Çok öncelerde bir podcastinde “Sigara içiyorsanız hayatınızda halletmeniz gereken ilk şey budur.” sözün oldukça aklıma yer etmişti ve sigarayı bırakmamda en etkili olanın bu olduğunu söyleyebilirim. Teşekkürler Efe abi
180 kilodan 150 kiloya düşmüş obez takipçiyim, ne kadar sağlıksız olursanız olun, başlayın gayret ve sürekliliği elden bırakmayın. Sağlıklı bir Şişman olmak imkan dahilinde ama kalıcı değil. Şişmanlık pimi çekilmiş el bombası tutmak gibi, bir gün eliniz yorulur ve patlarsınız.
dünyanın en iradeli insanı değilim ama sigarayı bırakmak için bir ay sonra tatil zamanını kendime seçmiştim ve üç gün bağımlılıktan kıvrandım fakat birkaç hafta sonra unuttum gitti. artık ciddi manada canım istemiyor. on yıldan fazla içmiştim dört aydır içmiyorum. nefes alış verişim inanılmaz iyileşti. enerjim arttı. uyku kalitem arttı. bunun yanı sıra yaşlanmayı geciktirme, diş sorunları, v.b. birçok yararı da olacak. bırakın arkadaşlar. iki haftanızı verir mutlu ve uzun yıllar kazanırsınız.
23 yaşındayım, 6 yıl sigara içtim. 7 ay önce elektronik sigara kullanarak bıraktım sigarayı. 1 ay öncede elektroniği bıraktım. gerçekten bırakmak isterseniz bırakabiliyorsunuz arkadaşlar. ama öyle meyve suyu gibi olan elektronik sigaralarla değil. tadı az olan ve içinde nikotin olan aromaları tercih etmelisiniz e-sigara için. nikotini anında bırakmak kolay olmuyor çünkü. bir gün hepimizin bırakmış olması dileğiyle ❤
Abi sana bu konuda çok teşekkür ederim, özellikle Kırmızı Hap 2 için. Onu izledikten sonra sigara alkol vb. şeyler bakışım tamamen değişti. Lise ve üniversite boyunca defalarca uzatılmasına rağmen bir kere bile sigara içmedim alkol de neredeyse hiç içmiyorum. En önemli şey sağlık benim için anlık hazlara gerek yok.
geçenlerde netflixte bağırsak mikrobiyotasıyla alakalı bir belgesel izledim. ne zamandır ertelediğim "sağlıklı beslenme" yaşam tarzına bi nebze de olsa ayak uydurmaya başlamama sebep oldu. eskiden midemin tamamı dolup da en son kendimi koltuğa atıp pitonun avını sindirmeyi beklediği gibi beklerdim. canım sıkıldığında veya sadece durduk yere dolabı açıp yiyecek bir şeyler bakardım. midemi gereksiz yere çalıştırır dururdum yani. okula da kahvaltı yapmadan gittiğim için kantinden çikolata bisküvi vs yiyip aç karnına karbonhidrat alımı yapıyodum sürekli. şeker hastası olmaktan korkmaya başladım çünkü yavaş yavaş insülin intoleransı semptomları göstermeye başlamıştım. 2 ay öncesinde de bi rahatsızlık geçirdim ve iştahtan kesildim, kilo verdim ve (iyi ki) midem küçüldü. artık eskisinin yarısı kadar hatta daha azını yiyip doyuyorum. 1 kaşık fazlası bile midemi bulandırıyor. yemek sonrası canım tatlı istediğinde ya meyve yiyorum ya da kuruyemiş. arada bi çikolata gömdüğüm hala oluyor tabii ama eskisi gibi değil asla. öğünlerime sebze ekliyorum ve haftada yaklaşık 15+ çeşit meyve sebze tüketmeye çalışıyorum. ne yersen osun lafı kesinlikle doğru. bi de spora başlayabilsem süper olcak
Eskişehir’de zaten kaldırımlar dar özellikle üniversite caddesinde 500metre yürüyünce bir paket içmiş kadar oluyorum önümdeki içiyor hızlı yürüyüp onu geçiyorum onun önündeki de içiyor, esnaflar da kapı önünde içiyor 10dk yürüyünce hiç abartısız saçım başım üstüm buram buram sigara kokarak eve geliyorum. Acilen sigara içenler için alan yapılmalı her yerde serbest olmamalı.
@@josef89souza siksok bir bölüm okumayacaksan bir öğrenci için fena değil şehir teknik bölümleri ayırıp eskişehir teknik açtılar şehrin dışında kalıyor okul ve çok bir imkanı yok estünün bana soracak olursan anadolu üniversitesinde iyi bir bölüm okuyacaksan yaz yoksa 4 yıl lay lay lom geçer
sigara ve alkol kullanmıyorum..günde en az 50 şınav çekiyorum ve çok yürüyorum..benim sağlıklı hayat paketimde bunlar var..bir yandan hayat mücadelesi verirken hiç yoktan iyidir..
Abi sigara bağımlıliğini anlaman için şöyle bir örneklendire bilirim verebilirim. "Mastürbasyon" gibi mastürbasyonu nasıl komple hayattan çıkartmak zor her erkek için sigarada onun gibi mastürbasyon evinden uzak 1.5 hafta geçirince yer mekan tanımadan akla gelince kendini yapılan birşey oda onun gibi ama çok daha "şiddetlisi" çünkü azgınlık dikkat dağıtılınca geçebilen birşey o an başka birşeyle meşgul olup aklından çıkartabilirsin ama sigarada o "olmuyor" sigara aranmaya başladığını zaman aklında sadece sigara oluyor. İşine odaklanmiyorsun yemek içmek gibi değil "bir an önce sigara bulmalıyım" aklında en öncelik bu oluyor işe bile başlamak istemiyorsun sigarasızken normal bir insandan çok daha fazla strestli hissediyoruz çünkü bizde o kısım bozulmuş oluyor 🙄 strest eşiğimiz daha düşük hale geliyor. Söyle bir durumu da var ben sigarayı bir ara 2 yıl bırakmıştım. Bir noktadan sonra hiç aramadım etmedim istemedim 2. Yılın sonunda çok üzüleceğim bir an oldu ve ve üzüntüm devam eden bir süreçti atlamayip maruz kalmaya devam edecektim. Beynim birkere strestle başa çıkmanın "en kolay" yolunu keşfetmiş ve ihtiyacın var diyor. Eğer hiç deneyimim olmamiş biri olsaydım sigara kaçış yoludur diye değerlendiremezdim ama beynin birkere o yolu görüp öğrenince, reddettiğin şey sigara olmuyor. Bile bile strestten kurtulmayı reddetmek gibi oluyor. Nasıl çoğu erkek mastürbasyonu deneyimler ve hayatına bir parça olarak devam eder birakabilenler çok çok azdır sigarada onun "daha şiddetlisi" evet irade ile evet bırakılıyor evet beden ihtiyacı değil diye kabullenebiliyorsun aklından komple çıkabiliyor ama çok kötü bir anda her zaman köşede her zaman seni basit yoldan kurtarabilecek bir deneyim olarak kalıyor. Bazı kişiler çok aramaz arada içer çünkü bir hayatinin içine yedirmemiş veya çok sonra deneyimlemis ergenlikte kafanın sürekli alak bulak olduğu zamanlarda değil deneyimlemis çayla birlikte gider yemekten sonra gider diye kafasında kodlanmış bir yeri senaryosu yok.
19 yaşındayım 6 senedir içiyordum 4 aydır kulanmıyorum şu an başka bağımlıklarım var onlardanda kurtulacam. Bir anda bırakılmıyor yavaş yavaş bırakmaya çalışıyorum
2000 yılı ile 2024 yılı arasında asgari ücret ile sigara alım gücünü karşılaştırınca çok ilginç bir şey var. Vergiye rağmen kat be kat daha fazla paket sigara alınıyor günümüzde.
Kurban verdiğim bir kurum var videoda kırpma işlemi yok. Kurbanın kesimini de gösteriyorlar videoda ve kurban veren kişinin hem ismini diyorlar hem de ismi yazılı bir kağıt tutuyorlar kurban kesilirken.
Yaptığım fat shamingler sonucu, eski ev arkadaşımla iddiaya girdik; o bir damacana kadar kiloyu kenara bırakırsa, ben de sigarayı bırakacağım. Arkadaşımın son 5 kilosu kaldı ve şu anda 85 kilo benim de sözüm sözdür.
sigara benim icin ertelenmis bir intihardan başka bir şey değildi içtiğim dönemde. şuan acısını çekiyorum ama pişman değilim başlamış olduğıma. neyse, bırakmak için bir sebep bulduysanız bi zararını görünce aldığın keyifin önüne geçmeye başlıyor o düşünce. beni rahatlatmasının sebebi ölüme yaklaşıyor olmamdı zamanla bu düşüncelerim geçtiğinde tak diye bıraktım. babam ne zaman başladığını bilmeyen birisi 57 yaşında iken birlikte bıraktık çıkıp 10 km koşuyoruz memlekette olduğumda. kafanıza koyun bırakmak istiyorsanız ve disiplinli bir şekilde o istediğiniz hayata geçmek için çabalayın. sigarayı bıraktıktan sonra hayatınıza bir şeyler katmanız gerekebilir. illa boş vakitte elim ayağım titremesin diye bi aktivite ile doldurmak yerine kendinizi sınayın durun olduğunuz yerde düşünün sigarayı bırakmak istediğinizi bu yoksunluğun geçeceğini. bunu yapmanız sigarayı bırakmanızın yanında daha çok şey katacak size.
Bir gün de bırakcam dedim kendi kendime ve bıraktım. 2 aydır içmiyorum. Sabahları dinç bir şekilde uyanıyorum. Nefesim açıldı resmen. Bırakın arkadaşlar içmeyin bu illeti.
23 yaşındayım hayatım boyunca ne sigara içtim ne de alkol ne de madde kullandım. Hiçbiri yok temizim ama gittim kıbrısta üniversite okudum. Ve hayatımda bu kadar rezil bir ülke bu kadar rezil bir eğitim sistemi görmedim. Mental anlamda çökmüş durumdayım. Babama beni okuttuğu için her gün küfrediyorum. Gazlı içecek, cips ,çikolata, gofret gibi sağlıksız yiyecek ve içeceklerde hiçbir şekilde tüketmiyorum. Ama intiharın eşiğindeyim.
Yanlış anlamazsanız bir şey sormak istiyorum. Siz Kıbrıs'ta okurken bırakmak istediniz ve babanız mı izin vermedi? Bu yüzden mi nefret ettiniz? Çünkü bir şeyi bırakmak çok kolay, zorlayan bir şey yoksa terk edip gidersin sonuçta. Asıl zor olan gitmek istediğin halde kalmak zorunda bırakılmak olur. Her durumda geçerli bu, yalnız okul değil. He bir de intihar düşünceleri kafadan silip atması çok zor olan bir şey. (En azından benim açımdan böyle) Çünkü her ne kadar hayatımda eskisi kadar zorluk ve sıkıntı çekmesem de hatta neredeyse çoğu şeyi rayına sokmuş olsam da bir türlü kurtulamadım ve neredeyse her gün intihar planlamaları yapıyorum. Geleceğe dair intihar planları dışında hiçbir şey düşünemiyorum. Geçmiş ise hiç aklımdan çıkmıyor. Geçmişte bana yapılanları affedemiyorum ve öylece unutup hayatıma devam edemiyorum. Bu düşünceler benim hayatımdan 8 sene çaldı. Geçmişimden bağımsız bir hayat hiç yaşayamadım, bu yüzden kimseyi de affedemiyorum. Ailem dışında husumet yaşadığım/yaşamadığım herkesle bağımı kopardım. Ailemle ise arada bir yüzeysel olarak görüşmeyi tercih ediyorum, elimde olsa onlarla da tamamen koparırdım. Velhasıl kelam varmak istediğim konu şu ki: acaba hayatımı zehir edenlere karşı bu kadar katı ve geçmişe karşı bu kadar takıntılı olmasaydım hayat benim için çok mu daha güzel olurdu acaba diye düşünüyorum bazen. Ama bazen, ağır basan düşünceler hep diğer anlattığım tarzda oluyor. 8 sene insan hayatı için fazla uzun bir zaman dilimi bence, daha da her şey düzelecek diye umutlanamıyorum. E hadi 9. senede düzeldik diyelim bu sefer de sik gibi geçen 8 senemin derdine düşüp takıntı yaparsam? Böyle bi paradoksa hapsoldum, varmak istediğim bütün yollar da çıkmaz.
Efe abi ben birakmiştim 2 yıl içmedim, jandarma personeleyim kütahyadan tayinim şırnağa çikmişti tekrar başladik malesef burda 3 yıl bitti batıya Tayin oluyorum tekrar sosuza dek bırakcam artık..
her bağımlılık kötüdür ancak vücuduna direkt olarak zarar verenler hepsinden kötü, ömrünü kısaltıyorsun ve o ömrün belli bir kısmını karaciğer veya akciğer hastalıklarıyla geçirmeye hazırlıyorsun kendini. evet bütün gün oyun oynamakta iyi değil ve o da dolaylı olarak vücuda zarar veriyor (egzersiz vb yapılmadığı ve aynı pozisyonda kalınması sebepleri ile), göz ve omurga rahatsızlıkları da direkt sebepler olarak sayılabilir ancak bunu başarmak için günde kaç saat bakman lazım aradaki fark çok büyük 10 yıl boyunca günde 4 saat ekrana bakmak ile günde 1 paket sigara bitirmek çok farklı etkilere sebep olur ki şuan bu devirde günde 4 saat ekrana bakmak nerdeyse herkesin yaptığı bir şey, iş olsun eğlence olsun 6 saat kadar bakıyor çoğu insan zaten. iyi ki ailemde kullanan yok belki de öyle bir ailede büyüseydim şuan kullanıyor olacaktım ama ailemde ne alkol ne sigara yok, bende hiç ağzıma sigara sürmedim bir ara alkol denedim ama sadece tadıp bıraktım zaten.
Ben obezite ameliyatı olacağım ama sigara çok fazla sigara içtiğim için belki anestezi uzmanının onay vermeme riskinden çok korkuyorum. Obezite yaşıyor olmamın sebebi bile sigara ve obezite ile hareket etmekte zorlanır hale gelmemden. Bu halde olmak ve insanların bakışlarının devamlı üstünde olması hem anskiyete hem özgüven eksikliğine düşürüp tekrar sigara içmeye teşvik ediyor. Sigara içmek daha çok anksiyete oluşturuyor ama 3 günde bırakılabilinecek bir şey. Bu iradeyi gösterebilecek birisi için bırakmamak aptallıktır gösteremeyen biri için de içmeye devam etmek aptallıktan başka bir şey değil.
Ailemde ben hariç herkes sigara içiyor. Annem hep sigara içiyordu ve sağlığı hiçbir zaman mükemmel olmadı. Kardeşim lisede sigaraya başladı ve sporcu bir çocuk olmasına rağmen 20 yaşında normalden daha büyük görünüyor. Babam 15 yıldır sigara içmiyordu ama bir senedir sigara içiyor fakat adamın saçları beyazladı bir anda sanki ki benim ailem 45-46 yaşlarında ve :(((
1 sene boyunca her gün alkol kullandım seneler önce, 1 ay süper diyete girdim karaciğer tahlillerim harika çıktı. Sigara kullanıyorum ama astım hastası olmak üzereyim ve akciğer kendini 1 ayda toparlayabilen bir organ değil. Cidden sigara tüm madde ve alkolden daha kötü. Ekstrem bir şeymiş gibi geliyor kulağa ama denendi onaylandı.
görüşlerimiz birebir ,lisedeyim genellikle arkadaş çevresinde başlıyor içicilik mesela kafede 4 lü arkadaş grubu sohbet ediyor illaki biri sigara içiyorsa eli boş durmuyor hep bi sigara tutuyor ve diğerlerinede ikram ediyor havaya alışılıyor sonrasında normalleştiriliyor ve onlarda ortak paket alıyorlar başta havalı olduğu zannedilen sigara sonradan büyük bir bağımlılık ila sonlanıyor. teşekkürler iyi akşamlar günün filmi videosu: nightcrawler (jake gynhall)
Abi sigaranın zararlı olduğunu ya da sigaraya gereksiz yere para harcadığını sigara içenlerde farkında aslında yoksa Doktorlar da içmez ya da ekonomistler de yani bu madde bağımlılığıyla ilgili bu işin psikolojisi nedir ya da insan Sigara neden içer olayın mantığını kafada çözdükten sonra İşte o zaman sigarayı bırakmak ister insan kendisi zaten
Bir de "ben istesem bırakırım, ama istemiyorum" diyenler var. Bende de alkol sorunu var biraz. 3-4 güne bir içiyorum ne kadar içmicem desem de. En fazla 2 ay oldu hiç içmediğim. Sigaraya hiç başlamdım neyse ki.
Şu sigara olayına bi değişiklik gelmesi gerekiyor artık yürürken eski trenler gibi duman bıraka bıraka giden insanlardan kafede otururken sigara kokusundan gına geldi.
@@aykutulker3674 Bir yerde oturmakla ilgisiz, toplum içinde yaşıyoruz biz de. Yürürken bile insanlar leş gibi duman çıkarıyor. Sollayamıyorum da insan kalabalığından mütevellit.. Kesinlikle sokakta sigara içmek yasak olmalı, sigara içenler için Japonya'daki gibi küçük kapsül yerler yapılmalı.
Abi sağlıklı beslenip , düzenli spor yapıp ve alkol sigaradan uzak durmanın sonuçlarını kendin gösteriyorsun abi. 43 yaşındasın ama 32 gibi duruyorsun. Seni örnek alıyorum abi.
Ailemdeki herkes sigara içiyor neredeyse bir tek babam ile ben içmiyoruz ancak herkes içkiye karşı neymiş işte dedem şeker hastası( tamamen genetik) olmuş ve çok kötü biriymiş. Diğer dedem bu sene neredeyse sigara yüzünden ölüyordu, çevremde onlarca sigaradan dolayı kanser olan insan var ve ellerinde sigara hala daha içkiye laf atıyorlar. Neyse ki benim ptsd'im sağolsun içki içemiyorum, sigarada mantıksız gelio. Kırmızı hap 2 videosununda bunda net bir payı var, okullarda izletilmeli ortaokula başlayacak kardeşim ona izletmeyi düşünüyorum çünkü genelde insanlar tam o yaşlarda sigaraya başlıyor.
abi iyi konuşuyon da bu konu bağımlılık konusu çok derin bir konu daha fazla araştırmanı öneriyorum. ortak bi yayın da yapabiliriz fazlasıyla tecrübeli olduğum bir konu.
Olayın özü şu, alışkanlıklar kolay kolay bırakılamaz. Yerine daha güzel bir alışkanlık koymak bir gerekliliktir. Veya acı çekerek kurtulmaya çalışmak zorunluluktur. İnsanlar acı çekmek istemiyor, olay bu.
Sokağa çıkıyorsun yaşıtlarına bakıyorsun içmeyen yok gibi ayrıca ben sigarayı içmeyen biri olarak dumanından ve kokusundan aşırı rahatsız oluyorum. Adam otobuse binicek binmeden hızlı hızlı çekip dumanı insanlara üflüyor kafasına sctım. Bunlar için keşke en azından duraklarda sigara içme alanı falan yapılsa iyi olur...
Efe abi sigara yok abur cubur yok turizm bakanına bağlı işletmede çalıştığım için istediğim herseyden de faydalanabiliyorum yani hayatım da sağlıksız hicbirsey yokama cips kola vari şeyler yiyen insanları da çok kıskanıyorum istediklerini yiyip hayatın tadını çıkarıyorlar gibime geliyor ben ise yeltensem de nafile rutinim izin vermiyorum yiyemiyorum tadini bile hatirlamiyorum
Sigarayı bıraktım. 2 sene içinde toplasan 2 paket ya eder ya etmez son 6 aydırda içmiyorum ancak tembellikden bir türlü kurtulamıyorum çözümünüz var mı gece uyumak istemiyorum ve sürekli sosyal medyada takılmak istiyorum hiçbirşey yapmak istemiyorum kısa süreli ilgimi çeken (kendimi geliştirecek )çok şey var ama uzun vadede ya unutuyorum ya sıkıkıyorum bir şeyde profesyonel olmak istiyorum ama ne konuda olacam ondan bile emin değilim ya yapamzsam ya da şuana kadar verdiğim emek boşa giderse diye iç geçiriyorum vardiyalı bir işde çalışıp eve gelip bilgisayarda kendi oyunumu yapmak gibi fikrim var ama ya boşa kürek çekereem ve meyvesini alamsam diye bazen umutsuzluğa kapılıyorum kilo almak da cabası maalesef ülkenin ekonomik durumda bu enflasyon da birikim yapmaktansa harcamaya yönlendiriyor ve bşr mal sahibi bile olamıyacağız yurt dışına çıkma fikrim de giderek azalıyor oraya çıksam orada ne yapıcam diye düşünüyorum ve aklıma çokda farklı birşey gelmiyor 😢
@@ulgen4691porno oyunu bile yapıyorum 🥲😁 izlemeyi aştım artık dopamini yaktım ama depresyon yok tembellik benim ki sadece karşı gelemiyorum yani spor yapıyordum ancak artık 1 kere gidiyorsam yarın gitmek istemiyorum öyle yani bunu aşmanın kuralı adapte olmak ama bir yandan da iş kaygısı var işsizim ve askerden geleli 6 ay oldu oyun yaptığımı belirttim ve bunun için zamana ihtiyacım var ve şuan fabrika işleri 12 saaten az bir süre çalıştırmıyor en azından benim denk geldiğim bu tip işler özel güvenlik vardiyalı bir işe girmeyi deniycem kpss ye hazırlanıyorum olur olmaz bilmiyorum ve bir yapay zekada moralimi çok bozdu benim işim direkt görsel temalı sadece oyunun hikaye konusunda odaklanıcam ama bu sefer oyun pazarı fazla hale gelicek ve o oranda kazanmanda düşücek belkide bu tip oyunları hem hızlı hem de hikayesel olarak AI daha iyi yapıcak gerçi bu herkesin sorunu bir tek benim değil yani yurtdışı çok düşünüyordum ama bu sefer orada ne yapıcam tek istediğim finansal özgürlük ama enfilasyon durumunda zor 😥 bu beni biraz tedirgin ediyor yani sanki birşey için adım atsam bile gelecekte sanki onu birisi elimden alıcakmış gibi hissediyorum yada başarısız olucam diye boşa kürek çekmek istemiyorum hedefim finansal özgürlük bir evim olsun ve düzenli gelir günümden çok çalmıyacak bir iş hangimizin hayâli değil ki bu tip işler ya yayıncılık yada yotuberlık varsa bir önerin yazman beni mutlu eder bu arada yazarken lütfen etiketlemeyi unutma yoksa bildirim gelmiyor.
Dün kuzenim için sigara ve alkol aldım, ısmarlamak istedim çünkü o hep kullanıyor.400 tl para harcadım inanılmaz. 😬 kendim için hayatta vermeyeceğim para, yazık. Sıfır fayda üstüne zarar, bunun için mi köpek gibi çalışıcam ben
kilolu insanların sjw olması kendilerine en büyük zarar gerçekten, hastalık olduğunu kabul edip bunun üzerinde uğraşmaları gerekiyor. stres bütün hastalıklara sebep olabiliyor ve o kilolar stres sebebi, hormonel olabilir başka bir şey olabilir doktor yardımı almayı kabul etmeli.
Diğer videolarında da bu sigara konusunda yasaklamayı övmüştün diye hatırlıyorum bu bireyin özgürlüğünü elinden almaz mı ben kendime zarar vermek istiyorsam kumar, yasaklı madde kullanımı, sigara, alkol gibi alışkanlıklara sahip olmak istiyorsam devletin buna karışma hakkı olursa özgürlüğümüz kısıtlanmaz mı ülkemizde şuan ötenazi de yasal değil kendi canımız hakkında bile söz sahibi değiliz vergilendirmek yerine yasaklamak bana yanlış geliyor
Uyuşturucuyu bilmiyorum ama İnsanlar nasıl sigaraya bağımlı oluyor anlamadım. Senede 3 5 defa falan alkol içeriz arkadaşlarla bana sigara verirler bir dal ara sıra ve buna nasıl bağımlı oluyor bilmiyorum. Dumanı içine çekiyorsun aw.
Videolara destek için:
Https://buymeacoffee.com/efeaydal
"Beyaz Hap" filmini seyretmek için:
Efeaydal.com/beyazhap
İyi kilolular da varmış ne demek abi, jaho var ya
Hükümet birşey yapmıyor ki vergi ile ayakta ülke 🙄 Atatürk diyor ya benim yaptikalrim ile yetinmeyim birşeyler ekleyin sizde
Çok öncelerde bir podcastinde “Sigara içiyorsanız hayatınızda halletmeniz gereken ilk şey budur.” sözün oldukça aklıma yer etmişti ve sigarayı bırakmamda en etkili olanın bu olduğunu söyleyebilirim. Teşekkürler Efe abi
helal olsun
180 kilodan 150 kiloya düşmüş obez takipçiyim, ne kadar sağlıksız olursanız olun, başlayın gayret ve sürekliliği elden bırakmayın. Sağlıklı bir Şişman olmak imkan dahilinde ama kalıcı değil. Şişmanlık pimi çekilmiş el bombası tutmak gibi, bir gün eliniz yorulur ve patlarsınız.
Bende 52 kiloyum kiloluydum düştük 😅
Kaç kilodan düştün 52ye bide cinsiyetin ne? @@quadrokovboy608
Nurettin bisiklet satın al ve artık toplu taşıma kullanma veya araba motorsiklet sadece bisiklet. Değişimi fark ediceksin ben fark ettim çünkü.
dünyanın en iradeli insanı değilim ama sigarayı bırakmak için bir ay sonra tatil zamanını kendime seçmiştim ve üç gün bağımlılıktan kıvrandım fakat birkaç hafta sonra unuttum gitti. artık ciddi manada canım istemiyor. on yıldan fazla içmiştim dört aydır içmiyorum. nefes alış verişim inanılmaz iyileşti. enerjim arttı. uyku kalitem arttı. bunun yanı sıra yaşlanmayı geciktirme, diş sorunları, v.b. birçok yararı da olacak. bırakın arkadaşlar. iki haftanızı verir mutlu ve uzun yıllar kazanırsınız.
Sigara içmiyorum ama bütün sigara içen arkadaşlarım benden daha enerjik ve daha aktif. Kötü de beslenmiyorum, neyi yanlış yapıyorum acaba?
@@tunayolcu Sigara da içiyorum enerjimde yok, farklı bir şey bu enerji meselesi
Helal
@@tunayolcuvitamin eksikliği olabilir, doktora sor.
@@tunayolcu muhtemelen arkadaşlarının aktif bir hayatı var, ayrıca o yaşlarda sigara pek tesir etmiyor. Sanırım onlara göre daha az hareketlisin
nasıl da tak diye buradayım
Teşekkürler.
23 yaşındayım, 6 yıl sigara içtim. 7 ay önce elektronik sigara kullanarak bıraktım sigarayı. 1 ay öncede elektroniği bıraktım. gerçekten bırakmak isterseniz bırakabiliyorsunuz arkadaşlar. ama öyle meyve suyu gibi olan elektronik sigaralarla değil. tadı az olan ve içinde nikotin olan aromaları tercih etmelisiniz e-sigara için. nikotini anında bırakmak kolay olmuyor çünkü. bir gün hepimizin bırakmış olması dileğiyle ❤
bu arada sigarayı bıraktığınızda, içmemek için her direnişiniz sizi daha da güçlendirecektir.
Ben de şişman bir izleyicin olarak bugünden sonra tekrardan zayıflamaya karar verdim.❤
Şişman Japon mu olur, sen iyice Türk olmuşsun. Adamlar senelerce uğraşıyor sumocu olmak için. Bak Jaho'yla Burhi'ye. Bi hut kuik yapsalar deprem olur.
Abi sana bu konuda çok teşekkür ederim, özellikle Kırmızı Hap 2 için. Onu izledikten sonra sigara alkol vb. şeyler bakışım tamamen değişti. Lise ve üniversite boyunca defalarca uzatılmasına rağmen bir kere bile sigara içmedim alkol de neredeyse hiç içmiyorum. En önemli şey sağlık benim için anlık hazlara gerek yok.
geçenlerde netflixte bağırsak mikrobiyotasıyla alakalı bir belgesel izledim. ne zamandır ertelediğim "sağlıklı beslenme" yaşam tarzına bi nebze de olsa ayak uydurmaya başlamama sebep oldu. eskiden midemin tamamı dolup da en son kendimi koltuğa atıp pitonun avını sindirmeyi beklediği gibi beklerdim. canım sıkıldığında veya sadece durduk yere dolabı açıp yiyecek bir şeyler bakardım. midemi gereksiz yere çalıştırır dururdum yani. okula da kahvaltı yapmadan gittiğim için kantinden çikolata bisküvi vs yiyip aç karnına karbonhidrat alımı yapıyodum sürekli. şeker hastası olmaktan korkmaya başladım çünkü yavaş yavaş insülin intoleransı semptomları göstermeye başlamıştım. 2 ay öncesinde de bi rahatsızlık geçirdim ve iştahtan kesildim, kilo verdim ve (iyi ki) midem küçüldü. artık eskisinin yarısı kadar hatta daha azını yiyip doyuyorum. 1 kaşık fazlası bile midemi bulandırıyor. yemek sonrası canım tatlı istediğinde ya meyve yiyorum ya da kuruyemiş. arada bi çikolata gömdüğüm hala oluyor tabii ama eskisi gibi değil asla. öğünlerime sebze ekliyorum ve haftada yaklaşık 15+ çeşit meyve sebze tüketmeye çalışıyorum. ne yersen osun lafı kesinlikle doğru. bi de spora başlayabilsem süper olcak
Eskişehir’de zaten kaldırımlar dar özellikle üniversite caddesinde 500metre yürüyünce bir paket içmiş kadar oluyorum önümdeki içiyor hızlı yürüyüp onu geçiyorum onun önündeki de içiyor, esnaflar da kapı önünde içiyor 10dk yürüyünce hiç abartısız saçım başım üstüm buram buram sigara kokarak eve geliyorum. Acilen sigara içenler için alan yapılmalı her yerde serbest olmamalı.
eskişehirde okunur mu bro
kesinlikle çok çok katılıyorum
@@josef89souza siksok bir bölüm okumayacaksan bir öğrenci için fena değil şehir teknik bölümleri ayırıp eskişehir teknik açtılar şehrin dışında kalıyor okul ve çok bir imkanı yok estünün bana soracak olursan anadolu üniversitesinde iyi bir bölüm okuyacaksan yaz yoksa 4 yıl lay lay lom geçer
sigara ve alkol kullanmıyorum..günde en az 50 şınav çekiyorum ve çok yürüyorum..benim sağlıklı hayat paketimde bunlar var..bir yandan hayat mücadelesi verirken hiç yoktan iyidir..
Abi sigara bağımlıliğini anlaman için şöyle bir örneklendire bilirim verebilirim. "Mastürbasyon" gibi mastürbasyonu nasıl komple hayattan çıkartmak zor her erkek için sigarada onun gibi mastürbasyon evinden uzak 1.5 hafta geçirince yer mekan tanımadan akla gelince kendini yapılan birşey oda onun gibi ama çok daha "şiddetlisi" çünkü azgınlık dikkat dağıtılınca geçebilen birşey o an başka birşeyle meşgul olup aklından çıkartabilirsin ama sigarada o "olmuyor" sigara aranmaya başladığını zaman aklında sadece sigara oluyor. İşine odaklanmiyorsun yemek içmek gibi değil "bir an önce sigara bulmalıyım" aklında en öncelik bu oluyor işe bile başlamak istemiyorsun sigarasızken normal bir insandan çok daha fazla strestli hissediyoruz çünkü bizde o kısım bozulmuş oluyor 🙄 strest eşiğimiz daha düşük hale geliyor. Söyle bir durumu da var ben sigarayı bir ara 2 yıl bırakmıştım. Bir noktadan sonra hiç aramadım etmedim istemedim 2. Yılın sonunda çok üzüleceğim bir an oldu ve ve üzüntüm devam eden bir süreçti atlamayip maruz kalmaya devam edecektim. Beynim birkere strestle başa çıkmanın "en kolay" yolunu keşfetmiş ve ihtiyacın var diyor. Eğer hiç deneyimim olmamiş biri olsaydım sigara kaçış yoludur diye değerlendiremezdim ama beynin birkere o yolu görüp öğrenince, reddettiğin şey sigara olmuyor. Bile bile strestten kurtulmayı reddetmek gibi oluyor. Nasıl çoğu erkek mastürbasyonu deneyimler ve hayatına bir parça olarak devam eder birakabilenler çok çok azdır sigarada onun "daha şiddetlisi" evet irade ile evet bırakılıyor evet beden ihtiyacı değil diye kabullenebiliyorsun aklından komple çıkabiliyor ama çok kötü bir anda her zaman köşede her zaman seni basit yoldan kurtarabilecek bir deneyim olarak kalıyor. Bazı kişiler çok aramaz arada içer çünkü bir hayatinin içine yedirmemiş veya çok sonra deneyimlemis ergenlikte kafanın sürekli alak bulak olduğu zamanlarda değil deneyimlemis çayla birlikte gider yemekten sonra gider diye kafasında kodlanmış bir yeri senaryosu yok.
19 yaşındayım 6 senedir içiyordum 4 aydır kulanmıyorum şu an başka bağımlıklarım var onlardanda kurtulacam. Bir anda bırakılmıyor yavaş yavaş bırakmaya çalışıyorum
14 yaşında mı başladın
@@asc182 13 yaşında başlamıştım sigara ve alkole şu an ikisinede kullanmıyorum
Senin baskıların ve nefes darlıkları ile koşamamak sonucu sigarayı bıraktım. Teşekkürler Efe Aydal.
2000 yılı ile 2024 yılı arasında asgari ücret ile sigara alım gücünü karşılaştırınca çok ilginç bir şey var. Vergiye rağmen kat be kat daha fazla paket sigara alınıyor günümüzde.
İlk dinledikten sonraki sabah eczaneye koşup nikotin bandı aldım ve taktım. Teşekkürler Aydalizm
Ben bir şeye bağımlı olamıyorum.
DeFacto’da LCW’da filan çalışan gençler var sabahtan akşama kadar ayakta duruyorlar az bir kazanç alıyorlar onu da sigaraya veriyorlar bir çoğu
Kurban verdiğim bir kurum var videoda kırpma işlemi yok. Kurbanın kesimini de gösteriyorlar videoda ve kurban veren kişinin hem ismini diyorlar hem de ismi yazılı bir kağıt tutuyorlar kurban kesilirken.
Yaptığım fat shamingler sonucu, eski ev arkadaşımla iddiaya girdik; o bir damacana kadar kiloyu kenara bırakırsa, ben de sigarayı bırakacağım. Arkadaşımın son 5 kilosu kaldı ve şu anda 85 kilo benim de sözüm sözdür.
sigara benim icin ertelenmis bir intihardan başka bir şey değildi içtiğim dönemde. şuan acısını çekiyorum ama pişman değilim başlamış olduğıma. neyse, bırakmak için bir sebep bulduysanız bi zararını görünce aldığın keyifin önüne geçmeye başlıyor o düşünce. beni rahatlatmasının sebebi ölüme yaklaşıyor olmamdı zamanla bu düşüncelerim geçtiğinde tak diye bıraktım. babam ne zaman başladığını bilmeyen birisi 57 yaşında iken birlikte bıraktık çıkıp 10 km koşuyoruz memlekette olduğumda. kafanıza koyun bırakmak istiyorsanız ve disiplinli bir şekilde o istediğiniz hayata geçmek için çabalayın. sigarayı bıraktıktan sonra hayatınıza bir şeyler katmanız gerekebilir. illa boş vakitte elim ayağım titremesin diye bi aktivite ile doldurmak yerine kendinizi sınayın durun olduğunuz yerde düşünün sigarayı bırakmak istediğinizi bu yoksunluğun geçeceğini. bunu yapmanız sigarayı bırakmanızın yanında daha çok şey katacak size.
Sigara ile ilgili en sevdiğim laf: 'Abi istesem hemen bırakırım."
Bir gün de bırakcam dedim kendi kendime ve bıraktım. 2 aydır içmiyorum. Sabahları dinç bir şekilde uyanıyorum. Nefesim açıldı resmen. Bırakın arkadaşlar içmeyin bu illeti.
İzleyelim bakalım
23 yaşındayım hayatım boyunca ne sigara içtim ne de alkol ne de madde kullandım.
Hiçbiri yok temizim ama gittim kıbrısta üniversite okudum.
Ve hayatımda bu kadar rezil bir ülke bu kadar rezil bir eğitim sistemi görmedim.
Mental anlamda çökmüş durumdayım.
Babama beni okuttuğu için her gün küfrediyorum.
Gazlı içecek, cips ,çikolata, gofret gibi sağlıksız yiyecek ve içeceklerde hiçbir şekilde tüketmiyorum.
Ama intiharın eşiğindeyim.
Yanlış anlamazsanız bir şey sormak istiyorum. Siz Kıbrıs'ta okurken bırakmak istediniz ve babanız mı izin vermedi? Bu yüzden mi nefret ettiniz? Çünkü bir şeyi bırakmak çok kolay, zorlayan bir şey yoksa terk edip gidersin sonuçta. Asıl zor olan gitmek istediğin halde kalmak zorunda bırakılmak olur. Her durumda geçerli bu, yalnız okul değil.
He bir de intihar düşünceleri kafadan silip atması çok zor olan bir şey. (En azından benim açımdan böyle) Çünkü her ne kadar hayatımda eskisi kadar zorluk ve sıkıntı çekmesem de hatta neredeyse çoğu şeyi rayına sokmuş olsam da bir türlü kurtulamadım ve neredeyse her gün intihar planlamaları yapıyorum. Geleceğe dair intihar planları dışında hiçbir şey düşünemiyorum. Geçmiş ise hiç aklımdan çıkmıyor. Geçmişte bana yapılanları affedemiyorum ve öylece unutup hayatıma devam edemiyorum. Bu düşünceler benim hayatımdan 8 sene çaldı. Geçmişimden bağımsız bir hayat hiç yaşayamadım, bu yüzden kimseyi de affedemiyorum. Ailem dışında husumet yaşadığım/yaşamadığım herkesle bağımı kopardım. Ailemle ise arada bir yüzeysel olarak görüşmeyi tercih ediyorum, elimde olsa onlarla da tamamen koparırdım. Velhasıl kelam varmak istediğim konu şu ki: acaba hayatımı zehir edenlere karşı bu kadar katı ve geçmişe karşı bu kadar takıntılı olmasaydım hayat benim için çok mu daha güzel olurdu acaba diye düşünüyorum bazen. Ama bazen, ağır basan düşünceler hep diğer anlattığım tarzda oluyor. 8 sene insan hayatı için fazla uzun bir zaman dilimi bence, daha da her şey düzelecek diye umutlanamıyorum. E hadi 9. senede düzeldik diyelim bu sefer de sik gibi geçen 8 senemin derdine düşüp takıntı yaparsam? Böyle bi paradoksa hapsoldum, varmak istediğim bütün yollar da çıkmaz.
Terapi alıyor musun?
Okulun seni bu kadar zorlama sebebi nedir
Ben de Kıbrıs'ta okudum, hayatımın en güzel yillariydi. Rüya gibiydi resmen.
Efe abi ben birakmiştim 2 yıl içmedim, jandarma personeleyim kütahyadan tayinim şırnağa çikmişti tekrar başladik malesef burda 3 yıl bitti batıya Tayin oluyorum tekrar sosuza dek bırakcam artık..
Abi miyarder kötü adam gülüşüne hastayım 😂
İçi güzel 😳😳
Sigara cok beter bir sey umarım bulasmayiz
her bağımlılık kötüdür ancak vücuduna direkt olarak zarar verenler hepsinden kötü, ömrünü kısaltıyorsun ve o ömrün belli bir kısmını karaciğer veya akciğer hastalıklarıyla geçirmeye hazırlıyorsun kendini. evet bütün gün oyun oynamakta iyi değil ve o da dolaylı olarak vücuda zarar veriyor (egzersiz vb yapılmadığı ve aynı pozisyonda kalınması sebepleri ile), göz ve omurga rahatsızlıkları da direkt sebepler olarak sayılabilir ancak bunu başarmak için günde kaç saat bakman lazım aradaki fark çok büyük 10 yıl boyunca günde 4 saat ekrana bakmak ile günde 1 paket sigara bitirmek çok farklı etkilere sebep olur ki şuan bu devirde günde 4 saat ekrana bakmak nerdeyse herkesin yaptığı bir şey, iş olsun eğlence olsun 6 saat kadar bakıyor çoğu insan zaten. iyi ki ailemde kullanan yok belki de öyle bir ailede büyüseydim şuan kullanıyor olacaktım ama ailemde ne alkol ne sigara yok, bende hiç ağzıma sigara sürmedim bir ara alkol denedim ama sadece tadıp bıraktım zaten.
valla katılıyorum abi
Ben obezite ameliyatı olacağım ama sigara çok fazla sigara içtiğim için belki anestezi uzmanının onay vermeme riskinden çok korkuyorum. Obezite yaşıyor olmamın sebebi bile sigara ve obezite ile hareket etmekte zorlanır hale gelmemden. Bu halde olmak ve insanların bakışlarının devamlı üstünde olması hem anskiyete hem özgüven eksikliğine düşürüp tekrar sigara içmeye teşvik ediyor. Sigara içmek daha çok anksiyete oluşturuyor ama 3 günde bırakılabilinecek bir şey. Bu iradeyi gösterebilecek birisi için bırakmamak aptallıktır gösteremeyen biri için de içmeye devam etmek aptallıktan başka bir şey değil.
Ailemde ben hariç herkes sigara içiyor. Annem hep sigara içiyordu ve sağlığı hiçbir zaman mükemmel olmadı. Kardeşim lisede sigaraya başladı ve sporcu bir çocuk olmasına rağmen 20 yaşında normalden daha büyük görünüyor. Babam 15 yıldır sigara içmiyordu ama bir senedir sigara içiyor fakat adamın saçları beyazladı bir anda sanki ki benim ailem 45-46 yaşlarında ve :(((
Sigarayi yasaklasalar yarin rejim degisir.
1 sene boyunca her gün alkol kullandım seneler önce, 1 ay süper diyete girdim karaciğer tahlillerim harika çıktı. Sigara kullanıyorum ama astım hastası olmak üzereyim ve akciğer kendini 1 ayda toparlayabilen bir organ değil. Cidden sigara tüm madde ve alkolden daha kötü. Ekstrem bir şeymiş gibi geliyor kulağa ama denendi onaylandı.
Kilolu arkadaşlar için motive edici bir video yapsan da biz de onu her gün replay yapa yapa dinleyerek kilo versek
sigara bagimliligiyla cipsi de kiyaslamazsin ya :)
10 sn oldu geldim , yürüyüşte dinliyorum umarım fazla kilolarımı vericem , sigaram yok alkolüm minnnimal
Abi sigarayı bırakmayı deniycem her aksam yatmadan durum raporu vericem (sigara icmedim gün1)
Devamı? 😅
Yılda 300, 400 fırt çektiğim elektronik sigaram var. İş yoğunken 4.5 ay içiyorum.7 8 ay içmiyorum
görüşlerimiz birebir ,lisedeyim genellikle arkadaş çevresinde başlıyor içicilik
mesela kafede 4 lü arkadaş grubu sohbet ediyor illaki biri sigara içiyorsa
eli boş durmuyor hep bi sigara tutuyor ve diğerlerinede ikram ediyor havaya alışılıyor
sonrasında normalleştiriliyor ve onlarda ortak paket alıyorlar
başta havalı olduğu zannedilen sigara sonradan büyük bir bağımlılık ila sonlanıyor.
teşekkürler iyi akşamlar günün filmi videosu: nightcrawler (jake gynhall)
o filmden bahsetmişti sanki, yanlış da hatırlıyor olabilirim.
Abi sigaranın zararlı olduğunu ya da sigaraya gereksiz yere para harcadığını sigara içenlerde farkında aslında yoksa Doktorlar da içmez ya da ekonomistler de yani bu madde bağımlılığıyla ilgili bu işin psikolojisi nedir ya da insan Sigara neden içer olayın mantığını kafada çözdükten sonra İşte o zaman sigarayı bırakmak ister insan kendisi zaten
Onun da yeterli olmadığı noktada alışkanlıkları değiştirmek gerekiyor bence. Mesela çay, kahve bir süre içmemek gibi, sigarayı hatırlattığı için.
Sigara için beyler. 80 yaşına kadar yaşamak çokta önemli değil.
Kanka erken ölüp ,ölmemek de önemli değil hayat kaliten ve ölümünün nasıl olacağı önemli olan o yüzden boş yapma
Hele bu ülkede hiç önemli değil abi sırf erken ölmek icin bile içerim
Bir de "ben istesem bırakırım, ama istemiyorum" diyenler var. Bende de alkol sorunu var biraz. 3-4 güne bir içiyorum ne kadar içmicem desem de. En fazla 2 ay oldu hiç içmediğim. Sigaraya hiç başlamdım neyse ki.
❤
geldi benim kral
Bir insanın sigarayı bırakması için yapması gereken şey.hiçbirşey
Şu sigara olayına bi değişiklik gelmesi gerekiyor artık yürürken eski trenler gibi duman bıraka bıraka giden insanlardan kafede otururken sigara kokusundan gına geldi.
sigara içilmeyen alanda otur
@@aykutulker3674 Bir yerde oturmakla ilgisiz, toplum içinde yaşıyoruz biz de. Yürürken bile insanlar leş gibi duman çıkarıyor. Sollayamıyorum da insan kalabalığından mütevellit.. Kesinlikle sokakta sigara içmek yasak olmalı, sigara içenler için Japonya'daki gibi küçük kapsül yerler yapılmalı.
@@aykutulker3674 Sigara içilmeyen açık alan neredeyse yok, insanlar da yazın içerde oturmak istemiyor.
18 senedir iciyorum ve acikcasi hosuma gidiyor icmek. Yani zaten ölecegiz ve 20 sene az yasasam bise kaybetmem.
abi gözlerin yüzünden seninle ekrandan bile göz teması kuramıyorum (ben kahve değilim birde)
Abi sağlıklı beslenip , düzenli spor yapıp ve alkol sigaradan uzak durmanın sonuçlarını kendin gösteriyorsun abi. 43 yaşındasın ama 32 gibi duruyorsun. Seni örnek alıyorum abi.
Ailemdeki herkes sigara içiyor neredeyse bir tek babam ile ben içmiyoruz ancak herkes içkiye karşı neymiş işte dedem şeker hastası( tamamen genetik) olmuş ve çok kötü biriymiş. Diğer dedem bu sene neredeyse sigara yüzünden ölüyordu, çevremde onlarca sigaradan dolayı kanser olan insan var ve ellerinde sigara hala daha içkiye laf atıyorlar. Neyse ki benim ptsd'im sağolsun içki içemiyorum, sigarada mantıksız gelio. Kırmızı hap 2 videosununda bunda net bir payı var, okullarda izletilmeli ortaokula başlayacak kardeşim ona izletmeyi düşünüyorum çünkü genelde insanlar tam o yaşlarda sigaraya başlıyor.
Hayır günde 2-3 tane filan içseler neyse adam 2-3 paket içiyor.
4:57 ben reis
Sigara içtikten sonra gelen videoya bak 😅
abi iyi konuşuyon da bu konu bağımlılık konusu çok derin bir konu daha fazla araştırmanı öneriyorum. ortak bi yayın da yapabiliriz fazlasıyla tecrübeli olduğum bir konu.
Olayın özü şu, alışkanlıklar kolay kolay bırakılamaz. Yerine daha güzel bir alışkanlık koymak bir gerekliliktir. Veya acı çekerek kurtulmaya çalışmak zorunluluktur. İnsanlar acı çekmek istemiyor, olay bu.
Sokağa çıkıyorsun yaşıtlarına bakıyorsun içmeyen yok gibi ayrıca ben sigarayı içmeyen biri olarak dumanından ve kokusundan aşırı rahatsız oluyorum. Adam otobuse binicek binmeden hızlı hızlı çekip dumanı insanlara üflüyor kafasına sctım. Bunlar için keşke en azından duraklarda sigara içme alanı falan yapılsa iyi olur...
Greenpeace kardeşim
Sel
Selam
Babu babu babu!
Efe abi sigara yok abur cubur yok turizm bakanına bağlı işletmede çalıştığım için istediğim herseyden de faydalanabiliyorum yani hayatım da sağlıksız hicbirsey yokama cips kola vari şeyler yiyen insanları da çok kıskanıyorum istediklerini yiyip hayatın tadını çıkarıyorlar gibime geliyor ben ise yeltensem de nafile rutinim izin vermiyorum yiyemiyorum tadini bile hatirlamiyorum
En iyisi o abim.
Tadını napcan la yağlı yağlı cipsin abur cuburun iyyyyyy. Keyif için abur cubur yiyenleri anlayamıyorum ben de sigarayı bırakcam bakalım umuyorum..
Tütün paketi 20TL
Sigarayı bıraktım. 2 sene içinde toplasan 2 paket ya eder ya etmez son 6 aydırda içmiyorum ancak tembellikden bir türlü kurtulamıyorum çözümünüz var mı gece uyumak istemiyorum ve sürekli sosyal medyada takılmak istiyorum hiçbirşey yapmak istemiyorum kısa süreli ilgimi çeken (kendimi geliştirecek )çok şey var ama uzun vadede ya unutuyorum ya sıkıkıyorum bir şeyde profesyonel olmak istiyorum ama ne konuda olacam ondan bile emin değilim ya yapamzsam ya da şuana kadar verdiğim emek boşa giderse diye iç geçiriyorum vardiyalı bir işde çalışıp eve gelip bilgisayarda kendi oyunumu yapmak gibi fikrim var ama ya boşa kürek çekereem ve meyvesini alamsam diye bazen umutsuzluğa kapılıyorum kilo almak da cabası maalesef ülkenin ekonomik durumda bu enflasyon da birikim yapmaktansa harcamaya yönlendiriyor ve bşr mal sahibi bile olamıyacağız yurt dışına çıkma fikrim de giderek azalıyor oraya çıksam orada ne yapıcam diye düşünüyorum ve aklıma çokda farklı birşey gelmiyor 😢
Egzersiz yapmak fayda etmiyor mu? Belki depresyon olabilir veya bazı vitaminlerin eksik olabilir. P.rn. izliyor musun? Aklıma bunlar geldi
Oblomov diye bir kitap var okumanı öneririm.
@@firdevsbensuteşekkür ederim tavsiyen için
@@ulgen4691porno oyunu bile yapıyorum 🥲😁 izlemeyi aştım artık dopamini yaktım ama depresyon yok tembellik benim ki sadece karşı gelemiyorum yani spor yapıyordum ancak artık 1 kere gidiyorsam yarın gitmek istemiyorum öyle yani bunu aşmanın kuralı adapte olmak ama bir yandan da iş kaygısı var işsizim ve askerden geleli 6 ay oldu oyun yaptığımı belirttim ve bunun için zamana ihtiyacım var ve şuan fabrika işleri 12 saaten az bir süre çalıştırmıyor en azından benim denk geldiğim bu tip işler özel güvenlik vardiyalı bir işe girmeyi deniycem kpss ye hazırlanıyorum olur olmaz bilmiyorum ve bir yapay zekada moralimi çok bozdu benim işim direkt görsel temalı sadece oyunun hikaye konusunda odaklanıcam ama bu sefer oyun pazarı fazla hale gelicek ve o oranda kazanmanda düşücek belkide bu tip oyunları hem hızlı hem de hikayesel olarak AI daha iyi yapıcak gerçi bu herkesin sorunu bir tek benim değil yani yurtdışı çok düşünüyordum ama bu sefer orada ne yapıcam tek istediğim finansal özgürlük ama enfilasyon durumunda zor 😥 bu beni biraz tedirgin ediyor yani sanki birşey için adım atsam bile gelecekte sanki onu birisi elimden alıcakmış gibi hissediyorum yada başarısız olucam diye boşa kürek çekmek istemiyorum hedefim finansal özgürlük bir evim olsun ve düzenli gelir günümden çok çalmıyacak bir iş hangimizin hayâli değil ki bu tip işler ya yayıncılık yada yotuberlık varsa bir önerin yazman beni mutlu eder bu arada yazarken lütfen etiketlemeyi unutma yoksa bildirim gelmiyor.
@@ulgen4691 knk yorumum geldi mi yazmıştım ama ?
Siyaseti takip etmeyi bırakın birde +5 yıl
Tütün diye bişey var
Dün kuzenim için sigara ve alkol aldım, ısmarlamak istedim çünkü o hep kullanıyor.400 tl para harcadım inanılmaz. 😬 kendim için hayatta vermeyeceğim para, yazık. Sıfır fayda üstüne zarar, bunun için mi köpek gibi çalışıcam ben
kilolu insanların sjw olması kendilerine en büyük zarar gerçekten, hastalık olduğunu kabul edip bunun üzerinde uğraşmaları gerekiyor. stres bütün hastalıklara sebep olabiliyor ve o kilolar stres sebebi, hormonel olabilir başka bir şey olabilir doktor yardımı almayı kabul etmeli.
abi nabiyon
Diğer videolarında da bu sigara konusunda yasaklamayı övmüştün diye hatırlıyorum bu bireyin özgürlüğünü elinden almaz mı ben kendime zarar vermek istiyorsam kumar, yasaklı madde kullanımı, sigara, alkol gibi alışkanlıklara sahip olmak istiyorsam devletin buna karışma hakkı olursa özgürlüğümüz kısıtlanmaz mı ülkemizde şuan ötenazi de yasal değil kendi canımız hakkında bile söz sahibi değiliz vergilendirmek yerine yasaklamak bana yanlış geliyor
Bu kafayla uyuşturucu da yasal olmalı o zaman.
Uyuşturucuyu bilmiyorum ama İnsanlar nasıl sigaraya bağımlı oluyor anlamadım. Senede 3 5 defa falan alkol içeriz arkadaşlarla bana sigara verirler bir dal ara sıra ve buna nasıl bağımlı oluyor bilmiyorum. Dumanı içine çekiyorsun aw.
Abi kumarı nasıl bırakacaz ya…mental kalmadı yemin ederim
Götündeki donu kaybedinceye ve aileni batırıncaya kadar devam edersin
Cok zor o ya bende ugrasiyorum umarim birakiriz