TRAINNING IN HOME - FREEDIVING AND SPEARFISHING
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- Опубліковано 17 лис 2018
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Maravilloso amigazo... muchas gracias por los tips y conocimientos compartidos
Ahora con tu nuevo video publicado, veo este de otra forma, lo mejor es que dispongo de piscina en el gimnasio de mi ciudad, a ver si me busco una especie de pizarra compatible con la humedad, esto es muy interesante Pablo, tienes madera de profesor 👍👍
Estoy seguro que tomando nota de tus consejos mis apneas serán más cómodas, y por tanto más largas, y por consiguiente más seguras .
Excelente video Pablo un saludo desde Honduras
Gracias Pablo lo voy a llevar a cabo y ya te contaré. La verdad que en verano voy cada día y al final de las vacaciones he ganado muchísimo pero después lo pierdo y el beranonsiguientr otra vez. Pero haber si me creo el hábito y lo consigo. Gracias otra vez
Grasias amigo q buen video lo voy a poder en práctica llevo arto tiempo y no e podido casi aguantar
Buen consejo de entrenamiento Pablo muchas gracias un saludo.
Excelente explicación
Muchas gracias Pablo
Excelente lo pondré en práctica
Muy buen y necesario contenido Pablo. Enhorabuena!
Genial explicado
Gran viedo compañero
underwater stuff are welcome. Cool.
Excelente video saludos! Desde ensenada BC méxico
Muy bueno
genial
Muchas gracias esto me Asia falta
Gran video pablo! Da gusto que las personas con experiencia te hagan las cosas más fáciles, esperando ya la 2º parte!!
Creo que sería una gran idea algo como la técnica de relajación antes de hacer una bajada mas adecuada desde tu punto de vista. Un saludo!
Muchas gracias! Tienes un video explicando eso al detalle, búscalo por el canal
Saludos mi pana excelente contenido
Muito obrigado amigo
uw things are awsome. Cool.
Gracias por el temario lo pondré en prastica
Grande pablo!!! Mas videos asi, lo agradeceran muchos como yo! Un abrazo
Sonbuenos bideos amigos los amantes delapesca losamamos todobideo demar oderri o
De gran ayuda 🙏 muy bien detallado gracias capitán.
podrias hacer un video de como vos haces las practicas?? muchas gracias
buenicimo video me encanto lo pondre en practica ya que coincidimos el mismo dia de pesca
Muy buen video y explicaciones muy claras Pablo!
Super buen video muy explicativo sigue así jefee
Genial. Muchas gracias
Me ha encantado por mi parte toda la información que puedas dar sobre apnea te lo agradeceré ya que no mejoró tengo apnea cortas y no hay forma de mejorar con esta técnica espero mejorar un poco
muchas gracias Antonio, si a la gente le gusta el vídeo, haré una segunda parte explicando algunas opciones más para hacer en casa.
Pablo hmno una pregunta siempre que voi a busiar boto sangre x la mariz i por la boca estoi aciendo algo mal? No siento que me de dolor de cabeza ni nada d eso pero me qedo pensando porque sera
Excelente contenido Pablo, un abrazo grande
Pablo qué opinas del Mares Cyrano Evo 42?? es mi primer fusil
hola Pablo nunca he practicado apnea a nivel profecional solo pequeñas competencias entre amigos en el mar o en los rios te quiero preguntar algo: tire una sonda en un pozo de un rio y tiene 36 metros y estoy loco por explorarlo quiero tu consejo porque no se que daño pueda sufrir mi cuerpo a esa profundidad ya que nunca he bajado tanto que me aconsejas?
Buen video!
una pregunta y nose si ya te la habran hecho ya comentarios abajo.
se podria entrenar todos los dias o lo ideal seria dejae un dia d descanso. gracias y buen video con buenas explicaciones. soy nuevo en esto y se agradece ver tus videos, se aprende informacion muuy util
Buenas Borja, depende del entrenamiento que hagas, si es apnea no es aconsejable, la apnea genera muchos desechos en el cuerpo que hay que dejar tiempo para que se recupere, un día de descanso esta bien, y complementarlo con otro tipo de ejercicios
Cuántas repeticiones recomiendas hacer de esto?
Muchísimas gracias
muy practica la explicación. saludos
Y como se hace para darle más elasticidad al diafragma para coger más aire Antea de hacer una apnea , Eda tabla se haría todos los días ?
hola pablo te sigo desde hace ya unos días...me encantan tus explicaciones y las estoy llevando a la práctica pero no consigo saber cuando me da el famoso golpe diafragmático y la verdad que ya aguanto bastante pero no se hasta donde puedo llegar y no quiero tener un sincope.
un abrazo
Buenas Félix, el golpe diafragmático no tiene pérdida, cuando pases de una fase de comodidad en la apnea a tener que "pelearla" pon la mano en el vientre y nota si se contrae ... Si es así tienes golpes diafragmáticos.
Entre el golpe diafragmático y el síncope el tiempo varía según la persona, es cuestión de ir viendo tus sensaciones y conociéndote a ti mismo .
@ gracias pablo, me estas ayudando mucho, llevo ya varios años pescando solo en verano y cuando me lo puedo permitir ya que soy de badajoz pero aun no he sido capaz de disfrutar de las apneas mas de 1min debajo del agua, siempre acechando y este año quiero probar las esperas...espero que me sirva todo este entrenamiento. soy novato aun👍
Que diferencia hay entre apnea co2 y o2 , apnea es aguantar la respiración para mi hay una sola forma de aguantar la respiración no entiendo a que se refieren con oxígeno y co2
Gracias por todos tus videos son de mucha ayuda🖒, puedes hacer un video sobre la compensacion de los oidos ese es mi problema no puedo bajar mucho solo asta 8 metro llego, te estare muy agradecido
buenas David tienes uno en mi canal, que se llama los 10 errores de apnea y pescasubmarina, quizás ahí encuentres el porque de tu problema. un saludo!
Ok gracias ya voy a revisar saludos desde del Ecuador 🖒
Hola Pablo, agradecido por tu buena voluntad de enseñar tus técnicas para que todo aquel interesado las ponga en practica. Pablo ayúdame a entender lo del Co2... cunado hablas lo del Co2 en este vídeo es lo que llaman en hipoxia, residuales o vaciado de aire? quiero entenderlo para ponerlo en practica hermano. y mil gracias por tu tiempo.
Yo cuando mantengo mi respiracion caminando 1.30 ...pero cuando boy de pesca solo 35 a 40 Segundos y no entiendo porque
Lo que no dices cual es el mejor momento para hacer el entrenamiento en casa lo digo por el tema de diversiones etc. Por ejemplo yo madrugo bastante me voy al trabajo y sobre las 16.00 h como después necesito descansar un buen rato. Tu cuando lo harías?
Pues después del descanso y con la barriga ya algo más ligera, no puedo decir el mejor momento porque cada uno tendrá su horario para cuadrarlo mejor, yo muchas veces lo he hecho antes de dormir.
Hola Pablo gracias por tu vídeo. Por lo que veo éstos ejercicios son de apnea estática, ¿crees que estaría bien entrenar en casa también apnea dinámica?. Un saludo.
el domingo subo la segunda parte con más posibilidades, entre ellas dinámica.
Ya veo que a la gente le ha gustado es un tema que interesa la verdad. Por cierto no quiero abusar ni hacerme cansino es que estoy haciendo los ejercicios y no encuentro la posición idónea. Supongo que semitumbado es lo suyo pero no estoy cómodo de pie tampoco ni sentado sólo me queda probar tumbado pero la verdad no se si lo hago bien para ti cual es la mejor posición?
Tumbado en la cama, y si no estás agusto, semitumbado.
Gracias Pablo estoy ansioso por el segundo 🙄
@@antoniotomascobovillalba8720 buenas Antonio, si quieres háblame a mi correo bokeronsub@gmail.com y te comento un proyecto que estoy llevando a acabo de entrenamientos con subscriptores. Un saludo!
Hola Pablo. Para el tiempo de apnea en casa no es necesario simular el aleteo realizando movimientos?
Muy bien explicado Pablo! podrías hablarnos también si recomiendas las apneas caminando o ejercicios anaeróbicos tipo sentadillas o flexiones en apnea. Un saludo maquina!
Por supuesto, es un complemento bastante importante, en el segundo video comento todo eso
Hola Pablo! Una pregunta. ¿Solo dos dias a la semana hago las tablas de o2 y Co2 o e entendido mal?
Si, y espaciados entre ambas sesiones.
@ gracias Pablo por responder tan rápido.
Buenas tardes, como se hace el entreno de co2?? Gracias
Tienes algún vídeo por el canal
sirve hacer las tablas todos los días? (Si me meto los sabados, entrenar de domingo a viernes sin parar?) la ultima respiración antes de descender es con todo el aire que me quepa dentro? o una respiracion normal?
Saludos!
La tabla como mucho dos veces a la semana. Y sobre la última inspiración de que me hablas en el mar o haciendo la tabla?
@ si, en el mar, osea la uultima inalacion antes de bajar a las profundidades!
Muchas gracias por la respuesta de arriba, y una dudita... hace mal hacerlo todos los dias? porque no me lo recomiendas?
saludos, gracias!
@@manuelaroccatagliata4037 el aire que debes coger para bajar debe ser el suficiente para que estés cómoda y te permita compensar. Esto depende mucho de la profundidad a la que te muevas.
Sobre los entrenos, como máximo te lo recomendaría hacer dos veces por semana y con varios dios de decanso de ese tipo de ejercicio. Se generan muchos cambios químicos en el cuerpo y hay que dejar tiempo para recuperar.
Un saludoo
Quiero saber si la apnea nos puede ayudar en la oratoria por ejemplo: proyectar la voz de una manera formidable y respirar mientras hablamos.
espero la respuesta saludos desde venezuela
No directamente, pero si va a ayudarte a tener un mayor control de la respiración y por lo tanto de la conciencia del aire que usas para realizar determinadas cosas, entre ellas hablar por ejemplo.
@ ¿No tienes videos practicando? soy muy malo para la teoria
Por favor
Muchos, incluso un directo que hice échale un ojo a los vídeos del canal
Muy buen esplicado...una cosa es bueno aguanta la respiración sin aire para k mi pulmones se acontubre no tener aire?
es una opción, alguna vez he entrado de esa forma, sin aire, se llama "en residuales", es mucho más complicado y no lo recomiendo a gente que este empezando a entrenar. Aporta un extra de calidad al entrenamiento. un saludo!
Vale gracias y k eres un crack
No entiendo que es apnea de o2 y de co2
Oye mira lo q pasa es q antes fumaba mucho no cres q me sirba todo esto pesco a poca agua 6 a 7 metros si ago esto me serbira
Si soy principiante en apnea puedo hacer este entrenamiento
Si quieres te comento una cosilla vía Gmail por si te interesa, háblame por ahí bokeronsub@gmail.com
@ Yo también quiero saber los tips. Deseo aprender apnea. Me encantan tus vídeos y sobretodo la explicación que das. 👌😊
Tengo una pregunta porqué cuando práctico en mi casa aguanto la respiración 1 min 1/2 Y cuando estoy en el mar no aguanto ni un minuto gracias y muy buen video
Lo máximo que aguantaba de joven eran 10 segundos bajo el agua décadas más tarde sigo aguantando lo mismo. Sin embargo aguanto corriendo má que otra gente que si aguanta en apnea bajo el agua. Que paradójico.
Que tendra que ver???
Serían las tablas fuera del agua? Se puede?
claro, es para hacerlo en casa, en el sofá o en la cama tranquilamente.
@ gracias deseo aprender aunque aún no encuentro quien me acompañe. Un saludo y gracias de nuevo
@@angelik0809 hola angelik0809 de que zona eres?
@@ma8385 mexicana Coatzacoalcos Veracruz
@angelika0809 ooook yo de España bienvenida al canal Pablo nos ayuda a aprender mucho
Haz la segunda parte.
que más quieres saber?
@ De momento voy servido,soy nuevo en esto y aún no tengo ni el neopreno.Grácias por tu interés y ya te iré consultando mis dudas o sugerencias para nuevos tutoriales.
No entendiste la gráfica, campeón. Como la van a entender los que te escuchan?
Lo mismo aplicable a piscina?
Claro
Si uno es joven no puede ser malo ?
Muy buena la información, gracias por eso. Pero lamento profundamente que uses esa disciplina tan bonita para matar animales.
Gracias Elenaor por el comentario. Me gustaría comentarte que no me considero un asesino de animales, no soy vegetariano por lo que como pescado, y me parece muy honrado y asombroso poder capturar las piezas por mi mismo que exclusivamente voy a consumir. Peor sería ir a la pescadería y fomentar las artes de pescas abusivas como el arrastre.
En total acuerdo contigo Pablo , es una forma de vida muy especial , gratificante , te ayuda a ser selectivo tanto en las capturas como fuera del agua, animo y felicidades por aportar tus conocimientos.