Друзья! Это первое видео, где я только говорил и ничего не показывал. Понимаю, что смотреть такое менее интересно, но такие темы обязательно должны быть затронуты. Какие темы в разговорных видео вы бы хотели увидеть?
Здравствуйте, Константин. Ваши мнение и советы -важны. Вы все это прошли, проверив на себе, добившись результата. Конечно существует много методик в офп и сфп. Дело индивидуальное, зависящее от многих факторов. Смотрю ваш канал с первого выпуска шахмат бокса. В спец подготовке( работа с гантелями 1кг) - за 5 месяцев( как быстро прошло время), с 5 минут дошел до 50 минут без остановки. Занимался по вашей методике через день, иногда пропуская тренировку.Первые два месяца было тяжело. В качестве тренировки в среднем делаю 30 минут без остановки и работа на пресс. Могу с уверенностью сказать : все просто, нужно заниматься поставив цель, добиваться результата перебарывая боль. Научился преодолевать болевое ощущение, отключая боль. 50 минут - это 12 раундов с минутными перерывами. Жду продолжения шахмат бокса. Спасибо, Константин!
Очень приятно, что мои видео имеют такое воздействие. Вы абсолютно правы, и надеюсь, что вы не прекратите заниматься. Шахматы бокса обязательно будут. Следующий этап будет сильно лучше по качеству, так что мы готовимся к этому проекту основательно.
Есть блогеры, которые впринципе только разговаривают а подписчиков побольше будет. Так что движуха не главное. Главное личный опыт и позитивное настроение.
Спасибо, Костя! Теперь точно знаю, что одно другому не мешает. Если по уму, конечно. Просто много споров про бокс и железо. Бокс в приоритете(личный опыт!), но и посильнее хочется быть.
Попадалась статья, свежая, американцы провели исследование на эту тему (наконец-то хоть кто то научно обосновал, а то столько лет нет научных фактов!) Исследовали взаимосвязь "штанги", мощность спортсменов и скорость/резкость. Две группы, естественно сняты начальные данные спортсменов, одни тренировались по обычному расписанию, вторая группа дополнительно увеличивала силу спортсменов при помощи отягощений. В общем суть. По итогу эксперимента, было доказано, в силовых качествах спортсмен в группе с силовым уклоном, приобретал в мощности, что логично, а по истечении 18дней восстанавливал свою скорость, не теряя в приобретенной мощности. Думаю Константин, надо Вам найти полный труд, изучить, и продвигать его в массы... А то отечественная школа, при чём не только бокса, неприемлет силовые тренировки как класс! Надо что то с этим делать!)) Удачи в начинании!))
Спасибо за полезную информацию, уважаемый Мастер. А что можете сказать по поводу работы со своим телом и соответственно весом непосредственно? Разве работая с телом ( как то: прыжки, отжимания, подтягивания и т.п.) в разных режимах, недостаточно для ОФП? Зачем нужны большие веса? Про работу с гантелями вопросов нет, тут всё ясно.
"Не сотвори себе кумира , никакого изображения того что на небе вверху , ни того что на земле внизу , не поклоняйся им и не служи им" . он легендарный боксер , но возводить кого то в кумиры не стоит , просто брать пример
Kostya Tszyu здравствуйте. Скажите темповик в любительском боксе имеет преимущество перед игровым боксёром? Стоит ли при хорошей дыхалке освоить именно тактику - темповика? Спасибо.
Здраствуйте Кончтонтин снемите пожалуйста виде как лучше всего двиготся тяжолавесу в ринге я раньше бокрисовал когда был легко весом а теперь раскочался вес 100 кг а привычка двиготся прежнея осталось как экономить функцыоналку
Здравствуйте Константин. Все важно и о чем вы говорите и что показываете. Пожалуйста скажите, как работать высокому, против низкого противника. Какую тактику избрать. Заранее спасибо вам. А вам, дай Бог здоровья и всех благ.
Хотели бы увидеть, услышать ОФП с учетом индивидуальных особенностей и подготовки. Ведь не все мастера и чемпионы. Для популяризации этого вида единоборств это очень важно, спасибо! Всем мира, добра.
ОФП -основа для достижения цели , только не перекачать перед боем (схваткой) ..У меня две гири по 24кг еще со звездой и надпись СССР , гантели , многожильная резина давно еще подогнали с вертолетного завода , люблю турник , брусья . У меня мешок из толстой кожи еще с СССР списаный , начинку делал сам , внутри еще мешок из белтинга набитый печным не коксующим песком , между оболочка набита конским волосом , в деревне еще в начале 80х пастух пас лошадей так он лошадиной гривы два мешка за две бутылки водки подогнал , набил ..в общем самое то . Костя Вам доброго всего и вашим близким ..спасибо, что Вы есть, не боюсь этого слрва Вас Бог поцеловал для бокса.
Мне всегда в зале задавали вопросы, почему я работаю весом в 40кг штангой, все жали по 100,а мне и 40 хватало на выносливость, скорость удара была быстрая и силы было и выносливости больше чем у перекачков
@@user-tf2lk4kt4s ну кому как, не вам судить о красоте, кому что нравится, хороший спортсмен никогда не будет поливать грязью другие виды спорта, вы наверное худой паренек с весом от 60 до 75 кг как я понял, обычно такие поливают грязью здоровых парней, а так химических перекаченных амбалов я тоже не вижу в этом чего-то хорошего и полезного для здоровья, но не поливаю их грязью, это их выбор, а вы прямь всячески пытаетесь их задеть оскорбить, без железа далеко не уедешь все равно, каким вы хлёстким быстрым выносливым супер Брюсам Лием не были
Константин , здравствуйте . У меня есть к вам вопрос ? Как в течении сезона распределить тренировки на выносливость , на силу и взрывную силу одиночных - серийных ударов . Я думаю , что вы как профессионал своего дело как никто лучше расскажет об этом ! Спасибо !
Отличная тема затронута, есть просьба дать советы тем, кто не являются профессиональными спортсменами, а тренируются три, четыре раза в неделю так сказать "для себя" как в таком случае построить работу с железом?
Спасибо огромное за канал, за видео, которое здесь публикуются. Тот момент, когда находишься в поисках ответов на вопросы и получаешь их от мастера, в компетенции которого не возникает сомнений.
Спасибо большое. Отличное видео. Но хотелось бы более подробное толкование, о том как работать с железом, а не в общих словах. Допустим, как это делали вы? Сколько раз в неделю, какие упражнения, круговые или так же как качки, сколько отдых между подходами и т. Д. Спасибо за ваши видео. Много нового и полезного для себя уже перенял. 👍👍👍💪🤛🤜
@@user-rk5wn9gy8k уже и не дождемся, судя по всему :D а тема действительно интересная, сколько интересуюсь боксом всегда была интересна их работа именно с железом
@@user-rk5wn9gy8k Фитнес программы для мужчин Мужики RT найди этого паренька в ютюбе, я не знаю боец он или нет, но те гиревые комплексы которые он использует отлично подходят для бойцов, а также на ютюбе еще есть видео с Артуром Бетербиевым где он рассказывает о том как он тренит, рекомендую ознакомиться, довольно интересно
Константин! Создайте и запатентуйте ФитБокс - фитнес направление бокса. Многочисленные скрутки, удары, уклоны, выпады, разножки, уходы в боксе являются хорошей гимнастикой, особенно для лиц, ведущих сидящий образ жизни за компьютером. Есть много интересующихся боксом, но не готовых участвать в спаррингах со спортзальными быками, а этого избежать в секции бокса не удастся.
@@kostyatszyuundisputed только желательно бы обычным базовым моментам бокса обзавестись.😉 мне кажеться не малая часть аулдитории думает что не ходя в зал бокса и смотря видео , поделав что то дома они научаться боксу. Костя, развей этот миф в каком ни будь из видео.
Не секрет, что большинство из нас тут не спортсмены и жим лежа делают подушкой на диване. Отсюда вопрос, как быстро восстанавливать силы начинающим или возобновляющим после долгого перерыва, чтоб быть готовым выложится на следующей тренировке, а не таскаться мешком по залу? Сейчас (мне 35) боль в мышцах проявляется к вечеру следующего дня после тренировки, а к концу второго дня, когда как раз пора на тренировку, организм еще в состоянии усталости.
Костя! Подскажите комплекс упражнений для спортсмена на пенсии ) 41 год . Очен важен ваш опыт. Всю жизнь занимаюсь кикбоксингом, тягаю железки,но возраст,старые травмы дают о себе знать. Как сболонсировать нагрузки и не навредить организму. Очень трудно удерживать скоростные и силовые параметры. Буду очень благодарен.
Константин Борисович скажите пожалуйста со скольки лет мальчика можно отдавать на бокс у нас большое желание заниматся нам 7 лет два года занимается футболом. Заранее спасибо.
Константин, прошу уделите время дайте парочку советов, мне 37 лет, боксом занимался в студенческие годы и на любительском уровне. сейчас возникло острое желание подготовиться, выступить на любительских соревнованиях , хочется проверить себя и немного вернуть ту уверенность что была в молодые годы. Столкнулся с проблемой, стали болеть плечевые суставы, не могу даже руль поворачивать без боли. прекратил тренировки, так как даже ударить по мешку без отдачи в плечо не могу, оч больно. тренер говорит тренировки не прекращать так как это нормально и скоро все пройдет, но я прекратил так как чувствую что что-о не так. в больницу не ходил но собираюсь сделать мрт. так же пью для суставов укрепляющее. что вы можете посоветовать? думаю даже менять тренера так как советы нескольких спортсменов были таковы что тренер у меня не рассчитывает нагрузки. тренера менять не хочу но и нагрузи понимаю что слишком мощные, тело постоянно болит , занимаюсь 4 месяца. как профи посоветуйте пожалуйста как вот быть. спасибо заранее .
James Smith,поделюсь своим опытом!Значительно старше тебя,но несмотря на возраст,около полутора лет назад решил тряхнуть стариной.Начинал с обыкновенных пеших прогулок по утрам и вечерам.Через месяц постепенно включал различные упражнения,перешёл на легкий бег и так далее...Главное-плавные и мягкие переходы от количества к качеству выполнения упражнения,наращивание силы и скорости должно проходить в своё удовольствие,а не только для тренера.Со временем я понял,что у любого спортсмена есть свой внутренний тренер-это ты сам. Тренеров менять,к тому же если нравится этот,глупо!Надо включить своего-главного ,пусть оба работают на результат.В настоящее время тренируюсь по выработанной совместно с обоими тренерами методике.Без ложной скромности могу похвастаться в превосходстве по многим показателям 20-30летних бойцов.Как-то так.
Друзья!
Это первое видео, где я только говорил и ничего не показывал. Понимаю, что смотреть такое менее интересно, но такие темы обязательно должны быть затронуты.
Какие темы в разговорных видео вы бы хотели увидеть?
Интересно ваше мнение,по замене бега на велосипед 🚴♂️
Kostya Tszyu какую работу делаете на силу удара? Заранее спасибо!
а если не готовишься к бою а занимаешься для себя, тогда как работать с железом правильно?
тема дыхания во время боя и во время перерыва между раундами на соревнованиях
Тактика боя
Костя Долгих лет жизни и здоровья вам и вашим близким!!!
Костя красавчик! Спасибо за видосы, смотрю вас постоянно, продолжайте нас радовать!!!
Хорошее видео. Побольше бы видео про Физ-подготовку!
Спасибо костя будте всегда С нами
Это невероятные советы, как для начинающих так и для профи бойцов👍👍👍👍👍👍
Вас всегда интересно смотреть и слушать👍
Очень познавательно, Константин, продолжайте нас радовать пожалуйста))
То, что нужно. Спасибо, что объяснили
Для меня было полезно, спасибо! Особенно про вес и когда с каким весом работать.
Круто! Считаю, что такие видео тоже должны быть.
Костя, ты большой молодец! Успехов тебе
Понял для себя несколько моментов. Спасибо!
Благодарю, Костя!
Константин настоящий профессионал прошла молодость на его боях уважение спортсмену.
Всегда болели за Костю! Я был ещё мелким и смотрел его бой с Заабом Джудой! Спасибо за эмоции,Константин
Спасибо, Константин Борисович !
слушаем с таким же удовольствием как смотрим .
Спасибо, что делитесь!!!
Здравствуйте, Константин. Ваши мнение и советы -важны. Вы все это прошли, проверив на себе, добившись результата. Конечно существует много методик в офп и сфп. Дело индивидуальное, зависящее от многих факторов. Смотрю ваш канал с первого выпуска шахмат бокса. В спец подготовке( работа с гантелями 1кг) - за 5 месяцев( как быстро прошло время), с 5 минут дошел до 50 минут без остановки. Занимался по вашей методике через день, иногда пропуская тренировку.Первые два месяца было тяжело. В качестве тренировки в среднем делаю 30 минут без остановки и работа на пресс. Могу с уверенностью сказать : все просто, нужно заниматься поставив цель, добиваться результата перебарывая боль. Научился преодолевать болевое ощущение, отключая боль. 50 минут - это 12 раундов с минутными перерывами. Жду продолжения шахмат бокса. Спасибо, Константин!
Поддерживаю, но мы у Кости работу на груше взяли... Здорово подняли выносливость и скорость удара.(серийную)
Очень приятно, что мои видео имеют такое воздействие. Вы абсолютно правы, и надеюсь, что вы не прекратите заниматься.
Шахматы бокса обязательно будут. Следующий этап будет сильно лучше по качеству, так что мы готовимся к этому проекту основательно.
Это очень хорошо, а для чего ты тренируешься чисто интересно.
@@user-ut3rw4ou1t наверное чтобы не быть мешком с дерьм..ом)
@@kostyatszyuundisputed а мне приятно смотреть на тебя. Где же мои глаза были?
Спасибо за полезные советы и видосы супер тренер👍
Добрый вечер Константин ! Спасибо за рекомендацию,а то так мнения разделяются,без физики не куда 💪🏻🥊
Константин Цзю, Фёдор Емельяненко, Игорь Вовчанчин, легенды бойцовского мира!!! Костя здоровья Вам и удачи!!!
Тренировки вашего сына интересно смотреть тоже!
Есть блогеры, которые впринципе только разговаривают а подписчиков побольше будет. Так что движуха не главное. Главное личный опыт и позитивное настроение.
В этом видео все понятно.спасибо вам
Костя Чемп 🌎🕊️✊👍
Спасибо, интересно. просто и эффективно в объяснении
Excellent info CHAMP!!
Константин король бокса дай бог тебе здоровья и счастья
От души Костя 👍
спасибо костя!
Легенда!
Вот это спорт зал👍
Спасибо, Костя! Теперь точно знаю, что одно другому не мешает. Если по уму, конечно. Просто много споров про бокс и железо. Бокс в приоритете(личный опыт!), но и посильнее хочется быть.
Спасибо!!!
Костя легенда бокса!!! 👊👊👊👊👊
Жду не дождусь выпуск про питание ну и хотелось бы что б он был длительный!
*отлично пояснил, тем кто думает, что костями на ринге можно кого-то поломать*
Спасибо вам большое за советы!!!!!!
Костя великий технарь!
Thanks to the legend
Попадалась статья, свежая, американцы провели исследование на эту тему (наконец-то хоть кто то научно обосновал, а то столько лет нет научных фактов!)
Исследовали взаимосвязь "штанги", мощность спортсменов и скорость/резкость.
Две группы, естественно сняты начальные данные спортсменов, одни тренировались по обычному расписанию, вторая группа дополнительно увеличивала силу спортсменов при помощи отягощений.
В общем суть. По итогу эксперимента, было доказано, в силовых качествах спортсмен в группе с силовым уклоном, приобретал в мощности, что логично, а по истечении 18дней восстанавливал свою скорость, не теряя в приобретенной мощности.
Думаю Константин, надо Вам найти полный труд, изучить, и продвигать его в массы...
А то отечественная школа, при чём не только бокса, неприемлет силовые тренировки как класс!
Надо что то с этим делать!))
Удачи в начинании!))
По-моему чушь по поводу "отечественной школы".) Скиньте ссылку на статью?)
Занимайтесь боксом без травм ,,тренажер для бокса механический новинка" симулятор спарринга. Жмите аватарку!
Благодарю
Здравствуйте Костя Цзю. Пожалуйста снимите видео. Упражнения для быстроты удара. Заранее спасибо большое вам.
Костя ты с годами всё молодеешь😉
Спасибо
Спасибо за полезную информацию, уважаемый Мастер. А что можете сказать по поводу работы со своим телом и соответственно весом непосредственно?
Разве работая с телом ( как то: прыжки, отжимания, подтягивания и т.п.) в разных режимах, недостаточно для ОФП? Зачем нужны большие веса? Про работу с гантелями вопросов нет, тут всё ясно.
Вы легенда, и один из моих кумиров, и кумир не одного поколение.
"Не сотвори себе кумира , никакого изображения того что на небе вверху , ни того что на земле внизу , не поклоняйся им и не служи им" . он легендарный боксер , но возводить кого то в кумиры не стоит , просто брать пример
спосиба большое
Константин Цзю - всё , и всем - доказал ...
Константин, дайте советы по работе ног в боксе) ещё раз спасибо за видео)
Обязательно сделаю. Спасибо!
Харлашка это ты)
Сделайте пожалуйста видео как надо делать спасибо ждём
Крутой канал
Kostya Tszyu здравствуйте.
Скажите темповик в любительском боксе имеет преимущество перед игровым боксёром?
Стоит ли при хорошей дыхалке освоить именно тактику - темповика?
Спасибо.
Это тоже очень важно,,
Здраствуйте Кончтонтин снемите пожалуйста виде как лучше всего двиготся тяжолавесу в ринге я раньше бокрисовал когда был легко весом а теперь раскочался вес 100 кг а привычка двиготся прежнея осталось как экономить функцыоналку
Про работу с кувалдой снимите и про другие упражнения для взрывного мощного удара!
Скоро выйдет видео на эту тему.
Топ
Константин Цзю сколько вы за тренировку подтягиваетесь ? Какая работа гирей ? Можете описать или снять видео?
Вот на кого держите равнение молодёжь, сам достиг многого и сына в большой спорт привёл.
@basAzov717 какого именно? у него не один сын и всё боксёры
@@user-rq9cw9vz7b отстань зануда
Сразу видно профи! А то некоторые (профи) говорят боксёру штанга не нужна...
Здравствуйте Константин. Все важно и о чем вы говорите и что показываете. Пожалуйста скажите, как работать высокому, против низкого противника. Какую тактику избрать. Заранее спасибо вам. А вам, дай Бог здоровья и всех благ.
Константин Добрый день, прокачка ног актуальна или вы такую работу не делали,может я просмотрел один из выпусков?
Хотели бы увидеть, услышать ОФП с учетом индивидуальных особенностей и подготовки. Ведь не все мастера и чемпионы. Для популяризации этого вида единоборств это очень важно, спасибо! Всем мира, добра.
Занимайтесь боксом с новыми снарядами. ,,тренажер для бокса механический новинка" симулятор спарринга. Жмите аватарку!
👍
ОФП -основа для достижения цели , только не перекачать перед боем (схваткой) ..У меня две гири по 24кг еще со звездой и надпись СССР , гантели , многожильная резина давно еще подогнали с вертолетного завода , люблю турник , брусья . У меня мешок из толстой кожи еще с СССР списаный , начинку делал сам , внутри еще мешок из белтинга набитый печным не коксующим песком , между оболочка набита конским волосом , в деревне еще в начале 80х пастух пас лошадей так он лошадиной гривы два мешка за две бутылки водки подогнал , набил ..в общем самое то .
Костя Вам доброго всего и вашим близким ..спасибо, что Вы есть, не боюсь этого слрва Вас Бог поцеловал для бокса.
Занимайтесь боксом с новыми снарядами ,,тренажер для бокса механический новинка" симулятор спарринга. Жмите аватарку!
Костя а какие веса большие Вы подымали и в каких упражнениях
А ещё работу с гирей покажите пожалуйста
Мне всегда в зале задавали вопросы, почему я работаю весом в 40кг штангой, все жали по 100,а мне и 40 хватало на выносливость, скорость удара была быстрая и силы было и выносливости больше чем у перекачков
Ну так ясен бадик!! Это умный подход для бойцов( ударников)
А пижонам, красота нужна 🤣
Всё что он говорит - Капитан Очевидность
@@user-tf2lk4kt4s и красота тоже нужна
@@b.a.m7246 всё боксеры подкачены и коасивы
А перекачи, это шляпокуры
@@user-tf2lk4kt4s ну кому как, не вам судить о красоте, кому что нравится, хороший спортсмен никогда не будет поливать грязью другие виды спорта, вы наверное худой паренек с весом от 60 до 75 кг как я понял, обычно такие поливают грязью здоровых парней, а так химических перекаченных амбалов я тоже не вижу в этом чего-то хорошего и полезного для здоровья, но не поливаю их грязью, это их выбор, а вы прямь всячески пытаетесь их задеть оскорбить, без железа далеко не уедешь все равно, каким вы хлёстким быстрым выносливым супер Брюсам Лием не были
Константин какие упражнение делаете с гирей ? И по Сколько раз ? Спасибо
Когда качаться до тренировки по боксу или после нее..и склько по времени и после каждой тренировки ? Или раз или две в неделю после основной ?
Константин , здравствуйте . У меня есть к вам вопрос ? Как в течении сезона распределить тренировки на выносливость , на силу и взрывную силу одиночных - серийных ударов . Я думаю , что вы как профессионал своего дело как никто лучше расскажет об этом ! Спасибо !
Привет Костя! Беговая скоростная работа???
Константин,как относитесь к тому,что многие бойцы стали заменять бег другими методами?
Константин Здравствуйте сколько подходов вы делали с 35 кг штангой и раз в неделю?
Не мастер слова, зато мастер дела.
Отличная тема затронута, есть просьба дать советы тем, кто не являются профессиональными спортсменами, а тренируются три, четыре раза в неделю так сказать "для себя" как в таком случае построить работу с железом?
Железо однозначно-исключить,ему есть альтернава-это скорость!
если для себя занимаешься то нужно что ли по такому же плану делать работу с железом? Месяц поработал с железом, потом убрал?
Спасибо огромное за канал, за видео, которое здесь публикуются. Тот момент, когда находишься в поисках ответов на вопросы и получаешь их от мастера, в компетенции которого не возникает сомнений.
Спасибо большое. Отличное видео. Но хотелось бы более подробное толкование, о том как работать с железом, а не в общих словах. Допустим, как это делали вы? Сколько раз в неделю, какие упражнения, круговые или так же как качки, сколько отдых между подходами и т. Д. Спасибо за ваши видео. Много нового и полезного для себя уже перенял. 👍👍👍💪🤛🤜
Обязательно сделаю более подробно. Сейчас, к сожалению, время не позволяет.
Константин, мы до сих пор ждём от вас более подробное видео о работе с железом.
@@user-rk5wn9gy8k уже и не дождемся, судя по всему :D
а тема действительно интересная, сколько интересуюсь боксом всегда была интересна их работа именно с железом
@@wildcat2245 судя по всему да.)))
@@user-rk5wn9gy8k Фитнес программы для мужчин Мужики RT
найди этого паренька в ютюбе, я не знаю боец он или нет, но те гиревые комплексы которые он использует отлично подходят для бойцов, а также на ютюбе еще есть видео с Артуром Бетербиевым где он рассказывает о том как он тренит, рекомендую ознакомиться, довольно интересно
Привет, Костя. Панчером можно только родиться?
Костя расскажите про подготовку Дениса Лебедева против ДжеймсаТони.Как он перебил такого хитрого боксера.
Костя,что для тебя было самым важным перед боем,кроме желания победить?
какие макс веса делали на все групы мышц по одельности
Здравствуйте
Какие упражнения со штангой нужны боксеру?
Константин!
Создайте и запатентуйте ФитБокс - фитнес направление бокса.
Многочисленные скрутки, удары, уклоны, выпады, разножки, уходы в боксе являются хорошей гимнастикой, особенно для лиц, ведущих сидящий образ жизни за компьютером.
Есть много интересующихся боксом, но не готовых участвать в спаррингах со спортзальными быками, а этого избежать в секции бокса не удастся.
Занимайтесь боксом с новыми снарядами. ,,тренажер для бокса механический новинка" симулятор спарринга. Жмите аватарку!
Путь...,Превосходное предложение!Если Костя одобрит мы поможем.
Все интересно. Расскажите, как Вы выучили английский. спасибо
на практике
Константин здравствуйте. Хотел бы вам предложить раскрутку вашего канала
Покажите какие-нибудь обманные трюки в боксе, финты ,фишки которые использовали вы в боях.
Конечно покажу!
Моргай глазами
+Kostya Tszyu Костя здравствуйте, а вы можете показать тренировку про кистей и предплечье для ударов рук
@@kostyatszyuundisputed только желательно бы обычным базовым моментам бокса обзавестись.😉 мне кажеться не малая часть аулдитории думает что не ходя в зал бокса и смотря видео , поделав что то дома они научаться боксу. Костя, развей этот миф в каком ни будь из видео.
Ха, хитрый какой. Обманывать, хитрить хочешь. Нет уж, боксируй честно, без хитростей. ))
Здравствуйте Константин! Расскажите пожалуйста какие методы развития реакции в боксе есть кроме работы в парах.
Интересная тема, подумаю.
Не понял, нужны большие и малые веса? Или весы?
Если уже есть силовые(жму полотора веса на повторения)нужны ли ещё большие веса ?или нужно просто работать на выносливость
И сколько жмёте интересно? Лучше совмещать..
Не секрет, что большинство из нас тут не спортсмены и жим лежа делают подушкой на диване. Отсюда вопрос, как быстро восстанавливать силы начинающим или возобновляющим после долгого перерыва, чтоб быть готовым выложится на следующей тренировке, а не таскаться мешком по залу? Сейчас (мне 35) боль в мышцах проявляется к вечеру следующего дня после тренировки, а к концу второго дня, когда как раз пора на тренировку, организм еще в состоянии усталости.
Would be great if its in English. I like to learn. Great teacher.
we will translate this video soon
@@kostyatszyuundisputed That is awesome. Cheers from Australia.
Костя хороший друг "мордобойщиков"
Костя! Подскажите комплекс упражнений для спортсмена на пенсии ) 41 год . Очен важен ваш опыт. Всю жизнь занимаюсь кикбоксингом, тягаю железки,но возраст,старые травмы дают о себе знать. Как сболонсировать нагрузки и не навредить организму. Очень трудно удерживать скоростные и силовые параметры. Буду очень благодарен.
Мне 65!Благодаря спецподготовке чувствую себя на 25,но выгляжу чуть старше.
....зачем ввязался в борьбу с хаттоном???;)
Можно без музыки?
Константин Борисович скажите пожалуйста со скольки лет мальчика можно отдавать на бокс у нас большое желание заниматся нам 7 лет два года занимается футболом.
Заранее спасибо.
Про эту тему обязательно сниму видео!
Константин, прошу уделите время дайте парочку советов, мне 37 лет, боксом занимался в студенческие годы и на любительском уровне. сейчас возникло острое желание подготовиться, выступить на любительских соревнованиях , хочется проверить себя и немного вернуть ту уверенность что была в молодые годы. Столкнулся с проблемой, стали болеть плечевые суставы, не могу даже руль поворачивать без боли. прекратил тренировки, так как даже ударить по мешку без отдачи в плечо не могу, оч больно. тренер говорит тренировки не прекращать так как это нормально и скоро все пройдет, но я прекратил так как чувствую что что-о не так. в больницу не ходил но собираюсь сделать мрт. так же пью для суставов укрепляющее. что вы можете посоветовать? думаю даже менять тренера так как советы нескольких спортсменов были таковы что тренер у меня не рассчитывает нагрузки. тренера менять не хочу но и нагрузи понимаю что слишком мощные, тело постоянно болит , занимаюсь 4 месяца. как профи посоветуйте пожалуйста как вот быть. спасибо заранее .
Занимайтесь боксом с новыми снарядами. ,,тренажер для бокса механический новинка" симулятор спарринга. Жмите аватарку!
James Smith,поделюсь своим опытом!Значительно старше тебя,но несмотря на возраст,около полутора лет назад решил тряхнуть стариной.Начинал с обыкновенных пеших прогулок по утрам и вечерам.Через месяц постепенно включал различные упражнения,перешёл на легкий бег и так далее...Главное-плавные и мягкие переходы от количества к качеству выполнения упражнения,наращивание силы и скорости должно проходить в своё удовольствие,а не только для тренера.Со временем я понял,что у любого спортсмена есть свой внутренний тренер-это ты сам. Тренеров менять,к тому же если нравится этот,глупо!Надо включить своего-главного ,пусть оба работают на результат.В настоящее время тренируюсь по выработанной совместно с обоими тренерами методике.Без ложной скромности могу похвастаться в превосходстве по многим показателям 20-30летних бойцов.Как-то так.