Говорим о самом актуальном: здоровье и стресс с Михаилом Кронином
Вставка
- Опубліковано 9 кві 2024
- Новые «Трендхантеры» уже на платформах 🎧
В гостях у Любы был врач функциональной медицины Михаил Кронин
Говорим о самом актуальном: здоровье и стресс.
- Как стресс влияет на наш гормональный баланс?
- Можем ли мы управлять своим самочувствием и общим состоянием?
- Какие методы снижения стресса и кортизола наиболее эффективны?
- Как сексуальная активность влияет на уровень стресса?
💡 Михаил поделится методами сохранения здоровья и расскажет о своем уникальном подходе к блогингу и образовательной деятельности.
❗️ Подписывайтесь на наш подкаст и участвуйте в конкурсе - за лучший вопрос к выпуску на UA-cam вы можете выиграть бесплатный доступ в «Женский проект» Михаила Кронина, где вас ждет еще больше полезной информации и взаимной поддержки!
Победителя мы объявим в нашем Telegram через 1 неделю t.me/reforum
Подкаст подготовила команда Future Hub
Future Hub - платформа для развития онлайн-навыков, компетенций и кругозора. Учим жить, работать и быть востребованным человеком в мире будущего. 150+ лекций о трендах, курсы и подборки по востребованным навыкам, форум о человеке в мире будущего.
🔻Оформляйте бесплатный доступ на платформу future-hub.io/?...
Социальные сети гостя:
t.me/kronin_doc
найти Михаила в ***gram:
@kronindoc
Михаил лучший ❤
Спасибо большое! очень полезный эфир, Михаил закрыл всю базу🔥🔥
Прекрасный подкаст. Спасибо
Шутки про деда уместны ?
Очень интересно, спасибо! Вопрос про кортизол - говорили только в основном про высокий кортизол и методы компенсации. А если есть подозрение на низкий кортизол? Поможет ли введение силовых тренировок, если уже есть кардио, или наоборот усугубит ситуацию? Вопрос, как говорится, виноват ли низкий кортизол в нежелании вставать по утрам, и что с ним делать? :D хотелось бы еще один выпуск:) было максимально полезно
Каким образом можно определить оптимальную дозировку БАДов и как регулировать их прием, принимать ли постоянно, и как можно оценить их пользу, не сдавая каждый раз анализы?
Что вы думаете насчет высоко интервальных тренировок и интенсивной физ активности при СПКЯ? Мне заходят тренировки с весами но если делать из медленно как только доходит до большей интенсивности не выдерживаю, или потом просто разбитая( стоит ли пушить и развивать в этом выносливость или с спкя это все же не вариант?)
Чем поддержать себя при сильном стрессе, если он всё таки произошёл? Кроме режима сна, тренировок, правильного питания и медитации? Какие вещества помогут убрать негативное влияние гормонов стресса?
Антидепрессанты
Михаил прекрасный врач. Но вопросы ему были совершенно поверхностные. Хотелось бы, чтобы была более глубокая информация. А получилось как-то обо всем и ни о чем