Hi! Brother. အစားအသောက်က ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်ဖို့ အရမ်းအရေးကြီးတယ်။ ဆားလျော့၊ ဆီလျော့၊ အငန်ရှောင်၊ အချိုရှောင်၊ ဆီကြော်် နဲ့ processed food တွေတတ်နိုင်သလောက်လျှော့စားပါ။ ရေဂရုစိုက် သောက်ပြီး အိပ်ရေးဝအောင် အိပ်ရင် ကျန်းမာရေး ပိုပြီးတော့ကောင်းလာမှာပါ။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား အားကစားကလည်း လုပ်ကိုလုပ်သင့်တာပါ။ May you be well and happy. Thanks for your sharing knowledge.
ဘာမပြောညာမပြောနဲ့ ပျောက်သွားတာ...တော်တော်စိတ်မကောင်းဖြစ်ရတယ်....အကို ရှိမှရှိသေးရဲ့လားဆိုပြီးတော့ စိတ်မကောင်းဖြစ်ရတယ်... knowledge တော်တော်များများ ကို အကို ချန်နယ်နဲ့ my note ချန်နယ်မှာပဲ အားကိုးကြည့်နေရတာ...အခုလို ပြန်ပေါ်လာတော့ ပြန်ဝမ်းသာ မိတယ်.....ဆက်လက် စောင့်မျော် သင်ယူနေပါတယ်...ကျန်းမာအသက်ရှည်ပါစေဗျာ..
yeee mee too
ဟုတ်ပါ့
ဖုန်းမှာဗဟုသုတအသစ်ရှာကြည့်မယ်ဆိုတိုင်းကို ဆရာ့ချန်နယ်ပျောက်နေတာကို လိုအပ်ချက်လို ခံစားမိပါတယ် ကျမ္မာအဆင်ပြေပါစေဆရာ။
ကျမ်းမာပါစေကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ
ကျေးဇူး တင်ပါတယ် ဗဟုသု တအားလုံးအတွက် ကျမ်းမားရေးကောင်း၍ အသက်ရာကျော်ရှည်ပါစေ
ပျောက်နေလိုက်တာ ဆရာရယ် ကျန်းမာရေးလည်း ဂရုစိုက်ပါ❤❤❤❤
Hi! Brother. အစားအသောက်က ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်ဖို့ အရမ်းအရေးကြီးတယ်။ ဆားလျော့၊ ဆီလျော့၊ အငန်ရှောင်၊ အချိုရှောင်၊ ဆီကြော်် နဲ့ processed food တွေတတ်နိုင်သလောက်လျှော့စားပါ။ ရေဂရုစိုက် သောက်ပြီး အိပ်ရေးဝအောင် အိပ်ရင် ကျန်းမာရေး ပိုပြီးတော့ကောင်းလာမှာပါ။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား အားကစားကလည်း လုပ်ကိုလုပ်သင့်တာပါ။ May you be well and happy. Thanks for your sharing knowledge.
မျှော်နေတာဗျ ။ ကျန်းမာရေးဂရုစိုက်ပါဗျာ
မျော်နေတာဒကာကြီးရေ ကျမ်းမာချမ်းသာပါစေဗျာ
ကျန်းမာရေးက အရေးအကြီးဆုံးမို့လို့ အစစအရာရာဂရုစိုက်ပါ အကို videosတွေတင်တိုင်း အဆက်မပြတ်အားပေးဖို့က ကျနော်တို့တာဝန်ပါ
ဆရာရေ ထာဝယ်နည်းကတော့ ကွမ်းသီးအစိမ်း( အခွံမပါ)၄ခြမ်းလောက်နွားနို့အစိမ်းထဲ ထည့်စိမ်ထားတာတွေ့ခဲ့ဖူးပါတယ်။အတိုင်းတာတခုထိတော့ခံတာတွေ့ရတယ်။လူကိုဒုက္ခမပေးဘူးလို့တော့ထင်ရဲ့။
စောင့်စကားအရမ်းများတဲ့ကောင်
လောကကြီးကဘယ်လိုမှ မတရားဘူးဗျာ လူတော်လူကောင်းဟလို့သူတွေ့တာနဲ့ အဲ့လူကို ချို့ယွန်းချက်တစ်ခု အားနဲချက်တစ်ခု ပါအောင်အမြဲလုပ်တယ် ဒါပေမယ့် ဆရာ၊ ဆရာ့ကို ကျွန်တော် လုံးဝမသနားဘူးဗျာ လေးပဲ လေးစားတယ်
မျှော်နေပါတယ်bro ကျန်းမာရေးလဲဂရုစိုက်ပါ
ကျန်းမာရေးဟာအလွန်အရေးကြီးတယ်ဆိုတာ
အသက်ကြီးလာမှ ပိုသိလာရပါတယ် ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပါ
Thanks!
@@MoehtetMoehtet-yw8sb Support ပေးလို့ ကျေးဇူးပါဗျ
ဗဟုသုတတွေ အများကြီးရလို့ အမြဲကြည့်ဖြစ်ပါတယ်။
ကျန်းမာရေးဂရုစိုက်ပါ အကို
မြန်မာပြည်မှာ ဒီလို ဗဟုသုတ ရစရာ အကြောင်းအရာတွေ sharing လုပ်သူတွေ အရမ်းနဲ နေသေးလို့ ခုလို video တွေက တန်ဖိုးရှိပါတယ်။
ကျန်းမာရေးအမြန်ကောင်းမွန်ပါစေ အကိုကြီးရေ
ကျန်းမာပါစေဆုတောင်းပေးလိုက်တယ်
ကျမ်းမာပါစေ
ခုလိုပြန်တွေရလို့ ဝမ်းသာတယ်အကို
ဆရာ နေကောင်း ပါစေ
ဆရာတစ်ခါပြောဖူးတယ် လူတွေရဲ့ ဆင့်ကဲပြောင်းလဲမှုဖြစ်စဉ်နဲ့ပတ်သက်ပြီး. အရင်တုန်းက လူတွေ နို့ကို အသက်အရွယ်တစ်ခုအထိပဲသောက်လို့ရတယ်ဆိုတာ နဲ့ အခုခေတ်မှာ အသက်ကြီးတဲ့အထိ သောက်လို့ရနေကြောင်း ခြားနားခြင်းကို ရှင်းပြပေးလို့ရမလားဆရာ
သတိရနေတာပါဗျ ကျန်းမာရေးဂရုစိုက်ပါဦးဆရာရေ
အားပေးဆဲပါ အောင်မြင်ပါစေ
❤
ကျန်းမာပါစေ
အဆင်ပြေပါစေ
ကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ်
Thank you 😊
အမြန်ဆုံး နေကောင်းကျန်းမာပါစေ
ကျန်းမာရေးသက်သာကောင်းမွန်ပါစေဗျာ
မတွေ့တာကြာပြီ Bro ကျန်းမာရေး ကရုစိုက်ပါ
မဂ်လာပါဆရာ
မဂ်လာပါ ခင်ဗျှာ
ကျေးဇူး အထူးတင်ပါတယ်
ကျန်မာရေး ဂရုစိုက်ပါ ခင်ဗျှာ...
ကျန်းမာရေးဂရုစိုက်ပါ အကို။
Knowledge တွေပေးပါ။
ကျမ်းမာချမ်းသာပါစေအကို
မတွေ့ရတာကြာတော့
သတိရနေတာ ဆရာ
ကျန်းမာရေး ဂရုစိုက်ပါ ဆရာ မျှော်နေတာ
နေကောင်းကျန်းမာပါစေ။
ဆရာရယ်စိတ်ပူလိုက်ရတာ။
ကျမ္မာပါစေဆရာ။
ပျောက်သွားလိုက်တာဗျာ
အားပေးနေပါတယ်၊ ကျန်းမာရေးဂရုစိုက်ပါဗျ
ပြန်လည်တွေ့ရတာ ဝမ်းသာပါတယ် ကျန်းမာရေးလည်း ကောင်းမွန်ပါစေ 🙏🙏🙏
ကျန်းမာရေး ဂရုစိုက်ပါ ဆရာ၊
မျော်နေတာပါ
ဗဟုသုတ ဟင်းလေးအိုးကြီး
မဂ်လာပါဆရာ
ဗဟုသုတအများအပြားရတယ်❤❤❤❤❤
ကျန်းမာရေးဂရုစိုက်ပါ bro🎉🎉
❤🎉ကျန်းမာပါစေ ဆရာ
နှာခေါင်းကြီးကို သတိရလိုက်တာဗျာ
နေကောင်းကျန်းမာပါစေ
Thanks❤❤❤❤❤
ကျန်းမာရေး ဂရုစိုက်bro
Omg comeback ❤❤❤ ဝမ်းသာတယ်
ကျေးဇူးပါဗျာ
ကျမ်းမာပါစေ
ဒီနေ့တောင်သတိရနေတာ။ တိုက်တိုက်ဆိုင်ဆိုင်ဗျာ။ အိုကေ အားပေးနေပါတယ်။ ❤❤❤❤❤
မတွေ့တာတော်တော်ကိုကြာပြီ❤
အားပေးနေပါတယ်ညီ။
ေမျာ်နေတာ bro ရယ်။
ကျန်းခမ်းသာလို့မာပါစေ
မတွေ့ရတာကြာပါဆရာရေ ပြန်တွေ့ရတော့ ဝမ်းသာပါတယ် Take care
ကျန်းမာပါစေ
ဆရာကြီး
ပျောက်နေတယ်နော့်။
မျှော်နေတာ အစ်ကိုရေ ကျန်းမာရေးလည်းဂရုစိုက်ပါဗျာ
မျှော်လိုက်ရတာ ဆရာသမားရယ်❤❤❤
ကျေးဇူးပါ။
အားပေးနေပါတယ်
မင်္ဂလာပါ အကို
ကျန်းမာပျော်ရွှင်ပါစေဗျ ။
မင်္ဂလာပါှဗျာ မျှော်နေတာ ပြန်တွေ့ရတာဝမ်းသာပါတယ်ဗျာ
ကျေးဇူးပါ
ကျန်းမာရေး ဂရုစိုက်ပါရှင့်
ဟုတ္ကဲ့ေမ်ာ္ေနတာပါဗ်ာ ေနေကာင္းက်န္းမာပါေစဗ်ာ
ဘဲကြီးကျမ်းမာရေဂရုစိုက်အုန်း
Thanks for knowledge . Take Care !
Take care Sir.
နေကောင်းပါစေ
Carmine color ထုတ်လုပ်ပုံအကြောင်း တစ်ပုဒ်လောက် လုပ်ပါဗျ၊ ဗဟုသုတ ရေအာင်ပါ
ဆရာ UA-cam မှာပျောက်သွားရင်လဲ ကြိုပြောပါ စာလေးတစ်ကြောင်းတော့ ချန်ထားခဲ့ပါ မျှော်ရတာမောလွန်းလှတယ် အမြဲအားပေးေနပါတယ်🫰
မျှော်နေတာ ကိုကြီးရေ။ ကျန်းမာရေးလဲ ဂရုစိုက်ပါ။
ပေါ်လာပြီ
အခုလိုvideo ပြန်တင်ပေလိုဝမ်းသာပါတယ်
ဘယ်ပျောက် ဆရာ ကျန်းမာရေးဂရုစိုက်ပါ
ဆရာရယ် ရပါတယ်ဗျာ အမြဲစောင့်မျှော်နေပါတယ်ဗျ😊
ပြန်တွေ့ရတာ ဝမ်းသာပါတယ် Bro
သိပ်မျှော်နေတာပေါ့ကွာ welcome back
ပျောက်နေတယ်bro
တွေ့ရတာဝမ်းသာပါတယ်
broလိုchannalတွေက ဗဟုသုတလိုချင်သူတွေအတွက်အရမ်းကိုအကျိုးရှိလို့ပါ
broလည်းလူတွေအတွက်တန်းဖိုးရှိတဲ့လူတယောက်ပဲ
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊
ရုတ်တရက် မျက်လုံးတွေများမှားတာလားလို့ တကယ်ပြန်လာတာဟေ့ မျှော်နေတာဗျာ 🎉🎉
အမြဲကြည့်ဖြစ်ပါတယ် မန်းတလေးလမ်းမှာအမြဲတွေ့တယ်နော်
ဖားက သေးပေါက်ချလိုက် နွားနို့သောက်လိုက် လုပ်နေမှာပဲ😂😂
သေခြာတာပေါ့😅
ပျောက်လိုက်တာဗျာ အခုမှပဲတွေ့ရတော့တယ်။
အမြဲတမ်း ဝင်ကြည့်ပါတယ် ဆရာ ၊ ပြန်လာတာ ဝမ်းသာပါတယ် ၊ ကျန်းမာရေးကောင်းပါစေ။
လက်ရှိ ကာလ နွားနို့ စစ် စစ်
လိုချင်/သောက်ချင် ရင်
နို့ ထွက်ဆဲ နွားမ နို့ ကို တိုက်ရိုက်
ကိုယ်တိုင် စို့ နိုင်မှ နို့ အစစ် အမှန်သောက်နိုင်မှာမို့
ဖား အကူအညီ မလိုတောပါ
ဆရာ ဘာဖြစ်သွားတာလဲ
Take care bro
အမြဲတမ်းစောင့်ကြည့်ဖြစ်ပါတယ် မျှော်နေပါတယ်ဗျ🎉
Welcome back Sir ✋
Video တွေများများတင်နိုင်ပါစေဗျာ ဗဟုသုတ အများကြီးရပါတယ် bro
မတင်တာကြာပြီးbro မျှော်လိုက်ရတာ😂
မျှော်နေတာ ဆရာရေ
အိပ်ချင်နေတုံးလာ ဆရာကြီး 😅
ရုက်တရက် လေဖျတ်သွားတာလားလို့
နေကောင်းကျန်းမာရဲ့လားဆရာ ရွှင်လန်းချမ်းမြေ့ပါစေဆရာ အမြဲစောင့်မျှော်နေပါတယ်
ကျန်းမာရေးဂရုစိုက်ပါအစ်ကို
အစ်ကို့ video တွေကအရမ်းအကျိုးရှိပါတယ် အချိန်ကုန်ရကျိုးနပ်တယ် အဓိပ္ပါယ်ရှိတယ်💪
မျှော်နေပါတယ်ဆရာ US ရဲ့ 6th gen fighter NGAD Program နဲ့ Sr 72 အကြောင်းလေးတွေတင်ပေးပါအုံးခင်ဗျ
Welcome back ❤🎉