KAKO PODPRETI ZDRAVJE ČREVESJA? (dr.Teja Klančič) - SREČKA podkast #1
Вставка
- Опубліковано 28 лип 2024
- dr.Teja Klančič je znanstvenica na področju prehrane, metabolizma in genetike. Svoje znanje je nabirala pri nas in tudi v tujini. Dodiplomski študij je opravila na Škotskem, magistrirala je v Münchnu v Nemčiji in na koncu svoje izobraževanje zaključila še z doktoratom v Calgaryju v Kanadi. Med tem pa je opravljala tudi raziskave na sedežu Nase v Teksasu.
Pridobljeno znanje iz tujine danes deli na svojem Instagram profilu, kjer ozavešča predvsem o pomembnosti zdravja črevesja in mikrobioma.
00:00:00 - Uvod
00:02:10 - 🦠 Od kod želja po raziskovanju mikrobioma?
00:05:28 - 🧑🔬 Kaj je mikrobiom?
00:08:36 - 🦠 Kaj vpliva na črevesne bakterije?
00:11:40 - 🌱Kaj je optimal za razvoj črevesja?
00:16:25 - 🥗 Prehrana za črevesje
00:18:30 - 🥑 Pestrost & vlaknine
00:20:55 - 🥒 Fermentirana hrana
00:23:07 - 💨 Vetrovi/napihnjenost
00:26:00 - 🏃 Telo bo stremelo k teži, ki je bila najvišja v življenju
00:29:00 - 🧁 Procesirana hrana
00:30:45 - 🍩 Glukoza/Krvni sladkor
00:34:17 - 🤰Sprememba bakterij v tretjem tromesečju
00:39:30 - 🧪 Antibiotiki
00:43:30 - 🥝 Raznovrstna prehrana
00:53:23 - 🥦 Kaljenje
01:01:00 - 🍭 Umetna sladila
01:15:00 - 💃 Kako se po obroku počutim
01:16:20 - 💛 Zaključek
dr.Teja Klančič
- Instagram: / znanstvenica
Ines Pusovnik:
-Instagram: / svojasrecka
-Instagram podcast: / srecka.podcast
-TikTok: www.tiktok.com/@svoja_srecka?...
Snemalec Štefan Kovač:
- Instagram: / kovacstefan_
- Spletna stran: www.kovacvisuals.com
Nov video bo objavljen vsako 1. & 3. soboto v mesecu ob 20h.
Se gledamo prihodnjič,
Objem,
Ines
TOP podcast. Neverjetno, koliko novih, koristnih informacij 🙏🙏🙏. Kar ne morem prenehat pislušat 💕💕💕
Res vesel da sem del podkasta, letsgo :)
Odličen podkast Ines!! Prve teme nebi mogla izbrati boljše ;) dr. Klančič je prava zakladnica znanja in jo je res prijetno poslušati.
O najlepša hvala Tjaša ❤️ Se zelo strinjam! Res smo lahko hvaležni, da imamo v Slo nekoga, ki širi tako pomembna znanja na razumljiv in lajikom prijazen način. 🥰
Bravo Ines! 🥳 Super epizoda! Izjemna gostja! 🙌
Najlepša hvala Meta! Se potrudim, da bo še več takšnih. 🥰🫶🏻
hvala za vse info!! 🥹 imam Crohnovo bolezen in res skoda, da več. dr ne govori o prehrani in njenem vplivu na črevesje. Zdravila pomagajo, niso pa vedno to vsemogočna rešitev.
super sta!! 🫶🏼
Z veseljem Monika ❤️❤️❤️ Tocno to!✨
Super tema, pogosto spregledana.
Sem vesela, da ti je vsec ❤️
Ravno danes na fb ponujam "gobo" kombuce. Podarim skupaj z navodili.
Zelo poučno, se že veselim naslednje epizode! 😊
❤️❤️❤️
Z glutenom je manj težav pri nas ker uporabljamo kvas in kislo testo in gluten fermentira
Hvala za informacijo za eritritol, me pa preseneča, da ga vsebujejo recepti za diabetike.
Čudovit podkast, zanima me, če bi lahko v bodoče bolj podrobno spregovorili o intolerancah. Ugotovila sem, da imam sama intoleranco na veliko živil, pa me zanima kako in kaj.
Sem vesela, da vam je vsec in hvala za predlog, zelo zanimiva tema! Si jo zapisem & poskusim najti gosta. 🤞🏻
Res super ideja!