Jak nie dopuścić do przetrenowania - Piotr Rostkowski | Podcast Bieganie.pl
Вставка
- Опубліковано 16 тра 2024
- W dzisiejszej odsłonie podcastu Bieganie.pl, Adam Kszczot postanowił porozmawiać z trenerem lekkiej atletyki - Piotrem Rostkowskim.
Piotr jest byłym średniodystansowcem, wielokrotnym medalistą mistrzostw Polski. Po zakończonej karierze biegowej postanowił spróbować swoich sił jako trener. Pod jego skrzydłami trenowała znakomita biegaczka, prywatnie żona Piotra, Anna Zagórska - Rostkowska oraz tacy zawodnicy jak Adam Kszczot, Angelika Cichocka, czy Marcin Lewandowski.
Z dzisiejszej rozmowy dowiecie się m.in.:
- Jak rozpoznać, że trening jest zbyt ciężki?
- Kiedy przerwać trening?
- Czym jest double treshold?
- Jak modyfikować trening, gdy pojawia się przemęczenie?
- Dlaczego warto mierzyć tętno o poranku?
- Z jaką intensywnością trenować?
Serdecznie zapraszamy do wysłuchania rozmowy i podzielenia się z nami waszą opinią! - Спорт
Super. Dzięki
Super temat, dużo przydatnej wiedzy.
Czy ten format około 30 min podcastu przypadł Ci do gustu?
Bardzo ciekawy temat i fajnie wytłumaczony. Dzięki. Pozdro.
To nie jest ta sama rozmowa co 3go stycznia na Spotify?
Ta sama, natomiast miała niską jakość dźwięku
@@bieganie_pl super, pod kilkoma podcastami na Spo pisałem komentarze, że na słuchawkach kostnych często bardzo słabo słychać gościa. O ile prowadzący pamięta, żeby mówić głośno do mikrofonu, tak goście się czasami zapominają i trzeba się domyślać, co mówią :D
@@mggocu7 Dziękujemy za cenną wskazówkę
Jak nie dopuścić do przetrenowania? Nie trenować 🙂