ගෙවත්තේ පහසුවෙන් ඉබේ හැදෙන (ස්වයංජාත) වැවෙන ගුණවත් පලා වර්ග | Hidden greens in Lankan home gardens

ගෙවත්තේ නිතර දෙවේලේ හමුවෙන, පහසුවෙන් ඉබේටම වැවෙන මෙන්න මේ කොළ ශාක ගුණවත් පලා ලෙස අහරට ගත හැකිබව ඔබ දැන සිටියාද? උදය මහත්තයාගෙන් එවැනි පලා ජාති ගැන විස්තරයක්.
‪@srilankanlife4586‬ Udaya introduces you to some of the hidden nutritious green veggies in Sri Lankan home gardens

[@srilankanlife4586]

සියලුම කොමෙන්ටු අදහස් යෝජනා වලට බොහොම ස්තුතියි. අලුත් වීඩියෝවකින් ළඟදීම එක්වෙමු - ශ්‍රී ලන්කන් ලයිෆ්.

[@dianaswarnapali4444]

උදය මහත්තයා කාලෙකින් දැක්කේ.හරිම සතුටුයි දෙවි පිහිටයි 🎉🎉

[@bganuradha9802]

දැක්කමත් හිත නිවෙනවා උදය මහතතයව... ගොඩක් කාලෙකින්... පොඩි කාලෙ රිවි දින අරුනැල්ල හැම කොටසක්ම බැලුව.

[@kalumpremakumara908]

උදය මහත්තයා ගොඩාක් කාලයකින්..සනීපෙන් ඉන්නවා නේද

[@lathaudagedara2749]

උදය සර් ගොඩක් කාලේකින්

[@sunilsantha5362]

ඔබතුමා කාලෙකට පස්සේ දැක්කෙ නිරොගි සුවය ලැබේවා තව තවත් හොඳ උපදෙස් ලබාදීමට ලැබේවා

[@mariwarnakulasuriya7480]

ඔබතුමාව දැක්කෙ කාලෙකින්..

[@sriyanigamage6957]

හුඟාක් දවසකින් ඉස්සර රිවිදින අරැනැල්ල බලන්න බලාගෙන ඉන්නෙ ඔබතුමා දකින්න ඔබතුමා ⁣ඉදිරිපත්කරන වැඩසටහන් බලන්න දීර්ගායුස ලැබේවා තුනුරැවන් සරනයි

[@sarathkumaragunarathna4566]

සොබා දහමට පරිසරයට ආදරය ගෞරවය පුදකරන ඔබතුමාටත් පව්ලේ සියළුදෙනාටත් යහපතක්ම වේවා!!!

[@sajinisamarakkody9032]

පළා වර්ගයේ නම, විද්‍යාත්මක නම සමඟ තිරයේ යෙදුවා නම් තවත් වටිනාකම වැඩියි.... ඔබතුමාගේ දැනුම බෙදා දෙනවාට බොහොම පින්... දීගායු වේවා 🙏

[@charikaweerakoon8559]

උදය මහත්තයා බොහොම කාලෙකට පස්සෙයි දැක්කේ.

[@somakarunaratna4348]

ඔබ ඉගැන් වු දේවල් තමයි වගාව සම්බන්ධ වටිනා ම දේ. දිගටම vedio දාන්න.

[@user-rf3bt1fn4z]

ඒ කාලේ ඉදන් ආස කරන මනුස්සයෙක් බුදුසරණයි

[@anjaleeperera385]

උදය මහත්තයා දකින්නත් ආසයි... ආදරෙයි උදය මහත්තයා...

[@sanojanishamali7427]

ඔබතුමා දකින්නට ලැබිම සතුටක්.නීරෝගී සුවය ලැබෙවා !

[@apariyawathi675]

න්‍යායිකව සහ ප්‍රා⁣යෝගිකව දැනුවත් කිරීමේ විශිෂ්ට හැකියාවක්,බුද්ධියක් සතු මෙතුමා දැකීම සහ හඬ ඇසීමත් වාසනාවක් .නිදුක් නිරෝගීව දිගු කලක් දැනුම බෙදා දීමට හැකි වේවා .

[@chandanistephen9632]

ඔබතුමා දිගුකාලයකින් පසුව අපටම අවෙනික වුන පළාකොළ වැඩසටහනකින් නැවතක් දැකිමට හැකියාව ලැබුනා. 😊 නැවතත් ඔබතුමාගේ දැනුමිසමිභාරය අපත් සමග බෙදාගන්න.

[@chandimakumuduni6716]

උදය මහත්තා ගොඩක් කාලේකින් දැක්කේ ඔයා නිසා තමයි වගාවට ආසාව ගොඩක් ඇතිවුනේ ඔබගේ උපදෙස් ගොඩක් වටිනවා, තෙරුවන් සරනයි ඔබතුමාට 🌷🌷

[@chandanifernando7456]

ගොඩක් කාලෙකින් උදය මහතා ,රිවිදින අරුණැල්ල මතක් උනා ,දීර්ඝායුෂ ලැබේවා ඔබතුමාට 🙏🙏🙏🙏❤❤

[@kanchanawarnakulasooriya839]

උදය මහත්තයා දකින්න සතුටුයි... ඔබ තුමා නිසා තරුණ වයසේදී ම වගාවට හිත ගියා... ❤🙏👍