Как мозг формирует пищевые привычки
Вставка
- Опубліковано 15 січ 2025
- Скачать приложение - onelink.to/3a658b
Подключить подписку через сайт с пробным периодом 30 дней - clck.ru/3F5N6j
Пищевые привычки формируются под влиянием генетики, психологии и окружающей среды. Чтобы изменить их, важно понимать, как работают эти факторы и осознанно выбирать продукты, которые приносят удовольствие и удовлетворяют потребности организма. Тяжело ли изменить свои пищевые привычки, если они сформировались в детстве?
Переходите на канал @vkusvill_ru , смотрите интересные рецепты, изучайте лайфхаки о питании, здоровом образе жизни и не только!
Правое полушарие Интроверта - приложение для саморазвития. Лекции и курсы по гуманитарным темам на платформе с игровыми механиками.
Мы в Telegram: t.me/artforint...
Журнал: artforintrover...
Vk видео: vkvideo.ru/@ar...
Инст*: / artforintrovert_russia
*запрещен на территории РФ
Могу сказать с уверенностью о том, что в детстве меня никак не ограничивали в еде. Сладкое, соленое, мучное - да пожалуйста, но в меру! Мне сейчас 20 лет, и ем я по мере голодания, при этом не переедая. Сладкое вообще ем очень редко, потому что в детстве вдоволь наедалась ими. Спасибо за видео! Узнала для себя ещё больше про пищевое поведение 😊
Как человек с РПП в ремиссии, стараюсь привить дочери здоровые отношения с едой🫶🏻 наелась? Окей иди. Хочешь кашу на ужин? Да без проблем. Не заставляю есть через силу)
Да. Главное не устраивать из-за этого истерик детям.
Это самая правильная позиция, мне кажется.
я очень вас прошу,пожалуйста,следите за ее пищевым поведением и восприятием себя хотя бы до 13 лет, говорю как подросток с рпп с 11 лет(сейчас мне 14) я не помню чтобы меня заставляли есть или морили голодом,все было нормально,но тем не менее так случилось,я ни одному ребенку не пожелаю испытывать то что чувствую я.Недавно(как я полагаю из за булимии) попала в больницу в итоге гастрит,язвенный калит теперь на таблетках
Блин, на самом деле это так мило
Меня так детстве не ограничивали ни в чем, в итоге в 11 лет было ожирение 2й степени. Тоже человек с давним РПП, как в 12 похудела до 55 только на спорте, не понимала как питаться и потребляла только сладкое, в итоге убила своё чувство голода. И вот только в 18 поняла как важны бжу, когда пытаюсь перейти на интуитивное - постоянно недоедаю, причём намного (недобор в 500-700кк) хотя я достаточно маленькая девочка, сейчас 156/47, а норма где-то 1500 в день...
Живу с РПП с детства, когда меня папа заставлял качать пресс в лет 9-10 после плотного ужина, иначе «я растолстею и никто не женится на мне». Ну тут и не только РПП, еще и чувство, что любовь надо заслужить. Короче целый винегрет
В принципе я с РПП уже справилась и не считаю, что у меня все так плохо, как было раньше, но вот над самооценкой еще работать и работать😅
поплачь, ну или попробуй вырасти старше 13
@@yuuuuu345 иу чувак не лей свою желчь на обычных людей, сходи к психологу
@@yuuuuu345что заставило вас это написать?
капец папа дурак
Любите себя❤
Как раз включила во время еды посмотреть
У меня зависимость от сладкого. Ни то что ни дня не могу без него прожить, а практически каждый приём пищи должен закрепляться чем-то сладким. При этом в детстве мне не запрещали сладкое, всегда оно было. А сейчас, если не ем его, начинается какая-то ломка
То же самое
Как бы ни поела, хочу сладости. После ломки сила воли улетучивается, и каждый раз переедаю очень много
Попробуйте найти рецепты десертов в ютубе, которые вам понравятся и приготовить их все по очереди из натуральных продуктов. Начните с бананового брауни например. Пусть там будет сахар, но не запредельно. И на время запретите себе есть покупные сладости, а вот свои нет. Вы постепенно привыкните ко вкусу продуктов без добавок и жуткого количества сахара и вам сладости из магазина начнут казаться очень приторными, а вот яблоки, бананы, финики наоборот идеальными по вкусу. Например творог с кусочками печеного яблока и орешками не менее вкусный, чем сникерс, поверьте. А калорий и всякого пищевого мусора в нем в десятки раз меньше.
Уверена, что у меня РПП. Настолько, что когда мне поставили ожирение, я судорожно пыталась сообразить, как перестать есть сладкое, при том, что обожаю его. А в семье ещё подначивают, мол - ты не с ожирением, но худеть надо... И просят доесть то, что наложили.
Думаю, нам нужно воспитывать поколение, которое не делает из еды такую проблему, чтобы потом мы забыли, что такое РПП, булимия, ожирение...
О.. У меня бабушка с дедушкой по отцу, похоже, в целом уверены, что я не знаю своё тело. Когда я у них, меня пытаются накормить супом, вторым и чесноком. При этом говорят что мне нужно себя ограничивать.. Я никогда не была толстой, мой самый большой вес был из-за гормональных сбоев, сейчас всё хорошо
А какая логика заставлять доедать и говорить ребёнку, что ему надо скинуть? Это же диаметрально противоположно
@user-made-happy Когда я на это указала, мне сказали что от супа, мяса и овощей не толстеют
В детстве было мало возможности покупать/кушать сладости , поэтому сейчас каждый день должен подпитываться им. На это ведь ещё и окружение сильно влияет, по праздникам тортики, ты пришел в гости - тебе чай с конфетами подают, ты идёшь гулять в подружками - они что-то сладкое покупают и тд
Тут наверное как с алкоголем, надо для себя решить как именно отказываться и в какие моменты, даже если за компанию, не всегда это есть хорошо.
у меня с детства привычки не менялись, только разница в том что раньше меня ограничивали в сахаре,а сейчас я жру его килограммами и виню за это себя
Про ностальгию в плане еды в меня конечно не попадает. Фактически всё что я ел в детстве у меня ассоциациируется с бедностью и безнадёгой, даже если объективно это не так. Приведу пример, почему-то многие любят рыбу и она даже считается а-ля деликатесом, но я вырос в семье рыбаков где я был вынужден есть рыбу каждый день на завтрак, обед и ужин, потому что рыба была бесплатной и доступной едой. В тоже время я просто мечтал о мясе или какой либо покупной еде (бургер, пицца, может спагетти болоньезе), то есть о чём угодно что мне не могли приготовить дома. Поэтому я теперь буквально ненавижу всё то, что был вынужден есть в детстве
У меня так же))
Забавно как новый спикер копирует манеру старого😊 Ввобщем не плохо, но чуть ламповости не хватает. Предыдущий постарше был наверное
Предыдущий был Лосяш😅
Самый лучший кофе для меня - сублимированный растворимый, в баночке, Монарх.
5:49 - самая грустная шутка от вас за всё, то время, что ты вас смотрю😂🥲
Практически та же проблема. Могу переедать, а так сейчас вроде как отходит.
Я начал переедать с 13, под конец пп(бросил пока что). А начиналась "затея", как один раз устроил загрузочный читдэй на 3300 ккал. Когда перестал баловать, то ночью начал напитывать себя добром, сметая все с холодка. И пошло, поехало. В гостях три раза переел. Живот пипец как болел. Второй раз, я чуть не вызвал естественную рвоту. Злоупотреблял слабительными, а изначально от запоров хотел избавиться.
Сейчас я снова вернулся на правильное питание/массанабор, не растолстел, но при этом я вредил ЖКТ. Делаю профициты, набираю мышечную массу, в 18 просушусь. Записываю результаты в личном дневнике.
А вам, молодым и зрелым девушкам, желаю уйти из этого ада)). Разорвать как следует "цепь".
P.S. понимаю, что в основном обладательницы красивого пола болеют, но у меня похоже точь-в-точь. Даже некоторые парни возможно этим страдают: могут комплексовать, идти за кумирами
5:07 я думала там будет мем «я дурею с этой прикормки»
Только сейчас за проосмотром поняла ,почему меня не тянет на сладкое ,а я до трясучки люблю чипсики и снеки.
В детстве когда-то в голодные 90е я впервые попробовала принглс и это было кайф как вкусно, но их было мало и мне это надо было разделить с братьями...Так и осталось с детства видимо ,теперь понятно почему я за чипсики родину продам😅
Всем Доброго Времени Суток 👍🏻🤘🏻
Почему именно это видео я предпочёл посмотреть во время обеда в макдаке?
Как РППшник со стажем. Кажеться следует скачать интроверта. А если без шуток это полезно? Типо интересно. Как то когда это объяснено с помощью холодного расчёта учёного помогает чуть чуть. Хе хе как то так. Надеюсь у всех будет хорошо. И не будет проблем.
поплачь, ну или попробуй вырасти старше 13
Смотрю это видео за едой и когда появилась вставка с ютубом, стало немного смешно
Само видео классное)
7:49 вот тут слеза пошла, вы че наделали
1:01 Дмитрий Олейников ?
Мне больше соленое нравится))
Пока смотрела - проголодалась🙈😅
У Лосяша отпуск?
Я одновременно зависима от шоколада, и от черного кофе без сахара (Хейтер других видов кофе типа Раф и тд)
14:08 нет плохой и хорошей еды? серьёзно? То есть все приёмы пищевой промышленности с добавлением глутамата и других добавок (о чем говорилось в видео) это шутка? А мука высшего сорта где меньше полезных веществ чем в ц/з но больше углеводов. Маргарин который по сути однородная смесь воды и жира.
И не надо говорить что всё хорошо в меру. Тарелка гречки и тарелка чипсов это все еще тарелка гречки с волокнами, аминокислотами, медленными углеводами и тарелка чипсов где кот наплакал картофеля с огромным количеством соли и перегретого рафинированного масла.
Реальность еды изменилась а наш организм нет. Сахар, мука, соль сейчас сильно стимулируют наши рецепторы. еще недавно по меркам эволюции из сладкого были дикие ягоды и фрукты которые были намного менее сладкие чем современные селекционные. Мука была тёмная с шелухой.
Так если постоянно себя ограничивать то можно познакомиться с РПП, орторексией, например
@@ethereal_bubble поплачь, ну или попробуй вырасти старше 13
@@yuuuuu345 вы точно мне ответили? Какой-то нелогичный у вас комментарий
Согласна. Производители делают всё для возникновения и поддержки зависимости
@ орторексия означает ограничение от определённых продуктов. если вы ограничили себя от сахара, алкоголя, чипсов и прочей дряни то поздравляю, вы - не орторексик а человек со здоровым питанием
Я вся запуталась. Как правильно Левое/Правое полушарие Интроверта/Экстраверта? То ли название канала меняют время от времени, то ли у меня глюки и проблемы с памятью
Это два разных канала.
По понедельникам, средам и пятницам это ЛПЭ, остальные дни ППИ
Просто следи внимательнее) 😊
😂
левое полушарие экстраверта и правое полушарие интроверта это два разных канала
Оказывается дети России очень любят брокколи 🥦
кушайте кашу и овощи
Хах,я щас ем