5 TÉCNICAS para CONTROLAR la ANSIEDAD [Científicamente PROBADAS]
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- Опубліковано 6 вер 2024
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La ansiedad es un problema que muchas personas padecemos en algún momento de nuestra vida y saber identificarla mediante los síntomas que presenta nos ayudará a pasar al acción y mediante pequeños objetivos lograr encontrar el equilibrio y encontrarnos mejor. Por eso es importante conocer técnicas para combatirla.
Espero que este episodio sobre la ansiedad y técnicas para combatirla te sea de gran utilidad y te ayude a encontrarte mejor.
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Buenas tardes Carmen. ¿Como te puedo hacer llegar una regunta por privado? Muchas gracias.
Hola! Puedes escribirme por instagram si quieres
Es que no tengo Instagram. ¿Quieres que te ponga mi correo ? Gracias 🙂
Aiins Carmen, sólo con escucharte ya me relajas 🤭 Un video de grandísima ayuda.
De las 5, hago 4: terapia, respiración, alimentación y baile (zumba). La del mindfulness la descubrí en la cita con el experto con Paz (creo recordar) y lo tengo como tarea pendiente. 😊