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很棒的影片 ! ... 其實，我念國三的時候有一天回家跟媽媽說我要吃素，就一直到現在51歲沒吃過肉 ! 很奇妙的是當時媽媽也跟著我一起吃素到現在 ! 後來二姊跟大哥也吃素到現在... ! 我們從一開始吃素就沒感覺過有壓力或者壓抑慾望的感覺 ! 因為是真心想吃素不是為了某種被動的因素，這樣就沒有壓力了 ! ... #大胃雞
您是家人的小菩薩
我是國一的時候要跟媽媽說吃素
@@小柔-e7x 好棒
@@DavidJih 你也很厲害啦~^^
吃素個人認為最大方向就是＜不挑食＞許多朋友這個不敢吃，那個不愛吃……結果面黃肌瘦，營養不良~ 如此鼓勵別人吃素通常週遭朋友會被嚇跑@@@再者我認同吃素的朋友要會自己下廚，我自己就是家庭＜煮＞夫，一個人在外租房子我一樣常常煮，外面吃久會膩，加上外面業者通常煮的過鹹，過油，第三，素食材料處理方式做調整其實口感會大不同……就像今天中午煮＜素香菇肉燥＞我把百頁豆腐用手剝成小塊狀吃，因為不規則更容易吸收湯汁，在鍋中煮時就像肥肉吃起來也很像！自己煮也更衛生＜材料可以處理乾淨＞。
「你的身體會告訴你實話」這是真的，傾聽身體的聲音，居然有不一樣的反應，自然而然就會愛上身體舒服的感覺，而心甘情願的改變。謝謝Hao貼心整理，聲音跟語調聽了都很舒壓，給妳一個讚都不夠！👍👍👍👍👍
最近剛開始吃素一個月 看到通知馬上來看影片感受很深～～～ ！😍
希望妳能拍成影片！我有訂閱妳💕
好棒喔！又一個美女網紅嘗試蔬食😍 加油加油！我也來訂閱❤️
超喜歡你們推廣蔬食的態度！有些素食者會讓剛開始對蔬食產生好奇、想接觸Vegan的葷食者（對，就是我XD）卻步，好像吃葷的都是千古罪人，看到你們吃八方新豬肉水餃那集看到有人對鍋邊素嫌惡的感覺，每個人本來就可以自在地表達自己的想法，但如果素食者能像你們用這樣鼓勵的態度跟葷食者互動，我想改變的效果應該會更好
有在修行的素食者是不能吃鍋邊素的，餐具跟鍋具都要跟葷的分開使用。
李芷芹 這部分我能理解，但我的重點是態度，不只是上述素對葷，反過來我同樣認為葷食者應該尊重素食者的飲食習慣，彼此尊重也是修行之一吧！
@@amypan3401 我覺得應該是本來以為有個提供素食的地方可以用餐，後來發現不符合要求而感到失望吧！但不是嫌棄。
李芷芹 所以就可以透過找蔬食的影片獲得詳細資訊啊！超實用👍🏼
@@amypan3401 我家附近就有八方雲集，本來我也很開心他們有賣素食，後來看網友留言才知道不是那麼一回事。
看到這麼年輕的你認真的分享吃素食的好處，真是令人感動喔！你分享的內容很讚
我最近也想開始慢慢試著吃素，減少吃肉，找到內心想吃素的真正原因真的很重要，如此才能堅持下去 💪 謝謝你們的影片，讓大家對素食更了解也更有好感
我男友是食肉动物，跟我在一起的时候会陪我吃素，他也知道吃肉不健康不环保，但是很难放下习惯吃的菜肴，而且海外华人吃素的真的太少了。纯素中餐就更少了，好羡慕台湾啊
其實不吃肉很容易，想當初決定不吃就不吃了，現在最害怕聞到肉味，那對我來說是種折磨（乾嘔），然後最難的是補充所需的營養，因為我都亂吃只要飽就好🤣，很感謝你拍這支影片。
妳太棒了，有愛心也很會表達，是年輕人的好棒樣，祝福你。
謝謝分享~~每次看到豐富又一目了然的資訊欄，真的被你用心右無私地分享感動到
资讯栏的资料好丰富啊谢谢你😊自己煮成功的话真的很有成就感💕有时都会煮多和同事分享纯素甜点，可以听取意见增进厨艺又可以让他们对素食改观
Hao 教的每一招都超實用的！真的每個人的步調都不同，有些人因為本來就不喜歡吃肉所以可以一天就斷捨離，但其實真的只要照自己步調來就好，不需要一步登天，只要每天改變一點就都已經很棒了！最重要的還是心理要堅定，找到當初到底為什麼選擇蔬食vegan這條路？只要心裡堅定，別人說什麼、外在環境如何改變，都改變不了你不吃肉這件事。在慾望來時，趕快再想一想當初的那個原因，就算肉到了口邊，也會放下筷子的。
感謝你們推廣這麼多蔬食資訊！
面對質疑真的需要堅定自己的心！我因為看了找蔬食決定開始嘗試一周一蔬食，我自己很喜歡蔬食日，身體心裡很順暢的感覺～我原本很重肉，無肉不歡的那種，但開始嘗試蔬食，品嚐食物原本的味道，感受食物給身體的能量，越來越喜歡吃蔬菜，開始時不時減少吃肉，也因為這樣，我對肉沒有那麼渴望，也學會更細細品嚐每口食物。家裡雖然人沒有阻止我，但是他們還是多少有些偏見。他說：你吃素是要去當尼姑嗎？你吃素？那你就自己煮…之類的；他們也會說：你不吃肉，不營養，蛋白質不夠，吃一肉點啦！沒差～等等對吃素的偏見，雖然只是這樣說但卻讓我覺得莫名奇妙，明明是我個人的決定，不影響你，為什麼要質疑我呢？到剛剛看到楊的故事，讓我更加堅定我做的決定，也看到很多人也同樣在這條道路上，我願意讓蔬食成為我的生活。
非常感謝你的影片，給了我很大的鼓勵，堅持自己的初衷！我才剛開始plant based diet，卻被身邊的人一直打擊，説我極端，説你一個人是無法改變世界等等的批評。謝謝你讓我緊記當初令我改變的原因😄
感謝資訊欄無私分享！最近想嘗試，看到這些資訊真的很讚～～～
謝謝你 Hao。我現在開始健身和吃素，但有時覺得蛋白質不夠，要學習自己煮，和怎樣煮。
素食的時代來臨了，感覺素食可以更平安健康少災難！
我也是一開始用漸進式方式接近蔬食，但是從沒想過會變成素食者，這個經歷長達三年！後來跟朋友去吃最後一餐的炸豬排後，我決定再也不吃了，因為我不喜歡這個味道。關於批評的言論，我也是準備好去迎戰，我從不畏懼，我有個好習慣，只要是決定的事，從不放棄，這是我的堅持。關於煮菜，這也是我踏入素時候才有的，反而省錢健康，因為外食往往不健康而且又花錢。其實成為素食/ 蔬食者不難，主要是你願意嗎？
我覺得你們很棒，第一點我有點小建議... 如果建議剛開始吃素的人，聽自己內心的聲音，會不會因為不習慣就回去吃肉，然後以為自己不適合？ 最好鼓勵自己堅持一個月（《救命飲食》的作者這麼建議的），盡情的吃好吃的蔬食，然後身體會告訴你，這個飲食對你真的很好，同時，先看“地球公民”這種紀錄片，讓自己了解動物被人利用的痛苦，就能做知情的選擇，比較不會有好想吃肉這種念頭。不知道是不是這樣？
感謝分享，這些資訊太重要了！！！好喜歡你們的頻道！！！
這集根本是所有蔬食資訊大彙整😍
嗨hao！我觉得这只影片对新者真的很有用！我的一位朋友曾经对我说她对蔬食有兴趣，但面临一些挑战，但我也不懂该如何帮助她，这支影片很适合她。但是她并不明白中文，希望能增加英文的subtitle！
我本來今年要下決心吃素的，但工作的地方真的不方便吃素，週而復始的又開始帶著罪惡感吃肉，過年桌菜家人更不會因你自己ㄧ個就全素，這循環讓我有時很難過😫⋯⋯好在看了聖結石關於吃素的影片，變得比較坦然
張嘉恩 加油，這就是漸進式的起頭了！
凡是求問心無愧就好，能有這些改變已經很好了，加油！
吃素最大的挑战是和别人吃饭，要不就是让人觉得奇怪（不在乎），要不就是因为对方迁就所以感到内疚，但在加拿大这里还挺方便，素食日益流行
謝謝你很用心的推廣素食👍🏻💕我也剛剛開了我這個UA-cam 素食屋，廣東話版，希望更多人對素食有興趣💕😊大家一起加油💪🏻
我才15歲 剛開始減少肉食 遇到最大的困難就是我都在家裡吃 家人又不能接受不吃肉 所以我只能盡量不去吃肉的料理 希望以後我也能轉成無肉飲食
感恩可愛小菩薩分享~~阿彌陀佛
超棒的，我能感受到你对素食的喜爱，也乐于分享。继续加茶哦。 Go go goe
蔬食其實不會難吃，難吃的是煮法不對，不然麻婆豆腐不放肉也很好吃呀！義大利麵不放肉也很讚啊！關鍵就是市面上很多蔬食料理都過於清淡，引不起食慾……
很真誠的分享，收穫很多～感謝你們
很高兴认识你们的频道！我们是来自马来西亚的夫妻档，也是希望可以多推广素食！谢谢你们的分享！继续加油～
善意的提醒：肉類蔬果都吃，攝取均衡營養，保持身體健康。▁/|\▁
這個影片是及時雨啊～～謝謝妳的分享
其實直接在google map上打素食，就會直接跳出來各種素食的店可以挑選喔！還可以直接看跟自己的距離～～（不過有些蔬食店的名字比較特別就不一定會顯示出來啦）
哈哈，我去哪裡玩也都是這樣做欸😂😂
網友報到+1，超級棒的影片很實用～～可以求補充，分享大家葷轉蛋奶素，蛋奶素轉vegan的心路歷程嗎XD希望可以讓更多人看到，各個蔬食者用心書寫的故事><謝謝^^
感謝分享哦！
我會在午餐時間吃素，有吃過蔬河蔬食滷味 uncle Q素漢堡 蔬漫小姐的義大利麵 sofree的素披薩 穗科食堂素烏龍麵
太讚了！不只是剛開始挑戰蔬食，連自己全素一陣子了，還是很受用。🖒🖒🖒謝謝找蔬食一直以來用心製作的影片，與辛苦整理的資訊。❤🙏昨日在水花園市集偶遇您倆在拍片，是不是可以準備敲碗期待了呢？🤗
想問Yang一開始吃素時，回家該怎麼和家人吃飯，家人吃葷，會另外再準備素食嗎？還是自己準備自己的食物?
動手自己煮、吃素瘦超快！而且精神真的會變超好😆已經愛上這種輕盈的感覺了
想先朝蛋奶素試試看，但不是因為健康或環保只是純粹覺得帶便當吃肉好貴最近很愛自己煮熱炒藜麥沙拉，超好吃
謝謝妳的分享，工作環境影響，但我會先從鍋邊素開始。
謝謝Hao拍這部影片我會加油的💪
謝謝找蔬食～ 整理的好棒^^ 第八點好重要XDDD
言簡意賅！適合給新手看。我已吃素20年。真的身體會告訴你真相
我很早开始学习素食，一开始，一个星期3,4或5天，持续多年以后，就吃长素，直到现在长素已经11年多，也没什么吃药材朴品，我朋友素食三十年，我也没听过，他吃药材或朴品，现在五十多岁，还在做粗重活。
你們好。看到這影片，有買本非藥而癒來看。請問書裡面有提到生亞麻籽，去網路搜尋都是亞麻仁（籽），也有說是倉鼠食用，請問是這種？直接生打成蔬果汁？
好完整的资讯栏！棒棒哒！
喜歡你們，你們好棒！
就算一下子不能ㄔ素，沒關係，可以，一星期一餐，一天，慢慢改，少ㄔ種類開始，從多種，減少種類，由多而少，加油
居然是徐嘉博士的非药而愈！非常科学👍
請問~可以做一集關於懷孕該怎麼吃素的內容嗎
報到!♡
我還真好奇究竟 Hao 所食幅換"素食"是屬於五種素食種類當中的哪一種？雖然要一般老百姓吃"純素"的可能性並不高，但我幾乎都是吃"奶蛋素"，偶爾才有可能會因為不一定原因的關係而會去"偷吃葷"。
Hao跟Yang都是vegan，所謂vegan就是全植物飲食，不含蛋奶但可以吃蔥，韭，洋蔥，大蒜，小蒜(一般人常聽到的五辛)的飲食方式。如果你也有看go vegan 的影片，白龍跟小樹也都是vegan。另外，vegan也是可以喝酒的哦！我上次出去，朋友都嚇到，怎麼一個素食者不吃肉但一直喝酒，其實只是他們不了解素別的關係。
@@johnnyz.3908 其實沒有吃全素的話根本不用怕吃到蛋跟奶，因為不吃蛋跟奶是吃全素的人所要守的戒律，吃五辛素根本還不算是吃素，只能算是練習吃素只是個人的飲食習慣而已，五辛素跟鍋邊素是方便素不用守什麼戒律吃到蛋跟奶也不會怎樣，還有真正在吃素的人是不能喝酒的喔！
@@sharonlin9451 不好意思，可能每個人吃素的目的是不同的，有些人是為了守戒，有些人是為了動物或環保，所以沒有必要說怎樣是真正的吃素，只要能坦然的面對自己，沒有必要區分怎樣是真正的吃素，畢竟在民主的社會，我們都不應該強迫他人怎麼做。
@@johnnyz.3908 我的意思你應該跟朋友說吃素只是你的飲食習慣但你並不是真正吃素的人，因為誰都知道吃素是不能喝酒的，你跟朋友說吃素可以喝酒會引起誤解。
@@sharonlin9451 或許我們的認知不同，也許您是以佛家的素來詮釋，但當下許多人的對素的解釋並非無酒或無五辛而是無動物飲食，於是就在創立了許多飲食方式的名詞，但這些都是以素為自尾，所以我們不管有沒有吃蛋奶或五辛為了方便就會說自己吃素，如果有越來越多人邁向植物性飲食，或許大家就能吧真正的素與葷分清楚，儘管大家可能誤用了這個詞，倘若他人的飲食方式是立意良善的，我們不應該跟他人計較說怎樣是才是真正的吃素。畢竟，如果人們願意開始改變自己，就是向善的開始，如果一直津津計較在用詞方面，可能會使許多想植物性飲食的人打退堂鼓，並且使植物性飲食的人被污名化，我們一起加油吧~
蛋奶素不需要补充B12，个人感觉更平衡
母鸡生蛋也是很辛苦的😇
動物性蛋白質致癌率高。奶蛋業殺生極多並損害環保(也是飼養極大量牛羊雞鴨而產生溫室氣體和過度損耗土地水源等等)。B12是由細菌製造，動物性食品是因動物接觸糞便或在飼料添加B12，所以有B12，我們自己攝取安全可靠的第一手的B12錠劑或含B12的發酵食物更好。
11. 影片中主持人透露了來自眾多飼養或野生動物身上的病毒來源，讓觀眾了解到日常生活中，無殺生動物飲食文化與習慣可以遠離這些病毒的危害循環，要小心。
請問電子鍋的品牌 謝謝
很棒很詳細很用心的內容。❤🖒
我是少肉以後食素的，現在4年了不過蛋奶比較難戒
年輕人吃素不容易！ 歡迎加入素食行列！ 台灣素食料理本來就是全球第一，把素食煮的比肉好吃又健康！ 西方素食verano 大部分都是 生菜沙拉 沒煮過的！
很實用
哇谢谢你的分享啊
我還是覺得台灣比我國家素食餐廳多五倍! 每次聚餐朋友們會跟著我去吃素食餐廳, 結果出乎意料他們很喜歡還會常常去一下素食餐廳.
我在鄉下看過牛被很多人拖去屠宰場的路上. 一直抗拒.不願往前走. 而且邊走邊掉淚. 我以前看到沒什麼感覺. 還很好奇牛也會流眼淚. 滴到地上濕濕的. 現在回想起來. 覺得屠殺動物很殘忍. 動物也是有靈性的. 我也告訴自己不在吃肉了. 希望那隻被支解的牛, 能往生到更好的境界,解脫所有因緣. 不再受苦.
有些人就是為了反對而反對，但堅持吃素的信念就對了，生命都是平等的
而且還有各式各樣的謬論XD好險有科學醫學可以證明一切
吃素不只是一種生活理念，也是一種價值觀，只願世界上的苦難少一點 :)推薦一本很有趣的素食書
想看台湾零食素食推荐！最近要来台湾旅行 听讲零食都很好吃不踩雷 但是不知是不是素食。。
yinggenn kua 包裝都寫的滿清楚的，看一下成分應該不會有大問題，但生產線可能會葷素共用，如果你不是宗教因素吃素，應該還ok
@@tW-jy7go 我是宗教素
希望未来只有少数人吃肉，我也发了这个愿望希望我能成为素食者。
谢谢你的影片，很有用
你只要想，吃素食就是放生，就是無畏施! 若沒有錢財施，也沒智慧講道法施，就是非常簡單的素食一天，一週，一月，三月，一年.... 慢慢的累積下來的，之後可將功德迴向。。。 一切看自己的願心! 因愛護生命不忍殺生，為救渡眾生的慈悲，發心茹素，功德無量!
我吃素食吃到還要減肥呢？從前沒有吃素食前都便秘，看了很多醫生都說要我多吃青菜水果多喝水，都沒有用而且吃的毒素在身體裡面排不出來，就一直生病感冒，有時候吃整個月的感冒藥，那真的很痛苦，整天都在吃藥，後來別人勸我吃素食我還不要，後來吃素食吃到鍋碗瓢盆洗不乾淨，煮的素食我一吃馬上就吐出來，因為我也有跟著宗教團體活動，後來因為工作的關係，沒辦法吃的那麼清，就跟菩薩說肉邊菜好了，吃素食後很少生病，從前有時候健保卡一年多來都沒有開卡，有時候工作太累了才會累到生病，從前太累了，請假好好睡一晚早上起床精神體力就恢復了，在繼續工作，現在吃素食排便也很正常，除非工作太累了，才會生病現在身體狀況比從前都好了，吃素食是不殺生，不跟眾生結惡緣，每天眾生都是有親友的，因為自己的口慾來殺害眾生的生命，是不人道的將心比心，同理心
很棒的影片❤❤❤
我是蛋奶素，由于最近被诊断得皮肤癌，不能晒太阳得维他命D, 有没有其他办法获取维他命D呢？
維生素D的植物來源有香菇、木耳等蕈菇類、酵母、豆漿、蕎麥、燕麥、苜蓿芽……或直接攝取含維生素D的植物性綜合維生素錠劑。
蠻想看看蔬食地圖的分享
從鍋邊素到五辛素+少量奶蛋素心情就有差了，心情比較豁達開朗，飲食本身就會影響了
1.妻子持素。療夫眼疾。秦福生居士，浙江杭州人。自幼患眼疾，每月必發作數次，到長大一直沒有康復。他的未婚妻，平素信奉觀音大士，知道丈夫眼疾，就在大士聖像前發願終身持觀音素（農曆每月初九、十九、二十九，三日吃素），祈大士祐夫眼疾早日痊癒，自她發願起，其夫眼疾就從未發作。2.耳膜潰爛。放生得痊。周建鎬，讀逢甲土木系時，久為聽覺障礙所苦，耳膜爛得只剩一半，每欲聽人言，必得挨近人身，手張耳朵傾聽，方有所聞。他常放生，後筆者教他，欲放生時照著，放生儀規放生，可使功德更大，事後沒多久，在其畢業前，他的耳病奇蹟性地痊癒了。照一般放生，活物放生後再轉世仍是活物，然照著「放生儀規」放生，可令活物轉世為人，與佛門結下深緣，所以功德更是無量。3.發願吃素。風濕病癒。程願西居士姊姊，手患風濕症，遍請內外科醫治，無效。她向來知道吃素戒殺可以治病，於是在自己供奉的觀音菩薩座前，虔誠焚香祈禱，發願從九月一日吃素持齋，到十九日觀音大士出家紀念日為止，求菩薩保祐疾病速癒。剛持齋三日，就好了許多，能協助家事，到吃素期滿，疾病完全好了。4.兩足癱瘓。忽然能行。上海市閘北建國中學教務長金志騫先生，是社會科學的專家。由於年輕斲喪過甚，患癱瘓的病，兩腳不能舉步。在學校上課，登上講壇也必須有人扶助。患病四年，歴經德日醫生治療無效。他的老師查猛濟教授來上海，和他共處。查教授平素信仰佛教，室內供養著佛像，常用佛法開導他，他對佛教本來沒有什麼信心，但與查教授彼此師生情誼深厚，不便拒絕，並且聽其師勸告，開始吃素持齋。查氏同情他的病苦，特別送他一幀藥師琉璃光如來聖像，勸他禮拜供養，持之以恒，並為他解說藥師琉璃光如來本願功德經的經義，他聽了信心大增。同年四月廿三日，夜裏夢見藥師佛，徧體亮光，莊嚴美妙，無與倫比，他正讚嘆間卻醒了過來；忽覺全身舒暢，天亮起床，竟能步行，疾病若失，於是發誓奉佛終身。遠近聞者，無不驚嘆佛力之不可思議。5.乳癰臨死。戒殺而癒。黃慧惇居士，江蘇省蘇州橫涇鎮人。左乳生癰，流著膿血，氣逆咳嗽，發冷發熱，飯也吃不下，醫生拒絕開方治療，自料難逃一死，想到平時多吃鮮鱼，殺生業重，於是在床上懺悔發願，從今永不吃魚，並虔誠念觀音菩薩，誠心祈求保祐。發願後約三個多小時，忽然嘔吐一大碗膿血，想到膿血從口吐出，難活命，於是一心念佛，等候死亡。過了幾分鐘，忽覺清香入鼻，發冷發熱症狀，全都退除，病好了一半，食慾恢復。過了一天，朋友來探病，說他家有西藥棉花，要給黃居士試敷，竟然立生奇效，數日就能起床，疾病逐漸康復。6.發願戒殺。重病脫險。杭州秦福昌，為秦福生居士之弟。七月初患傷寒，十五日，病忽加重，為危險，血從口鼻流出，兩耳不停動，舌硬不能發聲，連續請中西醫師五人，都說無法治好，到傍晚，奄奄一息，兄長秦福生，替他叩求觀音菩薩，並代他寫疏文發願戒殺放生，努力行善。他的妻子那時還沒有信佛。但也接兄嫂吳氏的勸告，刺血簽名在疏文末尾，虔誠的替丈夫發願。疏文焚燒二小時候，病人忽然能開口說話，延醫來看，就說不要緊了，過了數十日，身體恢復如常。7.印光大師文鈔中，郭輔庭居士書記載：曾任兩江總督周玉山先生逝世。他兒子周緝之與大師相認識，大師教他喪事不可用葷，因他父親官職聲望都很高，宴客場面必大，若用葷，則必殺生無數，難免為了增加父親哀榮反而累其多背負殺生之罪。大師信寄到後，緝之即召集辦事者商議，他們都是貪口腹的人，都不贊成辦素食。結果在天津辦喪事，開四千多桌。第二年搬靈回安徽，在南京、蕪湖、家鄉、揚州四個地方又再辦追悼儀式，五次宴客，所殺生命不計其數。葬好後回天津，某日玉山先生忽到扶乩的神壇降書，痛罵家人喪事用葷，累他將在生做官的功德抵消殺生之罪都還不夠。緝之大為後悔，惜已不及，於是計劃在天津出資興建一座佛教大叢林以彌補過失，因逢戰亂未能辦成。（大師一向不贊成扶乩，引此事意在令喪事辦葷者知所戒懼。）8.三期肺病。康復轉健。本際法師，號澄澈，俗名龍燦。在軍、政、教育界擔任過多職位。平日相信肉類滋補的說法，違背母親遺命，殺食動物，廣造殺業。後來患三期肺病，醫藥治療無效，到此才知殺生的罪過佛，於是開始戒殺吃素，常念佛號及觀音聖號，遇到人就以念佛戒殺相勸勉，藉以懺悔以往殺業。自此肺疾漸癒，到了五十六歲，體力更健，勝過狀年。於是撰寫【勸人速斷肉食，免罹災難文】，流傳於世，使人知所戒懼。69歲出家，享年85歲，荼毗獲得舍利7顆。9.一擔魚鱉。救得女命。王溫石。一日，有挑一擔魚者欲賣，內有鱔魚大鱉，汝說要放生，必須賣我少便宜一點，彼曰可以，吾兒跟之到王公宮口有水處放之，余不久來津，剛到天津火車站時，有歡迎者言，汝大小姐差一點病死，余始識放生之益，寄語世間人，在路上若遇有生靈時，必要買之放生，以此奉勸也。10.母病昏憒。放生漸癒。蔡母楊耆賢居士，江蘇鎮江人。受子蔡鐘駒之勸，專修淨土，自定常課，每日念佛千餘聲，漸增至三萬聲餘聲，並持心經及往生咒數百卷。九月初染時疫甚厲，病劇時神志欠清，子就床前念佛，以助正念，夜持觀音聖號，以求卻病延年。每一閉目，輒見白衣人為母撫按，呻吟稍定。十一日病復昏憒，媳購烏魚鯉魚鱔魚等數百尾，放之長江，以此功德，為母回向西方。迨放生歸，母已起坐，諸恙稍減。嗣又於深宵兩見白衣人伸手撫按，三聞檀香味起於床下，病即漸癒。11.發願吃素。治好胃病。王秀美小姐的敘述，每年三月份一定大痛一次，故而至佛菩薩面前發願，日後願吃長素，只祈願胃病能好。母親準備素食，但因麻煩，每餐都得煮2次（一次葷食和一次素食），過幾天不準備素食了。我也不好意思再要求，就開始不吃飯，卻又不能讓母親知道，第五天餓得兩眼昏花，快支持不住了，打算隔天吃葷，當晚夢見佛菩薩告訴我，我不再吃素，則不理我，隔天醒來，便將夢境告知母親，母親遂欣然同意，且也伴我同吃長素，至今已6年有餘，胃部自吃素後再也沒有大痛過。12佛法中【定業亦可轉】的說法。第97頁：祖父林南進當時患嚴重的肺癆，遍醫無效，病重臨危。當時家父為了照顧祖父的病，很久沒去覺化堂扶乩。某天半夜，覺化堂辦事人員忽來敲門叫醒家父，說是當晚三山國王尊神自動降臨覺化堂，指示要為我祖父延壽，賜了三張符，要家父放到藥罐中，只加水煎煮，三張符分作三天煎服。祖父服完符水，也沒吃藥，垂死要命的病奇蹟般的康復。到79歲才去逝，剛好延壽一紀（12年）。先祖父的例子，則證明了佛法中「定業亦可轉」的說法，的確真實不虛。據家父說，先祖父患肺結核喀血兩、三年之久，得病後也曾到處求神問乩，但都沒有效果，後來就放棄不再求了。他生平就常行善事。雖然生病求神無效，但他知道生死有命仍舊深信因果，照樣熱心的濟貧救急，廣行善事。到病危時，家人沒去求神問乩，三山國王尊神卻主動的指示要為先祖先治病延壽。可見這是行善累積而成的力量，越積越多，最後達到足以轉變原本該受的苦報的程度，終於得到康復延壽的善報。三山國王尊神應該是因緣際會執行這件善報的神。若非先祖父積了不少功德，神雖慈悲有心助他，應該也是無能為力的。神壇扶乩真相的探討：設乩問神目前極為流行，有的被壞人利用來詐欺騙財，因而被指為迷信，受到大家的撻伐；有的則非常靈驗，令人無法不信。第98頁：「定業」是一定受報的業，除非積了大陰德或作了大善行或極虔誠的拜佛、懺悔、還有改變的一線希望，光憑神鬼的神通是無法敵過定業的力量的。書名：因果報應實證作者：淨松居士歡迎翻印。書名：五福臨門。作者：陳柏達。歡迎翻印。長壽的因：仁愛心、慈悲或救護所有的動物、放生、宣揚放生戒殺的原理、施捨飲食（請人吃素食或以小米餵鳥）。長壽的緣：心平氣和、不動怒、生活有規律、調節飲食（不暴飲暴食）、足夠的營養、不過度勞累……。施食：餵小鳥、小魚或其他野生動物。例如：每天灑一些小米在院子或房子外面，讓小鳥吃，以免小鳥肚子餓去覓食小蟲，無形中又減少了殺生的機會，這也是在積陰德！亂燒樹葉會惹來短命惡報。《陰騭文廣義節錄》卷下的記載：揚州有一位名字何自明的人，後來他生了大病，臨死之前自己說出：「我一生以來所燒的樹葉不可計數。起初我以為沒什麼罪，那裏料想得到葉子上面有無數多的小蟲和卵。現在閻王爺以殺生罪責怪我，我想我大概無法補救贖罪了！」說完就死了·
中肯
蜂蜜是素食嗎？
會傷害和虐殺蜜蜂。可看UA-cam影片＜為何vegan不吃蜂蜜＞
希望大家都可以健康快樂素食吃起來
哈哈任何事情怪吃素很真实
要如何正向分享呢？我每次跟閨蜜講到時候我都會很急然後變成 Angry vegan 🐦😂
keikame , 同感，但好像需要時間才能脫離那種憤怒感及沮喪感⋯⋯（也還在很努力的學習ing)😢目前我是在朋友也選擇吃蔬食的時候會表示開心，然後藉機分享一點點想法。但只要覺得當下情緒很滿太滿了，就乾脆選擇一個字都不要說！至少不會因為自己的爆氣，而把朋友推得離vegan更遙遠。（因為無論再有道理，只要情緒失控，對的都會變錯的，會讓人大大質疑你所說的一切😣
剛開始蛋奶素，感覺常常肚餓，不吃肉後特別愛澱粉質，一天五餐😢
肉食不易餓是因為難消化，滯留時間長。剛開始素食不習慣容易覺得餓，可以在正餐之間補充點心。
我覺得大多數人不喜歡吃素應該都是因為國小素食日的午餐不好吃...(也可能是因為彰化午餐免費就亂做了...我去過素食餐廳很好吃但學校的就是不行qq
要吃蔬食真的要漸進式，瞬間轉換，真的很容易就又回去吃葷了。QQ
棒！
感谢分享！
開始了二星期左右，感覺無時無刻都好餓⋯⋯
❤❤❤❤
我頭香！
只想大聲說:有妳(Hao)真好~~~
超級想推薦你極簡與Vegan的youtuber：healyourliving
借分享 !
蔬食餐廳平均單價都比較高。這點最心痛
平價蔬食小吃店還是很多。畜牧業若不以壓榨虐待動物來降低成本，肉食價格也低不了。
最近開始少肉飲食還無法做到完全吃素(๑•̀ㅁ•́ฅ)一天至少一餐這樣
♥️給在看這留言的你♥️😊♥️💯是帥哥美女💯🥰♥️😊♥️💯漂亮佛菩薩你好💯😊尊敬佩服 ♥️鞠躬♥️祝福你萬事如意 ♥️♥️事事順利 😊♥️多福多壽 😊♥️幸福圓滿😊♥️榮華富貴♥️😊♥️學識淵博 ♥️😊♥️健康平安😊♥️天天快樂♥️🥰♥️🧧💯平安快樂💯🧧 ♥️🥰♥️😊♥️福壽祿善德圓滿😊♥️財源廣進 😊♥️年年有餘♥️🥰♥️💯子孫定成聖賢 💯♥️
我不是心灵法门，心灵法门还没盛行的时候，我比他们早，放生，学吃素，学唸咒，不过没烧什么小房子。放生，吃素加唸咒，真的是可以消掉很多业障，身体自然健康。
讚!!相信自己!!! 莫忘初衷~٩۹(๑•̀ω•́ ๑)۶
可爱的灵魂
很棒的影片 ! ... 其實，我念國三的時候有一天回家跟媽媽說我要吃素，就一直到現在51歲沒吃過肉 ! 很奇妙的是當時媽媽也跟著我一起吃素到現在 ! 後來二姊跟大哥也吃素到現在... ! 我們從一開始吃素就沒感覺過有壓力或者壓抑慾望的感覺 ! 因為是真心想吃素不是為了某種被動的因素，這樣就沒有壓力了 ! ... #大胃雞
您是家人的小菩薩
我是國一的時候要跟媽媽說吃素
@@小柔-e7x 好棒
@@DavidJih 你也很厲害啦~^^
吃素個人認為最大方向就是＜不挑食＞許多朋友這個不敢吃，那個不愛吃……結果面黃肌瘦，營養不良~ 如此鼓勵別人吃素通常週遭朋友會被嚇跑@@@再者我認同吃素的朋友要會自己下廚，我自己就是家庭＜煮＞夫，一個人在外租房子我一樣常常煮，外面吃久會膩，加上外面業者通常煮的過鹹，過油，第三，素食材料處理方式做調整其實口感會大不同……就像今天中午煮＜素香菇肉燥＞我把百頁豆腐用手剝成小塊狀吃，因為不規則更容易吸收湯汁，在鍋中煮時就像肥肉吃起來也很像！自己煮也更衛生＜材料可以處理乾淨＞。
「你的身體會告訴你實話」這是真的，傾聽身體的聲音，居然有不一樣的反應，自然而然就會愛上身體舒服的感覺，而心甘情願的改變。
謝謝Hao貼心整理，聲音跟語調聽了都很舒壓，給妳一個讚都不夠！👍👍👍👍👍
最近剛開始吃素一個月 看到通知馬上來看影片感受很深～～～ ！😍
希望妳能拍成影片！我有訂閱妳💕
好棒喔！又一個美女網紅嘗試蔬食😍 加油加油！我也來訂閱❤️
超喜歡你們推廣蔬食的態度！有些素食者會讓剛開始對蔬食產生好奇、想接觸Vegan的葷食者（對，就是我XD）卻步，好像吃葷的都是千古罪人，看到你們吃八方新豬肉水餃那集看到有人對鍋邊素嫌惡的感覺，每個人本來就可以自在地表達自己的想法，但如果素食者能像你們用這樣鼓勵的態度跟葷食者互動，我想改變的效果應該會更好
有在修行的素食者是不能吃鍋邊素的，餐具跟鍋具都要跟葷的分開使用。
李芷芹 這部分我能理解，但我的重點是態度，不只是上述素對葷，反過來我同樣認為葷食者應該尊重素食者的飲食習慣，彼此尊重也是修行之一吧！
@@amypan3401
我覺得應該是本來以為有個提供素食的地方可以用餐，後來發現不符合要求而感到失望吧！但不是嫌棄。
李芷芹 所以就可以透過找蔬食的影片獲得詳細資訊啊！超實用👍🏼
@@amypan3401
我家附近就有八方雲集，本來我也很開心他們有賣素食，後來看網友留言才知道不是那麼一回事。
看到這麼年輕的你認真的分享吃素食的好處，真是令人感動喔！你分享的內容很讚
我最近也想開始慢慢試著吃素，減少吃肉，找到內心想吃素的真正原因真的很重要，如此才能堅持下去 💪 謝謝你們的影片，讓大家對素食更了解也更有好感
我男友是食肉动物，跟我在一起的时候会陪我吃素，他也知道吃肉不健康不环保，但是很难放下习惯吃的菜肴，而且海外华人吃素的真的太少了。纯素中餐就更少了，好羡慕台湾啊
其實不吃肉很容易，想當初決定不吃就不吃了，現在最害怕聞到肉味，那對我來說是種折磨（乾嘔），然後最難的是補充所需的營養，因為我都亂吃只要飽就好🤣，很感謝你拍這支影片。
妳太棒了，有愛心也很會表達，是年輕人的好棒樣，祝福你。
謝謝分享~~
每次看到豐富又一目了然的資訊欄，真的被你用心右無私地分享感動到
资讯栏的资料好丰富啊
谢谢你😊
自己煮成功的话真的很有成就感💕
有时都会煮多和同事分享纯素甜点，可以听取意见增进厨艺又可以让他们对素食改观
Hao 教的每一招都超實用的！
真的每個人的步調都不同，有些人因為本來就不喜歡吃肉所以可以一天就斷捨離，但其實真的只要照自己步調來就好，不需要一步登天，只要每天改變一點就都已經很棒了！
最重要的還是心理要堅定，找到當初到底為什麼選擇蔬食vegan這條路？只要心裡堅定，別人說什麼、外在環境如何改變，都改變不了你不吃肉這件事。
在慾望來時，趕快再想一想當初的那個原因，就算肉到了口邊，也會放下筷子的。
感謝你們推廣這麼多蔬食資訊！
面對質疑真的需要堅定自己的心！
我因為看了找蔬食決定開始嘗試一周一蔬食，我自己很喜歡蔬食日，身體心裡很順暢的感覺～我原本很重肉，無肉不歡的那種，但開始嘗試蔬食，品嚐食物原本的味道，感受食物給身體的能量，越來越喜歡吃蔬菜，開始時不時減少吃肉，也因為這樣，我對肉沒有那麼渴望，也學會更細細品嚐每口食物。
家裡雖然人沒有阻止我，但是他們還是多少有些偏見。
他說：你吃素是要去當尼姑嗎？你吃素？那你就自己煮…之類的；他們也會說：你不吃肉，不營養，蛋白質不夠，吃一肉點啦！沒差～等等對吃素的偏見，雖然只是這樣說但卻讓我覺得莫名奇妙，明明是我個人的決定，不影響你，為什麼要質疑我呢？
到剛剛看到楊的故事，讓我更加堅定我做的決定，也看到很多人也同樣在這條道路上，我願意讓蔬食成為我的生活。
非常感謝你的影片，給了我很大的鼓勵，堅持自己的初衷！我才剛開始plant based diet，卻被身邊的人一直打擊，説我極端，説你一個人是無法改變世界等等的批評。謝謝你讓我緊記當初令我改變的原因😄
感謝資訊欄無私分享！最近想嘗試，看到這些資訊真的很讚～～～
謝謝你 Hao。我現在開始健身和吃素，但有時覺得蛋白質不夠，要學習自己煮，和怎樣煮。
素食的時代來臨了，感覺素食可以更平安健康少災難！
我也是一開始用漸進式方式接近蔬食，但是從沒想過會變成素食者，這個經歷長達三年！後來跟朋友去吃最後一餐的炸豬排後，我決定再也不吃了，因為我不喜歡這個味道。關於批評的言論，我也是準備好去迎戰，我從不畏懼，我有個好習慣，只要是決定的事，從不放棄，這是我的堅持。關於煮菜，這也是我踏入素時候才有的，反而省錢健康，因為外食往往不健康而且又花錢。其實成為素食/ 蔬食者不難，主要是你願意嗎？
我覺得你們很棒，第一點我有點小建議... 如果建議剛開始吃素的人，聽自己內心的聲音，會不會因為不習慣就回去吃肉，然後以為自己不適合？ 最好鼓勵自己堅持一個月（《救命飲食》的作者這麼建議的），盡情的吃好吃的蔬食，然後身體會告訴你，這個飲食對你真的很好，同時，先看“地球公民”這種紀錄片，讓自己了解動物被人利用的痛苦，就能做知情的選擇，比較不會有好想吃肉這種念頭。不知道是不是這樣？
感謝分享，這些資訊太重要了！！！好喜歡你們的頻道！！！
這集根本是所有蔬食資訊大彙整😍
嗨hao！我觉得这只影片对新者真的很有用！我的一位朋友曾经对我说她对蔬食有兴趣，但面临一些挑战，但我也不懂该如何帮助她，这支影片很适合她。但是她并不明白中文，希望能增加英文的subtitle！
我本來今年要下決心吃素的，但工作的地方真的不方便吃素，週而復始的又開始帶著罪惡感吃肉，過年桌菜家人更不會因你自己ㄧ個就全素，這循環讓我有時很難過😫⋯⋯好在看了聖結石關於吃素的影片，變得比較坦然
張嘉恩 加油，這就是漸進式的起頭了！
凡是求問心無愧就好，能有這些改變已經很好了，加油！
吃素最大的挑战是和别人吃饭，要不就是让人觉得奇怪（不在乎），要不就是因为对方迁就所以感到内疚，但在加拿大这里还挺方便，素食日益流行
謝謝你很用心的推廣素食👍🏻💕我也剛剛開了我這個UA-cam 素食屋，廣東話版，希望更多人對素食有興趣💕😊大家一起加油💪🏻
我才15歲 剛開始減少肉食 遇到最大的困難就是我都在家裡吃 家人又不能接受不吃肉 所以我只能盡量不去吃肉的料理 希望以後我也能轉成無肉飲食
感恩可愛小菩薩分享~~
阿彌陀佛
超棒的，我能感受到你对素食的喜爱，也乐于分享。继续加茶哦。 Go go goe
蔬食其實不會難吃，難吃的是煮法不對，不然麻婆豆腐不放肉也很好吃呀！義大利麵不放肉也很讚啊！關鍵就是市面上很多蔬食料理都過於清淡，引不起食慾……
很真誠的分享，收穫很多～感謝你們
很高兴认识你们的频道！我们是来自马来西亚的夫妻档，也是希望可以多推广素食！谢谢你们的分享！继续加油～
善意的提醒：肉類蔬果都吃，攝取均衡營養，保持身體健康。▁/|\▁
這個影片是及時雨啊～～謝謝妳的分享
其實直接在google map上打素食，就會直接跳出來各種素食的店可以挑選喔！還可以直接看跟自己的距離～～（不過有些蔬食店的名字比較特別就不一定會顯示出來啦）
哈哈，我去哪裡玩也都是這樣做欸😂😂
網友報到+1，超級棒的影片很實用～～
可以求補充，分享大家葷轉蛋奶素，蛋奶素轉vegan的心路歷程嗎XD
希望可以讓更多人看到，各個蔬食者用心書寫的故事><
謝謝^^
感謝分享哦！
我會在午餐時間吃素，有吃過蔬河蔬食滷味 uncle Q素漢堡 蔬漫小姐的義大利麵 sofree的素披薩 穗科食堂素烏龍麵
太讚了！不只是剛開始挑戰蔬食，連自己全素一陣子了，還是很受用。🖒🖒🖒
謝謝找蔬食一直以來用心製作的影片，與辛苦整理的資訊。❤🙏
昨日在水花園市集偶遇您倆在拍片，是不是可以準備敲碗期待了呢？🤗
想問Yang一開始吃素時，回家該怎麼和家人吃飯，家人吃葷，會另外再準備素食嗎？還是自己準備自己的食物?
動手自己煮、吃素瘦超快！
而且精神真的會變超好😆
已經愛上這種輕盈的感覺了
想先朝蛋奶素試試看，但不是因為健康或環保只是純粹覺得帶便當吃肉好貴
最近很愛自己煮熱炒藜麥沙拉，超好吃
謝謝妳的分享，工作環境影響，但我會先從鍋邊素開始。
謝謝Hao拍這部影片
我會加油的💪
謝謝找蔬食～
整理的好棒^^
第八點好重要XDDD
言簡意賅！適合給新手看。我已吃素20年。真的身體會告訴你真相
我很早开始学习素食，一开始，一个星期3,4或5天，持续多年以后，就吃长素，直到现在长素已经11年多，也没什么吃药材朴品，我朋友素食三十年，我也没听过，他吃药材或朴品，现在五十多岁，还在做粗重活。
你們好。看到這影片，有買本非藥而癒來看。請問書裡面有提到生亞麻籽，去網路搜尋都是亞麻仁（籽），也有說是倉鼠食用，請問是這種？直接生打成蔬果汁？
好完整的资讯栏！棒棒哒！
喜歡你們，你們好棒！
就算一下子不能ㄔ素，沒關係，可以，一星期一餐，一天，慢慢改，少ㄔ種類開始，從多種，減少種類，由多而少，加油
居然是徐嘉博士的非药而愈！非常科学👍
請問~可以做一集關於懷孕該怎麼吃素的內容嗎
報到!♡
我還真好奇究竟 Hao 所食幅換"素食"是屬於五種素食種類當中的哪一種？雖然要一般老百姓吃"純素"的可能性並不高，但我幾乎都是吃"奶蛋素"，偶爾才有可能會因為不一定原因的關係而會去"偷吃葷"。
Hao跟Yang都是vegan，所謂vegan就是全植物飲食，不含蛋奶但可以吃蔥，韭，洋蔥，大蒜，小蒜(一般人常聽到的五辛)的飲食方式。如果你也有看go vegan 的影片，白龍跟小樹也都是vegan。另外，vegan也是可以喝酒的哦！我上次出去，朋友都嚇到，怎麼一個素食者不吃肉但一直喝酒，其實只是他們不了解素別的關係。
@@johnnyz.3908
其實沒有吃全素的話根本不用怕吃到蛋跟奶，因為不吃蛋跟奶是吃全素的人所要守的戒律，吃五辛素根本還不算是吃素，只能算是練習吃素只是個人的飲食習慣而已，五辛素跟鍋邊素是方便素不用守什麼戒律吃到蛋跟奶也不會怎樣，還有真正在吃素的人是不能喝酒的喔！
@@sharonlin9451 不好意思，可能每個人吃素的目的是不同的，有些人是為了守戒，有些人是為了動物或環保，所以沒有必要說怎樣是真正的吃素，只要能坦然的面對自己，沒有必要區分怎樣是真正的吃素，畢竟在民主的社會，我們都不應該強迫他人怎麼做。
@@johnnyz.3908
我的意思你應該跟朋友說吃素只是你的飲食習慣但你並不是真正吃素的人，因為誰都知道吃素是不能喝酒的，你跟朋友說吃素可以喝酒會引起誤解。
@@sharonlin9451 或許我們的認知不同，也許您是以佛家的素來詮釋，但當下許多人的對素的解釋並非無酒或無五辛而是無動物飲食，於是就在創立了許多飲食方式的名詞，但這些都是以素為自尾，所以我們不管有沒有吃蛋奶或五辛為了方便就會說自己吃素，如果有越來越多人邁向植物性飲食，或許大家就能吧真正的素與葷分清楚，儘管大家可能誤用了這個詞，倘若他人的飲食方式是立意良善的，我們不應該跟他人計較說怎樣是才是真正的吃素。畢竟，如果人們願意開始改變自己，就是向善的開始，如果一直津津計較在用詞方面，可能會使許多想植物性飲食的人打退堂鼓，並且使植物性飲食的人被污名化，我們一起加油吧~
蛋奶素不需要补充B12，个人感觉更平衡
母鸡生蛋也是很辛苦的😇
動物性蛋白質致癌率高。奶蛋業殺生極多並損害環保(也是飼養極大量牛羊雞鴨而產生溫室氣體和過度損耗土地水源等等)。
B12是由細菌製造，動物性食品是因動物接觸糞便或在飼料添加B12，所以有B12，我們自己攝取安全可靠的第一手的B12錠劑或含B12的發酵食物更好。
11. 影片中主持人透露了來自眾多飼養或野生動物身上的病毒來源，讓觀眾了解到日常生活中，無殺生動物飲食文化與習慣可以遠離這些病毒的危害循環，要小心。
請問電子鍋的品牌 謝謝
很棒很詳細很用心的內容。❤🖒
我是少肉以後食素的，現在4年了
不過蛋奶比較難戒
年輕人吃素不容易！ 歡迎加入素食行列！ 台灣素食料理本來就是全球第一，把素食煮的比肉好吃又健康！ 西方素食verano 大部分都是 生菜沙拉 沒煮過的！
很實用
哇谢谢你的分享啊
我還是覺得台灣比我國家素食餐廳多五倍! 每次聚餐朋友們會跟著我去吃素食餐廳, 結果出乎意料他們很喜歡還會常常去一下素食餐廳.
我在鄉下看過牛被很多人拖去屠宰場的路上. 一直抗拒.不願往前走. 而且邊走邊掉淚. 我以前看到沒什麼感覺. 還很好奇牛也會流眼淚. 滴到地上濕濕的. 現在回想起來. 覺得屠殺動物很殘忍. 動物也是有靈性的. 我也告訴自己不在吃肉了. 希望那隻被支解的牛, 能往生到更好的境界,解脫所有因緣. 不再受苦.
有些人就是為了反對而反對，但堅持吃素的信念就對了，生命都是平等的
而且還有各式各樣的謬論XD好險有科學醫學可以證明一切
吃素不只是一種生活理念，也是一種價值觀，只願世界上的苦難少一點 :)
推薦一本很有趣的素食書
想看台湾零食素食推荐！最近要来台湾旅行 听讲零食都很好吃不踩雷 但是不知是不是素食。。
yinggenn kua
包裝都寫的滿清楚的，看一下成分應該不會有大問題，但生產線可能會葷素共用，如果你不是宗教因素吃素，應該還ok
@@tW-jy7go 我是宗教素
希望未来只有少数人吃肉，我也发了这个愿望希望我能成为素食者。
谢谢你的影片，很有用
你只要想，吃素食就是放生，就是無畏施! 若沒有錢財施，也沒智慧講道法施，就是非常簡單的素食一天，一週，一月，三月，一年.... 慢慢的累積下來的，之後可將功德迴向。。。 一切看自己的願心! 因愛護生命不忍殺生，為救渡眾生的慈悲，發心茹素，功德無量!
我吃素食吃到還要減肥呢？從前沒有吃素食前都便秘，看了很多醫生都說要我多吃青菜水果多喝水，都沒有用而且吃的毒素在身體裡面排不出來，就一直生病感冒，有時候吃整個月的感冒藥，那真的很痛苦，整天都在吃藥，後來別人勸我吃素食我還不要，後來吃素食吃到鍋碗瓢盆洗不乾淨，煮的素食我一吃馬上就吐出來，因為我也有跟著宗教團體活動，後來因為工作的關係，沒辦法吃的那麼清，就跟菩薩說肉邊菜好了，吃素食後很少生病，從前有時候健保卡一年多來都沒有開卡，有時候工作太累了才會累到生病，從前太累了，請假好好睡一晚早上起床精神體力就恢復了，在繼續工作，現在吃素食排便也很正常，除非工作太累了，才會生病現在身體狀況比從前都好了，吃素食是不殺生，不跟眾生結惡緣，每天眾生都是有親友的，因為自己的口慾來殺害眾生的生命，是不人道的將心比心，同理心
很棒的影片❤❤❤
我是蛋奶素，由于最近被诊断得皮肤癌，不能晒太阳得维他命D, 有没有其他办法获取维他命D呢？
維生素D的植物來源有香菇、木耳等蕈菇類、酵母、豆漿、蕎麥、燕麥、苜蓿芽……或直接攝取含維生素D的植物性綜合維生素錠劑。
蠻想看看蔬食地圖的分享
從鍋邊素到五辛素+少量奶蛋素心情就有差了，心情比較豁達開朗，飲食本身就會影響了
1.妻子持素。療夫眼疾。
秦福生居士，浙江杭州人。自幼患眼疾，每月必發作數次，到長大一直沒有康復。他的未婚妻，平素信奉觀音大士，知道丈夫眼疾，就在大士聖像前發願終身持觀音素（農曆每月初九、十九、二十九，三日吃素），祈大士祐夫眼疾早日痊癒，自她發願起，其夫眼疾就從未發作。
2.耳膜潰爛。放生得痊。
周建鎬，讀逢甲土木系時，久為聽覺障礙所苦，耳膜爛得只剩一半，每欲聽人言，必得挨近人身，手張耳朵傾聽，方有所聞。他常放生，後筆者教他，欲放生時照著，放生儀規放生，可使功德更大，事後沒多久，在其畢業前，他的耳病奇蹟性地痊癒了。
照一般放生，活物放生後再轉世仍是活物，然照著「放生儀規」放生，可令活物轉世為人，與佛門結下深緣，所以功德更是無量。
3.發願吃素。風濕病癒。
程願西居士姊姊，手患風濕症，遍請內外科醫治，無效。她向來知道吃素戒殺可以治病，於是在自己供奉的觀音菩薩座前，虔誠焚香祈禱，發願從九月一日吃素持齋，到十九日觀音大士出家紀念日為止，求菩薩保祐疾病速癒。剛持齋三日，就好了許多，能協助家事，到吃素期滿，疾病完全好了。
4.兩足癱瘓。忽然能行。
上海市閘北建國中學教務長金志騫先生，是社會科學的專家。由於年輕斲喪過甚，患癱瘓的病，兩腳不能舉步。在學校上課，登上講壇也必須有人扶助。患病四年，歴經德日醫生治療無效。他的老師查猛濟教授來上海，和他共處。查教授平素信仰佛教，室內供養著佛像，常用佛法開導他，他對佛教本來沒有什麼信心，但與查教授彼此師生情誼深厚，不便拒絕，並且聽其師勸告，開始吃素持齋。查氏同情他的病苦，特別送他一幀藥師琉璃光如來聖像，勸他禮拜供養，持之以恒，並為他解說藥師琉璃光如來本願功德經的經義，他聽了信心大增。同年四月廿三日，夜裏夢見藥師佛，徧體亮光，莊嚴美妙，無與倫比，他正讚嘆間卻醒了過來；忽覺全身舒暢，天亮起床，竟能步行，疾病若失，於是發誓奉佛終身。遠近聞者，無不驚嘆佛力之不可思議。
5.乳癰臨死。戒殺而癒。
黃慧惇居士，江蘇省蘇州橫涇鎮人。左乳生癰，流著膿血，氣逆咳嗽，發冷發熱，飯也吃不下，醫生拒絕開方治療，自料難逃一死，想到平時多吃鮮鱼，殺生業重，於是在床上懺悔發願，從今永不吃魚，並虔誠念觀音菩薩，誠心祈求保祐。發願後約三個多小時，忽然嘔吐一大碗膿血，想到膿血從口吐出，難活命，於是一心念佛，等候死亡。過了幾分鐘，忽覺清香入鼻，發冷發熱症狀，全都退除，病好了一半，食慾恢復。過了一天，朋友來探病，說他家有西藥棉花，要給黃居士試敷，竟然立生奇效，數日就能起床，疾病逐漸康復。
6.發願戒殺。重病脫險。
杭州秦福昌，為秦福生居士之弟。七月初患傷寒，十五日，病忽加重，為危險，血從口鼻流出，兩耳不停動，舌硬不能發聲，連續請中西醫師五人，都說無法治好，到傍晚，奄奄一息，兄長秦福生，替他叩求觀音菩薩，並代他寫疏文發願戒殺放生，努力行善。他的妻子那時還沒有信佛。但也接兄嫂吳氏的勸告，刺血簽名在疏文末尾，虔誠的替丈夫發願。疏文焚燒二小時候，病人忽然能開口說話，延醫來看，就說不要緊了，過了數十日，身體恢復如常。
7.印光大師文鈔中，郭輔庭居士書記載：曾任兩江總督周玉山先生逝世。他兒子周緝之與大師相認識，大師教他喪事不可用葷，因他父親官職聲望都很高，宴客場面必大，若用葷，則必殺生無數，難免為了增加父親哀榮反而累其多背負殺生之罪。大師信寄到後，緝之即召集辦事者商議，他們都是貪口腹的人，都不贊成辦素食。結果在天津辦喪事，開四千多桌。第二年搬靈回安徽，在南京、蕪湖、家鄉、揚州四個地方又再辦追悼儀式，五次宴客，所殺生命不計其數。葬好後回天津，某日玉山先生忽到扶乩的神壇降書，痛罵家人喪事用葷，累他將在生做官的功德抵消殺生之罪都還不夠。緝之大為後悔，惜已不及，於是計劃在天津出資興建一座佛教大叢林以彌補過失，因逢戰亂未能辦成。（大師一向不贊成扶乩，引此事意在令喪事辦葷者知所戒懼。）
8.三期肺病。康復轉健。
本際法師，號澄澈，俗名龍燦。在軍、政、教育界擔任過多職位。平日相信肉類滋補的說法，違背母親遺命，殺食動物，廣造殺業。後來患三期肺病，醫藥治療無效，到此才知殺生的罪過佛，於是開始戒殺吃素，常念佛號及觀音聖號，遇到人就以念佛戒殺相勸勉，藉以懺悔以往殺業。自此肺疾漸癒，到了五十六歲，體力更健，勝過狀年。於是撰寫【勸人速斷肉食，免罹災難文】，流傳於世，使人知所戒懼。69歲出家，享年85歲，荼毗獲得舍利7顆。
9.一擔魚鱉。救得女命。
王溫石。一日，有挑一擔魚者欲賣，內有鱔魚大鱉，汝說要放生，必須賣我少便宜一點，彼曰可以，吾兒跟之到王公宮口有水處放之，余不久來津，剛到天津火車站時，有歡迎者言，汝大小姐差一點病死，余始識放生之益，寄語世間人，在路上若遇有生靈時，必要買之放生，以此奉勸也。
10.母病昏憒。放生漸癒。
蔡母楊耆賢居士，江蘇鎮江人。受子蔡鐘駒之勸，專修淨土，自定常課，每日念佛千餘聲，漸增至三萬聲餘聲，並持心經及往生咒數百卷。九月初染時疫甚厲，病劇時神志欠清，子就床前念佛，以助正念，夜持觀音聖號，以求卻病延年。每一閉目，輒見白衣人為母撫按，呻吟稍定。十一日病復昏憒，媳購烏魚鯉魚鱔魚等數百尾，放之長江，以此功德，為母回向西方。迨放生歸，母已起坐，諸恙稍減。嗣又於深宵兩見白衣人伸手撫按，三聞檀香味起於床下，病即漸癒。
11.發願吃素。治好胃病。
王秀美小姐的敘述，每年三月份一定大痛一次，故而至佛菩薩面前發願，日後願吃長素，只祈願胃病能好。母親準備素食，但因麻煩，每餐都得煮2次（一次葷食和一次素食），過幾天不準備素食了。我也不好意思再要求，就開始不吃飯，卻又不能讓母親知道，第五天餓得兩眼昏花，快支持不住了，打算隔天吃葷，當晚夢見佛菩薩告訴我，我不再吃素，則不理我，隔天醒來，便將夢境告知母親，母親遂欣然同意，且也伴我同吃長素，至今已6年有餘，胃部自吃素後再也沒有大痛過。
12佛法中【定業亦可轉】的說法。
第97頁：祖父林南進當時患嚴重的肺癆，遍醫無效，病重臨危。當時家父為了照顧祖父的病，很久沒去覺化堂扶乩。某天半夜，覺化堂辦事人員忽來敲門叫醒家父，說是當晚三山國王尊神自動降臨覺化堂，指示要為我祖父延壽，賜了三張符，要家父放到藥罐中，只加水煎煮，三張符分作三天煎服。祖父服完符水，也沒吃藥，垂死要命的病奇蹟般的康復。到79歲才去逝，剛好延壽一紀（12年）。先祖父的例子，則證明了佛法中「定業亦可轉」的說法，的確真實不虛。據家父說，先祖父患肺結核喀血兩、三年之久，得病後也曾到處求神問乩，但都沒有效果，後來就放棄不再求了。他生平就常行善事。雖然生病求神無效，但他知道生死有命仍舊深信因果，照樣熱心的濟貧救急，廣行善事。到病危時，家人沒去求神問乩，三山國王尊神卻主動的指示要為先祖先治病延壽。可見這是行善累積而成的力量，越積越多，最後達到足以轉變原本該受的苦報的程度，終於得到康復延壽的善報。三山國王尊神應該是因緣際會執行這件善報的神。若非先祖父積了不少功德，神雖慈悲有心助他，應該也是無能為力的。
神壇扶乩真相的探討：
設乩問神目前極為流行，有的被壞人利用來詐欺騙財，因而被指為迷信，受到大家的撻伐；有的則非常靈驗，令人無法不信。
第98頁：「定業」是一定受報的業，除非積了大陰德或作了大善行或極虔誠的拜佛、懺悔、還有改變的一線希望，光憑神鬼的神通是無法敵過定業的力量的。
書名：因果報應實證
作者：淨松居士
歡迎翻印。
書名：五福臨門。作者：陳柏達。歡迎翻印。
長壽的因：仁愛心、慈悲或救護所有的動物、放生、宣揚放生戒殺的原理、施捨飲食（請人吃素食或以小米餵鳥）。
長壽的緣：心平氣和、不動怒、生活有規律、調節飲食（不暴飲暴食）、足夠的營養、不過度勞累……。
施食：餵小鳥、小魚或其他野生動物。例如：每天灑一些小米在院子或房子外面，讓小鳥吃，以免小鳥肚子餓去覓食小蟲，無形中又減少了殺生的機會，這也是在積陰德！
亂燒樹葉會惹來短命惡報。
《陰騭文廣義節錄》卷下的記載：揚州有一位名字何自明的人，後來他生了大病，臨死之前自己說出：「我一生以來所燒的樹葉不可計數。起初我以為沒什麼罪，那裏料想得到葉子上面有無數多的小蟲和卵。現在閻王爺以殺生罪責怪我，我想我大概無法補救贖罪了！」說完就死了·
中肯
蜂蜜是素食嗎？
會傷害和虐殺蜜蜂。可看UA-cam影片＜為何vegan不吃蜂蜜＞
希望大家都可以健康快樂素食吃起來
哈哈
任何事情怪吃素很真实
要如何正向分享呢？我每次跟閨蜜講到時候我都會很急然後變成 Angry vegan 🐦😂
keikame , 同感，但好像需要時間才能脫離那種憤怒感及沮喪感⋯⋯（也還在很努力的學習ing)😢
目前我是在朋友也選擇吃蔬食的時候會表示開心，然後藉機分享一點點想法。
但只要覺得當下情緒很滿太滿了，就乾脆選擇一個字都不要說！至少不會因為自己的爆氣，而把朋友推得離vegan更遙遠。（因為無論再有道理，只要情緒失控，對的都會變錯的，會讓人大大質疑你所說的一切😣
剛開始蛋奶素，感覺常常肚餓，不吃肉後特別愛澱粉質，一天五餐😢
肉食不易餓是因為難消化，滯留時間長。剛開始素食不習慣容易覺得餓，可以在正餐之間補充點心。
我覺得大多數人不喜歡吃素
應該都是因為國小素食日的午餐不好吃...(也可能是因為彰化午餐免費就亂做了...
我去過素食餐廳很好吃
但學校的就是不行qq
要吃蔬食真的要漸進式，瞬間轉換，真的很容易就又回去吃葷了。
QQ
棒！
感谢分享！
開始了二星期左右，感覺無時無刻都好餓⋯⋯
肉食不易餓是因為難消化，滯留時間長。剛開始素食不習慣容易覺得餓，可以在正餐之間補充點心。
❤❤❤❤
我頭香！
只想大聲說:有妳(Hao)真好~~~
超級想推薦你極簡與Vegan的youtuber：healyourliving
借分享 !
蔬食餐廳平均單價都比較高。這點最心痛
平價蔬食小吃店還是很多。畜牧業若不以壓榨虐待動物來降低成本，肉食價格也低不了。
最近開始少肉飲食
還無法做到完全吃素(๑•̀ㅁ•́ฅ)
一天至少一餐這樣
♥️給在看這留言的你♥️😊♥️💯是帥哥美女💯🥰♥️😊♥️💯漂亮佛菩薩你好💯😊尊敬佩服 ♥️鞠躬♥️祝福你萬事如意 ♥️♥️事事順利 😊♥️多福多壽 😊♥️幸福圓滿😊♥️榮華富貴♥️😊♥️學識淵博 ♥️😊♥️健康平安😊♥️天天快樂♥️🥰♥️🧧💯平安快樂💯🧧 ♥️🥰♥️😊♥️福壽祿善德圓滿😊♥️財源廣進 😊♥️年年有餘♥️🥰♥️💯子孫定成聖賢 💯♥️
我不是心灵法门，心灵法门还没盛行的时候，我比他们早，放生，学吃素，学唸咒，不过没烧什么小房子。放生，吃素加唸咒，真的是可以消掉很多业障，身体自然健康。
讚!!相信自己!!! 莫忘初衷~٩۹(๑•̀ω•́ ๑)۶
可爱的灵魂