กลับมารักตัวเองอย่างไรหลังผูกชีวิตติดกับคนอื่น? จัดการความรู้สึกเมื่อถูกทักว่าอ้วน? | R U OK EP.87
Вставка
- Опубліковано 10 вер 2024
- คำถามที่หลายคนน่าจะเคยเจออย่างการถูกทักว่าอ้วน แม้จะเป็นจริงตามนั้นแต่ก็ไม่ทุกครั้งที่เราจะสามารถรับมือกับคำทักทายนี้ แถมพกความไม่สบายใจกลับบ้านไปทุกที เราจะจัดการกับความรู้สึกนี้ที่เกิดขึ้นอย่างไร
และอีกคำถามจากทางบ้านที่อยากกลับมารักตัวเอง หลังจากเอาชีวิตไปผูกติดกับความรักที่ไม่สมหวังกว่าสิบปี ซึ่ง R U OK ขอยืนยันว่าการเติมเต็มให้ตัวเองทำได้จริง แม้ต้องใช้เวลาอย่างค่อยเป็นค่อยไปก็ตาม
Time index
01:14 ถูกทักว่าอ้วนเป็นประจำจะทำอย่างไรดี
03:36 สิ่งที่เราทักคนอื่นอาจเป็นเรื่องเดียวกับที่เรากังวล
07:20 เราต้องเคารพร่างกายของตัวเองด้วยการเลิกตัดสิน
10:15 กลับมารักตัวเองอย่างไรหลังเอาชีวิตไปผูกติดกับคนอื่นหลายปี
14:20 เราคือคนผูกติดเอง
15:14 สิ่งที่หายไปไม่ใช่แค่คนคนนั้น แต่คือคุณค่าของตัวเราด้วย
---------------
THE STANDARD PODCAST : EYE-OPENING FOR YOUR EARS
พอดแคสต์จากสำนักข่าว THE STANDARD
Website : www.thestandar...
SoundCloud: / thestandardpodcast
Spotify : open.spotify.c...
Twitter : / thestandardpod
Facebook : / thestandardth
#RUOK #TheStandardPodcast #TheStandardco #TheStandardth
เคยเดินผ่านบูธขายคอร์สเสริมความงามค่ะ ติเราทุกอย่างเลย พอเค้าพูดจบ เราตอบกลับไปว่า “มีความสุขดีทุกอย่างค่ะ ไม่ได้โฟกัสที่กายหยาบ พอใจที่เป็นแบบนี้” ยิ้มหวานๆให้ แล้วเดินจากไปค่ะ ทุกความคิดความรู้สึก เริ่มที่ตัวเราว่าเรารู้สึกกับตัวเราเองยังไงค่ะ ต่อให้ใครมองเห็นข้อด้อยในตัวเรามากแค่ไหน แต่เรามองว่ามันดีพอแล้วสำหรับเรา (มองตามความเป็นจริงนะคะ ไม่โลกสวยเกินไป) คำพูดของใครก็ทำร้ายเราไม่ได้ค่ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ
ๆ
เป็นแบบแจ้เลยค่ะ โดนทักตลอดว่าทำไมดำจัง พอตอบกลับไปว่าเมลานินสีผิวก็เข้มแบบนี้ดีอยู่แล้วค่ะ ไม่ใช่สายขาวสเปคหนุ่มไทยสวยใหญ่ด้วย จะโดนแม่ติงว่าก้าวร้าวตลอดค่ะ หลังๆทักมาก็ยิ้มรับค่ะ และทักเขากลับด้วยสิ่งที่เป็นบวก "ชุดนี้ใส่แล้วสวยมากเลยค่ะ"
คุณสวยมากเลยครับ
อยากจะบอกคนที่มีความสัมพันธ์กับเพื่อน 17 ปี แล้วเขาไปมีแฟนใหม่ คล้ายกับเรื่องตัวเองคบกับแฟน 17 ปีตลอด 17 ปีเขามีชู้ 3 คนที่จับได้ ทุกครั้งที่เขามีคนอื่นมันทุกข์มากๆ และเรายังมีลูกด้วยกัน 1 คน อายุเราก็เกือบจะ 40 แล้ว ตอนนี้เลิกกับเขาได้จะหนึ่งปีแล้ว กว่าจะทำใจได้ใช้เวลามากการทำสมาธิช่วยได้มาก ตอนนี้มีความสุขมากกว่าเดิม จะบอกว่าเป็นกำลังใจให้ค่ะ
สังเกตว่า คนรุ่นสูงอายุหน่อยจะชอบทักแบบนี้ บางทีเป็นเพื่อนพ่อ/แม่ เจอกันครั้งแรกก็ทักแบบนี้เลย
ยิ่งถ้าเจอคนสูงอายุที่สมองเริ่มรวน ควบคุมตัวเองมันไม่ค่อยได้ เขาจะทักเรื่องเดียว ซ้ำไปซ้ำมาอยู่หลายรอบ
จนเราต้องเดินหนีไปเองนั่นแหละ
ในฐานะนักศึกษาไกลบ้านที่เปราะบางอ่อนไหว ท่ามกลางความสัมพันธ์กับคนรอบข้างที่เย็นชา เพื่อนฝูงไม่เหนียวแน่น มักถูกลืมเสมอ ครอบครัวก็ไม่ได้สนใจอะไรมากมาย ตอนนี้โดดเดี่ยวมากๆค่ะ ไม่มีความสัมพันธ์ที่ทำให้รู้สึกพึ่งพิงได้ ไม่มีความสุข ควรจะรับมืออย่างไรคะ
พยายามเข้านะคะ เราเคยเป็น เข้าใจเลย รอจนเปลี่ยนสังคมได้ อดทนไว้น้า
ไปหาจิตเเพทย์ครับรักคนๆเดียว 17 ปี มันไม่ปกติเเล้ว
ดูวิเคราะห์ไปไกล ง่าย ๆ เลย 17 ปี ก็ชอบเค้าไง แต่เขาไม่สนใจแล้วไปมีแฟน " รักคนเดียวมาตลอด 17 ปี แต่ไม่สมหวัง " ไม่รู้ว่าเปย์ไปเท่าไรด้วยถ้าเปย์มากก็ยิ่งอาการหนัก
อย่าบอกให้คนที่ผิดหวังจากความรัก กลับไปหาครอบครัวเพื่อนฝูง คุณรู้เหรอว่าทุกครอบครัวเขาจะมีความรักให้ คุณรู้เหรอว่าเพื่อนฝูงจะมีความรักให้
อย่าเอาครอบครัวเพื่อนฝูงดี ๆ ที่อยู่รอบตัวของคุณเป็นมาตรฐาน ว่าทุกคนจะได้ความรักจากครอบครัวเพื่อนฝูงไปซะหมดนะครับ
คนที่ไม่มีอะไรเป็นที่พึ่งเลย แม้แต่จิตแพทย์ก็ไม่ได้ช่วยอะไร ก็จะเหลือแค่ตัวเอง ถ้ามีแรงฉุดตัวเองขึ้นมาได้ก็รอด ถ้าไม่ไหวก็ฆ่าตัวตายไป แค่นั้นแหละ
ลองไปพึ่งทางธรรม ให้เข้าใจในธรรมชาติ เข้าใจว่ามันเป็นเรื่องธรรมดา
ตอนนั้น เคยแนะนำให้ไปหาทางธรรมอยู่ครับ แต่ตัวเค้ามีประสบการณ์ที่ไม่ดีระหว่างบวช ได้เห็นอะไรหลาย ๆ อย่างที่ไม่ดีในวัดไทยพุทธ เลยหันหลังจากศาสนาพุทธไปเลย
จริง ๆ มันน่าจะอยู่รอดจนมาเจอแอดมินหรืออยู่ในยุค RUOK ที่ผู้คนเอาใจใส่กับอาการโรคซึมเศร้าซักหน่อยนะ คงจะได้แนวทางการแก้ไขดี ๆ แต่ก็นะ ไม่ทันแล้วล่ะ
มารอฟังตลอดเลย เรื่องผอมนี่ถือเป็นเรื่องที่คนไทยคิดว่าดี ไม่ผอมก็ต้องทัก พอมีโอกาสมาอยู่อเมริกาเค้าพูดแต่อะไร positive กันอะ เอาเป็นว่าติดตามฟังอยู่นะคะ ชอบมาก
เคยผูกติดกับเพื่อนคนหนึ่งค่ะ พอวันหนึ่งมีเหตุการณ์ที่ทำให้เรากลับมาพูดคุยกันอย่างสนิทใจมากเหมือนเดิมไม่ได้ มันรู้สึกแย่มากจริงๆค่ะ แต่เวลาและคนรอบข้างในปัจจุบันขะช่วยเยียวยาค่ะ
ขอบคุณนะคะ ชอบจังเลยที่บอกว่า ไม่ผอมให้คนอื่นสบายใจ ฟังเสียงคนอื่นมากไป ร่างกายก็พังเอา ;---;
ขอบคุณมากค่ะ
แต่เรารู้สึกตรงข้ามบ้างนะไม่ทั้งหมด เรารู้สึกว่า ตัวเราเองเรามักจะไม่รู้ตัวเอง แต่ถ้ามีคนมาทักเรา เราก็จะเอาไปพิจารณาว่า เฮ้ย ตอนนี้เราเป็นโรคอะไรอยู่ป่าว แล้วเราจะไปตรวจ (ถ้ามาทักเราสองต่อสองนะ ถ้าทักต่อหน้าคนอื่น เดี๋ยวมีสวนกลับค่ะ) บางครั้งเราโอเคนะ อย่างเช่น ปกติเราค่อนข้างผอม แต่ก่อนเราอยากอวบๆ แต่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน เราก็สงสัยตัวเองเหมือนกัน แล้วมีช่วงนึง เราผอมมากจนอาจจะโทรม ก็มีคนทักเรา เราก็เอาไปพิจารณาตัวเองแล้วไปหาหมอ เราก็เจ สาเหตุ สำหรับเราในบางกรณีเราโอเคค่ะ แล้วเราเป็นประเภทสวนมาสวนกลับถ้าไม่เป็นเรื่องจริง เราเลยไม่ค่อยอะไรค่ะ
เมื่อก่อนก็เป็นคนแบบว่าขี้เล่นใครทักอะไรก็ขำๆไปไม่ถือสา แต่พอเห็นเราไม่อะไรก็เริ่มเยอะเหมือนเป็นธรรมเนียมที่ต้องว่าเรา เลยทักคืน (เป็นสิ่งที่อยากทักมานานแล้วแหละแต่ไม่เคยพูด) กลายเป็นว่าเราเปลี่ยนไป เป็นอะไร ไม่กล้าพูดเล่นแล้วแบบนี้ พะนะ
โดนทักมาตลอดชีวิตรตั้งแต่เกิดจนอายุ33ปี ทำไมอ้วนขึ้น,ทำไมดูโทรมๆ,ทำไมไม่แต่งหน้า,ทำงานอะไร สารพัดจนไม่อยากออกจากบ้านไปพบใครแล้ว
สติหายไป รอเระยะเรียกสติ กลับ
รู้แค่โดนกระทำแต่ไม่อยากลงบึกเรื่องใคร ไม่ได้คิดระแวงใครๆ แค่ตีกันไว้คอยแค่ระวังพยามสังเกตุจุดพลาด ระวังตัวรากยาวไปยาวมาผมก็แกว่งนิสิสัยเรียนมาต้องมีแกว่างรู้ทิศ หาทิศบนต่พยามเข้าใจว่าอะไร
เรื่องขอบตาดำ เข้าใจเลยค่ะ เพราะโดนทักตลอด พอเราบอกเป็นภูมิแพ้ บางคนที่ทัก บอกเกี่ยวด้วยเหรอ เราเนี่ยเอ่อไปเลยค่ะ
ขอบคุณครับ
เหมือนว่าเหตุการณ์นี้กำลังจะเกิดในอีก 2 สัปดาห์
ชอบอ่ะ ตาสว่างเลยค่ะ ขอบคุณมากๆ ค่ะ
ไม่เคยรู้อยู่ดี เพราะ เจอกันมัน สู้หายไปดีกวว่ามองแล้วมันผวง มันไม่กล้าไปเข้าไป...แยกอะไรไม่ออก ผมใช้ชีวิตมากับความเสี่ยง รอบคอบกับสิ่งมีรผุ้เห็นจับต้องไม่อาสัยหรอกหลอน คิดนานๆไม่แตกฉานความพาหนักหัวคิดไม่ออกหรอก
คนไทยต้องเกรงใจใคร น่าเสียดาย ติเพื่อก่อ
ขอบคุณมากนะคะ
ชอบ EP นี้ค่ะ เข้าใจความรู้สึกของน้องที่โดนทักเรื่องอ้วน เหมือนเห็นตัวเองเมื่อหลายปีก่อน ที่พออายุเข้าเลข 3 ก็อ้วนขึ้นเร็วมาก อ้วนขึ้นเรื่อยๆ ทุกปี โดนทัก ทำไมเดี๋ยวนี้อ้วนจัง, ดูตูดดิ อย่างกับกาละมัง, หรือแท้แต่แม่ค้าที่เราซื้อแซนวิชเขากินทุกวันยังถามว่า ท้องกี่เดือนแล้ว เราก็ตอบไปนิ่งๆว่า "ไม่ได้ท้องค่ะ อ้วน" เขาก็เก้อๆไป เจอคำถาม แบบนี้มาตลอด แล้วเราก็จะโกรธคนที่ถาม เลิกซื้อแซนวิชร้านนั้นไปเลย
แต่พอมองกระจกแล้วก็พบว่าไม่ชอบรูปร่างตัวเองตอนนี้เลย แล้วก็ไม่ชอบตัวเองตอนนี้ด้วย รู้สึกว่าเรานิสัยไม่ดีที่ไปโกรธคนที่ทัก ขนาดแม่ตัวเองทักว่าอ้วนเรายังไม่พอใจเลย ทั้งๆที่เราก็อ้วนจริงๆ
จนวันนึงก็เลยตั้งใจว่าปีหน้า จะไม่อ้วนขึ้นละ ก็เลยเริ่มออกกำลังกายทั้งๆที่ไม่ชอบออกกำลังกายเลยยย จากที่คิดแค่ว่า จะไม่อ้วนขึ้น ก็เลยผอมลง ผอมลง จนคนทัก "ลดความอ้วนมากไปแล้ว ผอมเกินไปแล้ว ดูโทรมไป" ซึ่งช่วงนั้นเราซ้อมวิ่งมาราธอน เราก็บอกเขาไปว่า เราไม่ได้ลดความอ้วน แต่ช่วงนี้เราซ้อมวิ่งหนัก มันผอมเอง จากนั้นไม่มีใครทักเราเรื่องอ้วนอีก มีแต่บอกว่า "ผอมไป" เราก็เคยคิดเหมือนกันนะว่า คนเราจะทักกันแค่ 2 อย่างนี้จริงๆหรอ คือ อ้วนขึ้นนะ กับ ผอมไปนะ ตอนนี้เราไม่ได้ผอมแบบเพอร์เฟค ไม่มีซิคแพค แต่มองตัวเองในกระจกเราพอใจกว่าวันนั้นมากแล้ว 😊
Keto fasting ก็ได้
เราไม่กล้าออกจากบ้านเลย ปิดเทอมเป็นเดือนเราออกจากบ้านแค่ไม่กี่ครั้ง เพราะถ้าออกจากบ้านไปเจอญาติๆทีไรจะชอบทักว่าอ้วนตลอด แล้วล่าสุดจะไปงาน meetting กับเพื่อน เพื่อนพูดออกมาว่าต้องมาทุกคนนะ ฉันจะดูหุ่นของพวกแก คือพูดออกมาได้ไงกัน นี่ก็คิดอยู่ว่าจะไปหรือไม่ไปดี
จากหน้าปก ถ้าเราไม่เคยยึดติดกับคนอื่น แต่คนอื่นมายึดติดกับเรา อันนี้คิดว่าอย่างไรหรือครับ
17 ปี! ความทุกข์ ของผมกระจอก!ไปเลย
"ผมคิดนะ คนเราต้องเจอกับความทุกแบบนี้เกือบทุก ๆคน เลย โถ ๆๆ คนเรานี่ น่าสงสาน มัก ๆ 😗
หยุดกินหยุดอ้วนคะ กินวันละมื้อ ทำได้บ้าง ไม่ได้บ้างดีกว่าไม่ทำอะไรเลยทำ IF fasting
คลิปนี้เหมือนรู้ว่ากำลังดาวน์เพราะอันนี้เลย ToT ผมยังไม่สามารถรู้สึกยินดีกับเค้าได้เลยมีคำแนะนำอะไรมั้ยครับ?
คิดว่าไม่ต้องรีบฝืน ที่จะยินดีกับใคร ถ้าใจเราไม่พร้อม การถอยหนีบ้างเพื่อตั้งหลักก็สำคัญ ถ้าเศร้าก็รู้ตัวว่าเศร้า เศร้าเต็มที่ โกรธเต็มที่ ระบายออกมาเยอะๆฮะ พูดไม่ได้ก็เขียน ทำยังไงก็ได้ให้พลังงานความคิดย้ำๆมันได้ถูกทบทวนและเรียบเรียง จัดระเบียบให้ตัวเองใหม่อีกครั้ง นี่เป็นวิธีของเราค่ะ
แหม่มองท้องฟ้าคืนนี้มีดวงดาวสวยเด่น "สุดเหงา"
เวลาใครว่าเราอ้วน เราก้บอกว่า มีความสุขดีค่ะได้ทานของอร่อย แม่ก้จะมาเข้าข้างคนทักเรากลับบอกว่า ไม่คิดจะลดเลยใช่ไหมบลาๆ
เรารักป๋อนะ
มีปัญหาผอม ทานยังงัยก็ไม่อ้วน คนชอบทักว่าผอม แก้มตอบ ดูแก่ กินเยอะๆจะได้อ้วนๆ โดนทักแบบนี้ จนเราหมดความมั่นใจ ต้องหายาอ้วน ยาบำรุงมากิน
ความอ้วนผอม มันเป็นเรื่องของ Body type ด้วย ไม่ใช่คนอ้วนเขาไม่พยายามลดน้ำหนัก แต่เขาเกิดมาด้วยลักษณะ Endomorph โอกาสผอมยากมาก ๆ ไปดูพวกดารากลุ่ม body type endomorph ก็ได้ ไม่มีผอมแห้ง อย่างดีสุดก็หุ่นล่ำนักกล้ามทั้งนั้น
กลับกันพวกกินเท่าไรก็ไม่อ้วน กลุ่ม Ectomorph เนี่ย ส่วนใหญ่พวกปากไม่ดีจะอยู่กลุ่มนี้ คือตัวเองกิน ๆ ๆ ๆ น้ำหนักไม่ขึ้นผอมเพรียวอยู่ตลอด นึกว่าตัวเองผอมสุขภาพดี พอไปเจอคนอ้วนหน่วยก็เริ่มแซวแล้ว
ไม่แปลกที่สังคมไทย มักมองคนจากรูปร่างภายนอก และตีกรอบค่านิยมที่ว่า ขาว ผอม สูง คือสิ่งที่ถูก? และ ดำ อ้วน เตี้ย คือสิ่งที่ผิด?...ในทางกลับกัน..ทางฝั่งตะวันตก..คนผิวขาว อยากมีผิวที่เข้มขึ้น เพราะมีความเชื่อที่ว่า คนที่มีผิวแทน คือคนมีสุขภาพผิวที่ดี เนื่องจากผิวได้รับวิตามินD จากแสงแดด (ไปต่างประเทศ ใน shopผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าต่างๆ จึไม่ค่อยมี พวกสาร whitening เหมือนของไทย แต่กลับเป็นขวด spray ผิวสีแทน ที่ขายดีในshop )..ทุกอย่างมันกลับกันหมด..แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ ความพอดี และสุขภาพที่ดีของตัวเราเอง..
ปัจจุบัน ไม่แปลกเลย ที่จะมีคนหลายคน ที่เสพติด และคลั่งกับ "ความผอม" เพราะเราคิดว่าคือสิ่งที่"ดี" และ"ถูกต้อง" ตามค่านิยม หลายคนเลือกที่จะทานยาลดน้ำหนัก อดอาหาร มากกว่าการออกกำลังกาย.. เลือกการทานอาหารเสริมที่ทำให้ถ่าย มากกว่าทานผัก ผลไม้ เพื่อให้สิ่งที่รับประทานก่อนหน้า ถ่ายออกมา และไม่รู้สึกผิดต่อสิ่งที่กินเข้าไปก่อนหน้า.. หลายคน มีพฤติกรรมเข้าข่ายโรคคลั่งผอม หรือโรคอะนอเร็กเซีย เนอร์โวซา (Anorexia Nervosa) มีคนเสียชีวิตมาแล้วกับโรคๆ นี้ ..จึงไม่ใช่เรื่องเล่นๆ เลย..กับการสร้างค่านิยม และตัดสินคนจากเพียงรูปลักษณ์.. หยุด! การเอาปมด้อยของตนเอง มาใส่คนอื่น...ไม่มีใครมีสิทธิ์วิพากท์เกี่ยวกับรูปลักษณ์คนอื่นทั้งนั้น...
ส่วนคนที่ได้รับประสบการณ์แบบนี้มา ขอเป็นกำลังใจให้นะคะ..เพราะ คุณเข็มแข็งมากกว่าคนเหล่านั้นซะอีก :)
เอา ใจไปผูกไว้กับขา เขาอีกแล้วววว
อ้วนก็ไม่ได้ผิดอะไร กิน กิน และกิน กินให้อ้วน แต่การหันมาดูแลให้ไม่อ้วนจะดีกว่าไหม สุขภาพจากการดูแลตัวเอง เลือกที่จะกิน เลือกที่จะออกกำลังกาย เลือกที่จะทำดีกว่าเลือกที่จะเป็นแบบปล่อยๆ
ชงอะไรมา_?คือหาจุดหาที่หายใจพักนึง ???คุมเครืออะร คือตีกันไว้ก่อน เดียวแก้ยากมีปัญหาตามมา งานงอกอีก สะดวกทางความสบายใจ
สังคมด้อยพัฒนาก็จะมีการพูดจาแบบนี้ตลอด 🙄
มาจากความคิดด้อยพัฒนา สื่อถึงครอบครัวที่ด้อยพัฒนาที่เลี้ยงมาไม่สมบูรณ์
พูดว่าสวัสดี....เขาทักว่าอ้วนอีกก็สวัสดี เขาจะได้รู้ว่าคำว่าสวัสดีควรพูดเมื่อทักทายคนอื่น
ออกแนวรำคาญมากกว่า เวลามีคนทักว่า อ้วน ดำ บลาบลาบลา
แล้วคนแบบนี้จะเป็นพวกที่ ถ้าใครทักกลับบ้างจะโกรธด้วยนะ เป็นงง
และเราไม่เคยเข้าใจ แกว่งหาทางออกจะกระโดดไปมองโครงข้างนอกก็ไม่ให้ไป
บีบชีวิตพาเขว ขงัก
ทำไมมองเป็นรูปมดรูปอ่ะคะ แง5555
คุณว่าผมจะรับฟังไหมการสอนด้วยช๊อก
เจ็บจริงไม่ต้องการช๊อก
งง หึมมมมี2 ตัวคิด งง ยุดีไม่ตีความลงลึก มันกลัวโดนหลอก
โดนล้อเรื่องตัวดำค่ะ...555
บางครั้งมีแอบสงสัยว่าขาวกว่าแล้วมันดีกว่าตรงไหนว่ะ?ก็ทำงานแลกเงินเดือนเหมือนกัน🙊🙊🙊
เวลาเจอคนถามไรที่เราไม่ชอบให้ตอบคำถามด้วยคำถาม อ่าวหรอแล้วทำยังไงดีล่ะ ??? เพราะเราตอบไป มันก็ทำให้เรารู้สึกแย่ ต้องมาคิดหาคำตอบ ให้โยนความรู้สึกนี้กลับไป ใส่คนถามแทน
ใคร????อะไร งง ไม่เคย เข้าถึงหรออยากเอาอวัยยวะงอกออก นั้นแหละคนมันคิดอะไรไม่ออก
พี่ปอนด์เสียงแห้งๆแหบๆ ไม่สบายรึเปล่าร
ไม่สนใจ แต่รุสึกเป็นห่วงคนที่รักเราจริงๆคับ
ไม่ได้ฟังมาหลายเดือน เกลียดคนทักว่าอ้วนจัง ทั้งที่น้ำหนักปกติ เพียงแต่ก่อนผอมมาก
เรื่องรูปร่างเนี่ย เพื่อนทักก็ว่าเจ็บแล้ว แม่ไม่เคยชมเราเลย ถ่ายรูปแต่งตัวไปงานสวยๆ ส่งไปให้ที่บ้านดู แม่ติตลอด อ้วนนะ ทำไมอ้วน รูปนี้ก้มหน้าเยอะไป ทำไมหน้าบาน คือไม่เคยชม จนไม่ส่งรูปไปให้ดูแล้ว มาวันนึงเจอทักอีกไม่ไหวจนต้องพูดว่า ทักจนเครียดแล้วนะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากๆนะคะ