Všesport? | Tak určitě!

Pozitivní vztah ke sportu a pohybovým aktivitám s sebou přináší nespočet zdravotních benefitů. Hokej je kolektivní sport, který podporuje fyzickou kondici i schopnost dítěte úspěšně navazovat mezilidské vztahy a socializovat se. Samotný hokejový trénink však není klíčem k úspěchu!
Aby mohl malý sportovec v tomto konkurencí nabitém sportu sbírat úspěchy, měl by mezi své aktivity zařadit kromě hokeje i další sportovní disciplínu či disciplíny. Je prokázáno, že více než 80 % výjimečně úspěšných sportovců se minimálně do konce mladšího školního věku věnovalo více sportům naráz.
Rozmanitost pohybu v rámci tréninkových i volnočasových aktivit přináší sportovci všestranné dovednosti. Tělo není adaptováno pouze na jeden druh pohybu a může tak do hokeje vnášet zkušenosti z jiných sportů.
Jakým sportem tedy hokejovou průpravu doplnit? Kterýmkoli. Sport na výkonnostní úrovni vyžaduje každý týden investici nejméně 20 hodin do pohybové aktivity střední a vyšší intenzity. Takového objemu aktivních hodin je však při orientaci pouze na jeden sport těžké dosáhnout, u mládežnických kategorií obzvlášť.
Čas strávený různorodým pohybem je však zcela klíčový nejen pro fyzickou kondici dítěte. Přispívá rovněž k prevenci zranění pohybového aparátu. Díky tomu je u všestranných sportovců riziko 2× nižší než u těch, kteří se soustředí pouze na jednu disciplínu. Stereotypní pohybové zatížení má totiž za následek chronické přetěžování určitých partií těla a tím pádem časté zdravotní potíže.
Ať už chcete svému dítěti do budoucna zajistit skvělou fyzickou kondici pro klidné dospívání či velké hokejové úspěchy, sportovní všestrannosti se určitě nevyhýbejte. Nic se však nemá přehánět. Sport a tedy i hokej by měl děti především bavit.
Nezapomeňte nás sledovat i na našich sociálních sítích: 👇
➖ / ceskatelevize
➖ / ceskatelevize
#ceskatelevize #hokej #takurcite
© Česká televize 2024

[@mareknovak7573]

Doufám, že z toho Daniel Čech aspoň něco má 😂