Magnesio, en «Vida Sana» (10/10/2021)
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- Опубліковано 29 вер 2024
- En esta nueva entrega del espacio “Vida Sana” del programa “No es un día cualquiera”, dirigido por Carles Mesa hemos hablado del magnesio. Y, como siempre, hemos dedicado unos minutos a la patraña de la semana. En esta ocasión, hemos hablado del titular aparecido el pasado 1 de octubre en EuropaPress “El consumo moderado de cerveza podría estar asociado a beneficios en la microbiota intestinal y la salud cardiovascular”. Para ayudarnos a resolver este asunto, contamos con unas impagables declaraciones de Miguel Mediavilla Abad, psicólogo sanitario experto en psicooncología y cuidados paliativos de la Asociación contra el cáncer en Cantabria. ¡Muchísimas gracias, Miguel! ¡No dejéis de seguir su cuenta de Twitter: @miguelmediavill!
Y en cuanto al magnesio, intenté resumir, con la ayuda de Carles Mesa, este texto que publiqué ayer en mi blog: “Magnesio: en alimentos mejor que en pastillas”.
Por último, intenté resolver preguntas en directo de nuestr@s oyentes.
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Pero ¿a que esperan a prohibir la publicidad en bebidas alcohólicas...?
Hola Julio
Interesante en verdad, sabía que el magnesio se usa en muchos procesos bioquímicos pero también he visto han crecido los videos que dicen que es el elixir de la vida eterna y demás.
Cuando te miras las tablas de composición te das cuenta que no es difícil para nada cubrir los requerimientos a base de una dieta saludable, ej: almendras y cacahuetes al frente de la tabla, legumbres, trigo integral, acelga, bananas. Vamos que no necesitas suplemento creo yo, tendrías que comer muy mal.....y ahí está el problema, a escala poblacional comemos muy mal entonces ahí aparecen los suplementos para "paliar" la mala alimentación. El problema es que no funciona así, la mala alimentación no la compensas con nada.
Diría que si estas comiendo saludable mínimamente variado en los principales grupos que sabemos que dan salud léase: frutas, verduras, frutos secos, legumbres, granos integrales, difícil tengas carencia de magnesio y de paso de vitaminas y minerales en general. Iodo con la sal y la vitamina B12 si tiendes al veganismo y listo que no es un laberinto inextricable la buena alimentación vaya.
Saludos
Me gustaria que buscasen un ingeniero agrónomo para saber si los suelos de cultivo, actualmente se abonan con minerales incluido el magnesio. Sería más interesante que hablar con un médico o nutricionista. Es una idea. Qué conste que no consumo pastillas
Excelente programa como siempre, sin desperdicio.. Gracias.
Yo tenía atrosis y con el cloruro de magnexio me curo y tengo 81 años y no tomo ninguna medicina
👏👏👏👏👏eso por volver la antigua sintonía jjjje
Sois lo mejor de lo mejor, excelente programa como siempre 👍
Echo mucho de menos en toda la información sobre salud de la población, que no se haga hincapie en campañas anti alcohol dirigidas a jóvenes.
Nuestros chavales empiezan muy pronto y las botellonas están a la orden del día, lo mismo que otras sustancias muy peligrosas para la salud de estos muchachos.
Tanto dinero que se gasta en campañas ridículas y en cambio no se dedica dinero a lo fundamental.
Hablar del daño de 2 cervezas y no hablar nada del altísimo consumo de alcohol de muy alta graduación de los jóvenes, me parece poco serio.
Me encanta el trabajo que hacéis. Y ahora entiendo lo mal que nos alimentamos(aún creyendo que lo hacemos bien)😊.En este caso yo tomo magnesio de Ana Maria la Justicia y llevo una alimentación sana y ¿Porqué lo tomo? Pues porque a veces tengo los sintomas que segun Ana Maria es por falta de magnesio🙆🏻♀️.Lo tomo de vez en cuando y bueno pues no me va mal.😊
Gracias, sois realmente estupendos
Muchas gracias Julio por tan buenas explicaciones. Me gustaría hacerte una pregunta sobre el PROTANDIM, has oído hablar de él, lo consideras una patraña? Diversos estudios, no se si fiables dicen q reduce considerablemente el estrés oxidativo entre otras cosas. Me lo podrías aclarar?. Gracias de antemano
Señores yo tomo cloruro de magnexio hace 6 Años y vivo sana que me puede pasar?????? Por favor es pero me respondan gracias
En la Guía de Práctica Clínica sobre el manejo de los Lípidos del Ministerio de Sanidad, se hace referencia varias veces al consumo seguro de alcohol ¿?
Gracias majo, por abrirnos los ojos a la gran mayoría
Yo tomo carbonato de magnesio es lo mismo
El gobierno no dice ni una verdad.
Y
Hola Julio, soy un gran seguidor tuyo y me gustaría que hablaras sobre la suplementación con proteína como las que usan los deportistas. Beneficios, perjuicios, necesidad... Un saludo!!