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我44，感谢一直呆在法国，完全没有医美过，这几年随着世界危机不断，心态有了很自然地成熟到了新的高度，好多事情都看开了。自己最自在的状态也慢慢悟到了，今天我刚刚送给自己12个字，作为以后岁月的目标：心理坚定，行为温柔，言语慈悲。送给评论区没有年龄焦虑的美女们！
👍
我44歲，是一個對容貌沒有焦慮的人，我的皮膚比較白，也沒有痘痘根本就不需要太多的保養，隨著年齡的增長臉上開始長了一點斑，今年才開始保養。特別省時間省錢。我就希望慢慢地老去歲月里自己的臉看起來笑意溫柔。
+1跟您一樣，隨喜讚歎.
基因好 羡慕
❤❤❤！喜歡💕！我也有長斑也有人建議去打波尿酸但自然就是美
Lucky!!!
認識一位90多歲的奶奶，總是笑嘻嘻，說話有力，只要見到教會的年輕人就很高興，好像無論50歲或19歲的都是她的兒孫一樣。榮光滿面，還會上點口紅，和指甲油。那雙手緊緊握住我們的時候很有力，而且連手也很白嫩，年輕的時候應該很貴氣。 第一次看到這樣的老人才知道天生麗質的好基因還加上相由心生，發自靈魂的美是什麼樣子。非常厲害。
很認同 13:01 所說，臉不是那麼重要，因為看人是看整體的，包括穿衣打扮，言行舉止，待人接物，更為重要，看的是整個人的氣場和氣質~
🤝🤝 那記得點個贊吧❤️
說得很好,很實在.容貌是天生的,老了臉上自然有皺紋,但美還是美,因為美是看整體的,而不是光光看臉.我也相信運動與飲食是維持年輕的重點! 我今年72歲了,從不上美容院,打針,醫美等等…讓自然的老去! 所以我很敢自信的說,沒有人看出我的年齡.我與47歲的女兒同行,路人都以為是姊妹.如果以整體來看,沒人看出是母女!
真棒啊！！❤️
真羨慕我媽媽年紀跟您差不多可是已經失智了真希望媽媽能同您一樣
完全支持小鄭的想法❤我57歲，從來沒做過醫美。日常擦擦乳液、精華液做好保濕。平時做運動維持身材線條，出門時穿著得體，化一點淡妝，對我來說就夠了，想自在從容的老去⋯
不在乎 就无所畏
過了一個年紀、做什麼也不會變年輕、只是看上去有整過容而巳！多做運動、有健康體態才更亮眼！
我差幾個月要踏入45歲，曾經做過一次射頻項目，可是效果真的不那麼自然⋯⋯親友看見都說你近期長胖了😂（這種情況就是專業醫美副作用饅化的現象）。所以，非常贊同博主的意見，正常的作息時間、適量運動、科學飲食才是抗衰老的正道
@@jasslee935 日本的不错
很有智慧的小鄭，說話真誠得體，不卑不亢，傳達的都是寶貴的人生經驗和體悟！
謝謝謝謝❤️
@@xzjessica看样子应该有45 猜对了吗 我有个亲戚45 看起来就是差不多这样子很有气质高贵看真人更惊艳
自信、管理身材、健康飲食、衣著打扮及有內涵，就是最好的醫美
其实最重要的是睡眠和防晒，饮食和运动排第二，然后就是间歇性禁食和好的护肤保养或保健品。如果每个都能做好，不可能不年轻。
不能更同意。有没有心水保健品分享呀？
認同你的觀點，但是吃保健食品還是要小心！別傷了身體才好。
認同防曬和睡眠..但😂台灣飲食要禁糖加禁油炸🤣🤣
年紀大了，建議要曬點太陽了
謝謝小鄭的分享，也給了我鼓勵與激勵，我因為預算問題沒有醫美打算，平常只吃原型食物不吃零食，保持運動與爬山，38歲常常被說像20幾歲，希望不是謊話😊
👍👍
其实基因还是很重要，看看自己的爸妈，以后就是那个样子
老外说还是老中说呀？
非常赞同小郑的观点。我今年52岁了，年轻时定期做美容，那时候还不流行医美，十几年前出国后就不再做任何美容和医美项目了，现在跟同龄人比较都至少显得年轻十岁以上。反而我身边经常做医美的人容貌焦虑越来越严重，看起来也非常不自然。
🤝🤝🤝
Totally agree with you 😊
好喜歡你這種知性的女人👍對於大多數想要醫美容貌焦慮的年輕女孩來說，看你的影片會讓人心裡好舒適❤️謝謝你的分享，能幫助很多焦慮的人們
謝謝謝謝，那就點個贊吧，讓更多朋友有機會看到❤️❤️
我赞成是整体
我不仅非常认同小郑说的”今天是我余生最年轻的一天”，我还有另一个想法：我认为年龄是对我有利的。 我十几岁的时候家里很穷，女孩子本应该最美的年华根本没没条件打扮，而且基因决定我长得也很平凡，因此我曾很自卑。现在我38岁，凭借自己的努力有了点经济实力，可以自由地追求时尚。而且我同小郑一样注重锻炼养生，现在越来越觉得我在同龄人里状态还算不错😅 小时候好不好看全看基因和家庭条件，然而年龄越大，容貌体态就越控制在我手中。我十分相信我后半生会更精彩，希望能和小郑一起成长，一起变得越来越美！😊❤
同意🤝🤝🤝
好喜欢你的真诚。一个内心强大的女人才都坦然面对生活的一切！
谢谢谢谢❤️
非常棒的分享，我很認同小鄭的想法。”今天是余生最年輕的一天”😊
谢谢，那就点个赞吧❤️
我也好喜歡這句！
跟你一樣我也做了十幾年的醫美了，但兩年前就覺悟了，我朋友說醫美就像吸毒一樣會上癮，都是一個大錢坑，一段時間沒做就會開始焦慮復發…我覺得形容的太貼切了！看過自然老去和醫美老去的藝人比較後還是覺得自然最美。
👍👍 那就记得点个赞吧～
有一段時間會定時去醫美，但如妳所說⋯不管妳花多少心思、多少錢，得到的不是肯定，而是「無底洞的付出」，後來不去了～寧願好好睡、吃好的食物、定時運動、多看幾本書，反而覺得踏實。
記得有次踏進高雄某家醫美診所時，當時醫師也說，人跟人面對面時，沒有人會特別注意妳臉上幾條皺紋，幾個痘疤毛孔，那都是自己照鏡子時自己嚇自己的，而且現在很多人聊天都不看對方臉了，都划手機聊天， 哈。我聽到這位醫生這麼說，心情頓時好一半了，就跟聽小鄭說的一樣，真的感同身受。
這個醫師真好啊👍👍
有道理，不過一拍照，尤其是非自拍又光線不足時就會馬上露出一切缺點
非常赞同你的观点而且还和你一样🤝在我 37 岁时，感觉自己突然比以前老了，当时无法接受就去做了医美，刚开始做确实还不错，可有一次做完脸变得很肿，过了很久才恢复自然，自从那次以后，我就再也不做医美，现在每天运动已经坚持 5 年，再加上健康的饮食（低碳水，吃各种蔬菜和优质的蛋白质）明年就 50 岁，所有不认识我的人还以为我才 30 多，和两女儿经常穿同款，女儿同学都会问，这位是你姐姐吗😂和小郑一样现在不再有容貌焦虑，自信有个好体态，穿衣打扮得体，要好过僵硬无皱纹的脸😊
好棒👍
「吃」真的很重要❤
去年刚40，我觉得我现在比我二十几岁的状态好太多。健身十几年，我对自己自信满满，哈哈。同时去年终于在皮肤科医生的帮助下，把从青春期开始营业的痘痘控制下去了。虽然还是有痘印，但是无所谓了。有就有吧。到了这个年纪，渐渐知道自己想要的是什么，其他的就随缘吧。
好棒❤️
❤講的太好，是我們40歲女性的驕傲
谢谢谢谢，那记得点个赞哦～
23歲正在容貌焦慮，謝謝演算法推荐給我這個影片，看完覺得很舒服，舒心就是美❤
才22歲！那麼美好的年紀，去享受吧～ 記得點個贊喔！
無意間點開了這個影片，謝謝小鄭的分享。40+剛開始的我，突然間有了容貌焦慮。年輕時期的我，仗著爸媽給的天生麗質，熬夜、曬太陽等等，現在的我，卻開始經歷著黑斑及老化。已經開始有點想動刀了，看完這個影片，謝謝小鄭的鼓勵及正面言語。我想好好回歸自然，與人為善，才是根本之道。
不客氣的，謝謝留言，也記得點個贊喔❤️
我38，淚溝和法令紋讓我也是容貌焦慮了，都不願意摘掉口罩！😢
謝謝小鄭的分享，讓我更確定自己不做醫美的決定是正確的路😃看來找對醫生很重要，我的醫生一直灌輸我less is more的觀念，他們更在意皮膚健康，因此我的保養只有洗臉、痘痘藥跟凡士林。當我想要雷射靠近眼睛附近的瑕疵時，醫生說其實也不需要做，戴眼鏡就遮住了我也就漸漸忘記這件事，容貌焦慮程度也隨著年齡增長而越來越低
我自己個人的經驗是現在有良心的醫生越來越多了，因為現在網路資訊豐富，他們也不想承擔太高風險被拉黑。自己真的要多做功課，有判斷力
43歲 昨天才做淚溝填補 原因 就是想自己看自己是美的 別人看重要嗎 不重要 自己開心就好
非常同意小鄭提到就以外表這事來說，其實外人看到一個人的美是整體美，而不是只有一張精緻的臉。這也是我的生活經驗告訴我的
👍 🤝
精致的脸还是很少见的
我覺得如果是從小到大都一直很在意的地方去做醫美沒有關係，但姐姐的經歷真的可以給我當成一個很好的借鑒。我今年26歲，因為從小到大飽受黑眼圈的困擾，所以我也去做了眼袋手術，但這應該是我唯一一個醫美手術了！希望往後的日子我也可以活得年輕又健康，而且也不會受容貌焦慮影響，沒了眼袋之後，我一定要過得越來越自信！😊
很中肯的分析，平和 ，優雅的氣質， 根本不用甚麼醫美也很好看😊❤
謝謝謝謝❤️ 那就點個贊吧❤️
容貌焦慮難免會有~我個人的解決方式是,做點醫美微整,但不是長期或定期,至少心情好了氣色也會好,內在會影響外在,如果內在真的很脆弱,無法自我強大,借助外在的醫美也不是壞事,只要不是病態是過度沉迷醫美心態好了~外在也會慢慢變好
好棒！
講得真好!!能講出這些話，就是整個人生閱歷跟氣場超足!!
謝謝，記得點個讚喔❤️
非常喜歡這一篇正向的報導，也只有過來人才會有這樣的感想，可以避免很多人走彎路，非常非常的棒👏👏👏祝您新年快樂，粉絲澎澎往上漲🎉
謝謝謝謝，記得點個讚喔❤️
‘’整体更重要‘，说得太好了。老实说，我以前零零碎碎看过几次你的视频，但并没有引起我的兴趣， 但这期由于你的谈吐，观点，真实，我觉得你很美。
謝謝謝謝，記得點個贊喔～
您是一位有智慧之人！
謝謝～❤️ 那就點個贊吧～
小鄭講得真好，完全贊同，注意運動和飲食，狀態自然好，與其糾結臉部，不如修練自己，內心修煉好了，自然外在會更美，而且美得自然
👍👍 謝謝鼓勵呀，也記得點個贊喔❤️
@@xzjessica 早已点赞啦😄
記得第一次去醫美諮詢，醫生說了10幾個我臉上的缺點跟要修的部位還沒回到家就開始很自卑，大哭了好久好久……😭😭😭聽完妳的分享我好多了，超正向❤
我以前也是的；現在的態度是：差不多得了，又不是女明星😂
現代的醫學進步很多，資訊也很發達，想做的人就要自己多作功課，多比較。不是花大錢就能得到好效果😅 我遇到的醫師都會鼓勵不要做太大的手術跟劑量，看起來自然是現代的審美觀
今天就是余生最年轻的一天，说的太好了，知性中肯的话最能击中心窝，谢谢你的视频❤
是的，现在慢慢和自己的容貌和解，好多美剧里年纪很大的女性都特别有魅力，和脸并没有太大关系，美剧确认让我告别了很多久的审美观
我也是的🤝
非常感谢老师的分享，对一个有容貌焦虑的我来说，受益非浅，老师很美，由内而外散发出来的魅力，不由自主的吸引了我，已订阅❤❤❤
謝謝，記得點個贊喔～
這部片真的講的很好很貼切～人的內涵真的更重要～謝謝妳的點醒❤
看完小鄭的影片會很開心，小鄭的自信和笑容都感染了我😁的確隨著年紀增長，我覺得外貌似乎變得沒那麼重要了，反而是人生閱歷更能吸引我啊！
同意🤝，謝謝留言。也記得點個贊鼓勵下吧
喜欢直率坦诚，自信满满的小郑！
谢谢❤️ 那就点个赞吧！
很喜欢你的态度呢！ 虽然我是医美爱好者，不过我不会因为别人说我需要打什么垫什么我就去，我是因为日常懒惰所以需要医美去定期美白补水紧致。 不会去做任何植入型的。 还有我的美容师也是日常夸夸夸我让我心情愉悦。一切都应该从心出发，快乐健康才是无价之宝。PUA滚一边，我的美丽我说了算❤
刷到你的视频，非常同意你的观点。之前也有过一些些医美经验，虽然做得不多。现在也处于和你一样的状态，只要吃得对，有运动，好心情，有吃对的保健品（让细胞活化，就能抗衰老了。😊）,整体的健康+好的体态+好的心境，几岁都无大碍，活得自然，朝往对的方向，就行了。喜乐的心就是良药！！ 祝福大家越活越开心！！
❤️
這期做得太好了。都是有思考有閱歷之後的真心話。
谢谢谢谢，那就点个赞👍 让更多朋友看到吧❤️
容貌焦慮是不是每個人的必經之路呢🤭在國内做過醫美，也是30多歲的時候。來到北美以後看到的更多是自信下的自然狀態，太多的焦慮都消失了，包括容貌焦慮☺
从来没有容貌焦虑过😂反正我觉得只要不是五官太丑的 ，就保持干净 健康苗条 好好穿衣打扮自己，都挺好看的
博主是一个有智慧的人，非常同意你的很多观点。我从没想过医美，因为怕疼和没有容颜焦虑，但时刻注意挺直背部，这样身材看起来会显年轻一些
小真的觀點非常的有內涵❤鼓勵了很多容貌焦慮的人
謝謝謝謝，那就點個贊吧❤️
我46歲，覺得小鄭說得好好!!好有智慧的分享!喜歡
太認同妳的觀點了！非常喜歡這樣的心態與想法，我也認為相由心生，運動與飲食是最重要的
谢谢谢谢，那记得点个赞吧～
我已邁向40，最近耶看身邊朋友醫美讓臉部變漂亮，真的有心動，聽完你的說法很認同，謝謝你的分享
謝謝謝謝，那記得點個贊吧❤️
滿滿正能量，令人感動的分享！越來越喜歡小鄭啦～
謝謝謝謝～❤️
說的真棒，我和您的想法一致，自20多歲開始就對臉上強加的化學物沒有信心，只在睡前用乳液及眼霜按揉臉部，雖然已經65歲了，外人看我只有52歲左右，感謝您提供的視頻。
非常認同，優雅地老去，自自然然就最美😊
谢谢❤️
小鄭真的很有智慧，很欣賞妳，也跟妳一樣身體力行妳所暢行的主義。
谢谢你～
聽到你的醫美經驗，我真佩服你的勇氣，這些施打我光聽都會發抖。那位挑剔你容貌缺點的醫師，我反倒好奇，難道他的臉就完美嗎？
第一次看你頻道，很有知性美的感覺😆喜歡
谢谢，那就记得点个赞吧～❤️
謝謝分享完全認同。我今年57，也從未做過醫美上護膚紡。運動、飲食、平時多喝水，這一年才開始稍微自己保養臉部，心態很重要，選擇淡定自然優雅的老去~
太喜歡這句話了：今天就是我最年輕美麗的一天啦！❤❤謝謝開示。😊😊
谢谢，那就记得点个赞吧~
「今天就是我餘生最年輕的一天」❤
谢谢小郑的分享~ 非常喜欢你说的看人看整体，希望更多年轻女孩子看到这个视频！
谢谢谢谢，那就点个赞吧❤️❤️ 有机会可以让更多人看到。
自信最美！謝謝分享。還有今天眉毛畫得很漂亮。
谢谢谢谢，努力进步中😄
相由心生，你的外在就是你內在的寫照，超棒，謝謝。
謝謝，記得點個贊喔❤️
谢谢分享。很诚恳，很实在，也很有常识地分享。我，作为从事医学美容12年的医务工作者，关键的关键，是要找到和你审美价值观一致，或者懂你你审美价值观的医生。做医美的最好境界，是看不出做了医美。抗衰治疗不是全部，只是健康生活方式的一部分😊
最好的美容 是健康。 抬头纹和眼袋 是因为胃不好。 鱼尾纹 是因为肝经的气不足了。 健康了，就是白里透红，面若桃花，皮肤光滑细腻。
所謂相由心生 , 多充實內在美 , 那種由內而外散發出的光芒不是人工干預就能表現出來的 , 這樣的妳是獨一無二 ,別人無法模仿~ 欣賞妳對"美"的態度👍 自然就是美~
我年輕的時候是痘痘肌，所以嘗試過的醫美項目不外乎刷酸、去痘疤等等，那也都是十幾年前的事情了。雖然不可能完全消除，但是到現在40+，油脂分泌沒那麼嚴重了，化妝才能比較貼膚一點。對我來說，痘疤、粉刺是心中永遠的痛啊⋯⋯我也不主張做侵入式的醫美項目。
痘痘肌也就是油性皮膚，不容易長鄒紋哦
@@gojigennooto0516 這樣想就比較安慰了🤣
我打过瘦脸针。当时效果是很好的。但我也不敢长期的打。我也做过眼袋手术，因为我右眼天生有眼袋。除此之外再也没动过。现在看看那些自然衰老的明星和经常医美的明星们的对比图，我很庆幸自己没有沉迷医美。
謝謝妳，真的是睿智又優雅
路過看到這影片,讚同要做醫美前多多參考幾間醫師,醫師審美觀真的天差地遠,自己之前去做痘疤治療就深有體會不過也要感謝現在醫美,讓以前很多沒救的症狀都能改善 只是要量力而為,醫美認真是個錢坑
新观众，觉得你说的挺在理👍 很期待你做一期关于饮食养生心得的视频。谢谢！
好～ 記得點個贊鼓勵下吧～❤️
說的太棒了，每個人都是與生俱來獨一無二的個體，必須要有接受自己部份不足的暇ㄔ，只要能量足，就會有超強的自信心，我也是靠飲食和運動和看書和調節情緒價值呈現到現在的狀態，相由心生到一個完全看不出的奔5邁進❤❤❤
说的太好了，我就是这种想法，生活的健康，饮食平衡，坚持健身，弹琴读书学外语，充实自己，状态一直都棒棒哒❤
看完妳的影片 感受到滿滿的正能量。 感謝杰西卡製作好影片!
謝謝謝謝❤️❤️
非常喜歡這一篇，感受到由內到外的健康
謝謝❤️
完全贊同❤👍 每天晚上臉徹底洗乾淨，擦上乳液，加上trentinoin, 白天絕不偷懶的用防曬，注意飲食，天天運動. 50歲的我覺得自己蠻美的 ☺️🥰 很多人美容成很澎的塑膠臉，實在看起來很詭異，我很好奇，她們自己對這個成果滿意嗎？還是我的審美觀有問題？🤔可是就像妳講的，說不定就是越做越多越不滿意，只好做更多。
😂
来支持小郑啦 🤗 非常喜欢今天的影片🥰
谢谢谢谢❤️ 记得点个赞哦
我就是连去纹眉都特别纠结，纠结的点跟你说的一模一样。不过这个毕竟比较成熟了，最后做了确实省了化妆的很多功夫。整体这些理由我都感同身受。
很棒啊！運動和自信，才是健康美麗的來源
謝謝謝謝，那就點個贊鼓勵一下吧❤️
隨機跳出你的頻道，看了一半馬上就訂阅了，你的分享很棒！可以幫助到很多人
謝謝你～❤️
对的，人是整体气质👍！小郑的分享太棒了👏🏻
那就点个赞吧～
謝謝您的分享，讓50歲的我頓悟了！接受現在的自己。要不然差點要花大錢了，感恩
不客氣的，一家之言😄
非常同意小郑，精辟在理！
謝謝，記得點個贊吧～
講得很中肯實在，事實上的確也如此❤
Today is my youngest day is so true! 我每次看到以前的照片就會感嘆那時好年輕，但當時卻不認為，總是挑臉和身材的缺點。我以前說到五十就要第一次拉皮，現在快六十了還沒做過任何醫美，反正也不是媒體人也不交男友，身體健康就是財富，皮囊舊了無所謂。
点赞👍
最後的結語好可愛 哈哈 說的真好👍🏼👍🏼
謝謝謝謝，記得點個贊鼓勵下吧❤️
我54歲、我喜歡自然的自己慢慢老去成為慈祥的老奶奶是我最想要的樣子
超棒的！👍
很喜欢也很认同你的观点，追求美没错，但是要自然，不同的年龄和阅历会展现不同的美，最重要是接纳自己，努力做好自己❤
今天是我餘生最年輕的一天真的講得好好！
謝謝謝謝，那就點個贊吧～
同意你的观点没必要在容貌方面焦虑健康才最重要‼️
👍🤝
非常同意jessica的观点，如果要去做医美需要对于自己有非常清楚的认识和清晰的需求。我跟朋友有定期做皮肤管理的皮秒hifu之类的，sales也会推荐我做填充因为我有下巴后缩然后有眼袋泪沟之类，甚至我妈都一直让我去做下巴。但我本人完全不介意这个，我觉得是自己的特色来着，虽然可能不好看但这就是我，所以不会去“改善”这些。另外医美和其他保养健身是相辅相成的，健身房看到不少脸比较科技的女性，但她们的身材和体能都是真实的超厉害，都花了大钱在医疗美容上了健身健康饮食肯定也少不了的。
是啊～ ❤️
下巴后缩不仅仅是美观的层面吧，还会影响睡眠质量吧？如果仅仅是垫假体下巴，这是治标不治本；如果是做颌骨矫正，才是根本改善。
我并没有睡眠方面的困扰影响，那看来我的程度更不需要纯外形上的调整了😂@@anniel2372
我第一次看你的頻道來自HK😊非常之同意你的說法，講得好好，尤其係最尾段！支持你🦾🦾🫶🏻
欣賞！ 說出了真諦❤
謝謝，那就點個贊吧～❤️
15；32但是不可否認的是大部分的人都會覺得一個有故事，然後看起來又漂亮有氣場又年輕，看不出年紀的女生是會讓人比較羨慕，而且尊重的我覺得臉還是很重要，總不能把自己40歲的臉搞得跟50歲一樣，然後再來跟別人講說容貌其實沒有很重要，這是很不現實的
無所謂看上去年輕、看不出年紀的～並不是很重要的其實。
影片最後大笑的時候很美！看起來真的很漂亮又自然。
**今天是我餘生最年輕的一天**講得好好🥹
我還是會適量作一點醫美 讓自己老的慢一點 希望自己50 像40 就好
喜歡今天的影片❤️
非常客观，喜欢你关于自信心态和医生审美的观点。我自己45岁，天生皮肤很敏感，绝不会轻易碰自己皮肤，每天就是吃好睡好，自己感觉还是挺不错的。 但是，在生活舒适身体健康的前提下，外貌还是受遗传基因的影响最大吧😊 焦虑也没有的。
我認同有一定風險，時間推移外貌須然重要，但是內在美更重要心境好緊要
我44，感谢一直呆在法国，完全没有医美过，这几年随着世界危机不断，心态有了很自然地成熟到了新的高度，好多事情都看开了。自己最自在的状态也慢慢悟到了，今天我刚刚送给自己12个字，作为以后岁月的目标：心理坚定，行为温柔，言语慈悲。送给评论区没有年龄焦虑的美女们！
👍
我44歲，是一個對容貌沒有焦慮的人，我的皮膚比較白，也沒有痘痘根本就不需要太多的保養，隨著年齡的增長臉上開始長了一點斑，今年才開始保養。特別省時間省錢。我就希望慢慢地老去歲月里自己的臉看起來笑意溫柔。
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認識一位90多歲的奶奶，總是笑嘻嘻，說話有力，只要見到教會的年輕人就很高興，好像無論50歲或19歲的都是她的兒孫一樣。榮光滿面，還會上點口紅，和指甲油。那雙手緊緊握住我們的時候很有力，而且連手也很白嫩，年輕的時候應該很貴氣。 第一次看到這樣的老人才知道天生麗質的好基因還加上相由心生，發自靈魂的美是什麼樣子。
非常厲害。
很認同 13:01 所說，臉不是那麼重要，因為看人是看整體的，包括穿衣打扮，言行舉止，待人接物，更為重要，看的是整個人的氣場和氣質~
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說得很好,很實在.容貌是天生的,老了臉上自然有皺紋,但美還是美,因為美是看整體的,而不是光光看臉.我也相信運動與飲食是維持年輕的重點! 我今年72歲了,從不上美容院,打針,醫美等等…讓自然的老去! 所以我很敢自信的說,沒有人看出我的年齡.我與47歲的女兒同行,路人都以為是姊妹.如果以整體來看,沒人看出是母女!
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我媽媽年紀跟您差不多
可是已經失智了
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👍
不在乎 就无所畏
過了一個年紀、做什麼也不會變年輕、只是看上去有整過容而巳！多做運動、有健康體態才更亮眼！
我差幾個月要踏入45歲，曾經做過一次射頻項目，可是效果真的不那麼自然⋯⋯親友看見都說你近期長胖了😂（這種情況就是專業醫美副作用饅化的現象）。所以，非常贊同博主的意見，正常的作息時間、適量運動、科學飲食才是抗衰老的正道
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很有智慧的小鄭，說話真誠得體，不卑不亢，傳達的都是寶貴的人生經驗和體悟！
謝謝謝謝❤️
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自信、管理身材、健康飲食、衣著打扮及有內涵，就是最好的醫美
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其实最重要的是睡眠和防晒，饮食和运动排第二，然后就是间歇性禁食和好的护肤保养或保健品。如果每个都能做好，不可能不年轻。
不能更同意。有没有心水保健品分享呀？
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認同防曬和睡眠..但😂台灣飲食要禁糖加禁油炸🤣🤣
年紀大了，建議要曬點太陽了
謝謝小鄭的分享，也給了我鼓勵與激勵，我因為預算問題沒有醫美打算，平常只吃原型食物不吃零食，保持運動與爬山，38歲常常被說像20幾歲，希望不是謊話😊
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老外说还是老中说呀？
非常赞同小郑的观点。我今年52岁了，年轻时定期做美容，那时候还不流行医美，十几年前出国后就不再做任何美容和医美项目了，现在跟同龄人比较都至少显得年轻十岁以上。反而我身边经常做医美的人容貌焦虑越来越严重，看起来也非常不自然。
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Totally agree with you 😊
好喜歡你這種知性的女人👍對於大多數想要醫美容貌焦慮的年輕女孩來說，看你的影片會讓人心裡好舒適❤️謝謝你的分享，能幫助很多焦慮的人們
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我不仅非常认同小郑说的”今天是我余生最年轻的一天”，我还有另一个想法：我认为年龄是对我有利的。 我十几岁的时候家里很穷，女孩子本应该最美的年华根本没没条件打扮，而且基因决定我长得也很平凡，因此我曾很自卑。现在我38岁，凭借自己的努力有了点经济实力，可以自由地追求时尚。而且我同小郑一样注重锻炼养生，现在越来越觉得我在同龄人里状态还算不错😅 小时候好不好看全看基因和家庭条件，然而年龄越大，容貌体态就越控制在我手中。我十分相信我后半生会更精彩，希望能和小郑一起成长，一起变得越来越美！😊❤
同意🤝🤝🤝
好喜欢你的真诚。一个内心强大的女人才都坦然面对生活的一切！
谢谢谢谢❤️
非常棒的分享，我很認同小鄭的想法。”今天是余生最年輕的一天”😊
谢谢，那就点个赞吧❤️
我也好喜歡這句！
跟你一樣我也做了十幾年的醫美了，但兩年前就覺悟了，我朋友說醫美就像吸毒一樣會上癮，都是一個大錢坑，一段時間沒做就會開始焦慮復發…我覺得形容的太貼切了！看過自然老去和醫美老去的藝人比較後還是覺得自然最美。
👍👍 那就记得点个赞吧～
有一段時間會定時去醫美，但如妳所說⋯不管妳花多少心思、多少錢，得到的不是肯定，而是「無底洞的付出」，後來不去了～寧願好好睡、吃好的食物、定時運動、多看幾本書，反而覺得踏實。
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記得有次踏進高雄某家醫美診所時，當時醫師也說，人跟人面對面時，沒有人會特別注意妳臉上幾條皺紋，幾個痘疤毛孔，那都是自己照鏡子時自己嚇自己的，而且現在很多人聊天都不看對方臉了，都划手機聊天， 哈。我聽到這位醫生這麼說，心情頓時好一半了，就跟聽小鄭說的一樣，真的感同身受。
這個醫師真好啊👍👍
有道理，不過一拍照，尤其是非自拍又光線不足時就會馬上露出一切缺點
非常赞同你的观点而且还和你一样🤝在我 37 岁时，感觉自己突然比以前老了，当时无法接受就去做了医美，刚开始做确实还不错，可有一次做完脸变得很肿，过了很久才恢复自然，自从那次以后，我就再也不做医美，现在每天运动已经坚持 5 年，再加上健康的饮食（低碳水，吃各种蔬菜和优质的蛋白质）明年就 50 岁，所有不认识我的人还以为我才 30 多，和两女儿经常穿同款，女儿同学都会问，这位是你姐姐吗😂和小郑一样现在不再有容貌焦虑，自信有个好体态，穿衣打扮得体，要好过僵硬无皱纹的脸😊
好棒👍
「吃」真的很重要❤
去年刚40，我觉得我现在比我二十几岁的状态好太多。健身十几年，我对自己自信满满，哈哈。同时去年终于在皮肤科医生的帮助下，把从青春期开始营业的痘痘控制下去了。虽然还是有痘印，但是无所谓了。有就有吧。到了这个年纪，渐渐知道自己想要的是什么，其他的就随缘吧。
好棒❤️
❤講的太好，是我們40歲女性的驕傲
谢谢谢谢，那记得点个赞哦～
23歲正在容貌焦慮，謝謝演算法推荐給我這個影片，看完覺得很舒服，舒心就是美❤
才22歲！那麼美好的年紀，去享受吧～ 記得點個贊喔！
無意間點開了這個影片，謝謝小鄭的分享。40+剛開始的我，突然間有了容貌焦慮。年輕時期的我，仗著爸媽給的天生麗質，熬夜、曬太陽等等，現在的我，卻開始經歷著黑斑及老化。已經開始有點想動刀了，看完這個影片，謝謝小鄭的鼓勵及正面言語。我想好好回歸自然，與人為善，才是根本之道。
不客氣的，謝謝留言，也記得點個贊喔❤️
我38，淚溝和法令紋讓我也是容貌焦慮了，都不願意摘掉口罩！😢
謝謝小鄭的分享，讓我更確定自己不做醫美的決定是正確的路😃
看來找對醫生很重要，我的醫生一直灌輸我less is more的觀念，他們更在意皮膚健康，因此我的保養只有洗臉、痘痘藥跟凡士林。當我想要雷射靠近眼睛附近的瑕疵時，醫生說其實也不需要做，戴眼鏡就遮住了
我也就漸漸忘記這件事，容貌焦慮程度也隨著年齡增長而越來越低
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我自己個人的經驗是現在有良心的醫生越來越多了，因為現在網路資訊豐富，他們也不想承擔太高風險被拉黑。自己真的要多做功課，有判斷力
43歲 昨天才做淚溝填補 原因 就是想自己看自己是美的 別人看重要嗎 不重要 自己開心就好
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非常同意小鄭提到就以外表這事來說，其實外人看到一個人的美是整體美，而不是只有一張精緻的臉。這也是我的生活經驗告訴我的
👍 🤝
精致的脸还是很少见的
我覺得如果是從小到大都一直很在意的地方去做醫美沒有關係，但姐姐的經歷真的可以給我當成一個很好的借鑒。我今年26歲，因為從小到大飽受黑眼圈的困擾，所以我也去做了眼袋手術，但這應該是我唯一一個醫美手術了！希望往後的日子我也可以活得年輕又健康，而且也不會受容貌焦慮影響，沒了眼袋之後，我一定要過得越來越自信！😊
👍👍
很中肯的分析，平和 ，優雅的氣質， 根本不用甚麼醫美也很好看😊❤
謝謝謝謝❤️ 那就點個贊吧❤️
容貌焦慮難免會有~我個人的解決方式是,做點醫美微整,但不是長期或定期,至少心情好了氣色也會好,
內在會影響外在,如果內在真的很脆弱,無法自我強大,借助外在的醫美也不是壞事,只要不是病態是過度沉迷醫美
心態好了~外在也會慢慢變好
好棒！
講得真好!!能講出這些話，就是整個人生閱歷跟氣場超足!!
謝謝，記得點個讚喔❤️
非常喜歡這一篇正向的報導，也只有過來人才會有這樣的感想，可以避免很多人走彎路，非常非常的棒👏👏👏
祝您新年快樂，粉絲澎澎往上漲🎉
謝謝謝謝，記得點個讚喔❤️
‘’整体更重要‘，说得太好了。老实说，我以前零零碎碎看过几次你的视频，但并没有引起我的兴趣， 但这期由于你的谈吐，观点，真实，我觉得你很美。
謝謝謝謝，記得點個贊喔～
您是一位有智慧之人！
謝謝～❤️ 那就點個贊吧～
小鄭講得真好，完全贊同，注意運動和飲食，狀態自然好，與其糾結臉部，不如修練自己，內心修煉好了，自然外在會更美，而且美得自然
👍👍 謝謝鼓勵呀，也記得點個贊喔❤️
@@xzjessica 早已点赞啦😄
記得第一次去醫美諮詢，醫生說了10幾個我臉上的缺點跟要修的部位
還沒回到家就開始很自卑，大哭了好久好久……😭😭😭
聽完妳的分享我好多了，超正向❤
我以前也是的；現在的態度是：差不多得了，又不是女明星😂
現代的醫學進步很多，資訊也很發達，想做的人就要自己多作功課，多比較。不是花大錢就能得到好效果😅 我遇到的醫師都會鼓勵不要做太大的手術跟劑量，看起來自然是現代的審美觀
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今天就是余生最年轻的一天，说的太好了，知性中肯的话最能击中心窝，谢谢你的视频❤
謝謝謝謝，記得點個贊喔～
是的，现在慢慢和自己的容貌和解，好多美剧里年纪很大的女性都特别有魅力，和脸并没有太大关系，美剧确认让我告别了很多久的审美观
我也是的🤝
非常感谢老师的分享，对一个有容貌焦虑的我来说，受益非浅，老师很美，由内而外散发出来的魅力，不由自主的吸引了我，已订阅❤❤❤
謝謝，記得點個贊喔～
這部片真的講的很好很貼切～人的內涵真的更重要～謝謝妳的點醒❤
看完小鄭的影片會很開心，小鄭的自信和笑容都感染了我😁的確隨著年紀增長，我覺得外貌似乎變得沒那麼重要了，反而是人生閱歷更能吸引我啊！
同意🤝，謝謝留言。也記得點個贊鼓勵下吧
喜欢直率坦诚，自信满满的小郑！
谢谢❤️ 那就点个赞吧！
很喜欢你的态度呢！ 虽然我是医美爱好者，不过我不会因为别人说我需要打什么垫什么我就去，我是因为日常懒惰所以需要医美去定期美白补水紧致。 不会去做任何植入型的。 还有我的美容师也是日常夸夸夸我让我心情愉悦。一切都应该从心出发，快乐健康才是无价之宝。PUA滚一边，我的美丽我说了算❤
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刷到你的视频，非常同意你的观点。之前也有过一些些医美经验，虽然做得不多。现在也处于和你一样的状态，只要吃得对，有运动，好心情，有吃对的保健品（让细胞活化，就能抗衰老了。😊）,整体的健康+好的体态+好的心境，几岁都无大碍，活得自然，朝往对的方向，就行了。喜乐的心就是良药！！ 祝福大家越活越开心！！
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這期做得太好了。都是有思考有閱歷之後的真心話。
谢谢谢谢，那就点个赞👍 让更多朋友看到吧❤️
容貌焦慮是不是每個人的必經之路呢🤭在國内做過醫美，也是30多歲的時候。來到北美以後看到的更多是自信下的自然狀態，太多的焦慮都消失了，包括容貌焦慮☺
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从来没有容貌焦虑过😂反正我觉得只要不是五官太丑的 ，就保持干净 健康苗条 好好穿衣打扮自己，都挺好看的
博主是一个有智慧的人，非常同意你的很多观点。我从没想过医美，因为怕疼和没有容颜焦虑，但时刻注意挺直背部，这样身材看起来会显年轻一些
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小真的觀點非常的有內涵❤鼓勵了很多容貌焦慮的人
謝謝謝謝，那就點個贊吧❤️
我46歲，覺得小鄭說得好好!!好有智慧的分享!喜歡
謝謝謝謝，記得點個贊喔～
太認同妳的觀點了！非常喜歡這樣的心態與想法，我也認為相由心生，運動與飲食是最重要的
谢谢谢谢，那记得点个赞吧～
我已邁向40，最近耶看身邊朋友醫美讓臉部變漂亮，真的有心動，聽完你的說法很認同，謝謝你的分享
謝謝謝謝，那記得點個贊吧❤️
滿滿正能量，令人感動的分享！越來越喜歡小鄭啦～
謝謝謝謝～❤️
說的真棒，我和您的想法一致，自20多歲開始就對臉上強加的化學物沒有信心，只在睡前用乳液及眼霜按揉臉部，雖然已經65歲了，外人看我只有52歲左右，感謝您提供的視頻。
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非常認同，優雅地老去，自自然然就最美😊
谢谢❤️
小鄭真的很有智慧，很欣賞妳，也跟妳一樣身體力行妳所暢行的主義。
谢谢你～
聽到你的醫美經驗，我真佩服你的勇氣，這些施打我光聽都會發抖。那位挑剔你容貌缺點的醫師，我反倒好奇，難道他的臉就完美嗎？
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第一次看你頻道，很有知性美的感覺😆喜歡
谢谢，那就记得点个赞吧～❤️
謝謝分享完全認同。我今年57，也從未做過醫美上護膚紡。運動、飲食、平時多喝水，這一年才開始稍微自己保養臉部，心態很重要，選擇淡定自然優雅的老去~
好棒👍
太喜歡這句話了：今天就是我最年輕美麗的一天啦！❤❤謝謝開示。😊😊
谢谢，那就记得点个赞吧~
「今天就是我餘生最年輕的一天」❤
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谢谢小郑的分享~ 非常喜欢你说的看人看整体，希望更多年轻女孩子看到这个视频！
谢谢谢谢，那就点个赞吧❤️❤️ 有机会可以让更多人看到。
自信最美！謝謝分享。還有今天眉毛畫得很漂亮。
谢谢谢谢，努力进步中😄
相由心生，你的外在就是你內在的寫照，超棒，謝謝。
謝謝，記得點個贊喔❤️
谢谢分享。很诚恳，很实在，也很有常识地分享。我，作为从事医学美容12年的医务工作者，关键的关键，是要找到和你审美价值观一致，或者懂你你审美价值观的医生。做医美的最好境界，是看不出做了医美。抗衰治疗不是全部，只是健康生活方式的一部分😊
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最好的美容 是健康。 抬头纹和眼袋 是因为胃不好。 鱼尾纹 是因为肝经的气不足了。 健康了，就是白里透红，面若桃花，皮肤光滑细腻。
所謂相由心生 , 多充實內在美 , 那種由內而外散發出的光芒不是人工干預就能表現出來的 , 這樣的妳是獨一無二 ,別人無法模仿~ 欣賞妳對"美"的態度👍 自然就是美~
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我年輕的時候是痘痘肌，所以嘗試過的醫美項目不外乎刷酸、去痘疤等等，那也都是十幾年前的事情了。雖然不可能完全消除，但是到現在40+，油脂分泌沒那麼嚴重了，化妝才能比較貼膚一點。
對我來說，痘疤、粉刺是心中永遠的痛啊⋯⋯
我也不主張做侵入式的醫美項目。
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痘痘肌也就是油性皮膚，不容易長鄒紋哦
@@gojigennooto0516 這樣想就比較安慰了🤣
我打过瘦脸针。当时效果是很好的。但我也不敢长期的打。我也做过眼袋手术，因为我右眼天生有眼袋。除此之外再也没动过。现在看看那些自然衰老的明星和经常医美的明星们的对比图，我很庆幸自己没有沉迷医美。
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謝謝妳，真的是睿智又優雅
謝謝謝謝，那記得點個贊吧❤️
路過看到這影片,讚同要做醫美前多多參考幾間醫師,醫師審美觀真的天差地遠,自己之前去做痘疤治療就深有體會
不過也要感謝現在醫美,讓以前很多沒救的症狀都能改善 只是要量力而為,醫美認真是個錢坑
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新观众，觉得你说的挺在理👍 很期待你做一期关于饮食养生心得的视频。谢谢！
好～ 記得點個贊鼓勵下吧～❤️
說的太棒了，每個人都是與生俱來獨一無二的個體，必須要有接受自己部份不足的暇ㄔ，只要能量足，就會有超強的自信心，我也是靠飲食和運動和看書和調節情緒價值呈現到現在的狀態，相由心生到一個完全看不出的奔5邁進❤❤❤
謝謝，記得點個贊喔～
说的太好了，我就是这种想法，生活的健康，饮食平衡，坚持健身，弹琴读书学外语，充实自己，状态一直都棒棒哒❤
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看完妳的影片 感受到滿滿的正能量。 感謝杰西卡製作好影片!
謝謝謝謝❤️❤️
非常喜歡這一篇，感受到由內到外的健康
謝謝❤️
完全贊同❤👍 每天晚上臉徹底洗乾淨，擦上乳液，加上trentinoin, 白天絕不偷懶的用防曬，注意飲食，天天運動. 50歲的我覺得自己蠻美的 ☺️🥰 很多人美容成很澎的塑膠臉，實在看起來很詭異，我很好奇，她們自己對這個成果滿意嗎？還是我的審美觀有問題？🤔可是就像妳講的，說不定就是越做越多越不滿意，只好做更多。
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来支持小郑啦 🤗 非常喜欢今天的影片🥰
谢谢谢谢❤️ 记得点个赞哦
我就是连去纹眉都特别纠结，纠结的点跟你说的一模一样。不过这个毕竟比较成熟了，最后做了确实省了化妆的很多功夫。整体这些理由我都感同身受。
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很棒啊！運動和自信，才是健康美麗的來源
謝謝謝謝，那就點個贊鼓勵一下吧❤️
隨機跳出你的頻道，看了一半馬上就訂阅了，你的分享很棒！可以幫助到很多人
謝謝你～❤️
对的，人是整体气质👍！小郑的分享太棒了👏🏻
那就点个赞吧～
謝謝您的分享，讓50歲的我頓悟了！接受現在的自己。要不然差點要花大錢了，感恩
不客氣的，一家之言😄
非常同意小郑，精辟在理！
謝謝，記得點個贊吧～
講得很中肯實在，事實上的確也如此❤
Today is my youngest day is so true! 我每次看到以前的照片就會感嘆那時好年輕，但當時卻不認為，總是挑臉和身材的缺點。我以前說到五十就要第一次拉皮，現在快六十了還沒做過任何醫美，反正也不是媒體人也不交男友，身體健康就是財富，皮囊舊了無所謂。
点赞👍
最後的結語好可愛 哈哈 說的真好👍🏼👍🏼
謝謝謝謝，記得點個贊鼓勵下吧❤️
我54歲、我喜歡自然的自己
慢慢老去
成為慈祥的老奶奶
是我最想要的樣子
超棒的！👍
很喜欢也很认同你的观点，追求美没错，但是要自然，不同的年龄和阅历会展现不同的美，最重要是接纳自己，努力做好自己❤
謝謝謝謝，那就點個贊吧❤️
今天是我餘生最年輕的一天真的講得好好！
謝謝謝謝，那就點個贊吧～
同意你的观点没必要在容貌方面焦虑健康才最重要‼️
👍🤝
非常同意jessica的观点，如果要去做医美需要对于自己有非常清楚的认识和清晰的需求。我跟朋友有定期做皮肤管理的皮秒hifu之类的，sales也会推荐我做填充因为我有下巴后缩然后有眼袋泪沟之类，甚至我妈都一直让我去做下巴。但我本人完全不介意这个，我觉得是自己的特色来着，虽然可能不好看但这就是我，所以不会去“改善”这些。另外医美和其他保养健身是相辅相成的，健身房看到不少脸比较科技的女性，但她们的身材和体能都是真实的超厉害，都花了大钱在医疗美容上了健身健康饮食肯定也少不了的。
是啊～ ❤️
下巴后缩不仅仅是美观的层面吧，还会影响睡眠质量吧？如果仅仅是垫假体下巴，这是治标不治本；如果是做颌骨矫正，才是根本改善。
我并没有睡眠方面的困扰影响，那看来我的程度更不需要纯外形上的调整了😂@@anniel2372
我第一次看你的頻道來自HK😊非常之同意你的說法，講得好好，尤其係最尾段！支持你🦾🦾🫶🏻
謝謝謝謝，那就點個贊吧～
欣賞！ 說出了真諦❤
謝謝，那就點個贊吧～❤️
15；32但是不可否認的是大部分的人都會覺得一個有故事，然後看起來又漂亮有氣場又年輕，看不出年紀的女生是會讓人比較羨慕，而且尊重的
我覺得臉還是很重要，總不能把自己40歲的臉搞得跟50歲一樣，然後再來跟別人講說容貌其實沒有很重要，這是很不現實的
無所謂看上去年輕、看不出年紀的～並不是很重要的其實。
影片最後大笑的時候很美！看起來真的很漂亮又自然。
謝謝謝謝❤️
**今天是我餘生最年輕的一天**
講得好好🥹
謝謝謝謝，記得點個贊喔～
我還是會適量作一點醫美 讓自己老的慢一點 希望自己50 像40 就好
👍
喜歡今天的影片❤️
谢谢谢谢❤️
非常客观，喜欢你关于自信心态和医生审美的观点。我自己45岁，天生皮肤很敏感，绝不会轻易碰自己皮肤，每天就是吃好睡好，自己感觉还是挺不错的。 但是，在生活舒适身体健康的前提下，外貌还是受遗传基因的影响最大吧😊 焦虑也没有的。
好棒！
我認同有一定風險，時間推移外貌須然重要，但是內在美更重要心境好緊要