Figura Medio Split - La rutina. Aerialsilks Iniciacion

Figura Medio Split. Un Split muy basico, con un pequeño plus, para poder añadirle una vez aprendamos la figura normal
La rutina es un grupo de figuras basicas muy bonitas, ideales para iniciarse
Para poder realizar estas figuras, lo unico que necesitamos saber es realizar el nudo de pie: • Nudo de pie en tela aé...
Resto de las figuras de la rutina:
Titanic: • Figura del Titanic - L...
Basic: • Figura Basic - La ruti...
Secretaria: • Figura Secretaria - La...
Recordad no hacer nunca solxs la practica de este deporte, y menos y estáis empezando a practicarlo.
Para cualquier duda, escribidla en los comentarios y os responderemos lo antes posible.
Profe aérea: @evitaame96

[@monicawrome8038]

Podrías hacer un vídeo dedicado a flexibilidad por favor 🙏. Split y spagat. 🤗

[@arrojate_cuenca]

Hola Mónica! Te dejo aquí unos enlaces de videos de split frontal, lateral y colocación, a ver si te sirven.
Split frontal: ua-cam.com/video/2V9Lb_Krcys/v-deo.html
Split lateral: ua-cam.com/video/QNnJ8zgW0Bc/v-deo.html
Colocación de cadera Split Frontal: ua-cam.com/video/IFSTkPoAhmQ/v-deo.html
Sino también te dejo una lista de ejercicios de yoga y pilates de "Planeta Movimiento" que seguramente te puedan servir para la flexibilidad: ua-cam.com/play/PL7EdgQdlx9VIX_pUumW1At0LSpLA6mt2P.html
Espero que te sirva esto, sino, escríbeme e intento solucionar tus dudas. Muchas gracias ✨✨