10 PASSOS PARA O DESENVOLVIMENTO PESSOAL
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- Опубліковано 6 вер 2024
- Bom deixei aqui pra vocês os 10 passos para o desenvolvimento pessoal que eu mesmo julguei ser o melhor caminho pela minha própria experiência de vida, posso garantir que se decidir desenvolver esses habitos, práticas e formas de pensar mencionadas no vídeo sua vida vai ter uma melhora significativa. Mas como sempre digo, vá com calma, esse tipo de melhoria demora pra ser feita. Se conhecerem mais dicas, deixem aqui nos comentários para ajudar quem estiver lendo.
10 Passos para O Desenvolvimento Pessoal
1:31 Saber seus defeitos;
2:39 Melhorar a saúde;
4:41 Emocional blindado;
6:00 Organização;
7:28 Comunicação;
8:26 Controle financeiro;
9:03 Renuncias;
10:13 Novas habilidades;
11:30 Network;
12:31 Aparência;
Espero ter ajudado! ;)
Mandou a braba
Sentou a Jambra 😊
Acredite, ajudou ✌️. Já anotei aqui ❤
❤
Vlw
Do que adianta comentar Pocahontas e não ganhar um coração😔
Tá feliz agr?
@@anneallishitwo8419 tô que nem criança quando ganha doce kkk
KKKKKKKKKKKKKK @@raffs_pe
Pois tome
❤
Mesmo depois de 2000 anos, Jesus ainda nos ensina como sermos melhores 🙏
Si!
finalmente ele fez os dez mandamentos parte 2
@@olorin4741😅😅😅😅
😅😅
@@olorin4741 atualizado, em português e com uma linguagem fácil😂
Uma coisa que eu aprendi lendo "A Educação da Vontade", de Jules Payot:
Fazer pouco todo dia, todo dia mesmo, independentemente de viagens, doenças etc, vale mais do que se exaurir em um dia e se permitir entregar à preguiça em seguida.
Se livrar de pessoas tóxicas é o principal, principalmente *família* que acha que tem direito de se meter na sua vida, sugando tudo que vc tem.
Já começar o ano como? VENCENDO e fazendo o correto
Sempre aproveitando o presente e ser feliz
fatos!
Atenção a corrupção, nós somos corruptos
Pocahontas
Douglas, faz 7 dias de Yoga e relata pra nós a sensação que você sentiu e se algo mudou no seu corpo ou mente, tipo mais paz ou menos dores no corpo de repente.
Algo importante a se mencionar: Não faça isso buscando chegar a felicidade, pois ela não está na chegada, e sim no caminho
Você é um bom papagaio! Repete bem, mas não sabe o que está falando.
Uma coisa importante q eu gostaria de corrigir no vídeo sobre a segunda dica, ao mudar seus hábitos aos poucos comece pelos exercícios, musculação ou algum esporte, por incrível q pareça é a parte mais fácil de td o processo e vai te ajudar a criar importância pra alguns próximos bons hábitos, sem contar q é mt mais fácil começar por treinos de 1 horinha por dia doq por uma alimentação regrada 24/7, com o tempo vc vai começar a pegar gosto pelos treinos e começar a notar resultados, só isso já irá te fzr repensar mais sobre quais alimentos comer ou sobre quais hábitos manter pra continuar tendo ganhos, recomendo dms começar treinos de musculação na academia pra desencadear esse processo
Isso eu digo por experiência própria, comecei a treinar com sono e alimentação completamente desregulados, as vezes fznd só 2 refeições por dia e indo dormir só de manhã, ter começado a treinar me fez dar mais importância pra essas coisas e começar a me alimentar um pouco melhor, infelizmente ainda n tenho condições pra manter uma alimentação e suplementação adequadas mas já melhorei mt em relação a quantidade de alimentos consumidas no dia e como sou ectomorfo por enquanto n me preocupo tanto com a qualidade dos alimentos, já q no meu caso realmente n faz tão mal comer uma besteira de vez em qnd, quanto ao sono eu realmente ainda tô trabalhando mas já tenho uma certa consciência do quanto é importante e isso me motiva a me esforçar mais pra regular, eu diria q seguindo as coisas por essa ordem é algo mais natural acabar melhorando os hábitos aos poucos, sem contar a melhora na força, disposição e autoestima
Tenho 31 e sou diabetico t2 e estou obeso, vivo basicamente de Ifood e comida de baixa qualidade e tenho sintomas depressivos e cheio de dívida (parte da minha mente depressiva vem das dívidas infinitas), esse ano decidi que vou pegar o shape e melhorar minha saúde mental, primeiro diminuindo uso de celular/rede social e resolver minhas dividas.
parabéns irmão, vai dar certo.
caminhar é de graça, Calistenia é de graça, nem precisa pagar nada pra ter um bom shape
se mantém firme
Fé mano
@@ocalistenic2314pra alguém obeso calistenia não é fácil
Aprende a cozinhas, aí você já economiza no Ifood
@JakelineAugustoPinheiro1kkkkkkkk23
Eu comecei a minha jornada de desenvolvimento pessoal graças aos Doug, lá na época que ele testou o Wim Hof. Esse cara é especial, obrigado Doug, eu e muitas pessoas são gratas pelo o que você fez. Que esse ano seja melhor para todos nós, Pocahontas!
Voltarei nesse vídeo mais bonito, com mais networking, mais organizado, sabendo e melhorando meus defeitos, melhorando minha saúde, com o emocional blindado, comunicação altíssima, forte controle financeiro e renuncia de todas as pessoas que conheço, finalizando com 5 novas habilidades. Obrigado Douglas pela pela meta realística!
Renúncia de todas as pessoas que conhece? Hahahahha
Cara teu canal é o melhor de desenvolvimento pessoal porque como vc mesmo diz: "eu sou o caminho, a verdade e a vida" , só seguir vc que é sucesso
Cê NN meteu essa mano kjkkkkkk
É muito bom ver o quanto eu me desenvolvi em 2023! 💫 Evoluí bastante em cada um dos tópicos mencionados e, nesse ponto, sair de um relacionamento tóxico, bem como me afastar de amigos que não agregavam mais em nada e me faziam mal, além de sair da casa dos meus pais tendo mudado de cidade e estado, tudo isso foi determinante para a melhoria toda! Hoje tenho paz para meditar diariamente, mentalizar cenários, organizar minhas tarefas e ser quem eu quero ser profissionalmente sem julgamentos ou expectativas paternas e maternas. Tenho 31 anos e muito do que eu sonhava fazer eu nunca pude manter devido a questões familiares. De fato ando um pouco ansiosa com o tempo perdido, mas nada que não seja possível recuperar.
Estou na casa dos meus pais no RJ por causa do Réveillon, mas não vejo a hora de voltar para o meu apê em São Paulo. ❤️ Adorei o vídeo, Douglas! Gratidão! 🙏🏻
Um próspero 2024 procê! 🤗
Sei que vc faz muitas experiências loucas, mas esse tipo de vídeo é muito bom, pois trás coisas que agregam em nossas vidas. Não que seus vídeos de experiências não agregam, mas eles tem outro foco, entende?
Douglas, te desafio a fazer uma experiência de 30 dias tentando aprender programação. Seus vídeos são muito bons, parabéns pelos 1mi de inscritos pouca hondas
Apoioo
Ele ja fez!
Esse lance de novas habilidades, devia incluir cozinhar, por exemplo, fazer um churrasco, fazer uma sobremesa e incluir um robe como tocar um instrumento, eu por exemplo pintei a parede da sala da minha mãe.
As habilidades ficam em aberto pra cada pessoa decidir qual a mais interessante, existem mtas
Galera uma dica pra dieta é não contar calorias no início, comece so cortando industrializados tenta fazer tipo uma dieta da roça, comer carnes , saladas , frutas ate queijos e evitar hiper processados salgadinhos, bolochas recheadas e comidas congeladas, so fazendo isso ja vai dar muito certo
Começar o ano com metas já é um caminho pra ter um ano produtivo!
O grande diferencial está naquelas pessoas q realmente põem em prática aquilo q aprendem!
Eu aprendi a como desovar um cadáver, deveo colocar em prática?
@@halt13 Sim
Pocahontas !. Sugestão de vídeo: Ter um sonho lúcido e pergunte quem criou o universo e como foi a criação (pede pra "assitir" como foi a criação).
eu começo hoje o meu processo de desenvolvimento pessoal, espero parar de fumar, praticar exercícios, me alimentar bem, focar nos meus estudos, meditar mais e melhorar espiritualmente.
se quiser saber se eu consegui ou não, dê um like nesse comentário quando se passarem alguns meses, pra que eu venha aqui prestar meu testemunho.
Partiu criar uma playlist de dicas para a vida no geral: relacionamento, amizades, vida financeira, desenvolvimento pessoal, etc.
Mas não se esqueça de colocar em prática ☝️
Amém irmãos, Jesus nos guiando. Feliz ano novo!
Cara, esse vídeo é um tapa na cara de muitos ai. O pessoal anda muito focado em princípios irreais e estilo de vidas extremos de luxo, mas não chegam a se entender e focar no básico para ser feliz.
esse vídeo apareceu na hora certa estou na busca de me tornar uma pessoa melhor
Jesus nos trazendo vossa sabedoria, slk esse cara é uma máquina de produtividade
Eu nem precisava de um video assim necesdariamente, mas é um otimo auxilio para quem ta precisando! Feliz 2024 a todos.
Oi tudo bem? Então eu queria sugerir um vídeo para vc fazer e o nome desse video seria mais ou menos assim: "30 dias melhorando o meu desenho", nesses 30 dias você tentaria ao máximo melhorar o seu desenho com base de estudo e praticar, eu acho essa sugestão bem interessante de você fazer porque, você vai está motivando varios artista a desenhar, eu acho que a maioria dos artistas iniciantes desistem por falta de motivação (eu sou um artista iniciante e eu tinha esse problema achando que era preguiça) e tipo você fazendo esse vídeo iriam ajudar muito a essas pessoas a ter uma motivação a desenhar, Tipo eu estou fazendo um "desafio" de ficar "um" ano melhorando o meu desenho com base de um livro digital mas eu não sou popular na Internet para motivar aos outros artistas mas você e mais popular do que eu então, eu queria que você fizesse algo parecido com isso, eu ficaria muito feliz de você fizesse essa sugestão mas compreendo se você não fizer essa sugestão, tipo eu acho que você nem vai ler esse comentário mas eu vou na fé kkkk (eu espero que esse comentário esteja legível pois eu modifiquei e li várias vezes kkkk)
Quero muito isso, tentei aprender a desenhar, mas desisti. Pocahontas.
Cara muito obrigado por tudo, infelizmente eu cai na tentação de drogas e tráfico etc, quero muito muda isso pós n sou assim, essa ea minha última tentativa, daqui um mês eu volto.
Volta agora! Você não me conhece, nem eu te conheço. Porém fiquei curioso com oque aconteceu com você!
É incrível que tenha mantido aquele detalhe de tijolinhos na parede, dos vídeos antigos
2:12 eu pensando "acho que meu ponto mais fraco é ser preguiçoso" e o cara começa "VOCÊ É PREGUIÇOSO, VOCÊ É PREGUIÇOSO" KAKAKAKAKAKA acho que foi mesmo um sinal
Sim kkkk, hj em dia a gente te acesso a tanta coisa e tanta informação na internet mas gasta tempo com futilidades, então a maioria se acha preguiçoso msm kkk
@@JK-xj2xs irmão, esses dias eu tava com preguiça pra levantar da cama pra arrumar a coberta kkkkkkkkkk acho que é realmente doença isso
Uma sugestão, você poderia fazer uma espécie de "teste" junto com os inscritos, ou seja quando você for adquirir uma rotina nova você ter os inscritos "tentando" junto contigo.
Se não for algo que prejudique a ninguém, e nem a você mesmo acho que seria bacana.
Douglas, cara, sou bem curioso em ver no seu dia-a-dia você realizando meditação, dando dicas de como começar e tal, quem sabe realizar séries de experiências de coisas que você já faz mesmo
PS: Vídeo excelente como sempre!
POCAHONTAS
Doug, testa shifting aí!!
Não tenho certeza se vc já fez vídeo sobre isso mas é um bglh de "mudar de realidade", acho que tem muito mais informação na gringa
Eu acompanho você a muito tempo e caramba, acho que sem dúvida você é a pessoa que acompanho que mais contribuiu com muita coisa que mudei sobre mim.
Depois tenta fazer o jejum com os ensinamentos do livro "a cultura do jejum" do Luciano Subirá
Sempre tava adiando, as vezes eu conseguia começar, mas falhar 1 hora em um hábito eu falhava o dia inteiro e daí falhava a semana, daí o mês. Eu fiz uma lista de hábitos e desafios e criei regras para não extrapolar na quantia de coisas que eu fazia e não acabar desistindo, também comecei a deixar de ligar para as falhas , para não ocorrer de falhar e desistir.
É o melhor vídeo de desenvolvimento pessoal que eu já vi, de longe. A maioria só fala nos hábitos e nas habilidades, aqui fala de todas as bases pra isso! O Pocahontas é d+
Excelente vídeo, Douglas! Chegou num momento em que realmente estou buscando me desenvolver e melhorar a minha vida. Fiquei feliz em te ver falando isso, já que te conheço e acompanho há um tempo. Obrigado, Doug! Você é incrível ❤
NÃO SE COMPARE COM OS OUTROS, SEJA A MELHOR VERSÃO DE SI MESMO, QUE VOCÊ HOJE SEJA MELHOR DO FOI ONTEM.
(Pocahontas)
Que nesse 2024 tenhamos progresso em tudo o que nos leva ao crescimento.
Minha meta é ler mais livros pra conversar melhor e melhorar minha dicção
obrigado Douglas, esse vídeo vai me ajudar bastante estou querendo começar projetos novos.
o meu maior problema e o fato de trabalho CLT, de 8h todos os dia, tendo que trabalhar domingos e feriados também,
mais quero começar de pouco em pouco, tenho que me organizar, é tanta coisa em tão pouco tempo que parece impossível.
mais boa sorte a todos
e um feliz ano novo que 2024 seja o ano para sermos melhores a cada dia. Não desista.
Desde abril eu trabalho como Freelancer, aí dá pra me organizar nas outras coisas, mas financeiramente me enrolei um pouco e tô acertando
Obrigado, Douglas. Estou prestes a fazer 18 anos e sinto que ainda não sou maturo e responsável o suficiente para a vida adulta. Acompanho o teu canal à uns 3 anos e este vídeo, para além de todos os outros de desenvolvimento pessoal, ajudou-me a organizar melhor a minha cabeça e a preparar-me melhor para a vida adulta.
Continua com o bom trabalho, que eu tenho a certeza que no futuro terás um canal ainda mais incrível.
Não sou muito de comentar, e nem sei se vais ler isto ou não, mas eu só tenho a agradecer. Por isso, obrigado!
Um salve de Portugal 🇵🇹, *Pocahontas*
Te recomendo um canal chamado "Manual do Homem Moderno"
Também vou fazer 18 em fevereiro, e nem tô com medo, levo como algo natural da vida kkkk
@@NizoPSjá vi alguns vídeos dele. Ele é top
esse ano é nosso!
muita persistência e sucesso para todos nós!
Faz um experimento aprendendo marcenaria ou aprendendo a construir coisas, parece aleatório mas saber usar ferramentas é muito importante. Pesquisa sobre o canal Sobrevivencialismo
Que vídeo incrível. Muito obrigada! Passei um bom tempo escrava das redes sociais tóxicas e me enterrando cada vez mais. Seus conteúdos sempre agregam ❤
Tbm
Incrível que esse vídeo saiu bem no momento que eu queria me desenvolver de vdd ksksksksksksk
To a 2 semanas tentando, comer melhor, dormir melhor, fazer atividade fisica e meditar. Agora acompanhada por uma psicologa e nutri, to me sentindo mais feliz.❤
É muito bom ver vídeos edificantes como este, e não espalhando h4te e criticando sempre. Pocahontas forever.
Pocahontas, e cara tenho 14 anos e tu me ajuda mto em desenvolvimento, habitos e tudo mais, ano passado eu comecei a mudar e eu era extremamente preguiçoso e não fazia nada, hj em dia eu sou mais saudavel, me cuido mais e etc, seus videos me ajudam mto
Eu sinceramente não entendo o por que as visualizações do canal estão caindo, pessoas passageiras e um canal tão incrível.
Saiu a DLC dos 10 mandamentos finalmente!!
Pocahontas, Doug, faz um video de você investindo o seu dinheiro rendendo ele por um ano! Like pra ele ver!!!👇🏻
Eu tô fazendo esse vídeo, mostrei o início dele aqui em um vídeo de entregando meu dinheiro pra um especialista
Esse vídeo foi bastante importante pra mim. Desde o ano passado eu tenho notado que estou querendo melhorar como pessoa e comecei fazer isso com a família, em relação a meu comportamento e atitudes, ainda tem muita coisa para ajustar, mas eu já avancei muito com pequenos detalhes. Esse ano quero mais, cortarei da minha vida refrigerante e me matriculei na academia (obs: já faço natação há 1 ano), também irei aos poucos começar a leitura. Desejo determinação aos que estão nesse processo tão pessoal e que se falhar alguma vez não desista e continue de novo, a persistência é a chave .
Eu diminui o refrigerante há um ano e meio, agora apenas bebo em ocasiões especiais, também me apaixonei por leitura e fazia academia, infelizmente tive que para por um tempo. Eu te garanto que se você gradualmente inserir todos esses hábitos sua qualidade de vida vai melhorar muito, apesar dos trancos, barrancos e crises do ano passado, saber que vc faz essas coisas já te garante uma qualidade mental muito maior. Te desejo boa sorte, Você vai adorar como vai se sentir, lembre-se de ser consistente.
Aliás uma dica :
"Nada de desgosto, nem de desânimo; se acabas de fracassar, recomeça." - Marco Aurélio
Douglas, que presentão de início de ano. Era que estava na minha mente e você ajudou a clarear mais. Muito obrigado!
Cara esse vídeo foi feito pra mim, obrigado flamino, pocahontas feliz 2024
é verdade depois que comecei a meditar meu olhar crítico melhorou sobre mim e ao redor fora os benefícios de sensações físicas da medicação
Nunca tive esse começo de recomeço, e hoje vou iniciar isso
Fantástico, vai me ajudar muito. Gratidão 🙏
Pocahontas! Tenho visto seu canal tem um tempo, vi muitos dos seus desafios e vi videos seus de alto-ajuda, atualmente tenho 16 e faço 17 esse mês, sinto q minha vida ta indo pra baixo, to começando a ter crise de alto-rebaixamento. Da pra eu parar com isso, o problema é q n sou eu q causa isso, é o meu pai q bebe, ele quase morreu de infarto vai fazer 2 anos, e n parou do msm jeito, quando eu tento falar isso com ele, ele debocha falando "agora deu msm" aí eu penso: se vc vai continuar assim msm sabendo q n faz bem pra vc, e usando academia como argumento pra falar q ta saudável, e quando vc tiver sózinho e sem seus filhos? Essas crises minha começaram tem 2-3 meses, onde eu choro, fico q nem um doido e falo q eu sou um lixo q nem todo mundo, e q n adiantaria melhorar, pq melhorar a mim mesmo n faz as pessoas a minha volta melhores, tanto q as pessoas são ignorantes q nem eu, e n consigo ir no psicologo pq eu n quero q ele saiba e nem minha mãe, eu até queria falar com a escola, mas a minha mãe trabalhava na escola q eu estudo, ent se eu falar algo com a orientação, vão falar com a minha mãe, tanto q eu penso em sair de casa com 19, eu sei q minha vida vai ser um inferno fora de casa, mas eu n sou troxa de achar q morar sozinho se baseia e comprar aos poucos
Belo vídeo era justamente o que eu estava precisando.
0-autoconhecimento
1-teatro
2-comunicação geral
3- networking
4- Melhorar aparência
Esses aí não na ordem do video mas os mais relevantes certamente
Que saudade dos seus videos😢 assisto seu canal já faz um bom tempo e já faz uns 6 meses que eu não entro no seu canal Pocahontas
Irmão uma ideia pra você, cria um curso de como desenvolver hábitos, tu é o cara que mais testou coisas do UA-cam, certeza, e sua comunicação já é boa também, eu sou gestor de tráfego me disponho a te ajudar, te acho maneiro de mais 👊
Amo tanto seus videos, e acho incrível que 90% do seu conhecimento vem de experiências, deixa tudo melhor. Obrigada pelo video Douglas, nos ajuda muito ❤
Video bom, Muitas coisas nessa lista são bíblicas ainda :D
Parabéns, Pocahontas!
É nítido ver o quanto você se desenvolveu desde o começo desse canal.
*POCAHONTAS...*
Começando o ano bem rs, adorei o vídeo manin
Ótimo vídeo Douglas. Não esperava o tipo de conteúdo, me pegou de surpresa mas o vídeo muito bom. Desenvolvimento pessoal é algo muito importante hoje e trazer esse assunto sem querer ser um couach redpill é bom, te mostra realmente como é a realidade.
Parabéns flamengo, um ótimo ano novo a vc e todos ao seu lado, e um ótimo ano novo as todos aqui dos comentários.
Doug meu cachorro implora por uma notificação do seu canal, de um vídeo voltado a ensinar mais sobre a Comunicação.
Flamingo, eu lhe peço de coração, tu deverias a fazer experiência sobre o Gótico. Por exemplo: às vertentes, história, livros, filmes, etc... Eu espero que tu veja esse comentário.
O maior segredo de desenvolvimento pessoal é uma palavra, sacrifício.
Pela ordem jogador🌹
Salvei o video aqui pra ver depois! Bora!
Faz mais vídeos desse tipo ficou muito bom pfvr
Douglas é muito foda, ele é tão foda que só basta dizer "EU SOU O DOUGLAS, VOCÊ NÃO É O DOUGLAS" que já mostra o quão foda é.
Esse é um dos poucos canais que vale a pena levar pra 2024❤❤❤
Tu é o cara FLAMINGOOO SKKSS obrigado 😊
Tu tem que fazer mais vídeos dando dicas de habitos úteis para a vida, ou coisas que você não sabe que precisa mas se fizer vai ser muito bom, hábitos ruim para dispensar...
Flamino vi em um vídeo seu que você tava vendo uns doramas acredito que seja para experiência! Indico você ver” o pior do mal” fala sobre história de um policial que se infiltrou em uma gangue na Coreia. Ação! Muito boa tem na Star +. Moving também é bem bom mas para quem não tá acostumado talvez não seja uma boa opção por ser mais lenta…
Eu queria ver você numa experiência, 30 dias aprendendo a cozinhar. Eu decidi fazer isso no ano passado, é fui surreal a experiência. Queria ver você embacando nessa, um abraço e um bom 2024 para você Pocahontas.
pocahontas só pra puxar o saco😅😅😅
me da um coraçãozinho
Feliz ano novo Douglas!! ❤❤
POCAHONTAS!!!
Esse vídeo foi incrível e pé no chão! Vc poderia fazer um livro sobre desenvolvimento pessoal, mas realmente útil, o que seria melhor que todos outros marqueteiros. Vai que isso vira um desafio do Canal: escrevi um livro em 30 dias. kkkkk Mas sério, muito bom o vídeo melhor que 99% dos livros de autoajuda e pragmático pro desenvolvimento. Um livro assim era o que faltava nessa sessão, que reunisse tudo e passasse o que é útil e o que não é, sem marketing puro ou redundante, mas objetivo e realista.
Obs: tbm tô nessa jornada faz tempo e vc Douglas foi um dos que mais me ajudou e te acompanho desde o início do canal,
vc é um cara bão!!!
"desenvolvimento pessoal" e "seja melhor que 99% das pessoas" esse cara brinca de mais não tem como
2024 FOCADO EM CRESCER NO UA-cam
Inspiração demais mano
Bora pra cima!
O Douglas é meu xará, fazemos aniversário no mesmo dia e eu me simpatizo demais com a personalidade dele.
Um dia vou conhecer pessoalmente essa lenda 😁
Pocahontas, muito bom seus vídeos, nos motiva, muito obrigado pelo seu trabalho Douglas!
Pocahontas!
Obrigada pelo vídeo❤ E feliz 2024! 🎉💛
Excelente vídeo!
Gostaria de deixar essa comentário por experiência: pra eu encontrar muitos dos pontos que mencionaste, tive que ir para terapia (Psicólogo). Lá pude encontrar e entender muito dos passos descritos. É sempre uma luta para persistir, mas nada que o tempo nos faça criar hábitos e entender eles.
Oloko, eu aqui fazendo um treino intenso de calistenia e assistindo o vídeo, muito bom, sempre trazendo boa dicas de hábitos que podem mudar a vida da pessoa
Alguns vídeos seus, iguais esse, facilmente poderiam ser upados em redes como Spotify, por exemplo. Seria muito massa poder ouvir o streaming.
seria muito legal uma experiência envolvendo natação po, vc fazia o seu máximo percorrido ou ate o seu maior tempo com folego, natação e um esporte muito legal e que vc sente o progresso muito rápido no começo, se vc fizesse com ctz sentiria essa evolução
Eu sempre achei você interessante já te acompanho a um tempo 😊 gratidão um abraço
sabe, um novo assim se iniciando, é normal que façamos, digamos: é o meu ano! mas não é assim, as coisas acontecem naturalmente, mesmo que dependa de você. é um pico de motivação, mas a disciplina é que de fato te leva a lugares extremos, incriveis, pega leve guerreiro. se cobre, mas lembre da sua juventude, que se passa, oque não é triste; Mas que faz parte da vida.
Mensagem maravilhosa!!!
Assisto sempre!!
Nossa, essa foi de longe a melhor escolha para o primeiro vídeo do ano! Valeu, Douglas.
No dia que ele fizer um vídeo de 30 dias apostando em futebol com um curso , a minha vida vai ter zerado 😊😊😊
Obrigado pelo suporte, Jesus! Se o homi diz, tá dito
mt bom mano!!