QUÀNH GIẢM 17KG NHỜ THÂM HỤT CALO | Một ngày ăn gì, Phương pháp Eat Clean

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 15 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 5

  • @thuybuithithuy-zx5fc
    @thuybuithithuy-zx5fc Місяць тому

    chị ơi lúc 3:54 í chị là trong vòng 1 tháng ăn thâm hụt calo thì mình dành ra 1 tuần trong tháng đấy ăn if 16/8 phải không ạ , í là trong 1 tháng có 4 tuần thì 3 tuần đầu ăn thâm hụt calo còn 1 tuần ăn if 16 8 phải khum ạ

  • @nguyetanhhoang3364
    @nguyetanhhoang3364 4 місяці тому +1

    giảm 17kg trong vòng bao lâu ạ

    • @quanholala
      @quanholala  4 місяці тому +1

      khoảng 10 tháng á

  • @onlynttrng.012
    @onlynttrng.012 3 місяці тому

    chị ơi chị tính calo kiểu j ạ

    • @quanholala
      @quanholala  3 місяці тому +1

      @@onlynttrng.012 app caloer có calo các món đó nè

Наступне
Автоматичне відтворення
1 TUẦN ĂN SẠCH MÌ | Ăn mì có khiến bạn tăng cân?32:351 TUẦN ĂN SẠCH MÌ | Ăn mì có khiến bạn tăng cân?
1 TUẦN ĂN SẠCH MÌ | Ăn mì có khiến bạn tăng cân?Cuong X
Переглядів 4,2 млн
PHƯƠNG PHÁP THÂM HỤT CALO | Giúp Quành giảm 20kg trong hơn 1 năm #giamcan #giammo #healthy #thamhut6:29PHƯƠNG PHÁP THÂM HỤT CALO | Giúp Quành giảm 20kg trong hơn 1 năm #giamcan #giammo #healthy #thamhut
PHƯƠNG PHÁP THÂM HỤT CALO | Giúp Quành giảm 20kg trong hơn 1 năm #giamcan #giammo #healthy #thamhutQuành Nè
Переглядів 425
Cách tính calo cơ bản - Bạn cần ăn bao nhiêu calo để tăng / giảm cân? | EAT CLEAN NHẬP MÔN10:36Cách tính calo cơ bản - Bạn cần ăn bao nhiêu calo để tăng / giảm cân? | EAT CLEAN NHẬP MÔN
Cách tính calo cơ bản - Bạn cần ăn bao nhiêu calo để tăng / giảm cân? | EAT CLEAN NHẬP MÔNHana Giang Anh
Переглядів 41 тис.
ФЕЙК ТОРТ ЧЕЛЛЕНДЖ (0.1% ПОЙМУТ) #Shorts #Глент00:26ФЕЙК ТОРТ ЧЕЛЛЕНДЖ (0.1% ПОЙМУТ) #Shorts #Глент
ФЕЙК ТОРТ ЧЕЛЛЕНДЖ (0.1% ПОЙМУТ) #Shorts #ГлентГЛЕНТ
Переглядів 1,5 млн
Когда отец одевает ребёнка @JaySharon00:16Когда отец одевает ребёнка @JaySharon
Когда отец одевает ребёнка @JaySharonИстория одного вокалиста
Переглядів 13 млн
Part 5. Roblox trend☠️00:13Part 5. Roblox trend☠️
Part 5. Roblox trend☠️Kan Andrey
Переглядів 3 млн
СТРАННОЕ УВЛЕЧЕНИЕ - 2 (смешное видео, юмор, приколы, поржать)00:59СТРАННОЕ УВЛЕЧЕНИЕ - 2 (смешное видео, юмор, приколы, поржать)
СТРАННОЕ УВЛЕЧЕНИЕ - 2 (смешное видео, юмор, приколы, поржать)Натурал Альбертович
Переглядів 3 млн
(ENG) In a week -4.4kg Short Diet Vlog | Intermittent Fasting | Home Cooking Recipe31:37(ENG) In a week -4.4kg Short Diet Vlog | Intermittent Fasting | Home Cooking Recipe
(ENG) In a week -4.4kg Short Diet Vlog | Intermittent Fasting | Home Cooking Recipe조은fine
Переглядів 1,1 млн
Tổng Hợp Series Mỗi Ngày Một Món Ngon Cùng Tiệm Ăn Bất Ổn - Tập 1 | Watermelon Lucky5:45Tổng Hợp Series Mỗi Ngày Một Món Ngon Cùng Tiệm Ăn Bất Ổn - Tập 1 | Watermelon Lucky
Tổng Hợp Series Mỗi Ngày Một Món Ngon Cùng Tiệm Ăn Bất Ổn - Tập 1 | Watermelon LuckyWatermelon Lucky🍉
Переглядів 465
WHAT I EAT IN A DAY to lose weight part2 | 살빠지는 식단 브이로그 🥗11:53WHAT I EAT IN A DAY to lose weight part2 | 살빠지는 식단 브이로그 🥗
WHAT I EAT IN A DAY to lose weight part2 | 살빠지는 식단 브이로그 🥗Dadacafe다다카페
Переглядів 714 тис.
GIẢM CÂN ĐI LÀM ĂN GÌ | Ngày 7 - Ngày 12 ( Một ngày ăn gì ) #quanholala #giamcan #giammo #eatclean3:48GIẢM CÂN ĐI LÀM ĂN GÌ | Ngày 7 - Ngày 12 ( Một ngày ăn gì ) #quanholala #giamcan #giammo #eatclean
GIẢM CÂN ĐI LÀM ĂN GÌ | Ngày 7 - Ngày 12 ( Một ngày ăn gì ) #quanholala #giamcan #giammo #eatcleanQuành Nè
Переглядів 309
[48.4kg ➡️ 40.4kg] giảm cân không tập thể dục, không keto, không eat clean 🍑toàn bộ quá trình 🌸24:16[48.4kg ➡️ 40.4kg] giảm cân không tập thể dục, không keto, không eat clean 🍑toàn bộ quá trình 🌸
[48.4kg ➡️ 40.4kg] giảm cân không tập thể dục, không keto, không eat clean 🍑toàn bộ quá trình 🌸Gali TV
Переглядів 300 тис.
LỊCH ĂN GIẢM MỠ6:47LỊCH ĂN GIẢM MỠ
LỊCH ĂN GIẢM MỠDANGBEOO
Переглядів 132 тис.
THỰC ĐƠN GIẢM CÂN CHO HỌC SINH SINH VIÊN | EATCLEAN7:09THỰC ĐƠN GIẢM CÂN CHO HỌC SINH SINH VIÊN | EATCLEAN
THỰC ĐƠN GIẢM CÂN CHO HỌC SINH SINH VIÊN | EATCLEANMuối Linh
Переглядів 314 тис.
Ăn để giảm mỡ | Bánh mỳ trứng chần, cá basa hấp nấm 400 calo cho thực đơn 1200 calo/ngày12:54Ăn để giảm mỡ | Bánh mỳ trứng chần, cá basa hấp nấm 400 calo cho thực đơn 1200 calo/ngày
Ăn để giảm mỡ | Bánh mỳ trứng chần, cá basa hấp nấm 400 calo cho thực đơn 1200 calo/ngàyHana Giang Anh
Переглядів 13 тис.
ĐẾM NGÀY XUỐNG 48KG | Ngày 46 - KẾT THÚC ( Một ngày ăn gì ) #quanholala #giamcan #giammo #eatclean4:26ĐẾM NGÀY XUỐNG 48KG | Ngày 46 - KẾT THÚC ( Một ngày ăn gì ) #quanholala #giamcan #giammo #eatclean
ĐẾM NGÀY XUỐNG 48KG | Ngày 46 - KẾT THÚC ( Một ngày ăn gì ) #quanholala #giamcan #giammo #eatcleanQuành Nè
Переглядів 1,1 тис.
Lp. Сердце Вселенной #30 ДВА В ОДНОМ [Один человек]• Майнкрафт29:27Lp. Сердце Вселенной #30 ДВА В ОДНОМ [Один человек]• Майнкрафт
Lp. Сердце Вселенной #30 ДВА В ОДНОМ [Один человек]• МайнкрафтMrLololoshka (Роман Фильченков)
Переглядів 906 тис.
Анна Трінчер & CHEEV - Не знаю (Official Music Video)02:28Анна Трінчер & CHEEV - Не знаю (Official Music Video)
Анна Трінчер & CHEEV - Не знаю (Official Music Video)Анна Трінчер
Переглядів 497 тис.
СММ на заводе 😱 #тнт #юмор #шоу #лигагородов #завод #батрутдинов #щербаков #артемкалайджян #смм00:59СММ на заводе 😱 #тнт #юмор #шоу #лигагородов #завод #батрутдинов #щербаков #артемкалайджян #смм
СММ на заводе 😱 #тнт #юмор #шоу #лигагородов #завод #батрутдинов #щербаков #артемкалайджян #сммТНТ
Переглядів 5 млн
«Був у вкрай важкому стані. Вирішив застрелитись»: розвідник провів 12 діб в окопі з пораненням01:00«Був у вкрай важкому стані. Вирішив застрелитись»: розвідник провів 12 діб в окопі з пораненням
«Був у вкрай важкому стані. Вирішив застрелитись»: розвідник провів 12 діб в окопі з пораненнямРадіо Свобода Україна
Переглядів 1 млн
Чим небезпечний Temu? Знижки ціною економіки і свободи49:42Чим небезпечний Temu? Знижки ціною економіки і свободи
Чим небезпечний Temu? Знижки ціною економіки і свободиОстанній Капіталіст
Переглядів 350 тис.
МАФИЯ в РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ: Киркоров, Масленников, +100500, Дава, Супер Стас, Ликс, Генсуха, Шадоукек1:22:56МАФИЯ в РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ: Киркоров, Масленников, +100500, Дава, Супер Стас, Ликс, Генсуха, Шадоукек
МАФИЯ в РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ: Киркоров, Масленников, +100500, Дава, Супер Стас, Ликс, Генсуха, ШадоукекДима Масленников
Переглядів 3,4 млн
Що НАСПРАВДІ сталося між поляками та українцями?1:17:48Що НАСПРАВДІ сталося між поляками та українцями?
Що НАСПРАВДІ сталося між поляками та українцями?РЕАЛЬНА ІСТОРІЯ
Переглядів 629 тис.
[UA] NAVI vs MOUZ | BO5 | IEM Rio 20246:44:57[UA] NAVI vs MOUZ | BO5 | IEM Rio 2024
[UA] NAVI vs MOUZ | BO5 | IEM Rio 2024CS2 Maincast
Переглядів 240 тис.