ふわふわめまいリハビリ
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- Опубліковано 24 кві 2021
- ＊訂正：1回20分ではなく、1日20分を目標に行いましょう。
何日も、何ヶ月も、慢性的に続くふわふわとしためまいがあります。宙に浮く様な、足元がおぼつかないような、転びそうになるような感じとおっしゃる方が多いです。このような方には、バランス感覚を整えるリハビリテーションが有効です。
さまざまな方法が提案されていますが、今回は、患者さんがご自身でできるように大事な部分だけを簡単にしてまとめています。
めまいのリハビリテーションを行うと、最初はめまい感を強く感じるかもしれません。しかし、継続することで徐々に改善が見込めます。
ポイントは、①疲れる前に、めまい完が強くなる前に、終わること、②毎日少しずつでも良いので、長く続けること、です。
下記Facebookのページに患者さんへめまいリハビリを紹介するためのチラシを公開しています。ぜひご活用ください。
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新潟大学耳鼻咽喉科では、ふわふわめまいの原因のひとつである、持続性知覚性姿勢誘発めまい（PPPD)の研究と治療を専門的に行なっています。
詳細はこちらをご覧ください。
www.med.niigata-u.ac.jp/oto/p...
#めまい
#めまいのリハビリテーション
#新潟大学耳鼻咽喉科
#前庭リハビリテーション
#PPPD
#ふらつき
3年前に前庭神経炎を発症、入院、自宅療養後もふわふわめまいで日常生活及び仕事で支障をきたしており現在に至っています。病院でも門前払いか薬処方を受けるだけでした。最近、ネット情報でPPPDについて知りここに辿り着きました。具体的なリハビリ方法を教えて頂けるだけで救われた気持ちになります。ありがとうございます！
楽になりました。ありがとうございます。
ありがとうございました。
私は、理由が判らないフラつきに悩まされて居ます。この動画を拝見して 早速実行して見ました。 首の痛みが楽になりました。
ふらつきが改善するように頑張ります。😊👩
こんばんは、フワフワ目眩で耳鼻科で目眩止の薬を飲んでいましたが、あまり良くならず落ち込んでいましたが目の運動をしたら何とぐっと楽になりました😆有り難うございました🍀
コメントを頂きありがとうございます。リハビリが功を奏したとのことで嬉しい限りです。目の動きと頭の動きがリンク上手く協調できないことが原因で起こるめまいにはこのリハビリが有効と思われます。
いろいろ病院にか行ったがなかなかなリハビリまでおしえていただくことがなくこの動画見てやってます。なかなかフアフアめまい治りません。不安ばがりです。こころがおれています。
目を瞑って片足立ち1分を左右やったらなお良いかもしれません
PPPDで苦しんでいました。
できれば、副作用のあるSSRIは、飲みたくありません。
リハビリのやり方を配信してくださり、涙が出るほど感謝の気持ちでいっぱいです。
前庭リハビリで、PPPDが改善されることを願います。前庭リハビリをコツコツとやってみようと思います。
配信、本当にありがとうございました！！
コメント頂きありがとうございます。お役に立てれば光栄です。今後もPPPDに関する情報を発信し、多くの方の力になれたらと思っています。
ご返信ありがとうございます。
一つだけお聞きしたいのですが、SSRIを飲まず、前庭リハビリだけで、PPPDが改善された患者さんは、いらっしゃるのでしょうか？もし、いらっしゃるなら、何割くらいの患者さんが、改善されているのでしょうか？
お答え願えますと幸いです。よろしくお願い致しますm(_ _)m
コメント頂きありがとうございます。専門的なご相談は、患者さんの病状などに合わせて対面でお伝えさせて頂いております。ご理解頂けますようお願いいたします。
ご返信ありがとうございます。
了解いたしました。
今後も視聴させていただきます。
この度はありがとうございました。
突発性難聴で右側が全く聞こえなくなってから、疲れてくるとグラグラと言うのか、クラクラするめまいがよく起こってきます。耳鼻科に行ってもこのような
アドバイスとかは貰えないので、
自分で体調を見ながら、生活をしています。仕事中も疲れてくるとクラクラするめまいがしてくるので、付き合っていくのか辛いときもあります。
この動画参考に、続けていけるようにしたいです。
長くなりまして、すみません😓
コメント頂きありがとうございます。慢性めまいの患者様へのめまいリハビリ（平衡訓練）は科学的に認められた治療法の一つです。疲れ過ぎない程度に長期的に続けていただければと思います。
はじめまして!四年前に天井から回転してから、耳鼻科、脳神経外科などで診察を受けましたが、症状はフラフラだったりふわふわだったりしますが、何回も本を購入してめまい体操をしてきました。今回は2ヶ月がんばってみましたが、回転、フラフラしてしまい。家族が心配して中止しました。先生のリハビリは少しその体操とは違うかと思います。今朝も何となく歩きながら首を動かしてみたりしましたが、やはりフワフワしていて、暫く横になっています。リハビリした後はフワフワはしたりしますか？無理しない程度に続ける事は大事ですか？色々な事をしてきました。先生フワフワしても続けていいのか教えて下さい。
動画をありがとうございます！
0:35
1:28
2:22
お力になれて光栄です。
どれくらい続けると効果を感じられますか?
メニエール発作予防にやっても良いのでしょうか？
8年位前に前庭神経炎で右三半規管の機能80%程度喪失しました。
最近疲れた時にフラつきが再発し始めたので慈恵医大にいったら、先生に新潟大学のリハビリを教えていただき、ここに辿り着きました！
他、9つのリハプログラム動画も見たので今日から頑張ります❗️
コメントを頂きありがとうございます。リハビリが功を奏して、ふらつきが軽減することを願っております。継続がポイントです。
まさまささん、はじめまして。
私は浮動性めまいで悩んでいる者です。
まさまささんのコメントにあった、他9つのプログラム動画は、UA-camで見られたのでしょうか？
私も、他9つのプログラムをやってみたいのですが、差し支えなければ、その動画が、どこで見ることができるのか、教えていただけますと幸いですm(_ _)mよろしくお願い致しますm(_ _)m
@@cafetime198
こちらですよ
ua-cam.com/video/7LIfDVEir-k/v-deo.html
新潟大学の方が作られてようです
まさまささん、早速ご返信ありがとうございますm(_ _)m
動画を教えていただき、ありがとうございましたm(_ _)m☆参考にし、実行してみます！
浮動性めまい、辛いですよね(涙)
まさまささんのめまいも、良くなりますように…とお祈り申し上げます☆ミ
@@user-om5hy7ve5q さん、この動画は東海大の五島先生です。
低音性難聴疑い、メニエール病疑いで通院しています。
ふわふわめまいがあるのでこちらの動画の座って行なう目の運動を医師より紹介されました。
やっていくうちに気分が悪くなってしまい1分間すら困難です。
始めてからまだ2日目なので毎日やっていれば解消されていくのでしょうか？
どうか教えてください。半年、動画のリハビリをやったのですが、ふらつき(姿勢不安定)があまりよくなりません。それ以上やっても無意味でしょうか。
慢性めまいの種類や原因によって、このリハビリが有効な方とそうではない方がおります。まだであれば、平衡医学会のめまい相談医を受診し、めまいの治療策についてご相談頂ければと思います。
8か月リハビリを続けています。
耳石器障害ということで、体が左右に揺れ、右足がびっこをひきます。少しは良くなってきた気がしますが、まだ可能性はありますか？
理学療法士からは、筋力向上を指示されています。何かアドバイスをいただけましたら幸甚です！！🙇🙇🙇
なんかリハビリ楽しいですね(笑)
皆さんは分からないですが私は食事と同じで薬飲みつつリハビリや運動なども楽しくやってます！
3日前に耳鼻科で少しだけ三半規管が弱ってる言われました！少しなので酷くはないんでしょうね。
これも含め毎日やります。足の筋肉も鍛え中です。
コメントを頂きありがとうございます。リハビリを続けて頂き、少しでも症状の緩和に繋がれば幸いです。
目眩以外にも沢山症状のある自律神経失調症の目眩にも効果が有りますか？
コメント頂きありがとうございます。
めまいの他にも様々な症状でお悩みのことと思います。申し訳ございませんが、診察をせずに効果の有無についてご返答はできません。近隣のめまい相談医へのご相談をお願いします。