Rajasthan Police Physical 2023: 5km Running ROUND BY ROUND Tips | How to Complete 5km Run in 25Min
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- Опубліковано 12 жов 2024
- Rajasthan Police Physical 2023: 5km Running ROUND BY ROUND Tips | How to Complete 5km Run in 25Min
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दोस्तों आपके फिजिकल को लेकर पूरी डिटेल में दिशा निर्देश जारी हो चुके हैं सबसे पहले तो आपका बैच 200 से ज्यादा का नहीं बनेगा और दूसरी बात की आपकी पहले रेस होगी,तीसरी बात की आप घड़ी नहीं ले जा सकते और पूरी डिटेल में जो भी दिशा निर्देश है मैं वीडियो बनाकर डाल दूंगा शाम तक।
सही बात है सर जी जब कोई हमसे आगे जाता है तो hm ज्यादा जोर लगाते हैं और सांस कंट्रोल में नही रहता
हां यार
सांस फूल जाती है
2 राउंड के बाद ही
साला धक् धक् हो रहा है😢😢😢
Bilkul
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मुझे ये समझ नहीं आता है की जब हाथ मै घड़ी है तो फिर क्यों दूसरे के सोचते हो थोड़ा मैथ्स अप्लाई कर लो और खुद के हिसाब से देखो लो क्या पोस्टिशन है पर नही
@@pcmotivationalvideos2196 right 👍🏿
Thank you so much sir ji ,,aapne hme itna motivate krte ho or aap hr wo smbhaw kosis krte ho ki jisse hum apni running complete kr ske ,,,itna guide krne ke liye Thank you sir ji ,,,aapko dekhkr confidence aa gya ,,,ab hum jrur rajasthan police ki wardi phnenge,😊,,Thank you again
सर में पिछले 10दिन से रोजाना टाइमिंग लगा रहा हू 5100मीटर की रनिंग में 22:40 से 23:25 के बीच की टाइमिंग आ रही है क्या में रनिंग पूरी कर सकता हूं। Plz reply kro guru ji मुझे डर लगता हैं
मेरे भाई अगर आप यहां 30 मिनट मै भी करोगे तो वह आपका 25 से पहले हो जायेगा भाई वाह जोश हाई रहता है एक बार अपने मां पापा को जरूर याद कर लेना फिर देखना
सर 2 दिन हो गए बुखार आ गया है और practce भी nhi ho pa rhi h
मेरे भाई तबियत सही रखो पॉजिटिव रहो हो जायेगा
Thank you sir 😊😊
मेरी हाईट 166 हैं। क्या हो जायेगा ?
सर दोनो टाइम दौड़ना अच्छा है या एक टाइम
एक टाइम
Sir mere cet me 225 n. Hai sc se but timing 26-27 min aa rhi hai 😢😢😢dar lg rha hai
हो जायेगा आराम से
हो जायेगा मेरा भाई tention free रहो
सर जी कभी 26 मिनिट कभी 25 मिनिट time आ रहा है 30 को फिजिकल बहुत डर लग रहा है 😢क्योंकि time पूरा पूरा ही मुश्किल से आ रहा है
डर सबको लगता है आप अपने ऊपर विश्वास बनाकर रखो आपका फिजिकल जरूर क्लियर होगा
@@Policeprism धन्यवाद ❤️🙏🤗
Mujs bhi ni hora h
भाई वाह हो जाएगा मै बोल रहा हूं आपको अपने मां पापा को याद कर लेना बस
Running ke time sath me watch ⌚ rakh skte h kya please btaye,, sir
Sir mera weight 75 h or GEN category se 164 number aye the to mene teyarai nhi ki thi ab 5 din m running clear ho jayegi kya mere 25 min m 4km hi nikal rhe h m 2 din se practice krrha hu 😢😢 or cheast bhi 3 hi fula paa rha hu
Sir 5 cm chest kese fullae tarika bataye please
Thanku sir आपने समझाने का अंदाज बहुत ही खूसूरत है इससे बहुत कॉन्फिडेंस मिला है सर म मेरे ईस्ट देव तो याद करके मेरी रनिंग पूरा करने का हरसम्भब प्रयास करुगा सर thanku so much sr guidence k liye 🎉❤
Best of luck 🤞🤞🤞
कहा पर है फिजिकल?
कब है?
Kota
Sir mene police Administration me M.A. Kr rkhi h kya uske marks milenge
Sir aapki duty kota me h kya to plz aapke nomber send kro
Meri duty Kota nahi hai
@@Policeprism okay sir thanku 🙏🙏🙏😊
Sir aap hme itna guide kr rahe h to apka lakh lakh sukriya sir ji❤❤
Thanks 🙏
क्या फालतू सुझाव देते हो गुरुजी😂
मोटरसाइकिल नही हो गई कोई डायन हो गई
दूध लेने भी नही जाने दे रहे है मेरे भैया मुझको
बोल रहे है दौड़ के जा
😂😂😂😂😂 drum to nhi dia na apko bhai motercycle wala
I salute 🫡 you sir i know mere se physical to nhi hoga pr aapka lecture sunkar josh aa gya .....ghutno me dard h sir 🥹
Good
Physical jarur hoga bs app kosish karte raho👍👍👍
Kaha se form h bhai ho jayaga apka postive rho
Hlw sir good morning....sir sbhi round dod k hi lgane honge ya bich bich me walk bhi kr skte h
Good morning
Aap apni ichcha ke anusar kaise bhi kar sakte hain ruk sakte ho chal sakte ho Daud sakte ho
Kya sir चल bhi skte h kya running me🤔🤔🤔🤔
Yes
@@Policeprism ok thanku 🙂
@@Policeprism ho gya sir mera
@@rvinasinwar6761 congratulations 🎉🎉
@@Policeprism thanku ☺
Thank you Guru dev
Sir running vale din morning m kya piye ,khaye ?
Thanku sir hmara hoslaa bhdane k liye 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏✍️✍️✍️✍️✍️😊
Thanks
Very good sir ji 👍 TNX 🥰
सर 25 मिनट 30 सेकंड लग रहे है क्या करू पैर में दर्द रहता है😢😢😢😢
क्या गोली लेकर कर सकते है क्या
vevron le lena bhai dard nai hoga
@@satishkoshik2625 क्या है भाई ये टेबलेट है क्या
ha bhai teblet h
Sir chest 79 hai kya karu
Meri bhi itni hi hai but chest me ni krenge bahr tansion na lo.
Sir apne Mera confidence bda diya ❤❤❤
Running se pahle Glucose D pi ke race karo... Kafi help milegi
Mene try kiya h
Bilkul sahi hai
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केसे बनेगा भाई थोड़ा एक्सप्लेन करो
Medical se le aao bhai, gluconD or Pani me Mila ke Pina h bs thoda km jyada pi loge to bhi koi frk nhi pdega isse
Sir mai akela read pr bhagta hu saanso ki diktat nhi hai lakin 3 km k baad pet m drd hota hai or m ruk jata hu 5 km m 29 minutes aa rhe hai
Mere sath bhi yesa hi ho rha h
थैंक्स सर
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Thanks sir motivate karne ke liye
Thanks
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Aap bahut Accha motivation dete ho
Sir 20 mint aa rha 1st round me problem bhut hoti h kya kre
love u sir best बातें batye aap ne
Love you too Bhai
Thanks sir 👍👍 aap sahi bol rahe ho
Sir hospital k docter sign hi nhi kar rahe h health certificate pr bol rahe h jo police department se aadesh aaya ho wo leke aao humne to admit card dikha diya pr wo Mane hi nhi
Govt hospital m personal room hota h medical banane ka
@@gauravbajheda3385 personal room hi gye the wo bol rahe sp office jaao pehle wha se performer laao ab hme pta hi nhi konsa fermer laaye
Bhai kisi dispensary me chale ja 10 min me bna denge
Aapke aasirwad se sir chitod police me ho gya sir
Congratulations 🎉🎉
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Thank you so much sir ❤🎉
Sir muje straight road par 35-40 minute lag rahe hai
Jana sahi rahega kya
Jake to aaja Bhai kya pta Josh me waha pass ho jayega
Love u sir ji ❤❤❤❤❤
Sir 2 round fe nahe ho pa raha h jukam lg gaye gaye h to saans fulate h 😢
👌
30 ko ajmer kon kon ja raha h 6 bje
Me
@@pradeepgurjar4820 document kya lekr jana h
sir 29 ko fijikl or aaj jhukam bhukar hogya 🥹🥹
Tablet lo
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Kaha pr hai aapka ....
@@meenakumarmotivation707 rpa jaipur
Sir mere time bahut jyada aa rha kya karu 38 minute
Bilkul sahi sir
Sir chest km h kya compromise kr lenge... 😢😢😢
thxxxx
Sir mere अभी टाइमिंग 22.49 आ रही है वहा पर हो जायेगी क्या
Sir ji 3kg vajan kam h mere me kya mere ko nikaal denge sir ji kota 28 ko h sir ji mera fijikal
Mera bhi 28 ko
Sir medical Feetness Koi bhi Govt hospital ka Calega. jese PHC, CHC ya District Hospital ka bnana he pls Rply Sir
Apke gav. Ka govt. Hospital hi allow h Bhai
kahi s bhi bnwale bhai .. bs cmo ki mohr honi jruri h ..
Kahin se bhi banva sakte ho
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Sir weight 47 se thoda sa km h running 28 ko h kya kre
Mera b km h pichli baar b nikal diya
@@BauDevi-h1b is bar bhi km h kya aapka
Ha
आदरणीय सर,
कृपया यह बताने का कष्ट करें कि राजस्थान पुलिस फिजिकल की दौड़ के दौरान मोबाइल हाथ में लेकर दौड़ सकते हैं क्या?
No
Nhi
Sir ji 3rd ruond lgate lgate shain pain ho rha h sir ji vse kr to leti hu 5km 31 min me to guru ji me park me hi jati hu lekin park 12 meter ka h riund or vha 400 meter ka ground milega to vha koi problem to nhi hogi na btao please sir ji help me
12 metter ka round 😮
Sir chest ka batao
sir bol rhe hai na physical aage खिसकेगा .....according to highcourt notice
Kis ne kaha
@@kota4293 dekh le bhai news mein toh yehi dekha rhi hai
Good sir😊
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Please 🙏🙏 guru ji help me reply dena please 🙏 sir ji hme aap pr teust h aap bhout ache se guide krte hai
Batao main aapki kya madad kar sakta hun
Time 28min aa rhe h
Mere bhi 😢
'Promo SM'
Sir abhi bhi 30 minute lg rhi he to ise kis prkar km kre👉🙏
Are bhai me to kl se suru karu itna kiya drna h 😅 me bhi 25 me karunga to aap to 20 se 22 me kar donge bhai befikar rho😊
@@Hostary342 are bhai itni bhi aasan nhi he running 😇 dr to lg rha he
@@manojkhadawa7740 sb mind ka khel h bhai last cisf ka phiyical 5 km pas kiya mene vo bhi ek bhi din pratice nhi ki thi ghar pe
Himalaya chale jao😂
Tapsya Karu
Jai Hind gurudev 🇮🇳🇮🇳
Jai Hind
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Guruji bahut bahut sukriya apka etni best information btane ke liye
Thnku sir 🎉🎉
Sir...meri height 0.33cm km h...kya chance h
Hight ka measurement dhang se karvana ho bhi skta hai
29ko ajmer m kis ka h
Sir Mene LLB ker Rakhi h KY muje extera namber milege piz sir reply
Sir -1.25 ka chasma lga hua h koi dikkat to nhi hogi kya
Mere bhi
Sir running krte time hme time to bta denge na ki itna time ho gya aapke pass itna time Bacha h
Bilkul btate rahenge
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Sir ji ak question he aap se ki final running me nage par dhide to kya 1 mints Tak ka time Kam ho sakta he jankari ho to jabab jerur Dena
बिल्कुल भाई नंगे पैर दौड़ने का बहुत फर्क पड़ता है मैं तो हमेशा नंगे पैर ही दौड़ता था लेकिन आपको ग्राउंड का भी ध्यान रखना है कोई कंकर पत्थर ना हों।
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सर मेरा ग्राउंड जोधपुर ptc me hogi bhai
28 ko Mera bhi h jodhpur ptc
Sir mera weight 3kg km hai me kya kru 😢
Fir to muskil h mera b km h isliy m ni jari
Excercise hi kr rhi running eak din bhi ni ki
Running to karo aap running Ke Bina kaise kam chalega
Sir tsp walo ko kitne time me krni h dod
Sir hme time ka pta kaise chalega vha pr
Vahan Mike se allowance hota rahega
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दोनो ही पैरो में दोनो चिप बांधी जाएगी या एक ही चिप होगी
dono
Sir mera weight 46.50 hai ...ise kse cover kruu....plz replyyyy
Dudh me chne ki dal Rat ko bhigokar rakh de or morning ko running ke baad dudh pi le or dal kha le
Sir 3-4din mein running kese puri kar
Sir mera 28 mint aa rha h kya kru samj nhi aa rha h
वहा 25 से पहले होगा मै बोल रहा हूं आपको आने के बाद मेरा कॉमेंट याद रखना बस अपने मां पापा को याद कर लेना
Sir watch ⌚ allow h na
Ha
29 मिनट लग रहे है sir kya करे
Himalaya chale jao
Or tapsya karo
😂😂😂
@@Policestudy2.0 कोनसा injection lgana padega sir please 🙏
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@@Policestudy2.0sabko yehi reply
दिनेश जी नंबर bajo
6375228044
Sir ek kilometer hi ho rha h kya kre
Kl 2 kilameter kroo fir
Isi 1kilometer ko 5 bar kro bs or kuch nhi krna h
Sir physical me जीन्स पैन्ट पहनकर तथा उसमें बैल्ट लगाकर जा सकते हैं क्या ❤❤
Bilkul ja sakte ho
27-28 minute aa rhe he ..
Beech ke rounds m speed bahut slow ho rhi he 😞😞😞
Form kaha se lagaya hai
@@balveersingh6803 rajsamand
Same problem h bhai 😢
@@Rathore_4749 kaha se bhara aapne?
Sir ham aap se milna chahta hu
Jaipur mil Lena
Kota M kisi ka PET h kya
🤚
Entry kitne baje se start ho jayegi sir
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Sir aap rac mai ho ya police mein
Sir mujhe nhi ho rhi h running m jau ya nhi dene
Jarur jana bhai
sir mujye dar lag rhaa h kyki me जब में नंगे पैर running करता हु तो running esy लगती है और में उसमे भी कम टाइम लेता हु
लेकिन जूता per केे करू तब पैर भर जाते है और sin pen होता है पेरो को utne नही देता
और मेरा jaypur पुलिस trenning acdemy me आया h क्या वहा नंगे पेर running kar सकते है क्या
plzzz sir batye ❤❤❤
Ha Mera bhi pichli baar vahi tha aap bhi nange pair dodna me bhi nange pair Doda tha
Sir 40 min aarha continue running kr rhi hu fir bhi
Himalaya chale jao
Or tapsya karo 😂
Abhi time hai practis karo aap
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Kisi ko follow mt kro khud aisa bano ki log apko follow kre
Right 👍👍
@@Policeprism 29/12/2023 RPA ACADEMY PHYSICAL CLEAR
@@junedkhan1979 congratulations 🎉🎉
Sir rest kitne din krni h
Kam se Kam ek din
Sir vjn k bare m btao mere 300 g km ho rha h😢😢😢
300ml water 💦 bhi le sakte ho
Itna sa to pani peene ke bad bhi pura ho jayega
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Sir bhukhar aa rah hai 😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢
Koi baat nahin sahi ho jaaoge doctor ko dikhao
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सर आपके मोबाईल नम्बर भेजना जरूरी काम है सर?
6375228044
Thanks you sir🙏 ji🙏
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