Quanto de proteína tem em cada alimento?

Como estão suas proteínas? Você sabe exatamente quanto você consegue consumir de proteína na sua dieta?
Eu trouxe alguns exemplos da quantidade de proteina que você encontra em alimentos de origem animal e vegetal.
Uma recomendação geral é consumir 1,6g de proteína por quilo de peso corporal. Você está conseguindo comer as quantidades necessárias?
Assista!
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[@jbsub2024]

Show de bola que matéria sublime para quem precisa esta aí as fontes agora é só seguir as orientações desta maravilhosa profissional que sempre dá show nos vídeos

[@anaeliza6744]

Obrigada pela dica maravilhosa que Deus abençoe vc 🙏❤️👏🌹

[@josesergioribeiromirandajo1118]

Excelente. 🍉🥑

[@aldofamelli124]

Oi Tainá
Chia e linhaça tem proteína?

[@nutricionistaesportivatain8990]

Oi Aldo, tem muito pouco, 1 porção pequena (15 - 20g) tem 2g de proteína em média

[@Josep132]

Eu como de boa, adoro carnes ,ovos e queijos. Tenho que me controlar.

[@carlinhamartinelli4092]

Eu tenho que comer 180 g por dia é MT difícil 😢

[@nutricionistaesportivatain8990]

Os suplementos proteicos podem te ajudar 😉