Nitip time stamp ya biar enak kalo aku mau nonton lagi. 21:58 Calorie Counting 23:40 Protein 25:50 Orang yg kerja shift malam 30:11 Protein hewani 31:17 Protein nabati 32:07 Serat 34:25 Cerita di puskesmas 39:10 80% makan 20% olahraga 42:43 Stevia 46:25 Batasan energi gel 48:26 Suplemen protein 53:41 Lima parameter 55:41 Ikan 59:14 Gerd 1:01:59 Penutup 1:05:53 Memori
Ciri terkena sakit metabolik: dibangun oleh kardiologis dan intermis us dan uk 1. Perut jangan buncit 2. Gula darah puasa dibawah 90 3. Trigliserida dibawah 150 4. HDL harus tinggi. Co 40 diatas Ce 50 diatas 5. Jangan hipertensi
Sebelumnya aku salfok sama dr tirta yg waktu "heh" 58:42 nih pertanyaan dok, maaf jika butuh dibaca berulang dan ditafsirkan klo bahasanya ada yg tidak jelas. 1. Ada pernyataan klo orang2 dari sebelum lahir sudah terpapar ultra process food atau apa itu tadi. Nah pertanyaannya, apakah yg dimaksud terpapar itu termasuk susu bubuk buat ibu hamil dan sejenisnya? 2. Aku penasaran ini, kan makanan daerah kita banyak kandungan daging2an tapi juga proses pembuatannya kompleks? Apa bisa ini juga dibahas? Sebagai pertimbangan dok, ada resiko dihujat krn klo opininya kontra dianggap anti Indonesia. 3. Pertanyaan berikutnya, mungkin gk 100% ttg gizi, tapi ini ttg teh celup. Aku pernah nonton bisa menyebabkan mikroplastik klo kena panas. Selain itu apa juga dari segi gizi ada sisi negatifnya? 4. Kalau bisa apa perlu bikin segmentasi khusus bareng dok? Trs klo mau bisa dipisah jadi buat gizi dan buat yg research n science. Nah, untuk tambahan ttg part research n science aku tertarik sama pernyataan untuk membuat research dan diarahkan ke produk yg punya nilai bisnis tinggi untuk universitas. Kebetulan aku baru lulus S1 environmental engineering, aku juga sempat kepikiran sistem kayak gitu, makanya itu sangat menarik. Apalagi sudut pandang bisnis dg base on research keren. Bisa dijelaskan skema dan sistemnya dalam 1 sesi bahasan bener2 keren sih. Apalagi mengingat di Indonesia kan univ didorong mencari pendanaan sendiri. Jadi daripada ambil dari UKT dan biaya2 lain yg memberatkan mahasiswa. Justru ini lebih menarik dan menurutku bakal membantu. Selanjutnya ada 1 lagi, ini sebenarnya aku sedikit resah ttg univ di Indonesia yg berbondong2 mendorong mahasiswa untuk publikasi dan mendaftarkan HAKI dari apapun itu, yg saya temui membuat buku2 saku atau buku pedoman dari magang, tugas besar dibuat seperti itu juga, tapi menurutku itu krg bagus aja klo keluarannya jadi HAKI. Tolong berikan pendapat anda berdua. Itu saja, Terima kasih
bener, aku setuju tentang research yang diarahkan kebisnis atau hilirisasi research, aku juga baru lulus S1 dan alhamdulillah udah bisa publish Q3 tentang fisika material tpi masih bingung kedepannya mau gimana, punya pikiran tentang hilirisasi riset ke dunia bisnis atau industri tapi masih bingung realisasinya gimana
01:02:50 setuju banget, saya penyintas autoimun, putus obat karena bener2 jenuh sama pengobatannya. Tp sekarang udah bener2 sehat karena benerin pola makan dan pola hidup, dan yg g kalah penting ttp jaga otak agar ttp waras 🔥
Dok mau nanya beberapa hal: 1. Tanggapan terkait serangga seperti belalang sebagai salah satu protein apakah tepat? 2. Bagaimana dengan sumber protein yg tepat misalkan telur atau belalang tetapi dimasaknya menggunakan minyak apakah justru berbahaya? 3. Apakah benar minyak seperti olive oil, minyak kedelai lebih baik daripada minyak sawit untuk goreng makanan? 4. Saya pernah baca soal bekatul yg dianggap jd sumber magnesium dll yang bagus untuk dikonsumsi. Apakah tepat? 5. Mungkin bs dijelaskan terkait propolis milik Pak Felix dan bedanya dengan yg biasanya ada mlm dengan lebih komprehensif hehe Sekian dan terima kasih apabila dijawab! Sangat enjoy kontennya dan sangat edukatif!
@@Istiqlal_Hatta bukan, soal nutrisi khususnya protein Deddy gk sebodoh itu dan dia menurut gw salah satu org influence yg gembor² soal kesehatan tanpa over claim.
pak peng dirimu kudu nggawe konten terus karo ko felix, sumpah, edukasi wong wong saiki via youtube, dan ini paling bisa di reach semua orang di indonesia, please pak, buat konten ini sebanyak mungkin 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Really interesting talk.. Really inspiring.. dibanyakin lagi konten gini" ini.. Thanks a lot for Doctor Felix Zulhendri atas sharing ilmu dan pendalamannya.. rispek 🙏🙏🙏
target marketnya konten dok felix sangat segmented tapi berharap dengan konten beliau di next step bakal menambah orang cerdas di indonesia. Luar biasa, lanjutkan dok
Ini wajib trending sih kontennya berkualitas banget, kapan lagi cuma nonton dan dengerin di youtube dapat ilmu se detail ini 😃 respect buat Dokter Tirta sama Dokter Felix🤝
semenjak 3 hari yg lalu dan hari ini saya nonton podcast dr.tirta, saya semakin aware dok dengan makanan dan diri saya sendiri dok, terima makasih atas ilmunya dr.tirta and dr.felix
Gila sesi kali ini daging semua sampe k penutup nya, bener2 edukasi mahal yg bs d akses gratis makasih bnyk buat Prof Felix dn dr Tirta untuk sesi kali ini
Buset konten sebagus dan seberilmu ini yg seharusnya banyak di Indonesia, lanjutin part2 kalo bisa jadi segmen rutin buat mengedukasi orang Indonesia keren dok
Dua idola panutan akhirnya satu frame dan ini ilmunya bener bener daging semua. Saya sebagai dokter jadi mulai merenung kembali untuk edukasi pasien dan banyak sekali pertanyaan abu2 terjawab di podcast ini. Terima kasih dr. Tirta dan Prof. Felix podcast ini bener bener mencerahkan sekali dgn bahasa yg mudah di pahami oleh awam. Top
Aku suka kali sama talk show terbaru bareng Dr. Tirta sama Felix Ph.D. Pembahasan mereka tentang pengetahuan makanan dan pola makan yang berbasis sains itu bener-bener bikin paham, dan relevan kali buat kita sekarang. Yang paling bikin aku terkesan itu pas mereka bilang kalau tubuh kita butuh empat kali berturut-turut buat bener-bener ingat sesuatu di tingkat sel. Ini bikin kita sadar pentingnya konsistensi dalam kebiasaan makan dan gaya hidup kita. Aku udah nggak sabar nunggu talk show selanjutnya antara mereka berdua. Keren kali cara mereka ngejelasin konsep-konsep sains yang rumit jadi obrolan yang gampang dimengerti, dan aku penasaran insight apa lagi yang bakal mereka bagi!
Ini baru pencetus, orang genius dgn orang pintar serta cara nya bagaimana? Biar pikiran orang Indo bisa lebih terbuka..... Good, and support.... Go.. go... Go..
Dua orang ini yg membuat saya belajar tentang nutrisi, kesehatan dan hal yg menyangkut kesehatan terimakasih legend Felix dan senior peng peng, Salam dari pedalaman KalSel 🙏🏻
Aaaaaaaaaaaa seruuuuuu berasa nonton film action 😂 Bener-bener makanan bergizi buat otak. Semoga dimudahkan untuk mempraktekkan dalam kehidupan sehari-hari.
Aku ngucapin terimakasih sma pak dokter atas podcast2nya yg selalu kasih ilmu... Walaupun kadang jengkel jg kalau pak dokter kasar2 ngomongnya walaupun kasarnya itu sdh jauh berkurang tpi masih ada terkadang terselip kata2 kasar apalagi kalo sma karyawan pak dokter
Matursuwun dr tirta dan Doktor Felix kontene josss pol,sangat berdasar dan dapat menjadi pondasi bagi saya untuk merawat anak saya menjadi lebih baik terutama dalam hal nutrisi maknan dan tumbuh kembangnya,suwun suwun
Di menit 28:38 sedikit koreksi dok. Dari data BPS, rata-rata angka harapan hidup Indonesia 2023, 73,93 tahun. Pria 70,17 tahun dan Perempuan 74,18 tahun.
Seru banget nonton podcast kali ini ada Prof. Felix, membahas pola makan nutrisi buat tubuh kita itu penting banget. Ngikutin sejak di tiktok sekarang jadi lebih aware buat tubuh ini. Terima kasih, pliss ada segmen bareng prof felix lagi bahas lebih dalam lagi eheee
Hai, nama saya Iqbal dan saya berhasil jadi CTO di usia yang cukup muda. TAPI DENGER PODCAST INI GW JADI BERASA REMAH REMAH! Orang pinter2 banget heran, DUA2NYA LAGI YANG PINTER!
Jujur bang Tirta saya sebagai remaja usia 20 dengan pembicaraan ini sangat antusias banyak ilmu yang disampaikan,dan saya lebih meng evaluasi lagi diri saya untuk kedepan nya dari segi makanan,minuman,dan olahraga, terimakasih untuk dr.tirta dan juga Doktor Felix
Sering2 undang dong penkkkkkk, bahas masing² segmen.. edukasi masyarakat.. Protein gimana Karbo gimana Gula gimana Kafein gimana Satu² aja secara detail biar kita ter edukasi
Saya ada beberapa pertanyaan. 1. Bagaimana jika ada 2 orang yang berbeda, yang satunya memakan real food dengan kecukupan gizinya 100% terpenuhi dan yang satunya memakan hanya suplemen tapi kecukupan gizinya 100% juga terpenuhi. Apakah tetap orang yang memakan real food lebih baik? atau sama saja 2.Apakah ada hubungan antara mikronutrien yang kita konsumsi dan kemampuan kita dalam memproses informasi secara kognitif? saya sendiri tahu bahwa kekurangan nutrisi seperti vitamin D atau omega-3 dapat mempengaruhi kesehatan otak, tetapi bagaimana dengan interaksi mikro-nutrisi tertentu dalam mempengaruhi kecepatan atau ketajaman berpikir kita? Adakah pola makan tertentu yang lebih optimal untuk kinerja kognitif dalam konteks jangka panjang? 3. adakah hubungan antara pola makan dengan neuroplastisitas, untuk meningkatkan kemampuan belajar hal hal yang baru? 4. Makanan terbaik apa yang sesuai dengan tahap umur kita?
Kontennya goks abisss.... penjelasan dari Dr. Tirta selama ini tentang kesehatan di kuatkan sama mas Felix and based on experience & paper..........banyak-banyakkin dok konten seperti ini satu jam dua jam gua dengerin asli
Banyak denger susah buat lepas dari makanan/minuman yang sampah lah, kaya cola,minuman botol lain sama ultra processed food, tiap hari lah selama berapa tahun, dan gw langsung cut, dan ya bisa, gw berenti jajan, minum ya air putih makan ya masak sendiri, buat yang manis gitu ya makan buah tiap hari dan lumayan banyak mungkin itu yang bikin stay dari makan sampah, kalo pun jajan bisa 1-3bulan sekali dan itu iseng aja kaya pengen inget dulu sering sekarang ngk. Jadi gw gk related sama orang yang bilang susah
Halo om gondrong & botak, saya izin tanya 1. Menyinggung pernyataan tentang Pre-workout terbaik adalah telor dan buah, atau karbohidrat seperti kentang dan ubi-ubian, kapan waktu paling tepat untuk konsumsi Pre-Workout sebelum melakukan workout/olahraga? Karena case di Indonesia, terkadang apabila kita mengkonsumsi karbo sebelum latihan, malah kita merasa ngantuk, lemas, dan ada yang tidak jadi olahraga/workout. 2. Untuk program FATloss, selain kopi hitam tanpa gula, apakah minuman terbaik untuk meningkatkan metabolisme tubuh? Dan apakah boleh kopi hitam dikonsumsi saat perut kosong? Terimakasih~
Ikut nimbrung ya. Aku biasa minum kopi tubruk hitam tanpa gula alhamdulillah aman ga ada kendala di lambung. Efeknya adalah perut ga kerasa lapar banget. Kalo lambung kakak sakit masalahnya bukan di kopinya, tapi pola makan yg bikin lambung bermasalah. Coba cermati lagi video di atas mulai menit 58
betul, calorie counting bukan buat pemula. karena harus paham pondasinya dulu 😅 ga asal hitung2an defisit2 buat bulking aja ada persentase makronutrisinya, gak cuma asal makan banyak
salah satu podcast terbaik yang saya nnton, titipan pertanyaan buat pak Dr felix; 1. bagaimana pendapat bapak, tentang beras porang sebagai alternatif pengganti nasi untuk menekan gula darah, apakah ada alternatif lebih baik selain beras porang? 2. indonesia kan kaya akan rempah2 yang membuat masakan jadi beragam, dan kaya rasa. apakah cara memasak dan campuran masakan tidak berpengaruh terhadap kandungan protein dan vitamin dari makanan tersebut? karena sependek pengetahuan saya, ada beberapa senyawa asam amino dapat berubah karena proses memasak, Mohon pencerahannya pak. Terimakasih 😊 semoga dibaca
dokter Tirta sama pak Felix plis bahas susu UHT secara detail dong. apakah susu UHT itu bisa dikonsumsi setiap hari dengan dosis sekitar 500ml-1Liter sebagai suplemen menggemukkan berta badan. Di sini konteksnya susu UHT 100% susu sapi, tanpa gula/pengawet tambahan.
privilege org dahulu duit pas2an itu = penyakit ga banyak karena mau beli rokok mikir2 ato cuman sebatang / 2 batang sehari,, minum pasti aer putih kalo minuman berwarna lebih mahal,, kalo mau kmn2 klo masih bisa dijangkau jalan masih lebih milih jalan,, olahraga bukan megang hp tapi maen bola / basket di komplek,, itulah knp anak2 skrg yang udah tercukupi jadi makan seenaknyaa,, minum seenaknya,, yg banyak dkerjain lebih maen hp
Teori Ade Rai ternyata bener semua 😅😂😂 Semua kekacauan dunia kesehatan ini hanya bisa SELESAI, jika, semua warga bumi, bisa: - push up 50x sehari - squat 50x sehari - plank 5 menit sehari Maka, rumah sakit, dan pabrik2 "pemelihara kesehatan" akan sepi 😂😂😂
@@lonelinessknight3296 ga hrus 1 set. ade rai sering ambil contoh time after sholat, misal sholat 5 wktu. hbs sholat pushup2 10x2, kalau sholatnya 5 wktu, udh dpt 100, lakukan setiap hri udh bnyk bgt manfaatnya
2 jam juga gua pantengin nih... Wkwkkw... Btw dok nanya.. Untuk pengidap autoimun yg dimana dibatasi makanannya apalagi yg dri protein hewani dsb... Bagaimana kita memenuhi kebutuhan gizi dan juga menanggulanginya... Dan apa juga penyebabnya... Thankyou🙏🏻
Dok plisss respon untuk pertanyaan next episode🙏🏻. Gimana pendapat -Doktor Tentang EF dan apakah ini jalan terbaik untuk mengurangi berat atau lemak badan? -Apakah benar EF bisa dilakukan tp tidak untuk jangka waktu yg lama? -Kalo kita gak butuh untuk menghitung kalori, gimana caranya kita buat hitung protein perhari? Apa tetap menggunakan app penghitung kalori? Mohon pertanyaan di tanyakan ya dok🙏🏻🙏🏻
Tanyain penkkk Rumus pola makan yang paling efisien buat masyarakat indo. 1. Jam makan - makanan apa yang bagus dimakan di pagi/siang/sore/malam - minuman apa yang bagus diminum di pagi/siang/sore/malam Didasari makanan dan minuman yang ada di indo..
Halo dr. Tirta, question for next session, apakah betul deep sleep mempengaruhi kualitas tidur dan waktu recovery kita? Jika iya, follow up question to Dr. Felix, makanan dan minuman apa yang dapat mempengaruhi deep sleep kita? Thank you
Untuk dokter & prof, pertanyaanku simpel aja Makanan apasih yang harus dikonsumsi dan yang dihindari dari pengidap penyakit dermatitis,psoriasis,eksim? Adakah langkah preventif atau hal yang kita lakukan buat mengurangi bahkan menghilangkan penyakit itu?
indonesia butuh suatu lembaga bumn berbasis riset paper yg bagus dan produk hasil risetnya mempunyai penambahan value yg tinggi, tentunya juga bisa dijual dan laku dipasaran
Bikin segmen rutin ini mah bisa sih..
Gondrong bertanya.. botak menjawab.. 😅
UPPPPPPP kwkwkwkwkwk
Wkkakakaak gasssss up up up
Nguakakkkk😂
Akaakwkakakqka
wwkwk lucu bet lagi
Nitip time stamp ya biar enak kalo aku mau nonton lagi.
21:58 Calorie Counting
23:40 Protein
25:50 Orang yg kerja shift malam
30:11 Protein hewani
31:17 Protein nabati
32:07 Serat
34:25 Cerita di puskesmas
39:10 80% makan 20% olahraga
42:43 Stevia
46:25 Batasan energi gel
48:26 Suplemen protein
53:41 Lima parameter
55:41 Ikan
59:14 Gerd
1:01:59 Penutup
1:05:53 Memori
Thanks kaka,, soalnya gw denger kaya orang lagi kumur2 sorry ya
Nice😊
Makasih banyaaakkk✨
Makasih yahhh...
Terima kasih
Tuh lihat.. enak banget nonton orang pinter ngobrol yang mreka saling menghargai pendapat satu sama lain. respect & sungkem 🙏
wkwkw bner betah begini dibanding liat podcast ngalor ngidul ga jelas
Setuju bang@@AhmadNurilHuda.
SETUJU!!! Gak saling gontok2 an, gak saling balap2 an siapa yang lebih master.
Ciri terkena sakit metabolik: dibangun oleh kardiologis dan intermis us dan uk
1. Perut jangan buncit
2. Gula darah puasa dibawah 90
3. Trigliserida dibawah 150
4. HDL harus tinggi. Co 40 diatas Ce 50 diatas
5. Jangan hipertensi
gileee duo idolaa ngepodcasttt, sering” dok bakal seru inimahh apalagi kalau ada segmen khususnya🤩
Sebelumnya aku salfok sama dr tirta yg waktu "heh"
58:42 nih pertanyaan dok, maaf jika butuh dibaca berulang dan ditafsirkan klo bahasanya ada yg tidak jelas.
1. Ada pernyataan klo orang2 dari sebelum lahir sudah terpapar ultra process food atau apa itu tadi. Nah pertanyaannya, apakah yg dimaksud terpapar itu termasuk susu bubuk buat ibu hamil dan sejenisnya?
2. Aku penasaran ini, kan makanan daerah kita banyak kandungan daging2an tapi juga proses pembuatannya kompleks? Apa bisa ini juga dibahas? Sebagai pertimbangan dok, ada resiko dihujat krn klo opininya kontra dianggap anti Indonesia.
3. Pertanyaan berikutnya, mungkin gk 100% ttg gizi, tapi ini ttg teh celup. Aku pernah nonton bisa menyebabkan mikroplastik klo kena panas. Selain itu apa juga dari segi gizi ada sisi negatifnya?
4. Kalau bisa apa perlu bikin segmentasi khusus bareng dok? Trs klo mau bisa dipisah jadi buat gizi dan buat yg research n science.
Nah, untuk tambahan ttg part research n science aku tertarik sama pernyataan untuk membuat research dan diarahkan ke produk yg punya nilai bisnis tinggi untuk universitas. Kebetulan aku baru lulus S1 environmental engineering, aku juga sempat kepikiran sistem kayak gitu, makanya itu sangat menarik. Apalagi sudut pandang bisnis dg base on research keren.
Bisa dijelaskan skema dan sistemnya dalam 1 sesi bahasan bener2 keren sih. Apalagi mengingat di Indonesia kan univ didorong mencari pendanaan sendiri. Jadi daripada ambil dari UKT dan biaya2 lain yg memberatkan mahasiswa. Justru ini lebih menarik dan menurutku bakal membantu.
Selanjutnya ada 1 lagi, ini sebenarnya aku sedikit resah ttg univ di Indonesia yg berbondong2 mendorong mahasiswa untuk publikasi dan mendaftarkan HAKI dari apapun itu, yg saya temui membuat buku2 saku atau buku pedoman dari magang, tugas besar dibuat seperti itu juga, tapi menurutku itu krg bagus aja klo keluarannya jadi HAKI. Tolong berikan pendapat anda berdua.
Itu saja, Terima kasih
Pertanyaannya bagus, ikut menunggu collab berikutnya untuk mendapat jawaban
up
Bantu up
Up
bener, aku setuju tentang research yang diarahkan kebisnis atau hilirisasi research, aku juga baru lulus S1 dan alhamdulillah udah bisa publish Q3 tentang fisika material tpi masih bingung kedepannya mau gimana, punya pikiran tentang hilirisasi riset ke dunia bisnis atau industri tapi masih bingung realisasinya gimana
Pake istilah "mencegah lebih baik drpd mengobati"
Masukan buat pemerintah
- subsidi propolis nya Felix buat rakyat -
Pemerintah subsidinya bikin susu ikan 😮 yg udh pasti utraproses, pengawet, pemanis dan lain lain
Bagus banget ini ilmunya, trus dokter Felix juga ngga pelit ilmu ya.... Berkah ini ilmunya di kasih ke masyarakat secara cuma2
indonesia butuh kebiasaan seperti ini kalau mau maju. Semua di research sampai matang. Baru Marketing. ALL things
Gilaaaaaa, senang bangat dapat ilmu gratis. Idola gue prof felix
2 orang inilah yang memotivasi dan lumayan merubah hidup ku untuk menjadi sehat
Dan sekarang lagi collab
Keren, panutan 🔥
01:02:50 setuju banget, saya penyintas autoimun, putus obat karena bener2 jenuh sama pengobatannya. Tp sekarang udah bener2 sehat karena benerin pola makan dan pola hidup, dan yg g kalah penting ttp jaga otak agar ttp waras 🔥
Pengobatan holistik the best🔥
*peluk erat. Semangat ya kak, semoga lekas sehat ❤
Terimakasihh sharing ilmunya, ini obrolan sangat mahal dan saya bersyukur bisa dikasih kesempatan nonton podcast ini, sehat terus orang-orang baik
Gilaaaa....obrolan berat terasa ringan bagi kami....terimakasih jangan berenti buat mengedukasi untuk generasi indonesia emas 2045!!
Dok mau nanya beberapa hal:
1. Tanggapan terkait serangga seperti belalang sebagai salah satu protein apakah tepat?
2. Bagaimana dengan sumber protein yg tepat misalkan telur atau belalang tetapi dimasaknya menggunakan minyak apakah justru berbahaya?
3. Apakah benar minyak seperti olive oil, minyak kedelai lebih baik daripada minyak sawit untuk goreng makanan?
4. Saya pernah baca soal bekatul yg dianggap jd sumber magnesium dll yang bagus untuk dikonsumsi. Apakah tepat?
5. Mungkin bs dijelaskan terkait propolis milik Pak Felix dan bedanya dengan yg biasanya ada mlm dengan lebih komprehensif hehe
Sekian dan terima kasih apabila dijawab! Sangat enjoy kontennya dan sangat edukatif!
next ko felix harus di undang ke podcast deddy corbuzier si, gw pen liat upin ipin ngobrol wkwk
up
Bener jugaaa 😂
Si Deddy kah Bang yang bilang protein hewani kena serangan Jantung?
Loh jangan2 upin ipin terinspirasi dr koh felix dan kembarannya pak feli🤔
@@Istiqlal_Hatta bukan, soal nutrisi khususnya protein Deddy gk sebodoh itu dan dia menurut gw salah satu org influence yg gembor² soal kesehatan tanpa over claim.
53:34
5 parameter metabolik syndrom, dibangun oleh Cardiologist dan internist US-UK
1- perut jangan buncit / lingkar perut
2- Gula darah puasa 50
5- Jangan hipertensi
Makasi udah bikin rekap, ijin skrinsut 🙏
Nonton kaya gini berasa orang pinter gue
😂😂😂😂😂
Iyaa😂
Kelihatan banget dokter tirta kagum sama prof Felix.. moga makin banyak collabsnya 😃
pak peng dirimu kudu nggawe konten terus karo ko felix, sumpah, edukasi wong wong saiki via youtube, dan ini paling bisa di reach semua orang di indonesia, please pak, buat konten ini sebanyak mungkin 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Really interesting talk.. Really inspiring.. dibanyakin lagi konten gini" ini.. Thanks a lot for Doctor Felix Zulhendri atas sharing ilmu dan pendalamannya.. rispek 🙏🙏🙏
target marketnya konten dok felix sangat segmented tapi berharap dengan konten beliau di next step bakal menambah orang cerdas di indonesia. Luar biasa, lanjutkan dok
Ini wajib trending sih kontennya berkualitas banget, kapan lagi cuma nonton dan dengerin di youtube dapat ilmu se detail ini 😃 respect buat Dokter Tirta sama Dokter Felix🤝
semenjak 3 hari yg lalu dan hari ini saya nonton podcast dr.tirta, saya semakin aware dok dengan makanan dan diri saya sendiri dok, terima makasih atas ilmunya dr.tirta and dr.felix
Gila sesi kali ini daging semua sampe k penutup nya, bener2 edukasi mahal yg bs d akses gratis makasih bnyk buat Prof Felix dn dr Tirta untuk sesi kali ini
dua org hebat ini sdh saya follow sblm mreka terkenal. dan skrg malah ga sengaja bersatu ya. hebat, kualitas memang tdk membohongi hasilnya
gilaa sumpahh amazed bgt sama isi konten yg satu inii, terlalu keren inimahh dokk😭
Buset konten sebagus dan seberilmu ini yg seharusnya banyak di Indonesia, lanjutin part2 kalo bisa jadi segmen rutin buat mengedukasi orang Indonesia keren dok
Gokil sih ini, jam lunch break gue pilih nggak makan mending dengerin ini sampe selesai!, kereen banget "meat knowledge" nya kereeen bener. Thanks podcastnya! ditunggu session berikutnya.
Dua idola panutan akhirnya satu frame dan ini ilmunya bener bener daging semua. Saya sebagai dokter jadi mulai merenung kembali untuk edukasi pasien dan banyak sekali pertanyaan abu2 terjawab di podcast ini. Terima kasih dr. Tirta dan Prof. Felix podcast ini bener bener mencerahkan sekali dgn bahasa yg mudah di pahami oleh awam. Top
Gara2 nonton video felix, saya bisa menurunkan gula darah puasa dari 200 jadi 96, dalam 2 minggu tanpa obat. 🙏😎
Aku suka kali sama talk show terbaru bareng Dr. Tirta sama Felix Ph.D. Pembahasan mereka tentang pengetahuan makanan dan pola makan yang berbasis sains itu bener-bener bikin paham, dan relevan kali buat kita sekarang. Yang paling bikin aku terkesan itu pas mereka bilang kalau tubuh kita butuh empat kali berturut-turut buat bener-bener ingat sesuatu di tingkat sel. Ini bikin kita sadar pentingnya konsistensi dalam kebiasaan makan dan gaya hidup kita.
Aku udah nggak sabar nunggu talk show selanjutnya antara mereka berdua. Keren kali cara mereka ngejelasin konsep-konsep sains yang rumit jadi obrolan yang gampang dimengerti, dan aku penasaran insight apa lagi yang bakal mereka bagi!
Ini baru pencetus, orang genius dgn orang pintar serta cara nya bagaimana? Biar pikiran orang Indo bisa lebih terbuka..... Good, and support.... Go.. go... Go..
Dua orang ini yg membuat saya belajar tentang nutrisi, kesehatan dan hal yg menyangkut kesehatan terimakasih legend Felix dan senior peng peng, Salam dari pedalaman KalSel 🙏🏻
KEREN BANGET sangat mengedukasi. Trimakasih pak dok Tir dan pak Felix
Aaaaaaaaaaaa seruuuuuu berasa nonton film action 😂
Bener-bener makanan bergizi buat otak.
Semoga dimudahkan untuk mempraktekkan dalam kehidupan sehari-hari.
Aku ngucapin terimakasih sma pak dokter atas podcast2nya yg selalu kasih ilmu... Walaupun kadang jengkel jg kalau pak dokter kasar2 ngomongnya walaupun kasarnya itu sdh jauh berkurang tpi masih ada terkadang terselip kata2 kasar apalagi kalo sma karyawan pak dokter
😮😊😅
Matursuwun dr tirta dan Doktor Felix kontene josss pol,sangat berdasar dan dapat menjadi pondasi bagi saya untuk merawat anak saya menjadi lebih baik terutama dalam hal nutrisi maknan dan tumbuh kembangnya,suwun suwun
Di menit 28:38 sedikit koreksi dok. Dari data BPS, rata-rata angka harapan hidup Indonesia 2023, 73,93 tahun. Pria 70,17 tahun dan Perempuan 74,18 tahun.
59:40 Rasulullah SAW. Mengajarkan ketika makan, berhentilah sebelum kenyang dan makanlah sebelum lapar👍🙏
Keren banget ini podcast, 2-2nya dokter favoritku 🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Suka banget episode ini! Dok, ini dibikin segmen reguler dong please. Ini mendidik banget dan infonya ga cuma update tapi juga science based.
Susah karena pak felix engga menetap di indo. Tp bolak balik LN
Enak bener nonton 2 org pinter ngobrol, tik tok tanya jawabnya smooth bener...
Seru banget nonton podcast kali ini ada Prof. Felix, membahas pola makan nutrisi buat tubuh kita itu penting banget. Ngikutin sejak di tiktok sekarang jadi lebih aware buat tubuh ini. Terima kasih, pliss ada segmen bareng prof felix lagi bahas lebih dalam lagi eheee
Hai, nama saya Iqbal dan saya berhasil jadi CTO di usia yang cukup muda. TAPI DENGER PODCAST INI GW JADI BERASA REMAH REMAH! Orang pinter2 banget heran, DUA2NYA LAGI YANG PINTER!
Terimakasih kepada Doktor Felix dan dokter Tirta sangat sangat mengedukasi, dan menjawab semua blunder tentang kesehatan dan gizi yg berseliweran
Makasi banyak video nya, banyak ilmu yang bisa diambil. Sehat terus dr Tirta, Dok Felix
Jujur bang Tirta saya sebagai remaja usia 20 dengan pembicaraan ini sangat antusias banyak ilmu yang disampaikan,dan saya lebih meng evaluasi lagi diri saya untuk kedepan nya dari segi makanan,minuman,dan olahraga, terimakasih untuk dr.tirta dan juga Doktor Felix
Seneng bangett denger orang pinter ngobrol, sering sering dokkk💯
Masya Allah. Thankh you so much dok sama pak felix. Banyak bgt ilmunya
Duo idola saya untuk menimba ilmu hidup sehat
Podcast ini isinya protein semua. Ndagiiiinggg
❤❤❤🎉🎉🎉
finally dokter Tirta & prof Felix🤯🔥
26:00 nih sangat berguna buat pekerja yang pake sistem shift. Terimakasih banyak ilmunya prof🫡
Sering2 undang dong penkkkkkk, bahas masing² segmen.. edukasi masyarakat..
Protein gimana
Karbo gimana
Gula gimana
Kafein gimana
Satu² aja secara detail biar kita ter edukasi
Saya ada beberapa pertanyaan.
1. Bagaimana jika ada 2 orang yang berbeda, yang satunya memakan real food dengan kecukupan gizinya 100% terpenuhi dan yang satunya memakan hanya suplemen tapi kecukupan gizinya 100% juga terpenuhi. Apakah tetap orang yang memakan real food lebih baik? atau sama saja
2.Apakah ada hubungan antara mikronutrien yang kita konsumsi dan kemampuan kita dalam memproses informasi secara kognitif? saya sendiri tahu bahwa kekurangan nutrisi seperti vitamin D atau omega-3 dapat mempengaruhi kesehatan otak, tetapi bagaimana dengan interaksi mikro-nutrisi tertentu dalam mempengaruhi kecepatan atau ketajaman berpikir kita? Adakah pola makan tertentu yang lebih optimal untuk kinerja kognitif dalam konteks jangka panjang?
3. adakah hubungan antara pola makan dengan neuroplastisitas, untuk meningkatkan kemampuan belajar hal hal yang baru?
4. Makanan terbaik apa yang sesuai dengan tahap umur kita?
Finally cok, tak tunggu dari lama ini
Kontennya goks abisss.... penjelasan dari Dr. Tirta selama ini tentang kesehatan di kuatkan sama mas Felix and based on experience & paper..........banyak-banyakkin dok konten seperti ini satu jam dua jam gua dengerin asli
Banyak denger susah buat lepas dari makanan/minuman yang sampah lah, kaya cola,minuman botol lain sama ultra processed food, tiap hari lah selama berapa tahun, dan gw langsung cut, dan ya bisa, gw berenti jajan, minum ya air putih makan ya masak sendiri, buat yang manis gitu ya makan buah tiap hari dan lumayan banyak mungkin itu yang bikin stay dari makan sampah, kalo pun jajan bisa 1-3bulan sekali dan itu iseng aja kaya pengen inget dulu sering sekarang ngk. Jadi gw gk related sama orang yang bilang susah
Cuma alasan pemalas doang
Demi apa ini satu-satunya video Dokter Tirta yang aku suka. Bintang 10 lebih dok.
Ini daging bukan sembarang daging sih, keren dok , Dr. Felix mantap👍
Seneng banget nonton 2 orang ini, ilmu semua.. bermanfaat sekali 👍👍 thank youu so much
29:34 anakku stiap hari makan telur..2 butir pasti buat mkan siang,malem.Kupikir membosankan.Aku yg masakin rasane meh males.Tp trnyta bermanfaat
Bagus bu, malah anak skrng ada aja yang ga bisa makan telur
Kalau perlu sekali makan 2-3
Bravo! Thanks dokter Tirta n pak Felix sudah menyajikan tayangan yg berkualitas ✊🏻
Sibotak Dan gondrong genius.. dah kaya game jadul double dragon dah.. lanjutkan podcast nya... Merdeka...
The best episode dok, bila perlu ada part 2 nya. Enak bgt dengerin pak felix jelasin. Foodtech jaya jaya jaya!!
Halo om gondrong & botak, saya izin tanya
1. Menyinggung pernyataan tentang Pre-workout terbaik adalah telor dan buah, atau karbohidrat seperti kentang dan ubi-ubian, kapan waktu paling tepat untuk konsumsi Pre-Workout sebelum melakukan workout/olahraga?
Karena case di Indonesia, terkadang apabila kita mengkonsumsi karbo sebelum latihan, malah kita merasa ngantuk, lemas, dan ada yang tidak jadi olahraga/workout.
2. Untuk program FATloss, selain kopi hitam tanpa gula, apakah minuman terbaik untuk meningkatkan metabolisme tubuh? Dan apakah boleh kopi hitam dikonsumsi saat perut kosong?
Terimakasih~
Gw biasanya 2 jam sebelum nge-gym makan 2-3 telor ceplok tanpa nasi dan kopi tanpa gula, tenaga stabil nge-gym 2jam
Ikut nimbrung ya.
Aku biasa minum kopi tubruk hitam tanpa gula alhamdulillah aman ga ada kendala di lambung. Efeknya adalah perut ga kerasa lapar banget. Kalo lambung kakak sakit masalahnya bukan di kopinya, tapi pola makan yg bikin lambung bermasalah. Coba cermati lagi video di atas mulai menit 58
makasih banyak udah ada podcast ini, ilmunya sangat berbobot 🙏
betul, calorie counting bukan buat pemula. karena harus paham pondasinya dulu 😅
ga asal hitung2an defisit2
buat bulking aja ada persentase makronutrisinya, gak cuma asal makan banyak
Suka sekali dengan podcast ini merubah pandangan saya di beberapa aspek!
Baru liat dokterr tirta bnyk cengar cengir sakin kagum nya
Biasanya orang² dibikin nyengir oleh dr Tirta 😂
salah satu podcast terbaik yang saya nnton,
titipan pertanyaan buat pak Dr felix;
1. bagaimana pendapat bapak, tentang beras porang sebagai alternatif pengganti nasi untuk menekan gula darah, apakah ada alternatif lebih baik selain beras porang?
2. indonesia kan kaya akan rempah2 yang membuat masakan jadi beragam, dan kaya rasa. apakah cara memasak dan campuran masakan tidak berpengaruh terhadap kandungan protein dan vitamin dari makanan tersebut? karena sependek pengetahuan saya, ada beberapa senyawa asam amino dapat berubah karena proses memasak, Mohon pencerahannya pak.
Terimakasih
😊 semoga dibaca
Pak Felix ini mulia. Kalo bisa release journal ikan Indo. Nanti ikan nya bisa jadi komoditas ekspor. 🤑
Pola hidup yg diterapkan Rasullullah SAW dan para sahabat dikonfirmasi semua di video ini, luar biasa 🔥
dokter Tirta sama pak Felix plis bahas susu UHT secara detail dong. apakah susu UHT itu bisa dikonsumsi setiap hari dengan dosis sekitar 500ml-1Liter sebagai suplemen menggemukkan berta badan. Di sini konteksnya susu UHT 100% susu sapi, tanpa gula/pengawet tambahan.
Ke live dia di IG sama tiktok beliau live sehari bisa 1-2x rutin selalu jawabin pertanyaan penonton
Gila sih kalo smart people jadi narsum. Love this content so much! Edukatif dan inspiratif. Sering2 bikin konten macam ini dok...Thank you!
HABIS INI PLIS NGUNDANG PROF STELLA CHRISTIE DOK❤❤
Gini podcast yang bener2 bermanfaat. Banyakin ngundang orang2 pinter ya dok!
privilege org dahulu duit pas2an itu = penyakit ga banyak karena mau beli rokok mikir2 ato cuman sebatang / 2 batang sehari,, minum pasti aer putih kalo minuman berwarna lebih mahal,, kalo mau kmn2 klo masih bisa dijangkau jalan masih lebih milih jalan,, olahraga bukan megang hp tapi maen bola / basket di komplek,, itulah knp anak2 skrg yang udah tercukupi jadi makan seenaknyaa,, minum seenaknya,, yg banyak dkerjain lebih maen hp
podcast full daging ini mah, lanjut part part selanjutnya dok sma doktor felix 🔥🔥🔥
Teori Ade Rai ternyata bener semua 😅😂😂
Semua kekacauan dunia kesehatan ini hanya bisa SELESAI, jika,
semua warga bumi, bisa:
- push up 50x sehari
- squat 50x sehari
- plank 5 menit sehari
Maka, rumah sakit, dan pabrik2 "pemelihara kesehatan" akan sepi 😂😂😂
itu semua harus satu set? Atau bisa di sambung²
@@lonelinessknight3296 tergantung fisik masing², kl belum kuat bisa dibagi jadi bbrp set, yg penting goal perharinya tercapai
Sedikit2 dl kalau dah lancar nanti ditambahan
bener bangetttttttt
@@lonelinessknight3296 ga hrus 1 set. ade rai sering ambil contoh time after sholat, misal sholat 5 wktu. hbs sholat pushup2 10x2, kalau sholatnya 5 wktu, udh dpt 100, lakukan setiap hri udh bnyk bgt manfaatnya
Breathtaking pak Felix dr. Tirta, terima kasih banyak buat opini berbasis evidence based medicine. Luar biasa!
2 jam juga gua pantengin nih... Wkwkkw... Btw dok nanya.. Untuk pengidap autoimun yg dimana dibatasi makanannya apalagi yg dri protein hewani dsb... Bagaimana kita memenuhi kebutuhan gizi dan juga menanggulanginya... Dan apa juga penyebabnya... Thankyou🙏🏻
Suka banget ilmunya keren bgt... Semoga berlanjut lagi bahas2 yg bermanfaat. Tapi pak Tirta misuh2nya pun mboten kathah2 nggih
18:18 ini saat orang pinter dagang. Bukan dagang biasa
Makasih dokter dan doktor,sangat bermanfaat podcastnya 🔥🔥 lanjut terus kasih edukasi
Gw setuju kalo pak Felix ini diangkat jd wamen kesehatan, keren bgt
Dok plisss respon untuk pertanyaan next episode🙏🏻. Gimana pendapat -Doktor Tentang EF dan apakah ini jalan terbaik untuk mengurangi berat atau lemak badan?
-Apakah benar EF bisa dilakukan tp tidak untuk jangka waktu yg lama?
-Kalo kita gak butuh untuk menghitung kalori, gimana caranya kita buat hitung protein perhari? Apa tetap menggunakan app penghitung kalori?
Mohon pertanyaan di tanyakan ya dok🙏🏻🙏🏻
Ini baru isinya "DAGING SEMUA"
Tanyain penkkk
Rumus pola makan yang paling efisien buat masyarakat indo.
1. Jam makan
- makanan apa yang bagus dimakan di pagi/siang/sore/malam
- minuman apa yang bagus diminum di pagi/siang/sore/malam
Didasari makanan dan minuman yang ada di indo..
telur buah mangga jambu
Next pak Felix Zulhendri😁😁
duo idola aingg🤩 thanks prof felix dan dok tirta, berkah teruss. aamiin
Halo dr. Tirta, question for next session, apakah betul deep sleep mempengaruhi kualitas tidur dan waktu recovery kita? Jika iya, follow up question to Dr. Felix, makanan dan minuman apa yang dapat mempengaruhi deep sleep kita? Thank you
Untuk dokter & prof, pertanyaanku simpel aja
Makanan apasih yang harus dikonsumsi dan yang dihindari dari pengidap penyakit dermatitis,psoriasis,eksim?
Adakah langkah preventif atau hal yang kita lakukan buat mengurangi bahkan menghilangkan penyakit itu?
Konten yg sangat mengedukasi dan membuka pola pikir. Terimakasih dok 💪
asli harus kudu banget jadi segmen rutin plis tolong!! sangat sangat menjawab dengan jelas, argumen yg ga ngasal, dijelaskan oleh ahlinya
indonesia butuh suatu lembaga bumn berbasis riset paper yg bagus dan produk hasil risetnya mempunyai penambahan value yg tinggi, tentunya juga bisa dijual dan laku dipasaran
Nonton dua org pintar gini soal kesehatan seneng bgt...nyambung gitu lo,sering2 ya dok...👏
gw suka konten edukasi begini dokter tirta, undang orang orang yg dapat memberikan ilmu tambahan seputar kesehatan untuk warga online hehe
Thanks DR Felix dan dr tirta, ilmunya....
Berdaging semua ilmunya