Сказать спасибо и поддержать наш проект можно здесь: www.donationalerts.com/r/spravlays Центр поведенческой терапии «Справиться Проще»: handlingbetter.ru Подписывайтесь на нас в соцсетях: Карина t.me/istominakarina Наташа t.me/hadeout Центр t.me/handlingbettercenter Мария Кривошеева, клинический психолог t.me/mashadoestherapychannel
Я тревожник, который всё пропускает через себя. в последнее время было прям невыносимо тяжело, отписалась от всех новостных каналов и сфокусировалась на хорошем. Смотрю сериалы, сейчас вообще сказку смотрю Последний богатырь на Окко
У вас поменялся формат и мне он очень нравится! Особенно ценно, что Карина много уточняет обычным обывательским языком❤️🔥 прям сплошные восторги испытываю, спасибо!
В 90% узнала себя. Я была таким ребенком, где посадил, там и сидел, не баловался, рано научился всем навыкам. Сейчас частенько составляю списки, планы, конечно до тревожности не доходит, но люблю, когда все запланировано.
Большое спасибо Наташе за вопросы, Маше за развёрнутые практичные примеры (как лектор -прекрасна, даже если это жертвой собственного гиперконтроля взращено) , а Карине за контрастный фон с другой стороны спектра. 😅 Завершение, про развитие навыка жить в потоке непредсказуемости без попыток постоянно грести против этого потока в сторону исключительно своего плана - супер! Очень смягчило ощущение тяжести описания жизни окрл-щиков. Интересно, вышли ли с вами на связь люди, прошедшие именно этот вид терапии. Было бы полезно послушать живые истории.
Обожаю самоконтроль. Нет ничего привлекательнее человека, который знает и принимает свои потребности, склонности, темные стороны и желания, но умеет держать баланс. И нет ничего страшнее гиперконтроля, такие люди постоянно куда то гонятся, добиваются, подстёгивают себя, не хотят замечать в себе ничего человеческого, с ними неприятно, их боишься, ТК их может прорвать рано или поздно и мало не покажется... Они в вечной погоне за каким то идеалом и всегда в узде, и как бы приглашают тебя тоже в это впрячься и находиться в какой то бессмысленной нескончаемой конкуренции...
Выпуск про меня жесть, тот самый мем "вот я я!" 😅 Спасибо, было очень интересно и не только потому что "узнавашка"! А история в конце 100% попадание. Когда бывает сама себе в голове какое-то решение построишь и теперь только его и видишь, к нему идешь, и только в конце понимаешь, что ситуация изменилась 100 раз и появилось больше гораздо более подходящих и простых решений, но в моменте я просто не могу быстро обработать новую информацию и скорректировать действия. Поэтому стараюсь заранее предполагать разные развития событий, чтобы всегда был план БВГД и т.д. 😅
Привет, я гиперконтролер ( Контролирую даже реакцию окружающих на сказанные мною слова, контролирую то, куда мы пойдём, что будем делать, а не все на это согласны 😢 Чёрно-белое мышление замечает мой мч, ему сложно выносить мою такую закрытость, страх быть уязвимой. Всегда смотрела ваши видео и не чувствовала, что там про меня. А здесь про меня, привет 😅
Пример про эксперимент с зефиром прям очень дополнил мою схожесть со всем сказанным. Потому что я порой куплю какой-то "не обыденный" продукт для себя, и в моём понимании, чтобы его съесть, момент тоже должен быть особенный, подходящий. Таким образом, у меня часто эти продукты тупо портятся х))) Про "наслаждение от откладывания" - ооооо тоже прям обожаю! Мне всегда НАМНОГО интереснее планировать, чем когда уже происходит само событие. Например, про День рождения я всегда говорю, что не люблю, когда он выпадает на выходной. Тогда ты со всеми его сразу празднуешь, все кто мог тебя поздравят и конец. А когда он в начале недели, ты принял поздравления, а потом еще на выходных вы именно провели праздник - вот это растягивание ожидания мероприятия на всю неделю - прекрасно))) Так же про распаковку вещей, началом еды за праздничным столом. И почему же приятно откладывать? Потому что удовольствия не могут быть бесконечные. И намного приятнее сначала потерпеть в приятном ожидание, чем сразу закончить все удовольствия и остаться с грустным и пустым "ничем".
Спасибо за выпуск и за внимание к проблеме! Легче живётся, когда с ней помогают специалисты(ки), и когда общество просвещают насчёт гиперконтроля. Как будто бы гиперконтроль и СДВГ - два полюса, и замечаю, что, если сильно "завинчиваюсь", то потом идёт период, когда тяжело с концентрацией наоборот. Хочется комплексного взгляда. Позовите ещё Елизавету Федорову, пожалуйста, она здорово рассказывала про СДВГ, да и просто слушать её приятно! 🌻
Я увидела себя неадекватную в настолках только когда появился партнёр ещё более неадекватный 😅 - мы играли вместе с моей дочерью и фокус внимания у меня был на отношениях внутри. Потом однажды было забавно наблюдать как он поплыл в игре, в которую никогда раньше не играл. Терапия очень помогает мне ставить человеческие отношения выше цели победить (у меня это даже не про победу, а про показать себя, нарциссический вызов, при этом я очень быстро устаю и сдуваюсь)
Спасибо за классный выпуск! Жаль не затронули тему коморбидности СДВГ И ОКРЛ, хотя казалось бы, импульсивность и гиперконтроль это противоположные концы спектра. СДВГшник может развивать гиперконтрольные копинги как способ компенсировать трудности с вниманием и организацией, если ему с детства навязали страх ошибок и высокие стандарты. У меня так было на тренинге навыков для СДВГ, они мне больше навредили, тк там было слишком много внимания навыкам саморегуляции, планированию, порядка, дисциплины и тд. Это все усиливало мои склонности к перфекционизму, вызывало дополнительное напряжение и еще больше отбирало ресурсов, которые при СДВГ и так расходуются на все подряд, от этого ухудшались симптомы и СДВГ, И ОКРЛ. Было бы интересно послушать об этом. Кажется, что в такой ситуации, больше бы помогла работа над перфекционистскими тенденциями, улучшением гибкости мышления, правилами хорошего отдыха, профилактикой выгоранияи тд в сторону РО ДБТ. Еще жаль не затронули тему динамики расстройств личности, когда, например, ОКРЛ переходит в Избегающее РЛ. И коморбидности ОКРЛ и ИРЛ. Из-за чрезмерного перфекционизма, самокритики и страха ошибок и неудач могут развиваться избегающие тенденции. Классно было бы сделать выпуск про избегающее расстройство личности и там затронуть эту тему!
@@tomosya Согласна, тоже об этом подумала. У меня ПРЛ компенсированное/балансируемое ОКРЛ. Очень интересно было бы про коморбидности, и сочетание разных полярностей!
Смотрю несколько сериалов параллельно: один из них проглатываю весь сразу, другой выходит раз в неделю (это меня регулирует) - смотрю в день выхода, у третьего вышла последняя серия вчера - откладываю 😅
Блин, а я всю жизнь стремилась стать гиперконтролером, но я настолько эмоциональная, что мне это было не под силу, но все эти проблемы со стыдом, перфекционизмом, усердной работой... Но эмоции подавить не случилось, так как они слишком интесивные. Короче это я к чему? Спасибо, что рассказали, что это не окей
У меня молодой человек с гиперконтролем. Я съела свою часть конфет, а он оставил несколько штук на потом и не разрешал трогать. Через полгода они просто испортились)
18:40. Да, я бы тоже испугалась бы сильнее холодного лица, нежели злого. Злое лицо - это определённость, я понимаю что проиходит. А при холодном лице я сразу же предположу, что человек что-то дурное относительно меня задумал. Или тут что-то не так.
Сказать спасибо и поддержать наш проект можно здесь:
www.donationalerts.com/r/spravlays
Центр поведенческой терапии «Справиться Проще»:
handlingbetter.ru
Подписывайтесь на нас в соцсетях:
Карина t.me/istominakarina
Наташа t.me/hadeout
Центр t.me/handlingbettercenter
Мария Кривошеева, клинический психолог
t.me/mashadoestherapychannel
Я тревожник, который всё пропускает через себя. в последнее время было прям невыносимо тяжело, отписалась от всех новостных каналов и сфокусировалась на хорошем. Смотрю сериалы, сейчас вообще сказку смотрю Последний богатырь на Окко
Не знала что есть сериал
@@bazanira Да, это первый сезон, довольно неплохо сняли)
Я так недавно Десятое королевство пересмотрела с таким же намерением)
Очень понимаю, я трукраймами и думсролингом прошлой весной чуть себя до пнд не довела
Неплохая реклама Окко😁
У вас поменялся формат и мне он очень нравится! Особенно ценно, что Карина много уточняет обычным обывательским языком❤️🔥 прям сплошные восторги испытываю, спасибо!
Пожалуйста, снимите выпуск про ВЧЛ - высокочувствительных людей.
Поддерживаю!!!!!
а че там снимать то? ну чувствительные и что?
Прекрасное трио!
Марию очень приятно слушать!
Прекрасные метчинг луки!❤️
Предвкушаю отличный выпуск❤
Безумно интересно! Огромное спасибо за выпуск!💔👏👏👏 Отдельное спасибо Марии за личные истории 🙏🙏🙏
В 90% узнала себя. Я была таким ребенком, где посадил, там и сидел, не баловался, рано научился всем навыкам. Сейчас частенько составляю списки, планы, конечно до тревожности не доходит, но люблю, когда все запланировано.
Снимите про токсичную дружбу🙏🏼
О да!!!
Ура, новый выпуск! Спасибо 🙏
Спасибо, для меня это был один из самых полезных выпусков
о, как актуальненько, с вами гиперконтролерша и законченный перфекционист ✌🏻
Спасибо за выпуск, интересно! У гостьи потрясающий макияж глаз😍
Большое спасибо Наташе за вопросы, Маше за развёрнутые практичные примеры (как лектор -прекрасна, даже если это жертвой собственного гиперконтроля взращено) , а Карине за контрастный фон с другой стороны спектра. 😅 Завершение, про развитие навыка жить в потоке непредсказуемости без попыток постоянно грести против этого потока в сторону исключительно своего плана - супер! Очень смягчило ощущение тяжести описания жизни окрл-щиков. Интересно, вышли ли с вами на связь люди, прошедшие именно этот вид терапии. Было бы полезно послушать живые истории.
3:30 Уже какие-то определения, уважаю. Мой технарский мозг хорошо понимает интерфейс определений.
Очень нравится этот специалист и тема моя 🎉
Про конфеты прям жиза! Мой брат тоже съедал свои сразу, а потом крал мои припасы 😢
Я так с мужем живу 8 лет 😂
Очень интересный выпуск, спасибо 🫶
Когда описали три типа родителей, которые могут "помочь" выстроить гиперконтроль я узнала в каждом виде свою маму... Получается гиперконтроль х3
Ура, выпуск, этот день спасен 😊
Обожаю самоконтроль. Нет ничего привлекательнее человека, который знает и принимает свои потребности, склонности, темные стороны и желания, но умеет держать баланс. И нет ничего страшнее гиперконтроля, такие люди постоянно куда то гонятся, добиваются, подстёгивают себя, не хотят замечать в себе ничего человеческого, с ними неприятно, их боишься, ТК их может прорвать рано или поздно и мало не покажется... Они в вечной погоне за каким то идеалом и всегда в узде, и как бы приглашают тебя тоже в это впрячься и находиться в какой то бессмысленной нескончаемой конкуренции...
Теперь понятно, почему со мной люди общаться не хотят 😅
Выпуск про меня жесть, тот самый мем "вот я я!" 😅
Спасибо, было очень интересно и не только потому что "узнавашка"!
А история в конце 100% попадание. Когда бывает сама себе в голове какое-то решение построишь и теперь только его и видишь, к нему идешь, и только в конце понимаешь, что ситуация изменилась 100 раз и появилось больше гораздо более подходящих и простых решений, но в моменте я просто не могу быстро обработать новую информацию и скорректировать действия. Поэтому стараюсь заранее предполагать разные развития событий, чтобы всегда был план БВГД и т.д. 😅
Я это гиперконтроль . Гиперконтроль (Самоконтроль) это Я !
Очень нужен выпуск по гиперопеке 🙏
По зову сердца ❤
Оставлю на вечер❤
Спасибо за выпуск, посмотрела на одном дыхании🩷
Привет, я гиперконтролер (
Контролирую даже реакцию окружающих на сказанные мною слова, контролирую то, куда мы пойдём, что будем делать, а не все на это согласны 😢 Чёрно-белое мышление замечает мой мч, ему сложно выносить мою такую закрытость, страх быть уязвимой. Всегда смотрела ваши видео и не чувствовала, что там про меня. А здесь про меня, привет 😅
Пример про эксперимент с зефиром прям очень дополнил мою схожесть со всем сказанным. Потому что я порой куплю какой-то "не обыденный" продукт для себя, и в моём понимании, чтобы его съесть, момент тоже должен быть особенный, подходящий. Таким образом, у меня часто эти продукты тупо портятся х))) Про "наслаждение от откладывания" - ооооо тоже прям обожаю! Мне всегда НАМНОГО интереснее планировать, чем когда уже происходит само событие. Например, про День рождения я всегда говорю, что не люблю, когда он выпадает на выходной. Тогда ты со всеми его сразу празднуешь, все кто мог тебя поздравят и конец. А когда он в начале недели, ты принял поздравления, а потом еще на выходных вы именно провели праздник - вот это растягивание ожидания мероприятия на всю неделю - прекрасно))) Так же про распаковку вещей, началом еды за праздничным столом. И почему же приятно откладывать? Потому что удовольствия не могут быть бесконечные. И намного приятнее сначала потерпеть в приятном ожидание, чем сразу закончить все удовольствия и остаться с грустным и пустым "ничем".
Спасибо за выпуск и за внимание к проблеме! Легче живётся, когда с ней помогают специалисты(ки), и когда общество просвещают насчёт гиперконтроля.
Как будто бы гиперконтроль и СДВГ - два полюса, и замечаю, что, если сильно "завинчиваюсь", то потом идёт период, когда тяжело с концентрацией наоборот. Хочется комплексного взгляда. Позовите ещё Елизавету Федорову, пожалуйста, она здорово рассказывала про СДВГ, да и просто слушать её приятно! 🌻
На канале у Маши последний пост как раз про неожиданную коморбидность окрл и сдвг (у себя как раз подозреваю это)
По Марии сразу видно было про гиперконтроль
Я увидела себя неадекватную в настолках только когда появился партнёр ещё более неадекватный 😅 - мы играли вместе с моей дочерью и фокус внимания у меня был на отношениях внутри. Потом однажды было забавно наблюдать как он поплыл в игре, в которую никогда раньше не играл. Терапия очень помогает мне ставить человеческие отношения выше цели победить (у меня это даже не про победу, а про показать себя, нарциссический вызов, при этом я очень быстро устаю и сдуваюсь)
Вы чего, Манчкин очень веселая и увлекательная игра !!!
Особенно когда все начинают друг другу гадить, типа насылать заклятья и прочее 😂
Очень интересный выпуск, спасибо!
Очень крутой выпуск. Спасибо🎉
Спасибо за классный выпуск! Жаль не затронули тему коморбидности СДВГ И ОКРЛ, хотя казалось бы, импульсивность и гиперконтроль это противоположные концы спектра. СДВГшник может развивать гиперконтрольные копинги как способ компенсировать трудности с вниманием и организацией, если ему с детства навязали страх ошибок и высокие стандарты. У меня так было на тренинге навыков для СДВГ, они мне больше навредили, тк там было слишком много внимания навыкам саморегуляции, планированию, порядка, дисциплины и тд. Это все усиливало мои склонности к перфекционизму, вызывало дополнительное напряжение и еще больше отбирало ресурсов, которые при СДВГ и так расходуются на все подряд, от этого ухудшались симптомы и СДВГ, И ОКРЛ. Было бы интересно послушать об этом. Кажется, что в такой ситуации, больше бы помогла работа над перфекционистскими тенденциями, улучшением гибкости мышления, правилами хорошего отдыха, профилактикой выгоранияи тд в сторону РО ДБТ.
Еще жаль не затронули тему динамики расстройств личности, когда, например, ОКРЛ переходит в Избегающее РЛ. И коморбидности ОКРЛ и ИРЛ. Из-за чрезмерного перфекционизма, самокритики и страха ошибок и неудач могут развиваться избегающие тенденции. Классно было бы сделать выпуск про избегающее расстройство личности и там затронуть эту тему!
@@tomosya
Согласна, тоже об этом подумала. У меня ПРЛ компенсированное/балансируемое ОКРЛ. Очень интересно было бы про коморбидности, и сочетание разных полярностей!
Смотрю несколько сериалов параллельно: один из них проглатываю весь сразу, другой выходит раз в неделю (это меня регулирует) - смотрю в день выхода, у третьего вышла последняя серия вчера - откладываю 😅
Ура ❤🎉
Спасибо за выпуск! Это очень похоже на меня!
Блин, а я всю жизнь стремилась стать гиперконтролером, но я настолько эмоциональная, что мне это было не под силу, но все эти проблемы со стыдом, перфекционизмом, усердной работой... Но эмоции подавить не случилось, так как они слишком интесивные. Короче это я к чему? Спасибо, что рассказали, что это не окей
Интересный выпуск! Правда, я вначале подумала, что он будет про гиперконтоль, который связан с тревожным расстройством (как копинг). 😅
У меня молодой человек с гиперконтролем. Я съела свою часть конфет, а он оставил несколько штук на потом и не разрешал трогать. Через полгода они просто испортились)
Спасибо 🔥❤️
Какие же глаза у Карины невероятные! Кто знает, что это на национальность замешана?
Мама коми
@@МайяХохлова-ы9о ну да, похоже
18:40. Да, я бы тоже испугалась бы сильнее холодного лица, нежели злого. Злое лицо - это определённость, я понимаю что проиходит. А при холодном лице я сразу же предположу, что человек что-то дурное относительно меня задумал. Или тут что-то не так.
какая же эстетичная реклама в начале
мама, кажется я гиперконтролер
Было бы интересно узнать про диф диагностику окрл и рас.
да, этой информации не хватило в выпуске
Спасибо
Фэмили лук🥰🫰
Снова только эксперт… где гипер контролирующие тревожники с реальными историями и проблемами?😢
Поделитесь, пожалуйстааа, кто проходил РО ДБТ? Как оно вообще? Отзывы в русскоязычном пространстве вообще нереально найти(
Ооо.. про меня!
О, я-я, я!
Шкала , кто-нибудь разглядел там что-то😂
Какая красивая русская девушка ❤- психолог)
Я правильно поняла, что гиперконтроль и тревожное расстройство разные вещи? Или все-таки про тревожных расстройствах есть гиперконтроль?
Шелдон Купер
Что-то вообще не понятно чем отличаются и чем схожи окр и окрл и почему они одинаково называются
А как отличить окрл от аутизма? Особенно у женщин
шерлок холмс один из примеров оксл