KARDEŞ videoyu yarışmayı anlatmak için mi, kendini övmek için mi yaptın? Biz fitnesscı halimizle çıktık yarıştık, sen korkudan bir köşede oturdun. Kalp at yoruma asabımı bozma..
fırat kendimizi güçsüz yorgun ve halsiz hissediğimiz zaman spor yapmamak biizim dezavantaj oluştururmu beginer gains 3 ay oldu 5x5 birde 5x5 gibi programdan sonra başka bir programa geçmek için vucud ağırlığımızın kaç katı kadar squatımız olmalı ben 85 kg %23 yağ oranım var. (85 squat 70 kg bench 95 kg deadlift) cevaplarsan sevinirim
Fırat Balkaya 5 ay oldu bu spora başlayalı yaşım 17 kilom 69 benc maxım 82 kilo seneye kadar kendimi geliştirip powerlifting yarışmalarına katılma şansım var mı ?
KARDEŞ videoyu yarışmayı anlatmak için mi, kendini övmek için mi yaptın?
Biz fitnesscı halimizle çıktık yarıştık, sen korkudan bir köşede oturdun.
Kalp at yoruma asabımı bozma..
canımsın!
Adamsın bro senin oradada söylemen dahada emin kıldı beni kararlarımdan teşekkür ederim:)💪
ne demek bro! bence net en iyi performanstı, böyle devam et. nice güzel yarışmalara
off ulaş naptin izlerken l5 s1 fitik atti
Bence kim ne derse desin saygı duyulması gereken bir spor pow. ama ne yazık ki yeterince ilgi görmüyor Tr de...
6:10 lazar angelov bile burda amk shredded brazırstan özür dilemeye gelmiş vay amk
iqşkjlgeiaşkwliahgfkşdl olm senin tespitlere bittim
11:39 götüne bişey girdi galiba kamerin
Şu Talhanin butun hikayesiyle ilgili bir video çekin beslenme programi gelisimi vs
ve beklenen video :) emeğine sağlık başkanım
sağol brom!
fırat kendimizi güçsüz yorgun ve halsiz hissediğimiz zaman spor yapmamak biizim dezavantaj oluştururmu beginer gains 3 ay oldu 5x5 birde 5x5 gibi programdan sonra başka bir programa geçmek için vucud ağırlığımızın kaç katı kadar squatımız olmalı ben 85 kg %23 yağ oranım var. (85 squat 70 kg bench 95 kg deadlift) cevaplarsan sevinirim
bence oluşturmaz, avantaj bile olabilir. boşuna hissetmezsin bence öyle tembel değilsen
makinayı nasıl dolduruyorsunuz?Ne yakıtı kullanıyonuz?
uranyum
Seviyorum kerataları :)
hocam genel bakış yapmamişsin sen kendini övme yapmışsın kötü bi yorum olarak algilama
eyvallah, saygı duyarım
İlk yorumu ben yaptım fırat ne ödül veriyorsun
Bu arada güray reise leş gibi dediğin için abonelikten çıkıyorum !!!!
ciklet
adresi instagram dm atıyorum yollamayan body builder olsun mu
protein ciklet bar mı
sezgin kaç kiloda girdi yarışmaya cevaplarsan kafamdaki sorular net bi şekilde çözülücek ve powerliftinge daha fazla bağlanıcam
75 idi sanırım
Fırat Balkaya 5 ay oldu bu spora başlayalı yaşım 17 kilom 69 benc maxım 82 kilo seneye kadar kendimi geliştirip powerlifting yarışmalarına katılma şansım var mı ?
Tolga Vural 77
kişilere çok takılmışsın bazılarında baya uzun konuştun
amacım oydu
efsane video ellerine saglık
Ulan adama kendini ovmuş diyosunuzda ben her izledigimde yeni birsey ogreniyorum adam biliyor,kendini ovebilir saygi duyarim
olm su furkanın haraketleri cok iyi aq hahah
soru ve spor hakkında danışmak için nasıl iletişime geçebiliriz, e-mail ?
powerliftingformanaliz@gmail.com
Videonun sonu süper olmuş :)
firat kocta ne okuyorsun?
mezunum. İşletmeden
14:16 yeeyeye yoye
hocam talha hayranıyım soyadı ne allah aşkına
çetin
beytullah gurayın kanalından güray ı sevmek zorunda deılsın bunu vıdeoda herkese belirtmen saçma hocam
makara yapıyoruz, ciddi de olsam bu üslubu kullanmana gerek yok
gürkan çetiner hala taniyamadiniz su firat abiyi anlatin artik ne makara ne ciddi
spesifik reis 😃😃😃😃
ben bi an şaka yapıyosun zannettim harbi giydirdin güraya fırat reis :)
şaka kardeşim şaka
Güray reyise ne sövdun be abi :))
hakediyo