デッドリフトを徹底解説!初めての方でも腰を痛めない!安心して始められる最強の筋トレ【佐野市の24時間ジム:AEGYM】

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  • Опубліковано 29 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 28

  • @山田太郎-f6y2d
    @山田太郎-f6y2d 4 місяці тому +10

    丁寧で分かりやすい。すっと情報が入ってくる。初心者さんがこの動画にたどり着けますように願いを込めて…。

    • @aegym
      @aegym  4 місяці тому

      コメントありがとうございます!
      デッドリフトは決して簡単な種目ではないですが、初心者さんにこそチャレンジして欲しいですね!

  • @くに-q4r
    @くに-q4r 4 місяці тому +4

    以前、デッドリフトの解説動画をご依頼した者です。お忙しい中、動画を作成してくださり、ありがとうございます。
    相変わらずメチャクチャ分かりやすい解説で非常に参考になりました

    • @aegym
      @aegym  4 місяці тому

      配信すぐにチェックしてくださりありがとうございます🙇
      動画の作成に時間がかかってしまい遅くなってしまいましたが、ぜひ参考にしてみて下さい!

  • @bucchi3667
    @bucchi3667 4 місяці тому +3

    配信待ってました!
    1種目をここまで細かく、わかりやすく説明してくれる動画を見たのは初めてです
    何回もみて練習してみます。
    あとちょこちょこ小ボケがはいるのがなんかおもしろくて好きです
    バーベルカールやってるとこめっちゃ笑いました

    • @aegym
      @aegym  4 місяці тому

      嬉しいコメントありがとうございます!
      凝った内容にしたかいがありました🤩
      あと寒い小ボケ拾ってくれてありがとうございます🤣🤣🤣

  • @homi-r9q
    @homi-r9q 3 місяці тому +2

    最近筋トレを初めて入会したジムにテクニックプレートが置いてあってこの動画で素晴らしさを実感しました。デッドリフト頑張りたいと思います。

    • @aegym
      @aegym  3 місяці тому +1

      コメントありがとうございます!
      素晴らしいジムですね!パワーリフティング系の専門ジム以外で見た事ないです(笑)
      デッドリフト頑張りましょう🔥

  • @novyamamoto1860
    @novyamamoto1860 6 днів тому +1

    デッドリフト降ろす時に力が抜けそうになって腰が怖いっ!ってなることがあるので動画参考にして安全にとれーにんぐします。とてもわかりやすい解説ありがとうございます!

    • @aegym
      @aegym  6 днів тому +1

      コメントありがとうございます🙇
      動画ぜひ参考にしてみてください!
      また降ろしが安定しないのは、トップポジションで腹圧を抜いてしまう事や、挙げきった後に荷重を骨に乗せてしまい筋肉の緊張をリセットしてしまう事などが原因かと思います🤔
      ぜひ安全にトレーニング頑張りましょう!

  • @小金井-t6g
    @小金井-t6g 4 місяці тому +4

    無料で素晴らしい動画ありがとうございます

    • @aegym
      @aegym  4 місяці тому

      コメントありがとうございます!
      有料級ですよ~!ぜひ参考にしてみてください🥰

  • @tomoBIG3
    @tomoBIG3 3 місяці тому +3

    とても分かり易くて、良い解説動画だと思います。これからも更新楽しみにしてます、頑張って下さい❤

    • @aegym
      @aegym  3 місяці тому

      嬉しいコメントありがとうございます!
      更新頻度が遅めですが頑張ります🔥

  • @Nekoge0614
    @Nekoge0614 Місяць тому +2

    これまで見た動画の中で一番分かりやすいです!
    なぜ、そういう動作が必要なのかの理由付けが解剖学的な側面から説明がなされており、だからそうなるのかという気付きに繋がりました。見よう見まねでは腰痛めるのも納得(現に何回か腰やってますw)
    もっと伸びるべき動画だと感じました。
    今後の参考にさせていただきます!

    • @aegym
      @aegym  Місяць тому +1

      コメントありがとうございます。
      少しでも何かのヒントになったなら良かったです!
      ぜひ参考にしてみて下さい!

  • @dakichi77
    @dakichi77 4 місяці тому +4

    すごく分かりやすい!
    初心者にはとくに有り難い動画です!

    • @aegym
      @aegym  4 місяці тому +1

      コメントありがとうございます😌
      デッドリフトは特に難易度が高いと思いますので、ぜひ参考にしてみてください!

  • @ets2drive886
    @ets2drive886 Місяць тому +3

    背筋かと思ってた!

    • @aegym
      @aegym  Місяць тому

      コメントありがとうございます!
      実はメインは下半身なんですよ…。
      でも背筋にめっちゃ効くのも事実です(笑)

  • @可愛い-c9o
    @可愛い-c9o 4 місяці тому +2

    動画ありがとうございます😊大変参考になりました❗ミニタリープレスもお願いします🙇‍♂️⤵️

    • @aegym
      @aegym  4 місяці тому +1

      こちらこそ毎回コメントありがとうございます🙇
      ミリタリープレス……!頑張ります笑!

  • @Gaku-Hamada
    @Gaku-Hamada 4 місяці тому +2

    めっちゃわかりやすい!個人的にデットリフトは後片付けが面倒臭い...
    片方のウェイト外すと、もう片方のウェイトをバーベルから外しづらくなるので😅

    • @aegym
      @aegym  4 місяці тому +1

      コメントありがとうございます!
      分かりますー😅あれ取り外しずらいですよね、、、
      パワーラックがある場合はバーベルラックを床近くまで下げて、乗せてから外すとやりやすいかもです🙋
      (乗せるまでも大変なんですけどね笑)

  • @M悟-c9c
    @M悟-c9c 4 місяці тому +2

    ジムには週一しか行けないので毎回ビック3をやらざるをえません。
    最後にデッドリフトはマジでしんどいです。

    • @aegym
      @aegym  4 місяці тому

      コメントありがとうございます!
      1回のトレーニングでBIG3を全てまわしている…という…事…!?
      強い…強すぎます😂怪我だけはお気を付けください。。。

  • @ハダリ
    @ハダリ 4 місяці тому +2

    オーバーヘッドプレスの動画も出して頂きたいです。

    • @aegym
      @aegym  4 місяці тому +1

      コメントありがとうございます!
      オーバーヘッドプレスっ、、、!頑張ります!