Je pense le courir avec des chaussures de trail avec un bon grippe, car il va pleuvoir en milieu et fin de semaine et j'ai peur que dimanche se soit gras et glissant...
Superbe course à nouveau🎉 Ton vrai temps de référence sur 10K car le Memo Run faisait un peu moins de 10 bornes. Tu es en forme en ce moment. En effet pour le semi de Vincennes tu peux viser 1H41. Vraiment remarquable ta progression. C'est très motivant de voir ça. Bravo à toi, continue.
Bravo pour ta perf Antoine j’suis vraiment admiratif de ta détermination et du travail que tu fait. Tu te fixe un objectif et tu le réalise. Tes vidéos sont superbes ont apprend pleins de choses.
Salut ! Dino, dossard 3055. Ravi d'avoir échangé un peu avec toi après la course. Tu es très sympathique. Bravo pour ton temps et bon courage pour la semaine prochaine, j'y serai aussi. 👏
@@barbu571 Ce sera mon premier semi officiel. Tranquille, oui, c'est sûr. Je préfère aussi les semis; les 10Kilos sont bien trop brutaux 😭 Le semi, tu as plus le temps "d'entrer dans la course".
Bravo Antoine 👍. Belle gestion de course, belle allure moyenne, ca promet pour le Semi Vincennes de dimanche. Je n hésiterai pas à t'encourager sur ce futur Semi lorsque tu me doubleras😂. Je te crierai vive le Barbu pour que tu saches, Patrick abonné Paris Versailles 💖 A dimanche prochain amigo 💥💥💥
@@barbu571 je vise les 1h50. Allure 5'30, si je me sens bien, je serai sur du 5 mns de moyenne comme au 20k de Paris. En plus, c est mon premier Semi de Vincennes et mon 5eme Semi Marathon en Île de France, je croise les doigts et te souhaite un chrono aux alentours des 1h41 😉😁😁💥Bonne récup et prépa à toi 💖
Bravo encore notre barbu... Et toujours une video passionante car on voit voit vraiment la difference de rythme avec les 15/16, les 20,les semi et les marathons. La,c'est du sprint... Et tu tiens largement. Bon,je vois ce que qui e redte a faire...Bon,bientot,tu seras notre meneur d'allure! A tres bientot!
Excellent 😄 merci à toi. Oui c’est très intéressant les différentes allures selon les courses. Là je sais que sur le semi une allure de 4’47 ça va être du costaud à tenir sur 21 Km
Salut Antoine. Merci pour cet échange que nous avons eu tous les deux en fin de course, près des consignes. C’était très sympa de pouvoir partager avec toi. Ma vidéo est également en ligne 😉 Au plaisir de te croiser lors d’une future course 🍻 Olivier dossard 2113
Salut barbu, Déjà je voulais te remercier pour toutes tes vidéos, tes sourires à la fin de chaque course sont contagieux ! Et ça motive. JE voulais te demander les chaussures de course que tu utilises et quel était ta marque de prédilection ? A boentôt sur une course ! Cédric
Chaussures acheté à Décathlon Kiprun KS900 avec un bon amortissement. Pour mes prochaines chaussures, je testerai avec plaque carbone. Je ne voulais pas jusqu’à maintenant pour privilégier l’amortissement et le temps que me jambes s’habituent à courir
Super Antoine! Tu as gagné plus de 15min sur la distance depuis tes débuts ! Il faut regarder dans le rétro de temps à autre pour réaliser le travail fait ! Bravo
Salut Fabrizio mes entraînements c’est du footing à allure progressive. J’essayerai d’en parler dans ma vidéo du semi-marathon de Vincennes. Je commence à courir à une allure raisonnable et puis je vais accélérer l’allure et essayer de la maintenir
Bravo pour ce beau chrono Pour grapiller quelques secondes encore, soigne tes trajectoires, tu prends souvent les virages au loin, il faut essayer de les prendre à la corde, c'est des mètres en moins.. Tu cours souvent démarqué du peloton, au contraire il faut t'y cacher pour être à l'abri du vent, c'est de la fatigue en moins. J'espère que tu ne m'en voudra pas de ces 2 petits conseils, de la part de quelqu'un qui est loin d'avoir tes performances.
Bravo 👏 👏 👏
Bravo 🎉
Merci 🙏
Super course au vu de la vidéo le départ était très rapide felicitations
Merci beaucoup oui c’était une course intéressante le Paris Centre. Mais beaucoup de virages
Mdr Jean je le kiffe 😂. Bravo Antoine on se donne rdv dimanche à Vincennes 🎉🎉🎉.
Yesss
Salut Antoine bravo encore pour ta persévérance 💪🏼💪🏼
Juste énorme !!!👍👍👍🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️bravo Antoine....
Merci à toi, la progression est en cours 😊
Le 10K Paris c’est une confirmation que je voulais. Maintenant le prochain objectif ça sera 43 min
@@barbu571 Ouah !!!👍👍 Je serais aussi sur le semi-marathon de Vincennes..😜😜
Je pense le courir avec des chaussures de trail avec un bon grippe, car il va pleuvoir en milieu et fin de semaine et j'ai peur que dimanche se soit gras et glissant...
Le dilemme...en coupant les cheveux vous gagneriez une minute...😅Bravo pour la course.
Superbe course à nouveau🎉
Ton vrai temps de référence sur 10K car le Memo Run faisait un peu moins de 10 bornes.
Tu es en forme en ce moment. En effet pour le semi de Vincennes tu peux viser 1H41.
Vraiment remarquable ta progression. C'est très motivant de voir ça.
Bravo à toi, continue.
Merci à toi, oui je vais essayé de respecter les allures selon l’objectif
Merci pour ta vidéo et la mention de ma chaîne l'ami ! Au plaisir de te recroiser prochainement ✌️
Avec plaisir mon gars 👍 je t’ai même mis en fin de vidéo 😄
@@barbu571 j’ai vu ça 😂
Bravo pour ta perf Antoine j’suis vraiment admiratif de ta détermination et du travail que tu fait. Tu te fixe un objectif et tu le réalise. Tes vidéos sont superbes ont apprend pleins de choses.
Et même blessé, y’en a qui sont chaud 😄
Salut !
Dino, dossard 3055.
Ravi d'avoir échangé un peu avec toi après la course. Tu es très sympathique.
Bravo pour ton temps et bon courage pour la semaine prochaine, j'y serai aussi.
👏
Merci à toi Dino bravo pour tes 53 min. On va aller au Semi-marathon tranquille
@@barbu571
Ce sera mon premier semi officiel.
Tranquille, oui, c'est sûr. Je préfère aussi les semis; les 10Kilos sont bien trop brutaux 😭
Le semi, tu as plus le temps "d'entrer dans la course".
Bravo Antoine pour ta vidéo et ta course.
Bravo Antoine 👍. Belle gestion de course, belle allure moyenne, ca promet pour le Semi Vincennes de dimanche. Je n hésiterai pas à t'encourager sur ce futur Semi lorsque tu me doubleras😂. Je te crierai vive le Barbu pour que tu saches, Patrick abonné Paris Versailles 💖 A dimanche prochain amigo 💥💥💥
Merci mon Patrick 😄 t’es mon abonné Paris-Versailles 😊 bonne course à toi, on y va tranquille
@@barbu571 je vise les 1h50. Allure 5'30, si je me sens bien, je serai sur du 5 mns de moyenne comme au 20k de Paris. En plus, c est mon premier Semi de Vincennes et mon 5eme Semi Marathon en Île de France, je croise les doigts et te souhaite un chrono aux alentours des 1h41 😉😁😁💥Bonne récup et prépa à toi 💖
Pourquoi tu ne réponds jamais a mes messages Un oubli ou un manque de temps
Je voulais m’inscrire mais plus de dossard .. il faut un code ..
Bravo encore notre barbu... Et toujours une video passionante car on voit voit vraiment la difference de rythme avec les 15/16, les 20,les semi et les marathons. La,c'est du sprint... Et tu tiens largement.
Bon,je vois ce que qui e redte a faire...Bon,bientot,tu seras notre meneur d'allure!
A tres bientot!
Excellent 😄 merci à toi. Oui c’est très intéressant les différentes allures selon les courses. Là je sais que sur le semi une allure de 4’47 ça va être du costaud à tenir sur 21 Km
Bravo belle course tu t’es bien donné
Bravo ..toujours intéressant de regarder tes vidéos de courses. Super temps encore une fois !
Merci beaucoup, sur cette course je suis content de moi car j’ai réussi à me caler et à être régulier au niveau de l’allure
Salut Antoine.
Merci pour cet échange que nous avons eu tous les deux en fin de course, près des consignes. C’était très sympa de pouvoir partager avec toi.
Ma vidéo est également en ligne 😉
Au plaisir de te croiser lors d’une future course 🍻
Olivier dossard 2113
Je viens de regarder ta vidéo Olivier c’est nickel merci beaucoup et bravo à toi 👍 à quelques secondes du RP pour toi
@@barbu571 oui ! Prochain objectif : améliorer cela (et ne plus mettre le doigt sur le micro)
👍🏼
@olivierroublique2905 moi j’ai connu de l’eau sur le micro, mais je n’ai pas eu encore de problème de doigt 😂
Salut barbu,
Déjà je voulais te remercier pour toutes tes vidéos, tes sourires à la fin de chaque course sont contagieux ! Et ça motive.
JE voulais te demander les chaussures de course que tu utilises et quel était ta marque de prédilection ?
A boentôt sur une course !
Cédric
Chaussures acheté à Décathlon Kiprun KS900 avec un bon amortissement. Pour mes prochaines chaussures, je testerai avec plaque carbone. Je ne voulais pas jusqu’à maintenant pour privilégier l’amortissement et le temps que me jambes s’habituent à courir
Super Antoine! Tu as gagné plus de 15min sur la distance depuis tes débuts ! Il faut regarder dans le rétro de temps à autre pour réaliser le travail fait ! Bravo
Yes merci je me rappelle de mon premier adidas 10K en 2022. J’avais mis 1h01
27:21 quand Monsieur Gentil rencontre Monsieur super Gentil...
Hello mon Tonio,belle course encore une fois de plus,te coupe pas les cheveux c'est peut être comme hercule la clé de ton pouvoir... 😉😉😊😊😂😂
Excellent 😄 merci à toi
excellent temps !!!!! génial ta courses tu était à coté de moi et je t'ai pas vue loool
C’est cool on te vois dans la vidéo ?
Ouai si si au début de la course
@alikaramoko3970 j’ai vu 😄👍
@@barbu571 tu as vachement progressé sur le 10k Dis donc… 44:22 mn 😳😳
pas de vidéos de ton semi d'hier ? :)
Ça va venir 😄 je pense mercredi
Si vous voulez progresser ne courez pas tous les weekends. Entraînez vous en endurance Tu cours combien de kms par semaine
Entre 30 et 40 km par semaine
Perso je cours toutes mes veilles de course. Pas beaucoup 30min, quelques accélérations. Personnellement je pense que c'est nécessaire
On ne court pas tous les weekends
Et si je fais des RP tous les week-ends, on fait quoi ?
Est ce qu’il y avait des rats dans les rues ? 😂
Par contre quel est ton entraînement pour progresser ?
Salut Fabrizio mes entraînements c’est du footing à allure progressive. J’essayerai d’en parler dans ma vidéo du semi-marathon de Vincennes. Je commence à courir à une allure raisonnable et puis je vais accélérer l’allure et essayer de la maintenir
@@barbu571 combien de sortie par semaine ?
@fabriziobenacquista5497 3 à 4 sorties par semaine
Bravo pour ce beau chrono
Pour grapiller quelques secondes encore, soigne tes trajectoires, tu prends souvent les virages au loin, il faut essayer de les prendre à la corde, c'est des mètres en moins..
Tu cours souvent démarqué du peloton, au contraire il faut t'y cacher pour être à l'abri du vent, c'est de la fatigue en moins.
J'espère que tu ne m'en voudra pas de ces 2 petits conseils, de la part de quelqu'un qui est loin d'avoir tes performances.
Tu cours le 10 km le 15 octobre et le weekend prochain Tu cours le semi marathon de Vincennes ? Une course par mois c'est largement suffisant
Mais le problème c’est que je n’arrête pas de faire des RP chaque semaine. Il est là le souci
Laisse tomber Antoine c’est un cas social très grave @@barbu571