ПП плов за 30 минут | Как приготовить рассыпчатый плов | Ем и худею

Худею на гормонах. Это мой дневник похудения. Мне 53 лет и мой вес в ноябре 2022 составлял почти 99 кг. Уже похудела на 16 кг. На гормонах это не просто, но я стараюсь и маленькими шагами иду к цифре 75 кг.
_________________
Ежедневно выкладываю свои тарелочки и вес на канале в
ТГ «Все! Я худею!» t.me/+pHK4UvH4hlwxYzIy
ПП плов из булгура
🔻Булгур -200г(стакан)
🔻Мясо курицы (у меня грудка)- 440г
🔻Масло растительное- 10г (1ст.л)
🔻Морковь- 135г
🔻Лук- 140г
🔻Чеснок - 10г
🔻Вода - 375г (1,5 стакана)
🔻Соль, перец по вкусу
Описание в видео
Всего 158,96 ккал
Б- 12,63 / Ж- 3,9 / У-15,94
🔹Любимый ПП завтрак или ужин. Всего три ингредиента. Капустная лепешка с сыром.
• Любимый ПП завтрак или...
🔹Грибной суп с брокколи. Божественный вкус. Готовится легко. Насыщает надолго.
• Грибной суп с брокколи...

[@Olol_7]

Ежедневно выкладываю свои тарелочки и вес на канале в
ТГ «Все! Я худею!» t.me/+pHK4UvH4hlwxYzIy

[@user-zo2rb6ue3q]

Вкусненько выглядит 👍

[@user-wq4rz2qo6c]

😊

[@Olol_7]

💋💋💋😍