中醫師狂瘦12公斤的秘訣 | 秋天這樣保護呼吸道抗流感 | 健康4.0直播 | 陳月卿ft. 針癡情中醫師 陳昱
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- Опубліковано 11 жов 2023
- ✅可開啟CC字幕。 #closedcaptions #減肥 #中醫師 #綠拿鐵 #smoothie
直播食譜【腰瘦綠拿鐵】【南瓜銀耳豆漿】【南瓜蒸蛋】【DIY安心無糖優格】↘lihi2.com/WsskB
⚠️本人沒有推薦任何 低價出清的絞肉機/料理機、羽衣甘藍粉、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧、養神墊等等⚠️
🔧片中使用工具：Vitamix 調理機 + 北鼎粉漾壼
Vitamix A系列超跑級調理機↘lihi1.com/PIHat
北鼎多功能烹煮粉漾壼↘lihi1.com/quWEc
===日常保養鮮凍包===
🥬綠拿鐵+豆穀漿 鮮凍包 超商店取↘lihi1.com/7FIIa
🥬綠拿鐵+豆穀漿 鮮凍包 宅配到府↘lihi1.cc/GHLIk
🥦【一人份的綠拿鐵】 ↘ lihi1.cc/ZRGJI
===本人著作可至各大書局購買===
📕他的癌細胞消失了 ↘ lihi1.com/WCS2L
📕綠拿鐵 ↘ lihi1.com/cTwVD
📕吃對全食物 ↘ lihi1.com/lUYbf
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||陳月卿||
FaceBook： chenyueching
痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog
⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
最近多起詐騙盜圖並自行P圖後在網路上下廣告，請大家務必留意，我沒有推薦任何家的低價出清的羽衣甘藍粉、絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等，任何未經合法授權擅自使用本人陳月卿肖像、姓名等相關元素的行為（包括但不限於用於商品實體宣傳、網路宣傳、商家品牌推廣等行為），均是對本人陳月卿肖像權合法權益的嚴重損害，涉及上述行為的相關侵權行為人應立即停止侵權，請立即有效刪除、下架所有相關訊息（包括但不限於網路上之商品宣傳圖片）並公開澄清事實、道歉。
本人已留存上述侵權行為之相關證據，並保留法律追訴權，如相關侵權行為人未立即停止侵權行為，本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
晚安
老师们可以介绍一下蒸锅和优格的神器吗？
我用的是北鼎的粉漾壼和蒸燉鍋
👍北鼎粉漾壼↘lihi1.com/quWEc
👍北鼎蒸燉鍋↘ lihi1.com/tfWr4
请问yogurt 菌粉哪种，哪里可以买到，感谢您
新加坡人可以买到吗？
老师我有豆类等不能吃因为尿酸偏高所以我不敢吃那些豆粉呀能够怎么办呀我也是乳腺癌患者😂😂
陳老師 銀耳怎麼處理 可以教教看嗎
新鮮銀耳去掉蒂頭，洗乾淨，蒸個20分鐘。
乾白木耳先洗淨，用冷開水浸泡 30 分鐘以上(整個泡開泡軟了)，將黃色蒂頭處剪掉，再蒸個20分鐘。
廚房一定要有一組北鼎BUYDEEM智能變頻烹煮壺.讓我很輕鬆做優格.燉四神湯.煮紅豆.綠豆湯.甚至燕窩.都能一鍵就搞定.我稱它是我的廚房神器.必敗的廚房用品.
请问您加入什么豆粉
大豆胜肽
请问如果打多了可以收冰箱明天喝吗？
最好是當天喝完，不建議放隔夜，放越久氧化越多，營養也相對流失越多
請問大豆胜肽 vita codes 在美國可以用什麼替代？ 找不到soy peptides 產品.
同问
Soy protein
可以在日常飲食裡多吃一點煮熟的黃豆或黑豆，或其他植物性蛋白質食物
优格箘粉哪里可以买到呢?
優格菌粉可以在有機店找找
蔬菜要煮过吗
川烫 50 secs
要汆燙過50秒左右，看菜的嫩度可以增減汆燙的時間
請問老師的綠拿鐵配方是什麼呢？
👇這是我的一人份綠拿鐵比例，她的食譜可以點照片看，大家都可以配合自己的狀況調整食材、加減食材和份量！
🥬當季綠葉蔬菜2-3種：生的100克(燙熟後約半碗)
🍎水果2-3種：120克(約一碗)
🔸綜合堅果：1匙(約10克)
🔸大豆胜肽：2大匙(約15克)
🥛好水：100-150cc
🔸其它-薑黃粉：1/4茶匙
🔸其它-黑胡椒：1-3粒(視個人體質調整)
🍋其它-檸檬去籽不去皮：1片
㊙無糖優格：綠拿鐵打好後再加1-2大匙在綠拿鐵上一起喝
我也要瘦就是下不來