲有姜味無咁臭
漂亮的知識型UA-camr真的不多，你是目前看到最漂亮的了😍
为什么要加柠檬？
我用camomile 茶包冲嚟飲,飯後飲完可以瞓好D
糖尿病人可以喝蘋果醋，可以去看看柏格醫生
我是餐前兌水加一點蜂蜜，味道就會溫和很多
🥰🥰🥰🥰👍👍👍👍
澳門來來 有得賣 我平時都有買黎飲ar
買咗你飲開嗰支嚟試, 本來驚難飲, 點知一飲, 同我細個時喺舅婆屋企飲嘅飲品好似, 每次去佢度舅婆都會沖俾我飲, 嗰時好鍾意呢隻味, 但當然後幾甜下, 好想揾番呢隻味度已經好耐, 今日好大驚喜, 睇下點樣用呢隻蘋果醋調番舅婆隻飲品! 細個時又唔覺得酸, 而家飲覺得刺激到食道, 要好好諗下點改善...
原來舅婆俾我飲嘅蘋果醋係要自己整, 用買返嚟嘅apple cider vinegar with the mother 整唔到嗰隻味: 太酸, 但味道唔夠濃鄁, 變咗好難飲.... anyway, 一個好開始...
想請問加檸檬是為了好喝還是效果能更好
效果, 外國好多呢個方法的推介.
加薄荷茶和Cinemon ，買系360 最平🤣
我喝另一種德國的蘋果醋 綠色瓶子 味道比較好
非常清楚明白❤❤❤
想知如冇加檸檬汁效果會否差太遠
是维C更加提高免疫力，膠原蛋白
我作為一個男人都無你咁有勇氣，分亨番以前樣衰既照片。我剛剛睇完柏格醫生介紹，又見到你講，拿拿聲出去買左支黎飲
傻la 都係曾經既自己所以無咩好怕😝
其實蘋果醋真係好多好處 所以真係可以開始飲🙆🏻♀️💪🏻👍
其實飲野已經介了糖
有興趣試蘋果醋
戒糖真係好事
試埋蘋果醋 加油💪🏻💪🏻💪🏻
其實你地戒糖，洗唔洗戒埋出邊食小菜？因為成日話中菜會加糖煮
我嘅戒糖純粹係朱古力汽水蛋糕等等呢啲就盡量唔好食其實都已經好足夠🙆🏻♀️
我想問如果溝到好稀嘅話仲有冇效？
0:07 節食是沒有用的
試下蘋果醋加埋斷食效果仲好😍
銅鑼灣jp下面大惠康，有得買蘋果醋
Hii thks for sharing ☺️ just wonder how often do you drink it in a day, did you drink it before lunch or after lunch ? Thk you jiaa yaoo!! 🌻✨
請問個樽寫住 " with the mother" 同 "with vinegar mother" 有咩唔同?
呢個字「栓」讀「山」唔係「全」
在那裏可以買到希望回覆🙏🙏🙏
平日會起citysuper就買到🙆🏻♀️
我用蘋果醋一個月減左9公斤，採用16/8方法，之後每個月減10磅
好利害🥺🙏🏻 可唔可以知道如何係16/8方法😍
@@s.tongli 一日食二餐，其二餐盡量係8個鐘完成，16個鐘將唔食野。 蘋果醋早起飲一杯及訓前飲一杯。
😍多謝你既解答 等我又試吓先
介唔介意我起ig share出去 比更多人知道你嘅成功例子❤️🙏🏻
@@s.tongli 唔介意
Thank you 💕💕💕
你種有機檸檬汁可唔可以俾條link我買
@STong Li 睇左你介紹飲 蘋果醋功減磅，好想試下，想問是否一定要加 檸檬汁
十柠檬汁事半功倍
想知點解要加檸檬汁？🙏🏻
放蜜糖的话就果糖了，果糖就是摄入糖了，蜂蜜也是要避免的
我係有機店都買到,柏格醫生仲話有更多好處
係呀呢隻蘋果醋其實喺有機店會有
我都有上網去睇蘋果醋真係有好多好處 所以一齊發掘下蘋果醋有啲咩其他嘅用途啱自己🙆🏻♀️🙆🏻♀️💕
請問蘋果醋開咗要不要放喺雪櫃
@@waichingcheung1289 放起陰涼地方就可以🙆🏻♀️
@@s.tongli 唔該晒
的確幾似餿水味……
日本好像买不到with mother的苹果醋
在「點點綠」有得買
360超市有98$2大支苹果醋
蘋果醋邊度有得賣咩牌子
大生超市有得賣
蘋果醋邊到買架
蘋果醋係咩牌子邊度有得賣
講得好清晰👍🏻唔該晒
想嘗試下！想問聲朵支檸檬汁邊度有得賣？唔該！
大生最抵，不過無証書，顏色比較淺，我在有機店買，貴$15一枝。
@@吉小吉-t3d 唔該你呀！
其實上網打有機檸檬汁就有好多選擇😝
我自己嗰支係喺百佳買💕
苹果醋除了可以瘦身 皮肤会变好吗？脸皮肤
紐西蘭蜜糖店有賣
你好，多謝分享，我想知支檸檬汁在那買🙏🙏
建議你可以打有機檸檬汁 其實上網搵都好多唔同嘅選擇 我自己呢一支就係Taste度買🙆🏻♀️
@@s.tongli 🙏🙏
泰國店舖有檸檬汁買
檸檬汁係邊度可以買？
我起taste買🙆🏻♀️
飲蘋果醋會誤會造成鈣質流失？
請問蘋菓醋去边度買唔該
我起city super買🙆🏻♀️🙆🏻♀️💕
明白！多謝分享知信！
❤️❤️❤️加油
165cm, 49kg 都已經好瘦好瘦
💕💕💕多謝你 磅數唔緊要 最緊要瘦得好睇係真😝
檸檬汁可以係邊度買😋😋
請問點解要加檸檬汁既😅 純粹係調味？
多謝分享💕 我之前都有飲過，就系吾夠堅持😝
之前聽過有丸狀的，不過未搵到😊
唔使客氣😝💕其實我都明白好難堅持因為蘋果醋嘅味道真係有啲難頂😂
我都有聽過藥丸狀既 但係就真係未親身見過🤔😂
iherb就有得買
你好😁睇咗你條片至知道原來蘋果醋底嘅沉澱物係冇問題 我本來都有飲用開，但係飲咗一次之後放咗喺度見底有咁多沉澱物成樽掉咗呀😅而家又再買過跟你嘅方法👍多謝分享呀🙏🙏
😝 咁要再堅持試一試 飲蘋果醋真係好多好處❤️
試呀😄再買呢隻牌😋希望好似你咁呀🙏🙏
加油ar 記得都要飲多啲水 都可以幫助到減肥 可以飲水嘅時候加少量嘅蘋果醋會事半功倍❤️
@@s.tongli 多謝你呀😘😘
醋會令牙酸嗎?
飲完用清水朗口！
咁不如食多個萍果？
完全兩樣野
蘋果醋真係好酸臭味，我一直只係一湯匙加水飲，冇加檸檬汁，因為蘋果醋本身已經好酸，好難飲
加檸檬會好飲d,中和酸味同臭味。怕酸加少少羅漢果糖
為什麼不能用冰水呢
請問飲再之後有什麼反應🙏🏽🙏🏽 我都想試下買謝謝
其實對我來講都係當飲品咁飲都唔會有特別咩反應
只係蘋果醋因為都有好多有益嘅功能所以其實對身體都係好嘅🙆🏻♀️😝
點解咁酸仲加檸檬汁既
你好，我跟你方法但都係減唔到磅😱，怎樣？麻煩覆返我
我今日都開始飲，希望好似你咁有效啦，我已經肥到吾敢上磅!
加油💪🏻我都曾經係依個階段 我明白🥺
Btw記得飲多d水 平時起水入面可以加少少蘋果醋🙆🏻♀️
@Rachel Chan 一年後有冇成效？
請問博主為什麼不能喝冰的蘋果醋？與減脂肪的關係？謝謝你。
其實都可以的 但只是消脂的效果會是室溫水是比較好 因為冰的會比較難消除脂肪🙆🏻♀️
@@s.tongli 冰水不是能提升代謝嗎？
你個湯匙都好大，應該有30ml🤣🤣, 我用鐵匙個種size, 大概15ml, 個味都已經好勁😋😋😋。
蘋果醋不能加糖、還有蛋白質，網路上看到
樓主最後總共減咗幾多呢？
如果食蘋果醋supplements係咪都一樣效果~?
我自己唔太清楚🙈因爲我自己只係試左依個方法🙏🏻
個人覺得加小小冰，味道好D
Tong確實應該要戒糖...因為妳已經太甜了...＞／／／＜
哈哈...說正經的...
Tong講解得很清楚，不只是親身體會，更上網查了許多知識(給讚)
所以有提醒不適合這個方法的朋友~
找到適合自己的瘦身方法真的很重要!!
不過瘦下來是第一步，維持身材才是真正長遠之路XD
祝賀Tong可以雕塑出自己理想的身形^^
謝謝你❤️身材真的要好好用時間去維持 大家都加油💪🏻
@@s.tongli 我把有機蘋果醋做料理時添加，也會泡水喝，尤其吃完晚飯喝一杯醋，促進消化，我送給朋友一罐，她嫌太臭又還我
味道真的不太好 但對身體有益 忍一忍就好了😝
剛開始加蜜糖 習慣了就好🙆🏻♀️
@@s.tongli hi 你好，我用左你呢方唔法半個月但未落磅，你教我點落磅？
生酮期間飲唔飲得呢隻牌子嘅蘋果醋？
飮得
你留意下那个柏格医生的视频。。他饮这个醋同生酮饮食好多年的。。有好多分享。
難得查了這么多資料又舆人分享，並有問必荅，我雖已八十，亦要与时並進，向您做人品格學習。
謝謝您的讚賞🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️
蘋菓醋去边度買唔該
165cm 50幾kg請問係有幾重呢？😂
BMI係完全正常同健康架喎
你覺得要瘦到碌竹咁先得係無問題
但唔洗將呢啲咁既觀念講出黎吧
個人意見
我都想講 ， 50幾公斤已經算正常瘦了，叫60 公斤既人情何以堪
想問個蘋果醋使唔使雪住㗎💛
其實放起陰涼的位置就已經可以🙆🏻♀️💕
加合盖後放雪櫃好的
之前我都買過一枝 太臭飲左兩次頂唔順 睇完呢個片 我生完仔之後再試返先😍
係ar 真係超級臭 臭腳味🤢 但加左蜜糖真係會好d 慢慢接受佢😝
生酮還可以加海鹽落蘋果醋飲
好靚女~
请问喝了后就会肚子疼上厕所的？
我是不會的 所以我才這麼堅持喝🙆🏻♀️
👍
想問下戒糖係咪即係正餐唔食白飯? 咁應該食乜野才飽肚
薯仔
番薯 玉米 薯仔 燕麥片 蒟蒻面, 魔芋
蕎麥面 薯粉 等等等 大把野
Thanks for your sharing
Welcome😘
俾個like 你先
多謝💕
外國係很建議糖尿病人飲蘋果醋，最好是在睡前飲。
蘋果醋真係對身體好多益處👍
Hi，放蜜糖0k嗎？谢谢你
可以喔 味道會變好🥰
想請問支檸檬汁係邊度買？
謝謝分享 試下先
唔使客氣 要堅持 加油💪🏻
哈哈哈 笑左xd 我上星期group presentation先做完呢個topic ！！！！
😂😂😂😝竟然咁岩 好野真係要多d人知道
我有喝這罐
不會難喝🤣
美女 我不想加水。 加牛奶可以吗
酸和鹼性不能一起
香港有冇貨？
有ar 自己會起citysuper買🙆🏻♀️
請問可以加到3個湯匙蘋果醋和三個湯匙檸檬汁再加水嗎？
一勺最少兌200毫升水，不要超過兩勺，主要是怕太酸對胃不好