Pero y si no quiero ganar masa muscular y lo unico que quiero es perder la maxima grasa posible y peso solo para tonificar mi cara , ya que no se puede elegir de donde hay que bajar de grasa en general y a mi solo me interesa la cara , me da igual tener mas o menos masa muscular , serviría solo cardio y alimentación? O tengo que entrenar fuerza ? Porque a mi no me gusta para nada el gym , soy más de jugar a fútbol y correr durante horas
Pero tiene su lógica por que te obliga a bajar el peso para sacar esas repeticiones no es lo mismo cojer 40kg de mancuernas para hacer 6 o 7 repeticiones que cojer 20kg y hacercarte al fallo con las 15 repeticiones está claro que con los 40kg que cojias no vas a llegar y te va a obligar a bajar el peso para llegar Justo a esas 15 rep creo yo eeh jaja 💪💪
Señor lo escuché con atención porque me p😂areció interesante sin embargo quizá usted haya logrado tal volumen de músculo pero eso no lo convierte en ún científico especialista en metabolismo nutriologo y ún profesional de la salud usted refiere de comer 5 veces al día su video dice recomponer masa muscular y entonces el recién empieza jamás tendrá los músculos suyos para recomendar comer 5 veces que solo activará mucho más la insulina y es posible de tanto hacer activar la insulina resulte en resistencia a la misma y también compara al cuerpo con ún tamaño de motor pues su motor es de gran capacidad producto de varios años y esfuerzo y no es de ún día para otro ni en ún par de meses así que no le haría mal un poco más de prudencia yo quise seguir sus consejos pero escuchándolo le corro yo jamás comería 5 veces al día y peor aún a la gente con diabetes mucho cuidado con activar la insulina continuamente es peligroso es ún arma de doble filo
Gracias Luis! Excelente como de costumbre!
Exelente sensei , muy buenos consejos y tips , ahora a ponerlos en práctica 👌
Gracias por los consejos Sensei ahora los aplicaré
Excelente video gracias sensei
Muy buenos consejos luis
Hola excelente video gracias
Graciasss
Muchas gracias ❤😊
Gracias por valorar mi trabajo 🙏❤️💪
Pero y si no quiero ganar masa muscular y lo unico que quiero es perder la maxima grasa posible y peso solo para tonificar mi cara , ya que no se puede elegir de donde hay que bajar de grasa en general y a mi solo me interesa la cara , me da igual tener mas o menos masa muscular , serviría solo cardio y alimentación? O tengo que entrenar fuerza ? Porque a mi no me gusta para nada el gym , soy más de jugar a fútbol y correr durante horas
Si subimos el volumen de entrenamiendo la intensidad bajará. si bajamos la cantidad de series se podrá entrenar con mas intensidad .o no es asi.
💪🤝
Si no estás cercano al fallo da igual las series que pongas 15, 20, 6...
Pero tiene su lógica por que te obliga a bajar el peso para sacar esas repeticiones no es lo mismo cojer 40kg de mancuernas para hacer 6 o 7 repeticiones que cojer 20kg y hacercarte al fallo con las 15 repeticiones está claro que con los 40kg que cojias no vas a llegar y te va a obligar a bajar el peso para llegar Justo a esas 15 rep creo yo eeh jaja 💪💪
En mi trabajo es relajado
Ancho!!!!
Yo solo como dos veces al día desayuno y almuerzo ya no me entra más comida
Imposible comer demasiado cinco veces al día no hay forma que yo pueda lograr eso tendría que estar de vago
Señor lo escuché con atención porque me p😂areció interesante sin embargo quizá usted haya logrado tal volumen de músculo pero eso no lo convierte en ún científico especialista en metabolismo nutriologo y ún profesional de la salud usted refiere de comer 5 veces al día su video dice recomponer masa muscular y entonces el recién empieza jamás tendrá los músculos suyos para recomendar comer 5 veces que solo activará mucho más la insulina y es posible de tanto hacer activar la insulina resulte en resistencia a la misma y también compara al cuerpo con ún tamaño de motor pues su motor es de gran capacidad producto de varios años y esfuerzo y no es de ún día para otro ni en ún par de meses así que no le haría mal un poco más de prudencia yo quise seguir sus consejos pero escuchándolo le corro yo jamás comería 5 veces al día y peor aún a la gente con diabetes mucho cuidado con activar la insulina continuamente es peligroso es ún arma de doble filo
Vago quiere decir tendría que estar ocioso no hacer nada es como estar de vacaciones