@@ЗойчикМ Здравствуйте! Вит Д (осень-зима по 10 000) (весна 2000) + К2 (отдельной капсулой) . Каллаген иногда по 1 таблетке иногда по 2 таблетка 1-2 мес. Селен и цинк в году месяца 3. Когда нервы на исходе магнерот - обед и вечер по 1. Зимой вит С шипучку иногда ( но шипучку не считаю за витамины прям)
Ай молодца
Спасибо 🙏😊
❤❤❤
😘
А какие витамины вы пьёте?
@@ЗойчикМ Здравствуйте! Вит Д (осень-зима по 10 000) (весна 2000) + К2 (отдельной капсулой) . Каллаген иногда по 1 таблетке иногда по 2 таблетка 1-2 мес. Селен и цинк в году месяца 3. Когда нервы на исходе магнерот - обед и вечер по 1. Зимой вит С шипучку иногда ( но шипучку не считаю за витамины прям)
Самое главное питание, дефицит калорий, больше фруктов и овощей. Вода и минимально спорта сбросят весь ваш жир