IATA CUM SA IESI RAPID DINTR-UN ATAC DE PANICA !
Вставка
- Опубліковано 29 вер 2024
- Aceasta tehnica se numeste Metoda 5 4 3 2 1 si functioneaza asa:
Daca esti intr-un atac de panica, incepe prin a te uita la 5 obiecte separate din camera. gandeste-te la fiecare pentru cateva secunde.
Apoi muta-ti atentia pe 4 sunete pe care le poti auzi in acel moment. Gandeste-te de unde vine fiecare.
Acum atinge 3 obiecte. Analizeaza textura, temperatura si la ce folosesc.
Urmatorul pas este sa identifici 2 miosuri. Poate fi aroma detergentului de pe hainele tale sau mirosul de cafea din camera.
La ultimul pas numeste un lucru pe care il poti gusta. Analizeaza ce gust ai in gura sau poti incerca ceva daca ai la indemana.
La sfarsitul acestui exercitiu vei fi iesit din starea de alerta a panicii si te poti calma usor usor. Daca vrei sa te ajut sa te vindeci de anxietate, lasa-mi un comentariu cu SOS sau acceseaza acum link-ul de mai jos:
Măsoară-ți acum nivelul de anxietate și programează o consultație gratuită pentru a afla planul meu de tratament în 8 săptămâni:
www.marianicol...
Daca doresti un ghid gratit pentru combaterea gandurilor negative:
www.marianicol...
Website-ul meu:
www.marianicol...
Please Subscribe!
Gratitudine!
Abundenta!
Magie!
Follow Me:
Facebook:
/ myexoricdream
Instagram:
/ mariaa.nicolau
Twitter:
/ my_exotic_dream
![[UA] NAVI проти G2 Esports | Blast Premier Fall Final](http://i.ytimg.com/vi/QWlIm4FGESQ/mqdefault.jpg)
Iata ce iti propun: Completeaza un chestionar legat de anxietatea ta, iar apoi vei programa o consultatie gratuita 1 la 1 in care discutam impreuna cum te poti vindeca in 8 saptamani !
www.marianicolau.ro/programaretratamentanxietate
Super idee!!
Faceti si prin zoom ?
DA, este orin zoom@@cristinamariacojocaru9493
Vindecare.
Vindecare
💚🌹
Vindecare
Vindecare
Vindecare
Vindecare
Sarcina usoara!!
Vindecare!
Buna! Iata ce iti propun: Completeaza un chestionar scurt legat de anxietatea ta pntru a vedea stadiul in care te aflii, iar apoi vei programa o consultatie gratuita 1 la 1 in care discutam planul de tratament cum te pot ajuta sa te vindeci
www.marianicolau.ro/programaretratamentanxietate
Vindecare
Buna! Iata ce iti propun: completeaza un chestionar legat de anxietatea ta, iar apoi vei programa o consultatie gratuita 1 la 1 in care discutam impreuna cum te pot ajuta
www.marianicolau.ro/programaretratamentanxietate
Vindecare
Buna! Iata ce iti propun: Completeaza un chestionar scurt legat de anxietatea ta pntru a vedea stadiul in care te aflii, iar apoi vei programa o consultatie gratuita 1 la 1 in care discutam planul de tratament cum te pot ajuta sa te vindeci printr-o metoda clara, rapida, eficienta si accesibila.
www.marianicolau.ro/programaretratamentanxietate
Vindecare
Buna! Iata ce iti propun: Completeaza un chestionar scurt legat de anxietatea ta pntru a vedea stadiul in care te aflii, iar apoi vei programa o consultatie gratuita 1 la 1 in care discutam planul de tratament cum te pot ajuta sa te vindeci
www.marianicolau.ro/programaretratamentanxietate
Vindecare
Buna! Iata ce iti propun: completeaza rapid chestionarul legat de anxietatea ta, iar apoi vei programa o consultatie gratuita 1 la 1 in care discutam cum te pot ajuta sa te vindeci in doar 8 saptamani!
www.marianicolau.ro/programaretratamentanxietate
Vindecare
Buna! Iata ce iti propun: completeaza un chestionar legat de anxietatea ta, iar apoi vei programa o consultatie gratuita 1 la 1 in care discutam impreuna cum te pot ajuta
www.marianicolau.ro/programaretratamentanxietate
Vindecare
Buna! Iata ce iti propun: completeaza un chestionar legat de anxietatea ta, iar apoi vei programa o consultatie gratuita 1 la 1 in care discutam impreuna cum te pot ajuta
www.marianicolau.ro/programaretratamentanxietate
Interesant !
Vindecare,ești adorabila te ascult cu mare interes❤
Iata ce iti propun: Completeaza un chestionar legat de anxietatea ta, iar apoi vei programa o consultatie gratuita 1 la 1 in care discutam impreuna cum te poti vindeca in 8 saptamani !
www.marianicolau.ro/programaretratamentanxietate