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근데 오른쪽은 진짜 완전 헬린이(헬스장 처음 옴) 용이고파워 레그 프레스 아무것도 안 꽂고 할수 있는 수준만 되어도 걍 훨씬 낫더라구요.
시티드 레그프레스는 고급자 분들이 하체 운동전 혹은 마지막에 가장 부담을 적게하여 하체에 텐션을 주는 역할로도 많이 쓰입니다ㅎㅎ
파워레그프레스 항상 원판 10개넘게 꽂혀있고 아무도 정리를 안해서 항상 시티드로 하는 초보입니다. 아니면 벤치에서 불가리안 스플릿스쿼트해요.
@@17kHz ㅠ레그프레스가 정리가 안되면 너무 아쉽죠ㅠ 하지만 불가리안 스플릿 스쿼트를 선택 하신것 은 매우 좋은 선택입니다👍👍
대신 시티드 레그프레스는 고중량하기 빡셈.파워 레그프레스 100-200kg들수 있는사람도 시티드 레그프레스는 50kg만 넘어가도 훨씬 무겁게 느껴짐.
맞습니다ㅎ 레그프레스의 경우 직접적으로 원판이 꽂아진 발판을 밀어내는 것에 반해 시티드 레그프레스는 수직으로 꽂혀있는 무게를 들어올리기 때문에 무게의 직관성이 조금 다를 수 있습니다ㅎ
!["누가 도와줬는지 찍어봐라" 마약범들 '꾹' 소름 끼쳤다 [뉴스.zip/MBC뉴스]](http://i.ytimg.com/vi/d27QyF1LIdY/mqdefault.jpg)
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근데 오른쪽은 진짜 완전 헬린이(헬스장 처음 옴) 용이고
파워 레그 프레스 아무것도 안 꽂고 할수 있는 수준만 되어도 걍 훨씬 낫더라구요.
시티드 레그프레스는 고급자 분들이 하체 운동전 혹은 마지막에 가장 부담을 적게하여 하체에 텐션을 주는 역할로도 많이 쓰입니다ㅎㅎ
파워레그프레스 항상 원판 10개넘게 꽂혀있고 아무도 정리를 안해서 항상 시티드로 하는 초보입니다. 아니면 벤치에서 불가리안 스플릿스쿼트해요.
@@17kHz ㅠ레그프레스가 정리가 안되면 너무 아쉽죠ㅠ 하지만 불가리안 스플릿 스쿼트를 선택 하신것 은 매우 좋은 선택입니다👍👍
대신 시티드 레그프레스는 고중량하기 빡셈.
파워 레그프레스 100-200kg들수 있는사람도 시티드 레그프레스는 50kg만 넘어가도 훨씬 무겁게 느껴짐.
맞습니다ㅎ 레그프레스의 경우 직접적으로 원판이 꽂아진 발판을 밀어내는 것에 반해 시티드 레그프레스는 수직으로 꽂혀있는 무게를 들어올리기 때문에 무게의 직관성이 조금 다를 수 있습니다ㅎ