Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
พูดความในใจ ระบายกับเราได้ฟรี 💓บนแอปพลิเคชั่นออลล์จิต Alljitดาวน์โหลดของ IOSapps.apple.com/th/app/alljit/id1549529345?l=thดาวน์โหลดของ Androidplay.google.com/store/apps/details?id=com.alljit
แบ่งปันวิธีปล่อยวาง🙂 คุณอีฟขอมาเราจัดให้ครับ55💕 การปล่อยวางมันเป็นกลไกการทำงานของจิตใจ เราไม่อาจไปสั่งจิตใจตรงๆได้ว่า จงปล่อยวาง สิ่งที่ทำได้ คือ หมั่นทำเหตุที่ทำให้กลไกนั้นทำงาน ด้วยการ ฝึกรู้ตัวอย่างสบายๆกับสิ่งที่กำลังทำอยู่เฉพาะหน้า ฝึกบ่อยๆให้กลมกลืนกับวิถีชีวิตประจำวัน เช่น เดินเล่น กินอาหาร วาดภาพ ฯลฯการฝึกให้จิตใจมีราวเกาะกับสิ่งที่กำลังทำอยู่เฉพาะหน้า ฝึกไปบ่อยๆเมื่อจิตใจมีคุณภาพมีพลัง จะปล่อยวางสิ่งที่ทำให้ฟุ้งซ่าน ไม่เป็นสาระ ได้อย่างเป็นไปเอง ทีละขั้นๆ โดยไม่ต้องฝืนบังคับ
ขอบคุณค่ะ ขอบคุณมากจริงๆ ค้นพบทาวสว่างเราไม่ต้อวฝืนเพื่อคนอื่นอีกต่อไป เราไม่ต้องยึดติดกับใครแล้ว เราเปนเจ้าของความรุ้สึกตัวเองเราเลือกได้
แอดเป็นกำลังใจเสมอน้า❤
ขอบคุณนะคะพี่ หนูรักพี่มากเลย 🥹🙏
ยินดีมากๆค่ะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
ยอมรับ และปล่อยวาง
💕
I am like you s a y is very nice thank you so much to help people
💖
พยายามปล่อยวาง ทุกอย่างค่ะ ทั่งความคึด และชีวิตจริง ตรึกคึดมันทรมานใจ บั่นทอนจิตใจ
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพ Alljit ได้นะคะ💙
@@alljit2899 หนูจะจัดการยังไงคะ ทรมานมาก ปัญหาต่างๆมันหนักมาก หนูอยากฝืนใจได้ไม่รู้ว่าจะจัดการให้มันหลุดออกจากหัวยังไงคะ
ไม่เคยยึดติดอะไรที่มันจะเกิดกับตัวเองใครนินทาใครด่าก้อเฉยๆไม่ได้คิดเกลียดชังแต่ยังยึดติดเรื่องเดียวในชีวิตและทรมานเราปล่อยวางได้เราเป้นสุขก้อจริงแต่เขาคงทรมานสัตว์ค่ะที่เขาถุกทิ้งถุกทำร้ายเจ้บป่วยถ้าเราไม่เห้นก้อแล้วไปแต่ถ้าเห้รแสดงว่าเหตุใดถึงเจ อเขาต้องการเราช่วยไหมสารพัดคิดสงสารบางทีช่วยได้แต่เราก้อต้องลำบากตลอดชีวิตอันนี้จริงเพราะสัตเขาช่วยตัวเองไม่ได้
ทำยากจังเลยค่ะ
ค่อยๆฝึกนะคะ ไม่กดันตัวเอง แรกๆอาจจะยากแต่ถ้าหากเราฝึกไปเรื่อยๆแอดเชื่อว่าทำได้แน่นอนค่ะ❤️
ผมออกกำลังกายดีครับ
การออกกำลังกายมีข้อดีมากๆ เลยย 🥰🤍
ตอนนี้สามารถรับฟัง Alljit Podcast ได้ที่ Spotify แล้ว ❤open.spotify.com/show/6cI6XXv5JzS8iTRgA7KDc2
ทำไมฟังแล้วมันโดนใจขนาดนั้นอ่ะ💕
❤️❤️
พี่หมอ เหมือน แพรว คณิตกุล เลย 🙂
❤❤❤
F.C.💙😃🙏🎉🎉🎉🎉
💖💖
สิ่งที่ทำให้ผมมีความทุกข์คือการที่ผมไม่มีโอกาสขอโทษกับคนที่อยากขอโทษและอยากให้คนที่ผมอยากขอโทษให้อภัยและยกโทษให้ผมเพราะเวลามันผ่านมานานมากแต่ผมก็ยังไม่ลืมในสิ่งที่ผมทำผิดกับคนอื่นๆและไม่รู้ว่าคนเหล่านั้นยังโกรธยังอาฆาตผมหรือเปล่า อดีตนี่มันลืมยากจริงๆ
เราคงไม่มีทางรู้ว่าเขารู้สึกยังไงคิดอะไรกับเรา และเมื่อเราไม่มีโอกาสที่จะไปขอโทษเขาแล้ว แอดอยากให้เราขอโทษตัวเราเองก่อนนะคะสำหรับเรื่องที่ผ่านๆมา และทำความเข้าใจเปิดใจว่าคนเราสามารถทำเรื่องที่ผิดพลาดได้ ให้โอกาสตัวเองในการเริ่มต้นสิ่งใหม่ๆ ตั้งเป้าหมายให้กับตัวเอง แอดเป็นกำลังใจให้เสมอนะคะ❤
@@alljit2899 ขอบคุณครับ
♥️
ทำได้ยากมากเลยครับพอเจอปัญหามันอยากจะหนีอย่างเดียวเลยครับ
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพ Alljit ได้นะคะ❤️
อย่ายึดติด
ปัจจุบันกินยาจิตเวชค่ะ
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
😭😭😭😭
🥺
🫶🏻💙
มันปล่อยวางอยากเหลือเกินคะ
มีเรื่องไม่สบายใจระบายกับแอปพลิเคชัน Alljit ได้นะคะ 🤍🤍
มีอะไรบอกเราได้น่ะ
เราไม่ชอบงาน เราปวดหัวและเครียด เราทิ้งงานดีๆไป
แอดเป็นกำลังใจให้น้ามีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
กอดกันเเบบคอมเม้นกันนนน🥺
กอด ๆ น้าา 🥰
❤️
🤎🤎🤎🙏🤟
พูดความในใจ ระบายกับเราได้ฟรี 💓
บนแอปพลิเคชั่นออลล์จิต Alljit
ดาวน์โหลดของ IOS
apps.apple.com/th/app/alljit/id1549529345?l=th
ดาวน์โหลดของ Android
play.google.com/store/apps/details?id=com.alljit
แบ่งปันวิธีปล่อยวาง🙂 คุณอีฟขอมา
เราจัดให้ครับ55💕 การปล่อยวางมันเป็นกลไกการทำงานของจิตใจ เราไม่อาจไปสั่งจิตใจตรงๆได้ว่า จงปล่อยวาง สิ่งที่ทำได้ คือ หมั่นทำเหตุที่ทำให้กลไกนั้นทำงาน ด้วยการ ฝึกรู้ตัวอย่างสบายๆกับสิ่งที่กำลังทำอยู่เฉพาะหน้า ฝึกบ่อยๆให้กลมกลืนกับวิถีชีวิตประจำวัน เช่น เดินเล่น กินอาหาร วาดภาพ ฯลฯ
การฝึกให้จิตใจมีราวเกาะกับสิ่งที่กำลังทำอยู่เฉพาะหน้า ฝึกไปบ่อยๆเมื่อจิตใจมีคุณภาพมีพลัง จะปล่อยวางสิ่งที่ทำให้ฟุ้งซ่าน ไม่เป็นสาระ ได้อย่างเป็นไปเอง ทีละขั้นๆ โดยไม่ต้องฝืนบังคับ
ขอบคุณค่ะ ขอบคุณมากจริงๆ ค้นพบทาวสว่างเราไม่ต้อวฝืนเพื่อคนอื่นอีกต่อไป เราไม่ต้องยึดติดกับใครแล้ว เราเปนเจ้าของความรุ้สึกตัวเองเราเลือกได้
แอดเป็นกำลังใจเสมอน้า❤
ขอบคุณนะคะพี่ หนูรักพี่มากเลย 🥹🙏
ยินดีมากๆค่ะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
ยอมรับ และปล่อยวาง
💕
I am like you s a y is very nice thank you so much to help people
💖
พยายามปล่อยวาง ทุกอย่างค่ะ ทั่งความคึด และชีวิตจริง ตรึกคึดมันทรมานใจ บั่นทอนจิตใจ
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพ Alljit ได้นะคะ💙
@@alljit2899 หนูจะจัดการยังไงคะ ทรมานมาก ปัญหาต่างๆมันหนักมาก หนูอยากฝืนใจได้ไม่รู้ว่าจะจัดการให้มันหลุดออกจากหัวยังไงคะ
ไม่เคยยึดติดอะไรที่มันจะเกิดกับตัวเองใครนินทาใครด่าก้อเฉยๆไม่ได้คิดเกลียดชังแต่ยังยึดติดเรื่องเดียวในชีวิตและทรมานเราปล่อยวางได้เราเป้นสุขก้อจริงแต่เขาคงทรมานสัตว์ค่ะที่เขาถุกทิ้งถุกทำร้ายเจ้บป่วยถ้าเราไม่เห้นก้อแล้วไปแต่ถ้าเห้รแสดงว่าเหตุใดถึงเจ อเขาต้องการเราช่วยไหมสารพัดคิดสงสารบางทีช่วยได้แต่เราก้อต้องลำบากตลอดชีวิตอันนี้จริงเพราะสัตเขาช่วยตัวเองไม่ได้
ทำยากจังเลยค่ะ
ค่อยๆฝึกนะคะ ไม่กดันตัวเอง แรกๆอาจจะยากแต่ถ้าหากเราฝึกไปเรื่อยๆแอดเชื่อว่าทำได้แน่นอนค่ะ❤️
ผมออกกำลังกายดีครับ
การออกกำลังกายมีข้อดีมากๆ เลยย 🥰🤍
ตอนนี้สามารถรับฟัง Alljit Podcast ได้ที่ Spotify แล้ว ❤
open.spotify.com/show/6cI6XXv5JzS8iTRgA7KDc2
ทำไมฟังแล้วมันโดนใจขนาดนั้นอ่ะ💕
❤️❤️
พี่หมอ เหมือน แพรว คณิตกุล เลย 🙂
❤❤❤
F.C.💙😃🙏🎉🎉🎉🎉
💖💖
สิ่งที่ทำให้ผมมีความทุกข์คือการที่ผมไม่มีโอกาสขอโทษกับคนที่อยากขอโทษและอยากให้คนที่ผมอยากขอโทษให้อภัยและยกโทษให้ผมเพราะเวลามันผ่านมานานมากแต่ผมก็ยังไม่ลืมในสิ่งที่ผมทำผิดกับคนอื่นๆและไม่รู้ว่าคนเหล่านั้นยังโกรธยังอาฆาตผมหรือเปล่า อดีตนี่มันลืมยากจริงๆ
เราคงไม่มีทางรู้ว่าเขารู้สึกยังไงคิดอะไรกับเรา และเมื่อเราไม่มีโอกาสที่จะไปขอโทษเขาแล้ว แอดอยากให้เราขอโทษตัวเราเองก่อนนะคะสำหรับเรื่องที่ผ่านๆมา และทำความเข้าใจเปิดใจว่าคนเราสามารถทำเรื่องที่ผิดพลาดได้ ให้โอกาสตัวเองในการเริ่มต้นสิ่งใหม่ๆ ตั้งเป้าหมายให้กับตัวเอง แอดเป็นกำลังใจให้เสมอนะคะ❤
@@alljit2899 ขอบคุณครับ
♥️
ทำได้ยากมากเลยครับพอเจอปัญหามันอยากจะหนีอย่างเดียวเลยครับ
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพ Alljit ได้นะคะ❤️
อย่ายึดติด
ปัจจุบันกินยาจิตเวชค่ะ
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤
😭😭😭😭
🥺
🫶🏻💙
มันปล่อยวางอยากเหลือเกินคะ
มีเรื่องไม่สบายใจระบายกับแอปพลิเคชัน Alljit ได้นะคะ 🤍🤍
มีอะไรบอกเราได้น่ะ
เราไม่ชอบงาน เราปวดหัวและเครียด เราทิ้งงานดีๆไป
แอดเป็นกำลังใจให้น้ามีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
กอดกันเเบบคอมเม้นกันนนน🥺
กอด ๆ น้าา 🥰
💕
❤️
🤎🤎🤎🙏🤟