Yoga para corredores - Isquios acortados - 20 min

Clase perfecta para después de correr cuando sientes que tus piernas están como un tronco.
¿Cuantas veces lo escuchamos en yoga? Miles! los isquios acortados, sin flexibilidad, rigidez... esta es tu clase para empezar a trabajar con ellos y que se empiecen a hacer tus amigos ;)
Necesitarás un cinturón para esta clase.
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⚠️ Consulta a tu médico con respecto a cualquier recomendación según tu estado de salud y sigas cualquier instrucción dada. Al realizar estas prácticas tienes la posibilidad de lesionarte. Si realizas estas practicas aceptas que lo haces bajo tu propio riesgo y participas voluntariamente y asumes todos los riesgos que se puedan originar para ti.
Un fuerte abrazo y disfruta mucho de tu práctica ♥️
Lucía Liencres
हरि ओम् तत् सत्

[@anaisabel6048]

Lucia muchas gracias por la clase, muy productiva

[@carinabrunas2375]

Muchas gracias..me encantan tus clases..son muy delicadas

[@mariaalb6840]

Me ha sentado genial,estoy muy agradecida con este reto❤

[@claudiarangel-r5i]

Gracias ❤

[@tomasinlondon]

uff uff que bien me viene esta clase porque tengo problemas de rodilla desde los 18 años (menisco y ligametos) y los isquios super acortados!

[@montseliarte1]

Gracias Lucia muy bien explicado con las correcciones adecuadas. Gracias💙

[@skotka2000]

WOW! Gracias ... 🥰

[@lourdesgimenez-reyna4118]

Debería hacer esta clase todos los días 😅. Gracias

[@PilarMoreno-or3dl]

Muchas gracias!! ❤❤

[@amparosarmientovanegas1576]

Graaacias bella!!!❤

[@user-th8ep5bc8n]

Buenísima. Pero te he tenido que mirar muchas veces para corregir la postura.

[@jesslineth]

Muy bueno solo q no parecen ejercicoos para principiantes 😮