나만 알기 아까운 참치 주먹밥 레시피🍘

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- 참치 계란 주먹밥 -
♤재료
참치캔 85g 2개
다진 마늘 1 작은술
설탕 1 큰술
미림 1 큰술
간장 1 큰술
식용유 1/2 큰술
참기름 1/2 큰술
밥 2공기
조미 김가루
계란 2개
소금 한 꼬집
식용유 1 큰술
♤Ingredients
2 cans of tuna(85g)
1 tsp minced garlic
1 tbsp sugar
1 tbsp mirin
1 tbsp soy sauce
1/2 tbsp cooking oil
1/2 tbsp sesame oil
2 bowls of cooked rice
seasoned seaweed flakes
2 eggs
a pinch of salt
1 tbsp cooking oil
♤레시피:
1. 계란 2개에 소금 한 꼬집을 넣고 잘 풀어준다.
2. 팬에 계란물을 붓고 스크램블을 만든 다음 작게 부숴준다.
3. 참치캔의 기름기를 따라낸다.
4. (중불)팬에 식용유와 참기름을 반 큰술씩 넣고 다진마늘을 볶는다.
5. 기름 뺀 참치를 넣고 수분을 날리듯이 볶는다.
6. (약불)설탕, 미림, 간장을 1 큰술씩 넣고 잘 섞으며 볶는다.
7. 참치에 양념이 잘 스며들고 고슬고슬해졌다면 참치볶음 완성.
8. 따뜻한 밥 2공기에 참치볶음, 스크램블, 조미 김가루를 넣고
골고루 잘 섞는다.
9. 한 입 크기로 먹기 좋게 밥을 뭉쳐준다.
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[@카모마일-o3l]

맛있겠네요

[@쭈니워니]

곧 방학인데 꼭 해먹어봐야겠어요 요리영상들이 간단해서 넘 좋아요

[@로마의휴일-j4l]

다 마요네즈 넣는거밖에없어서 뭘 넣으면 대체가 될까했는데 계란 넣는거 좋은 방법같아요! 잘봤습니다ㅎㅎ

[@yongjin84]

거기에 케찹넣으면 맛있어요

[@강수현-v3l]

설탕을 꼭 넣어야하나요 ㅠㅠ 혈당 높은 사람도 먹을수 있는거로 부탁드립니다 ❤❤❤

[@duritable]

생략하시거나 1 작은 술 정도만 넣어주세요☺ 아니면 대체당, 올리고당, 알룰로스를 사용하셔도 괜찮을 것 같아요~!

[@forever.0]

혈당높으면 흰쌀 자체로 하는 레시피는 안드시는게 좋지않아요? 그런건 본인 몸에 맞게 공부하셔야 좋을듯요

[@김성관-j9w]

미림이 없스면 어떤거 대신넣어야 하나요?

[@duritable]

청주를 넣어도 될 것 같고요~없으면 생략하셔도 괜찮을 것 같아요☺