Ciao Danila, dovrei bere 2 litri di acqua al giorno. Considerando che ogni giorno mi alleno intervallando lavori di forza e cardio, quanto dovrei "aggiungere"? Grazie mille per il contenuto, super interessante😊
Grazie a te Elisa per la domanda. I tuoi due litri di acqua al giorno, sono la base per una buona idratazione, quando fai sport perdi più liquidi, quindi devi integrare maggiormente. Ricordati di bere prima, durante e dopo l’allenamento. Per rendere l’acqua più idratante per le tue cellule, sarebbe ideale aggiungere sali minerali. Questo argomento lo tratterò in un video dedicato. ☺️
Ciao Danila, dovrei bere 2 litri di acqua al giorno.
Considerando che ogni giorno mi alleno intervallando lavori di forza e cardio, quanto dovrei "aggiungere"?
Grazie mille per il contenuto, super interessante😊
Grazie a te Elisa per la domanda.
I tuoi due litri di acqua al giorno, sono la base per una buona idratazione, quando fai sport perdi più liquidi, quindi devi integrare maggiormente. Ricordati di bere prima, durante e dopo l’allenamento. Per rendere l’acqua più idratante per le tue cellule, sarebbe ideale aggiungere sali minerali. Questo argomento lo tratterò in un video dedicato. ☺️
@@DanilaAnzaloneFisioFit grazie mille! Allora aspetto il video 🤩